ПРОСТОЙ ОБЕД БЕЗ ВОЗНИ В ОДНОЙ ФОРМЕ (5 минут и в духовку!)

[@kuharim]

Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях! instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!

[@ГАЛИНАПавлова-ъ2у]

Удивляюсь ?что я делала без вас на Ютубе мне 75 но я пока не на вашим заботливым каналом ,лайк и оператору все понятно удачи .

[@АйгульЕсенжанова-н3м]

Как раз думала, что можно приготовить в духовке и чтоб побольше овощей было ,и на тебе новое видео Антона 😀!!! 👍👍👍и то, что надо!!! Спасибо!!! 😘👍

[@zoikaforever]

Антон тебе в эфире пробовать нельзя !!!! Сильно аппетитно !!!!

[@Arnik.a]

Молодец, Антон, хороший рецепт. Я бы карри добавила для аромата, или вместо томатов грибы. Можно еще куру замариновать не на долго

[@НатальяСоляренко]

КРУТО! СПАСИБО👱‍♀️🙏 УДАЧИ ВАМ И ЛЮБВИ 💞💐

[@ГалинаПетрова-г4т]

Отлично вкусняшка

[@marinalyubimova1371]

Отличный, простой, вкусный рецепт!!!!! Спасибо!!!!!!😊

[@ТаняШарипова-ч8х]

Антон спасибо большое за рецепт

[@МарияКолева-с3т]

Много хубаво обясняваш . Благодаря

[@ЗаринаТаирова-с5ш]

Спасибо Вам что Вы есть!

[@ОльгаЯнулевич-й8ы]

Молодчина,ждём ещё рецептов. Удачи

[@nikak4638]

То, что готовиться 5 минут, мне нравится.

[@ЗаремаАбдуллаева-ь7п]

Антон, обожаю вас🤗 и ваши рецепты!

[@ТатьянаНоскова-б2ч]

Спасибо за ваши прекрасные рецепты. Всё чётко, ясно и понятно. Процветания вашему каналу 👍😊

[@СергейБочкарев-п6й]

Антон, ваши блюда очень просты в приготовлении, но очень вкусно

[@ЕвгенияМорозова-ь2о]

Антон, ты не иссякаемый источник рецептов!!!🙏 Спасибо, тебе, здоровья, счастья, любви 💖💚🍀🌿

[@ЗульфираГалиева-л9к]

Спасибо у вас всегда доступные рецепты и малокалорийные.Спасибо еще раз.

[@ТАТЬЯНАСАВЧЕНКО-й3е]

Можно замариновать курочку со специями и чесноком, спасибо,за рецептик!Обожаю нашего Антона!

[@ЛиляСтепанова-й9п]

Антон, родной спасибо. Скоро пост, ждём рецептов.

[@ЕкатеринаСедаш-х8ъ]

Красавчик 👍👍👍

[@ВераМарченко-ч5ч]

Спасибо, очень просто и быстро!!!

[@ТинаАля]

Спасибо. Завтра приготовлю!)

[@ЕленаМуждабаева-и9у]

Сделала. Просто, быстро, красиво и очень вкусно!!!! А главное - мало калорий. Спасибо за такой рецепт.

[@АллаСелюкова-м8р]

Помидоры бы порезала более мелко или заменила бы на пасту.можно попробовать ещё этот рецепт с гречкой.я думаю тоже будет ооочень вкусно.вообще вы молодец.такие простые и вкусные рецепты.а главное полезные и очень доступные

[@natalyaonishuk-hi3dp]

Ну так порежьте мелко или замените на пасту,в чем проблема? У автора такой рецепт.

[@sualev7]

@@natalyaonishuk-hi3dp любитель пернуть в комментах?

[@atlzrjd]

Так же всё вкусно получается и без курицы. Тоже пушка. Попробовал рецепт- бомба. Домашнии довольны. Антону большое спасибо за рецепт и старания.

[@irinagoldberg605]

Класс, это блюдо можно готовить и с рыбкой и с другим гарниром, например булгур или киноа

[@АндрейЧерепин-э3г]

Я за булгур!

[@Стройнеюнеспеша]

Спасибо, рецепт в копилочку! 👍👍

[@МартаЮн-в8ъ]

Быстро, вкусно и полезно! Спасибо, Антон!👍👍👍

[@Leysa002]

Очень вкусно!я ещё карри добавляю. Спасибо 👍👍👍

[@zhannagridneva4032]

Кроме как спасибо,вкусно и просто нечего добавить🙂

[@ammyleigh9583]

Как всегда-просто и доступно. Спасибо.

[@ИринаГагаринова-ч3ш]

👋👌👌👌интересно надо попробовать идея спасибо большое за рецепт 🙂👍👍👍👌💞

[@olgaborzova9573]

Какой хороший рецепт! Как раз есть маринованные бедрышки в морозилке, нужно будет сегодня приготовить. Пусть и с костоской

[@ИннаПрейс-х7с]

Ваши блюда очень выручают, спасибо.буду пробовать.

[@oShocky]

Антон, ты лучший. Я даже не думал, что смогу приготовить такую вкуснятину! Очень жду с чечевицей и красной фасолью что-то интересное, хочу поэксперементировать с набором мышечной массы на растительном белке

[@ЛюбовМірошніченко-е6с]

Спасибо.Вы очень большой спец в готовке.

[@alexandrtikhonov7949]

Спасибо , Антон! Смотрю с удовольствием, жду новых видео!

[@ЯнаЦветкова-с3ь]

ФАНТАСТИЧЕСКИ!👍👍👍

[@ШелдонСанчез]

Антон, спасибо за рецепт, очень просто и очень вкусно!

[@ludmilaadam9303]

Рецепт шикарный,спасибо большое спасибо 👍

[@НаташаГребенюк-л9з]

Какой рецепт интересный.Спасибо.

[@nataliadumitro-evripidou2674]

Супер

[@ИннаМожаровская-ш6м]

Быстро ,вкусно ,полезно !😉

[@1n4961]

Классный рецепт 👍 Спасибо за отличные идеи.

[@ЕленаДерина-м8е]

Красивое и вкусное блюдо!Спасибо за рецепт!💣💣💣💯👍

[@missvishenka6165]

Спасибо большое за рецепт ) приготовлю завтра на обед )

[@nastyaartamonenko5291]

Спасибо вам огромное за рецепт, это реально очень круто, и просто.

[@GS-mu5dx]

Отличное блюдо!Спасибо за рецепт!

[@ОльгаБельская-г4ш]

Я бы курицу перед духовкой немного прижарила на сковородке (можно и без масла даже), чтобы вкус усилить. ) Спасибо, Антон, очередной рецепт обеда для худеющей попы в копилку!

[@МаргаритаМамонова-ш6х]

Аппетитно надо приготовить👍👍

[@ОляЖадан-у1й]

Супер.

[@lisaseibel1247]

Спасибо за рецепт

[@ЕленаЖучкова-д1й]

Вкуснятина! Спасибо за рецепт!)

[@ВикторияВиргула]

Спасибо, Антон за идеи таких лёгких диетических блюд. Вкусный ужин ))😍

[@Tamara-ej7cd]

Супер-обед!

[@НатальяПеранова]

Отличный рецептик✌️

[@ОксанаСтаровойтова-ш1з]

Антон,откуда ты идеи такие черпаешь шикарные? Умничка!!!

[@Инна-в4т]

Шикарные идеи?😂

[@НиколайХХХ-э7у]

Круто и просто!!!

[@ТамараЖуравлева-ы3н]

Здравствуй Антон , куда ты пропал ,очень хочется смотреть твои видосы,возвращайся мы тебя ждем и твои новые видосы с рецептами, они нас заряжают энергией и вдохновляют ,желаем тебе здоровья ,удачи и всех благ .

[@ТаняГашникова]

Спасибо!!!👍👍👍💯💯💯🔥🔥🔥💐💐💐

[@ОльгаМухаметгалеева-у3ь]

Антон, добрый день! Отличный, красивый рецепт,такой можно и на праздничный стол! Пресного благодарна!!!😍🤗😍

[@АлександрПопеску-б9л]

Спасибо

[@You-jl5gl]

Молодец!

[@ИринаКовалева-ч8т]

Супер 😉😉

[@nataliess8722]

Вы классный !

[@НатальяСкрипелева-м9л]

Спасибо за рецепты, я бы ещё добавила чесночка..

[@Стройнеюнеспеша]

Футболка огонь! 😁😁💥💥

[@ИринаВладимировна-ж9е]

Вкусняха!

[@BurGuzin88]

Очень быстро и по любому вкусно, но диетологи рис на чевствуют из-за гликимического индэкса. По любому эту движуху можно с другим гарнизон замутить. Спасибо за рецепт.

[@Ambassador777x]

Мой 1 лайк, ураааа😆😆😆😆💋💋💋💋🎉🎉🎉👍🤣👍

[@vitas8142]

Вкуснота😊

[@galinakozinda7310]

Можно ли заменить оливковое на виноградное масло?

[@ЕленаСладкомедова-к9з]

Белый шлифованный рис, полезной и диетичной едой не назовёшь, если рис бурый или булгур будет полезней и диетичней

[@elenaznamenskaya8561]

Люблю, когда заморачиваться не надо. Я бы белый рис, заменила на бурый и морковку выкинула бы. А так - зачёт 👍👍👍

[@София-ч2у]

Антон добрый день. А сколько в гаммов на одну порцию?

[@OzBalboa]

Антон поправь в описании рецепта про соотношение воды с рисом

[@ТатьянаХисамутдинова-ч2й]

Антон, очень хороший рецепт, но стеклянную форму нужно ставить в холодную духовку, иначе от перепада температур она может лопнуть.

[@kuharim]

За много лет готовки ни разу ни одна форма не лопалась

[@allo4kaya]

Пустая может,а эта -нет.

[@mrrrmeow1889]

👍👍👍👍👍

[@АнастасияЭ-ы5р]

👍👍👍

[@user-OlgaV]

Я за свежие помидоры летом и осенью Но сейчас предпочитаю заменить домашней томатной пастой, потому что помидоры в марте абсолютно безвкусные и бесцветные.

[@ЕленаМуждабаева-и9у]

Я взяла коктейльные помидорки. Вкус почти как у летних

[@lidiafast-ibnouquossai8051]

А где чеснок?👍🇷🇺🇩🇪👍👍👍

[@ВиталийКаменев-е2ы]

сколько порций в этой форме

[@Ougen93_Ekb]

А можно свою смесь овощей: лук, морковку

[@akselerant]

Антон когда выложишь неудачные дубли )я уже не знаю сколько жду

[@Константин-м3ц1щ]

А он разве говорил об этом? 😁

[@akselerant]

@@Константин-м3ц1щ нет,но интересно же )

[@zoikaforever]

🤗🤗🤗

[@ЛюбовьСердце-ж7ы]

👍

[@Ougen93_Ekb]

1000 лайков!!!!!

[@masy6170]

Он моргнул.он моргнул!!!))

[@akselerant]

Всем соли и перца братья !

[@anatolyegorov6338]

Посыпать сахарной пудрой

[@ЗараФа]

бурый рис можно применить?

[@kuharim]

Бурый рис дольше варится, возможно за час не дойдет. Его можно предварительно замочить, тогда должно быть норм

[@ЗараФа]

@@kuharim спасибо

[@Yana-tf8rp]

Воду добавлять не надо?

[@Оксана-ъ8р7б]

А если с гречкой такое?

[@kuharim]

Можно и с гречкой

[@Virgo_isk]

А можно взять гавайскую смесь и не заморачиваться отдельно рисом и мороженными овощами.

[@kuharim]

Ктож запретит

[@lizabrem]

кто уже попробовал сделать? как вам?

[@АйкунЖаманова]

Где Антон?что с ним случилось?кто знает,напишите

[@marishkal1566]

Использовала гречку вместо риса.

[@svetlanayakimova3094]

Антоха раскачался жуть,а рубагечка просто улет,я сначала подумала,что она в горошек.И к черту помидоры

[@DMilkiSS]

Я проглядел, кажется, до скольки градусов духовку греть? 🙈

[@kuharim]

180