PROVO LA DIETA DI FLOYD MAYWEATHER

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Integratori per avere più Energia e VOLUMIZZARE i Muscoli:
- Pre-Workout Energy Aminos: tidd.ly/32lM5Ms
(1 misurino con 400 ml di Acqua, 20 min prima del Workout)
Creatina: tidd.ly/395s2mT
(4 Capsule al giorno con 300 ml di acqua o succo di frutta, la mattina o prima del workout)
L-Arginina: tidd.ly/2JNEUpw
(4 capsule prima dell’allenamento con sufficienti liquidi, in caso si superino le 3 sessioni di allenamento alla settimana, assumere 4 capsule al giorno, alla mattina, prima del workout o la sera)
Endurance Drink: tidd.ly/30rGSjV
(40g in 500ml di acqua, da bere durante l'allenamento)
Integratori per SVILUPPARE i Muscoli:
- Nuove Proteine Focus: tidd.ly/3HPVlu9
(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
- Proteine Isolate Clear Whey: tidd.ly/38Il0VS
(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
- Recovery Aminos Post Workout: tidd.ly/38XcmCd
(1 misurino con 400 ml di Acqua, subito dopo il Workout)
Proteine di alta qualità: tidd.ly/3064cDi
(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
Shape Shake 2.0: tidd.ly/2FQeBfZ
(60g in 350ml di acqua, per merenda o sostitutivo di pasti, si può prendere da 1 a 3 volte al giorno)
L-Glutammina: tidd.ly/2Cf90yj
(4 Capsule dopo l’allenamento)
Bcca: tidd.ly/3rVkwUG
(4 capsule prima dell’allenamento con sufficienti liquidi, se ci si allena più di 3 giorni alla settimana, assumere 4 capsule al giorno, alla mattina, prima del workout o la sera)
Proteine 3K: tidd.ly/2L5kaKB
(2 miurini = 30g prima di andare a dormire, fornisce un apporto proteico al corpo durante le ore in cui dormiamo)
Integratori per DEFINIRE e SCOLPIRE il Fisico
L-Carnitina per definirsi: tidd.ly/32xqJvZ
(3 capsule al giorno, al mattino oppure prima di allenarsi)
Glucomannano: tidd.ly/3ds0UBa
(1 capusola prima di ogni pasto, in totale 3 capule al giorno)
Shape shot lampone: tidd.ly/3yzTPuw
(Una bustina in 250ml di acqua prima di ogni pasto per perdere peso e avere meno
Shape shot Maracuja: tidd.ly/38xF1ln
(Una bustina in 250ml di acqua prima di ogni pasto per perdere peso e avere meno fame)
Integratori per tenere in SALUTE il nostro Fisico:
Immunty Gummies: tidd.ly/3g3ipNx
(2 caramelle al giorno alla mattina)
- Omega 3: tidd.ly/30fUFto
(2 capsule al giorno, la mattina o la sera)
Vitamine: tidd.ly/2WlXubu
(2 capsule al giorno, la mattina o la sera)
Zinco e Magnesio: tidd.ly/30bOve6
(3 capsule al giorno prima di andare a dormire)
Sleep Drops: tidd.ly/3Ettdhu
(La sera prima di dormire)
Focus Drops: tidd.ly/3G9fDRq
(Quando preferiamo durante la giornata)
COLAZIONE
- Integrazione:
1 Pipetta di Vitamina D3k2: tidd.ly/3l0kdoT
1 Pipetta di Vitamina B12: tidd.ly/3yNUcy8
- Alimenti:
Pancake Proteici: tidd.ly/3yKgpwU
Porridge Proteico: tidd.ly/3yKgpwU
Breakfast Bowl: tidd.ly/38P1A1D
Muesli Proteico: tidd.ly/3jMYDoz
PRANZO / CENA
- Integrazione:
1 Capsula di Omega 3: tidd.ly/30fUFto
1 Capsula di Vitamine: tidd.ly/2WlXubu
- Alimenti:
Pasta con 50g di Proteine: tidd.ly/3toU7Qb
COMBO Per i WORKOUT:
Pre-Workout per Aumentare Volumi Muscolari e Forza
20g Energy Aminos: tidd.ly/32lM5Ms
2 Capsule di Creatina: tidd.ly/395s2mT
2 Capsule di L-Arginina: tidd.ly/2JNEUpw
Pre-Workout per Definirci e perdere peso
20g Energy Aminos: tidd.ly/32lM5Ms
1 Capsula di Shape Caps: tidd.ly/3ewreZo
1 Capsula di L-Carnitina: tidd.ly/32xqJvZ
1 Capsula di Glucomannano: tidd.ly/3ds0UBa
Durante i Workout Lunghi o intensi
20g di Workout Aminos: tidd.ly/3jL0Hxp
Post-Workout Proteico e Gustoso
30g di Proteine : tidd.ly/3064cDi
4 Capsule di L-Glutammina: tidd.ly/2Cf90yj
Post-Workout Proteico e Fresco
30g du Proteine Isolate Clear Whey: tidd.ly/38Il0VS
4 Capsule di L-Glutammina: tidd.ly/2Cf90yj
PRIMA DI DORMIRE per aiutare il recupero muscolare
3 Capsule di Zinco e Magnesio: tidd.ly/30bOve6
#LEOFSG

[@multiversafitness]

Sotto con il prossimo super tosto che vorreste vedere 🔥

[@Nico-sc8um]

Basta che fai un videoo

[@giulianoalba1527]

Prova di warrior diet con 1 solo pasto al giorno e come organizzarla

[@enricoalessandra7508]

Neymar jr ti prego!😭

[@ionelnaci1753]

Tyson

[@Alex-vj5vh]

Michael Vazquez

[@dottormescalinum5589]

fai la dieta di cicalone

[@TheTroller2008]

La sua è una dieta vegana!GLI PIACCIONO LE MUCCHE MA NON LE MANGIA

[@federiconalin3441]

È molto più corretta di quello che si crede secondo me,anche se è romano secondo me si limata con carbonare e gricie

[@giuseppeparrone1470]

grandeeeeee

[@danielecesarano8240]

Nel prossimo video potressi fare la dieta di Stephen Curry è un giocatore di NBA

[@alessandrarinella929]

Fai la dieta di joshua.... Non riesci neanche a chiudere la colazione

[@ministroazzolina6614]

Fai la dieta di lomachenko😍🙏

[@albertocomelli1780]

Prova la dieta di tyson

[@emanuelelandriscina4067]

Ma alla fine Miky lo ha mangiato il biscottino?

[@simonezuin749]

Ho aperto il video solo per il momento copertina

[@RC1981_]

Sei il Migliore su YT. Grandissimo canale. Non scherzo, complimenti 😊💪

[@chrispoop]

Sei un grande dove hai trovato la sua dieta?? ho cercato dappertutto ma non trovavo nulla. Volevo un video così da tanto :D

[@omininja8370]

fai un full day of eating con i tuoi cibi fit preferiti in assoluto😁

[@ereonolaaa]

Bellissima l'ultima clip con il cane 😂😂😂💪

[@itami3831]

prova la dieta di Tom Brady che è molto difficile da fare, dato che il buon Tom esclude un bel po di cose

[@ebrguyshorts7863]

Grande Alex, ti seguo da un botto e devo dire che mi stupisci sempre, ci tenevo a ricordare a tutti quelli che ti guardano quanto impegno ci metti a portarr questi contenuti sul canale, perché io vi assicuro che allenarsi e nello stesso momento parlare é una cosa difficilissima, perché parlando sprecate molto piú fiato, quindi ringrazio davvero molto Alex per quello che fa. (Ps. Un giorno mi piacerebbe sfidarti a muai tay, io faccio kick boxing😂🔥)

[@massimomarra5293]

Sembri serio. E il primo video tuo che vedo. bravo !! 💪🏻💪🏻👋🏻☀️

[@ambrosinogabriele9210]

La fine del video è semplicemente epica

[@emanueleanselmi1954]

Prossimo video: uno spin off su miky

[@demetrionicolo3289]

Complimenti per le riprese bomber 😍

[@joejoe7515]

Alex tocca il cane "1 secondo dopo" sempre alex:mani belle pulite

[@pensieromusicale]

sei in superforma!

[@lucamonzani1235]

QUESTO LO ASTETTAVO DA MESIIIIIIIIIII💝👆

[@antogrizman4099]

Grande alex ti stimo davvero tanto sei un idolo per me e per chi ti guarda...perche rimane ipnotizzato:)

[@simonepireddu4067]

Ci sta come conti i secondi passano più in fretta, dovrò iniziare anche io a contare in questo modo

[@mikerossi4677]

Prova la dieta di Valentino Rossi oppure James Harden

[@lorsodellebestemmie2564]

Fai la dieta di markus ruhl in massa e in definizione? Ti pregooo

[@ESDYG]

Puoi fare un video sulla dieta e gli allenamenti Anthony Joshua?

[@osjonyt1931]

Prova la dieta di buakaw

[@Rajinz]

Bel video come al solito alex, una cosa è possibile aggiungere i macro di ogni pranzo che fai? ovviamente anche per la colazione e cena? grazie mille!

[@Rajinz]

ma non era per me era per pura curiosita@@sd.64casale6

[@AlexYT-qk5yy]

Grande 🙌

[@Biggofficialchannel]

Mi piace prima di vedere il video🔝

[@giovannilaserra7022]

Comunque fare movimento e togliersi dal range dell'avversario è fondamentale nella boxe e negli altri sport da combattimento(anche perché è stupido prendere i cazzotti se puoi evitarli), a proposito.. Maywheather si muoveva sempre e veniva messo alle corde e dopo 50 incontri neanche un graffio.. A parte questo bello il video 😉

[@eric2068shshs]

Grande bro

[@riccardo8980]

Vi adoro ragazzi❤️

[@andrevitt1]

fate per favore la dieta di Anthony Joshua

[@frankmusic3961]

Ma quanto è bello micky

[@davide.p4292]

6:40 alex dagli una lezione di comd si fanno le trazioni a quello dietro di te

[@salvatore_alberino]

Magari per cambiare potresti provare con un pallavolista come ivan zayzev oppure Aleksandar Atanasijević

[@filippopighi1072]

Ma scusa ...... da quanto tempo hai Quel fisico e da quanto ti alleni????

[@lucadirosa2630]

Fai la dieta dieta di Foreman.

[@giovannielefante182]

So proprio fighi i tuoi video

[@jackytv2172]

Monzon indietreggiava e una volta alle corde menava di più lui che quello apparentemente in svantaggio

[@giacomoturtu9505]

Gran bel video... bravi Ale!!!

[@somarellovolante3615]

ma quanto tempo fate passare tra i pasti e gli allenamenti?

[@cosimoluistrani3706]

Credo di essermi perso un pezzo del workout, 3 serie di 4 esercizi (di cui uno per addominali)?

[@carmeloarena3131]

Quanto mi piace vederti mangiare!!😍 sei una goduria, mangi proprio con gusto!!!

[@gabrigabri2427]

Prevertito

[@samueleferrari8421]

É irritante

[@blondiie8255]

like per quello alla barra delle trazione che aspettava che lui fermasse la camera.

[@lucacucchetti1536]

Alex una domanda: Se in un video di una dieta, è presente un alimento a cui sei allergico o non ti piace, come lo affronti? Lo sostituisci oppure non lo mangi?

[@multiversafitness]

Se non mi piace,trovo la combinazione di sapori per mangiarlo comunque Se sono allergico o intollerante lo sostituisco

[@lucacucchetti1536]

@@multiversafitness grazie mille😙

[@marcoserra6687]

@@multiversafitness potresti fare il video della dieta di vin diesel e anche di neymar se puoi?.

[@matteovillani3079]

Io vorrei sapere due cose: la prima da dove prendi le informazioni per fare queste diete e quindi se sono reali; la seconda se davvero mangi le cose durante la giornata o quando ti capita e dopo monti il video. Grazie

[@gaiaborelli6040]

Prova quella di belinelli che è un cestista italiano della nba

[@denysmaksymiv5743]

Ciao Alex, volevo chiederti, come faccio a capire le grammature da consumare?

[@giorgioscalia5003]

Bel video, fatto bene e sei simpaticissimo continua così ❤️👍

[@tommo8409]

Mi consigli qualche app per la dieta. Grazie cmq fai la dieta di kabib o come si scrive il lottatore di ufc in sintesi

[@leozava2698]

Prova MyFitnessPal

[@ejilkilajsah]

Fai la dieta di brock lesnar

[@ilclassicoitaliano]

a pelle mi stai troppo simpatico, si vede che sei una persona genuina .... sono onorato di sapere che fai parte del nostro popolo.....il popolo della muay thai da amante dei cani poi la scena finale mi ha fatto morire dal ridere buona serata collega

[@marcovasta4935]

Ci metti molta dedizione in quello che fai, mi piaci

[@alexprincipato6507]

Io mi chiedo perché non avete molti iscritti,fate bei video.

[@alessandrolucca1628]

Fai la dieta di anthony joshua

[@Fiqqqalba]

Bro ma il gusto delle proteine si può scegliere facendo questa oppure altre diete?

[@multiversafitness]

Si

[@giuliarossi1735]

Alex prova la dieta di Rafael Nadal

[@francescobertoni8379]

prova la dieta di tortu

[@tizianaciccia3581]

Potresti far la dieta di MIKE TYSON

[@bonnix3746]

Perché le uova non da frigo ?

[@salvatorecaraviello667]

Fai la dieta di Buffon

[@gabriele6105]

"Peperoni gialli" son multicolor

[@matteofrigia7589]

Puoi fare la dieta di jonh cena?

[@mowgliroma3604]

Su quali fonti e basata sta dieta?

[@andrewrodriguez594]

A quante kilocalorie siamo indicativamente? Grazie e ottimo video

[@gabriele0316]

La prossima volta perché non porti la dieta di ivan Zaytzev

[@dexter7167]

Si amico però Floid suda dopo...

[@thomasturconi8964]

Non lò capita, guarda che lui la mattina ha fatto anche sparring

[@lucavolpi7654]

Fai un video con Luis

[@trevorphillips4918]

si

[@adamlaks6027]

Ehy campione, sarebbe bello vedere la dieta di adonis creed

[@danielsilvabarradas6095]

Fai la dieta di Roger Federer

[@danielecaterino3102]

Alex che mantiene bene il cucchiaio 😍

[@giaboelking8691]

Tieni la guardia quando tiri i calci

[@Sautorima]

Fai la dieta di brock Lesnar hahha

[@michelestadler9107]

Fai la dieta di gervonta davis

[@yassinajab7206]

La prossima volta fai la dieta di luis

[@michigiovi1594]

Fai la dieta di Jiuan kangiddd

[@manuelneuer2002]

Fai la dieta di manuel neuer

[@manuelmaida6120]

Prova la dieta di Mike O’hearn

[@mariolongobardi7864]

fai la dieta di Brock Lesnar

[@leandroguarinofitnesspales7523]

Bello

[@salvatorefurfari5723]

Sempre numero 1

[@lucamarco7764]

Gli spaghetti col pollo fraaaaa 😯

[@alastiar328]

Prova la dieta di Manuel Moriconi SR elite athlete XD

[@alessandromercantelli3577]

Fai la dieta di moamadalir

[@gecoclub]

facciamo un po di sparring? faremo un bel video a ischia

[@MegaKulitz]

Fai la dieta di John Cena

[@samuelefricano113]

Prova la dieta di Michael Vasquez

[@elvisbobi6079]

ma si puo fare una dieta un po naturale senza prendere integratori ????

[@LaVideotecaDiAle]

Troppo belli i guantoni venum 😍 madonna il sogno di ogni fighter

[@fgasp_]

Meglio i Leone o gli Everlast

[@YourMindsetOfTheBeastIsHere]

Fanno cagare i venum come materiale sono addirittura peggio dei leone e gli everlast

[@marouanboukhanjer]

Aspe prova la dieta di Van Damme

[@judsonpadigos3298]

Fai la dieta di manny pacquiao 🙏🙏

[@davideguess4651]

Ciao puoi fare la dieta di Gerry Calà

[@nomeemon756]

canzone in intro??

[@cryul6324]

la dieta di manny paquiao,ti pregoooo !!!!

[@fabianadellavalle2482]

Alex dove prendi queste diete

[@multiversafitness]

gli atleti parlano spesso della loro alimentazione in interviste

[@giorgiochianta6434]

Ciao Alex volevo chiederti una cosa. Quando faccio le flessioni,dopo una serie da 10 ho dolori lancinanti al polso. Ma non capisco il motivo Mi potresti dire il perchè,se lo sai?

[@tommasomoretti9258]

Prova a mettere diversamente le mani. Può anche darsi che con l’abitudine ti passi il dolore. Potrebbe darsi che carichi troppo il peso sulle mani, se così fosse sposta il peso all’indietro e tieni contratti più che puoi gli addominali, dovrebbe funzionare.

[@giorgiochianta6434]

@@tommasomoretti9258 va bene grazie mille sul serio

[@tommasomoretti9258]

Giorgio Lazio non c’è di che😊

[@brainbox5134]

La dieta di nainggolan

[@mattiadeco6784]

Sei un grande mi saluti