פרק 118 : ד״ר עוז גוטרמן - איך להפוך סטרס לכח מניע?

השבוע אירחתי את שוב את דר עוז גוטרמן לשיחה על סטרס
עוז הוא דוקטור לפסיכולוגיה ומרצה בכיר באוניברסיטת בר-אילן, וראש החטיבה למשאבי אנוש במכללה האקדמית גליל מערבי. מגיש תכנית הרדיו והפודקאסט "אנשי המחר". הקים ומנהל את קבוצת לדעת. מומחה ומרצה בין לאומי למצוינות בעולם המחר. מוביל בשנים האחרונות מאות חברות ומנהלים בארגונים המובילים במשק למצוינות אישית וארגונית
האם סטרס מסוכן לבריאות שלנו? או שהכל עניין של תפיסה ומודעות
דיברנו על ההבדל בין סטרס חיובי לסטרס שלילי
ואיך הופכים לחץ שלילי ללחץ חיובי
על תגובת איום לעומת תגובת אתגר
ואיך הופכים לחץ מגורם מחליש לגורם ממריץ ועל הקשר הקריטי בין עומס גבוה למדד אושר גבוה בחיינו..
על מה להגיד לעצמינו כשהדופק עולה, ואיך הסיפור שאנחנו מספרים לעצמינו משנה את הדרך בה נושפע מהלחץ בחיינו ובעיקר על איך נתפקד ברגעי הלחץ שיש לנו..
גיליתי איך לשנות את התפיסה שלנו לגבי סטרס יכול לשנות לנו את הבריאות ואיזה גישה חדשה נוכל לאמץ כבר מהיום לגבי ההסתכלות שלנו על הלחץ בחיינו
שוחחנו גם על מהי מנוחה אמיתית, על שינה ועל פרופורציה, כלים חשובים מאוד בדרך להפחתת הלחץ ולשיפור איכות החיים
כרגיל אגיד שאם מצאתם ערך בפרק הזה אנא מכם תחלקו אותו כדי שעוד אנשים יוכלו להרויח מהתוכן הזה.
---------------------------------------
לקורס הדיגיטלי ״תחושת בטן״
www.matanhakim...
ליצירת קשר עם מתן חכימי
[e-mail]
לאתר הרשמי, הצטרפות לניוזלטר ועדכונים על ריטריטים וסדנאות matanhakimi.com
לעוד תוכן יומיומי בנושאי בריאות והתפתחות
matanhakimi

[@user-sg7fl5rx1l]

פשוט וואו מתן. נחשפתי אליך ממש לפני כמה ימים.. פודקאסט מדהים!!!!

[@DanaKal]

תודה על כל החומרים הטובים שאתה מביא. השיח עם ד"ר עוד מתפשט מאוד, וקשה להפיק העיקר

[@user-zd7br8cp8b]

מדהים שכמותך... המוזיקה בהתחלה ..לא נעימה לי. יותר מתאים מוזיקה שקטה... וגם הפרסומות באמצע.????. ואתה מדהים ברמות❤

[@user-rc3wc7kp6u]

מתן יקר! הבריאות תלוייה גם במנת רוחניות גבוהה. בריאות לא יכולה לבוא רק ממזון בריא. הכרתי אנשים שאכלו מזון בריא התעמלו ולבסוף הלכו לעולמם. בריאות תלוייה באמונה!

[@shellynahor3659]

מתן חכימי❤❤❤ איזה אמיתי אתה

[@saniayalon7151]

אהבתי 👍👍👍👍🙏

[@langshoshi]

היה מעניין. תודה. תבורכו. מ...שושי לנג

[@dinabobrov1843]

תודדה רבה, החכמתי, מאמצת ללמד עצמי הגישה הזאת לחיי.

[@Lolaa.77]

תודה!!!! אתה פשוט תותח

[@london713]

פרק מעולה מתן תודה

[@Bodyvoiceme]

מתי תזמין את תמיר מסאס? אתה מזמין אנשים שמציעים לעולם דברים מעצימים ומועילים. הוא, בוודאות, אחד מהם.

[@dinabobrov1843]

הי מתן שוב תודה, רוצה לשמוע הפרק " מטראומה לצמיחה", היכן אני מוצאת אותך ?

[@ettyperry350]

מנסה מדי פעם למצוא את הלינקים עליהם את מדבר בפרק ולא מוצאת. לא בספוטיפיי ולא כאן אנא עזרתך. 🙏

[@talnaftalirosenfeld6111]

אפשר לכתוב פה על איזה ספר דיבר מתן בהקשר של סטואיות?

[@alon.galperin]

Meditations - Marcus Aurelius