Problemy z trawieniem podczas postu metodą dr Ewy Dąbrowskiej

[@kornelia.violinist]

Kończę 5 dzień postu. Bardzo mnie podnoszą na duchu Pani filmy. To mój pierwszy post. Pierwszy raz potrafię być tak wytrwała.

[@jolantaduzynska2423]

Świetny filmik, bardzo dziękuję. Jestem już po czwartym poście i nieraz w czasie postu borykałam się z takimi problemami. Dzięki Pani przyszłe posty przejdą bez nich😊

[@kardamonik5039]

Dziękuję za cenne wskazówki ❤️❤️❤️😊

[@MonikaNWIATR]

Dziękuję .

[@bellamorte83]

Dziś mój 8. dzień pierwszego postu. Planuję 14 lub 21 dni. Problem z tym, że ciągle czuję głód. Staram się urozmaicać posiłki (jem 4 razy dziennie, połowa posiłków surowa, połowa gotowana, unikam jabłek, gotowanej marchwi czy buraków, żeby cukier nie skakał. Czy to możliwe, że po takim czasie OW nie włączyło się? Jeśli tak, jaki może być tego powód?

bywa, że organizm ma trudność wyjścia w stan ketozy.Przyczyną może być insulinooporność, stres czy podniesiony silnymi ćwiczeniami kortyzol.Dobrze pani je, więc trzeba kontynuować.Czasem na głód pomaga uważne picie gorącej wody ze szczyptą soli himalajskiej , imbirem lub cytryną. POWODZENIA

[@bellamorte83]

Dziękuję za odpowiedź i sugestie. Jutro mam zamiar zakończyć 21-dniowy post. Przebiegł bezproblemowo, jedynie ból głowy drugiego dnia, później znakomite samopoczucie i nowa energia. Mam ochotę przedłużyć, ale myślę, że bez konkretnych wskazań zdrowotnych nie jest to najlepszy pomysł. Niestety jednak większą część czasu chodziłam głodna, mimo dużej ilości surowizny i płynów. Nie był to głód nie do zniesienia, ale jednak.

nie trzeba robić bardzo długich postów. 21 to wystarczający czas.

[@kirsten111111]

Ja jestem 5 dzień na wyjściu z postu 21 dniowego. 2 dnia dostałam ogromnych wzdęć (dzień wcześniej zjadałam dodatkowo 200 gram borówek) , potem nudności, wymioty i co było najgorsze to bóle stawów i kości oraz dreszcze ( na dworzu 28 stopni a mnie telepało z zimna), nie mogłam ruszyć się z łóżka. PO dwóch dniach przeszło, ale po każdym posiłku mam rozdęty , obolały brzuch i nie wiem już co robić. Biorę prio i priebiotyki, jem tak samo tylko dodaje owoce, głównie ananasa po którym się dobrze czuje. Nie wyobrażam sobie zjeść teraz makaronu czy chleba skoro tak się dzieje nawet po warzywach.

Czasem przyczyną wzdęć mogą być probiotyk ( najlepiej je odstawić)i, surowe owoce też fermentują.Taka reakcja świadczy o słabej funkcji trawiennej żołądka.Ważne, bardzo dobrze gryźć, mieszając pokarm ze śliną i jeść bardzo proste zestawy dodając niewielką ilość oliwy avocado, oliwki, młode ziemniaki z wody.Owoce odstawić

[@kornelia.violinist]

natomiast od zawsze mam wzdęty brzuch. nawet teraz.

jest wiele przyczyn.Aby rozwikłać problem potrzebna jest dłuższa diagnoza.