FURIĆEV trening ZA PRSA I RAMENA! Antonio opet u akciji...

[@krunoslav.mestrovic]

Svaka čast. Normalan, staložen, spontan opis treninga. Legenda si podrška od mene 👍👍👍

[@andreaserblin3205]

Najbolji trening za prsa. Već u prvom treningu bolji rezultati nego u pola godine s bencem i bucicama. Ovo je ono što svatko treba. Hvalaaa

[@sasamisteryyyy568]

Bravoo🤙💪

[@danigymsljuka9985]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@sasamisteryyyy568]

Bravo

[@Bosanac99]

Zasto korisis pojas/kajis i koje su prednosti ga koristiti ?

[@sladjan_sn86]

Osjeca se sila u tebi 😊

[@Crnovuk]

Nema mi smisla raditi biceps s prsima, pametnije je raditi push pull program. Osobno sam se vodio onom krivom logikom da se biceps u pull programu previše isforsira prilikom treninga leđa, no brzo shvatiš da odvajati biceps od leđa nema smisla, jer ti recimo danas ubiješ biceps, a idući dan kad bi se biceps trebao odmarati, ubiješ ga opet na leđima. Čak i ovima na anabolicima ne treba biti svejedno kako će raditi..

[@dzambodzambic3689]

Nema pravila

[@dzenkitheboss575]

isto tako biceps i triceps su jako mali misici koji se jako brzo oporavljaju,radim ruke 2 puta sedmicno i ruke neprestano napreduju.

[@Crnovuk]

@@dzenkitheboss575 Ti ako odradiš pravi trening za biceps, budi siguran da ti se biceps neće oporaviti tako brzo, osim ako nisi na anabolicima poput Furića. Njemu je svejedno, on može i dva puta dnevno biceps odraditi s obzirom da se bode. Probaj push pull sistem pa ćep vidjeti što je napredak.

[@dzenkitheboss575]

@@Crnovuk drug 6 godina sam u redovnom treningu,natural jer sam hemiju nemam vremena,biceps se odmori za par sati isto tako i triceps.

[@Crnovuk]

@@dzenkitheboss575 To ti misliš da se odmori za par sati. Čitaj malo studije moderne, gdje ti jasno stoji da se mišić najviše oporavlja i najviše odmora treba upravo sutra dan, barem 16h od treninga je vrhunac kada mišić treba najviše odmarati, a mišić se oporavlja do čak 36h, dakle ovisi naravno o vježbaču i njegovim sposobnostima regeneracije. Ako pričamo o nekome tko je na steroidima, to je totalno druga stvar, on može trenirati kako hoće, može jedanput tjedno gađati skupinu mišića ili čak 3 puta tjedno, bit će uvijek u prednosti u odnosu na nas naturalce. Ja sam probao sve. 15 godina sam u teretani, kontaktirao sa stotinama i naših i stranih bodybuildera i slušao njihova iskustva i savjete, pročitao na desetine studija, eksperimentirao sam na sebi, dakle ne može me impresionirati nitko više s ničim. Nek radi tko kako hoće, no ja kad vidim da netko gubi vrijeme kao ja nekada prije 15 godina u teretani na ovakve stvari, bude mi žao, jer znam da za to vrijeme možeš postići puno bolje rezultate.

[@marko8509]

Evo jedne mocne za poderati trening: kzbin.info/www/bejne/e5bIq4eomNxqi9U 😎👍💣