PROVO I MASSIMALI PER IL COACH | Sotto la supervisione di Gaggi

[@GaggiYatarov]

❤️💪🏼

[@januariomusic]

Gelosone il gaggino oggi ahahhaha 😜

[@mdr4131]

5:00 gaggino biricchino

[@EviLGeniuS133]

state proprio bene insieme 🤣

[@tommasotavoni]

Dai sere ma fatti seguire da gaggi ahaha

[@KiritoIulik]

3:28 Serena sguardo molto felice xD

[@januariomusic]

Gelosone e rancoroso il Gaggino eh hahahahaha. Grandi 👍

[@oraziotammeo4186]

Grande, ma i massimali con le loop sono variabilissimi,tensione,elastico diverso,oscillazione. Potresti fare un video tutto body weight e mettere a confronto🔥

[@kevinb6994]

Gaggi invidioso perché non hai scelto lui come caoch

[@mad-sanofficialchannel6068]

6 mesi che sei circondata dai migliori atleti e ancora usi sti cazzo di elasticisi .daje

[@Alessio-nz5xq]

Quoto

[@serenagarbaccio]

1. Mi sono infortunata a Luglio e ho ripreso a Ottobre seguita da uno degli atleti e coach più forti, se questo atleta mi fa fare le cose con le loop un motivo ci sarà ;) in un mese ho ottenuto risultati che prima nemmeno in 4 mesi. Quindi pian piano io vi spiegherò il mio percorso, ma prima di giudicare cercate di informarvi meglio :)

[@serenagarbaccio]

2. Fare cose con loop non significa non averle libere ;)

[@mad-sanofficialchannel6068]

Se sei infortunata io eviterei di fare massimali , ma dato che li fai (penso perché l'infortunio non l'avevi al dorso ) potevi farli anche senza band . Poi peccarita fai bene a seguire il coach , io non sono nessuno

[@serenagarbaccio]

Bravo, ti sei risposto da solo 🤣

[@dmitrydurov6549]

Gaggi ti stava cadendo lo occhio grandi entrambi rispetto

[@biagioux3194]

Che minuto e?

[@akamavaro]

“Qua siamo alla zumba ormai” ahahahahahahah

[@--Cristian-]

Sei stata bravissima dai! 🔝💪🤗

[@leonardoomodeosale3800]

Gaggi dall’occhio pesante hahahaah grande gaggi 👍 SERENA che dire... stupenda hahahahaa brava avanti così

[@brucelee4110]

Bravissima Serena continua cosi'

[@alenbali2689]

Like se anche tu vuoi bene a serena e gaggi!!!

[@serenagarbaccio]

😍🙏🏻

[@weirdgaming9496]

complimenti in un mese solo è accettabile puoi arrivare a molto di più se continui secondo me.

[@damianoza7961]

Ma come si guardano??? 😌😍😍😍

[@axeldallavanzi2177]

Ciao Serena, nelle dip se sali sulla loop da dietro e ci appoggi le ginocchia secondo me ti trovi meglio e il movimento assomiglia di più ad una dip libera

[@Antonio-qh9vz]

Dai serena puoi far di meglio🤣

[@matte3968]

La pazienza di gaggi é da sposare hahahah sei messa un po' malino ee 😂

[@nicolasvenuta7082]

Sere un consiglio,per non farti male nei dip,deprimi le spalle verso il basso,se vedi che con la fatica salgono verso le orecchie piuttosto fanne poche ma in modo più sicuro💪

[@geminiravens4461]

3:09 dissing Lucian, Gaggione? aha Serena, meno Callà l'intro, meno. Poi sennò ci emozioniamo e vogliamo vederti fare giocoleria con i beveroni 🥰

[@alessandroantoniobarcaro7281]

Io comunque una prova senza elastici l'avrei fatta in entrambi gli esercizi, magari lasciando spiegare a Gaggi qualche propedeutica (eccentriche, isometrie ecc ecc) Btw continua così, per me già per la prossima primavera inizierai a spaccare! Daje!

[@luigiburdi7452]

Forza Serena 😈

[@dadbad67]

0:05 sono fulminato, avevo capito...Cancún

[@Gabriworkout]

Che roccia! 😁🥰

[@cristiangheorghe4510]

Chica mui fuerte , gracias por el video !!

[@paoloaloisi4104]

Fregna con la fr maiuscola

[@simonezucchelli9073]

Il fatto che gaggi escluda alcune propedeutiche e varianti di esercizi a priori senza valutare le individualitá di ogni persona, dal mio punto di vista lo rende inferiore a lucian come coach. Inoltre credo che lucian le abbia fatto fare i massimali con la loop perchè gli permette di valutare meglio e lavorare sulle posture nelle trazioni e nei dip in modo migliore, perché il carico è inferiore

[@serenagarbaccio]

Grazie uno che ci è arrivato 😂🙏🏻

[@serenagarbaccio]

Tranne la cosa sull’inferiorità. Gaggi è preparatissimo sulle skills chiaramente che sono il suo pane, questo il motivo per il quale non è lui il mio coach. A seconda degli obiettivi varia molto, ma almeno hai spiegato perfettamente il concetto del perché i massimali con le loop💪🏻

[@simonezucchelli9073]

Io non sono nessuno per guidicare, peró guardando come si allena e come allena i suoi allievi (ho qualche amico che si è fatto seguire da lui), secondo me potrebbe migliorarsi nella programmazione

[@vera3291]

@@simonezucchelli9073 in che senso potrebbe migliorarsi nella programmazione ?

[@antoniosaluta8390]

Ma un video di braccio di ferro?

[@Pozza94]

In questo video manca un po' di musica in sottofondo

[@alessandroraviola2996]

probabilmente lucian te le ha fatte fare supine perchè come ha spiegato una volta le prone possono portare ad un accorciamento del muscolo e che un giusto compromesso utilizzando anche le supine è l'ideale per un neofita

[@axelprojump]

Si ma sto spoiler della copertina non se po vede :(

[@Simone-hp1oy]

Serena + Dennis =❤️ Mi sa che mi banna dopo questo commento 🥺

[@KiritoIulik]

Ahahhahahahahaha ironia portatelo via

[@evening_sw]

@@KiritoIulik cazzo 2 kirito si stanno moltiplicando

[@KiritoIulik]

@@evening_sw ma hahaha

[@Yousefnyazi]

Chi è il tuo coach ?

[@callisfheris6919]

L'ha detto per sbaglio durante il video

[@evening_sw]

lucian stanut credo

[@Simone-hp1oy]

Ma tu sei fidanzata con gaggi ? 🤔

[@armstrong3509]

Ma Simone è il papà di Mattia?

[@mdr4131]

lo zio tipo

[@mdr4131]

o il cugino

[@stefanopale3729]

Serena, sto video dovevi chiamarlo "cazzeggio con Gaggi al parco". Massimali con gli elastici 👎

[@militaryworkout1345]

Non meriti gaggi come allenatore ,non sai la tua fortuna

[@serenagarbaccio]

Elamadonna