PRUEBA DE ESFUERZO - EXPLICACIÓN MASTER CLASS - PARTE: 2

[@jonhatangonzalezlamas9690]

Hola Javi, hoy me he realizado la prueba de esfuerzo en esta clinica, desde Burgos q me he venido a Gijon y ha merecido la pena al 150%. Llevan 11 años realizando pruebas de esfuerzo y eso se nota. Gracias Javi por compartir estos videos y gracias a todo el equipo de RAMON Y CAJAL por vuestro trato!!!!

[@miriammontoya3155]

Muy bien👏👏por tu prueba de esfuerzo pero también tengo q añadir q super profesionales al sitio dónde has ido👏 excelente explicación y super desmembrada 👏.

[@andresgargut]

Jodo! Que pasada de explicación. Muy buen profesional.

[@ivandedios2980]

Felicidades!!!! Grandísimo vídeo. Super bien explicado y muy didáctico!!. Gracias!!!

[@topsports2724]

Este tio es muy muy muy bueno, buenisima explicacion, un 10

[@gustavofrack5717]

Espectacular vídeos Parte 1 y 2...!!! Gran explicación que seguro a todos les va a interesar. Saludos

[@Venur77]

Muy buen video y explicación gracias

[@Elhazamora]

Explicado con manzanas, que bárbaro! Que buena explicación, en Hora buena Javi!! Un abrazo!! Felicidades!!

Impresionante tu prueba Javi!!!

[@rmiguelweb]

Muy buena explicación 👏👏👏👏

[@angelopapa2829]

Excelente explicación, saludos desde Venezuela...

[@Alex-pn9jr]

esto si es un video carajoooooo

[@antonio361973]

Buen video y gran explicación....

[@sergio895]

Así da gusto. Que a veces la gente habla de umbrales, de aeróbco y anaeróbico sin tener ni idea.

[@nachoyo8150]

Muy buenos resultados Javierin y excelente explicación!!! A mi me toca la semana próxima así que a ver que tal me sale.... Ya te digo que ni por casualidad será tan buena como la tuya.

[@javirivera294]

Interesante todos los parámetros que nos has explicado con la prueba, ahí que hacerse una ya. Un saludo crack.

[@pmlgjrd6960]

Que buen video, te pasaste!

[@jlp1x2]

Yo obtuve un Vo2 max de 71,4 pesando 75kg hace 20 dias, pero te lo cambio por tus patas si quieres 😄 Podrias explicar algun dia que son buenos indicadores del "motor" pero no del todo relevante. Un saludo y sigue asi! 💪🏻

[@mikeangelc88]

Saludos yo no hago ningún ejercicio, me realice recién una prueba de esfuerzo y le dijeron que no llego a la curva o media que está en 85, estoy en 70-75, me recomendaron hacer ejercicio y realizarme la prueba en 1 año actualmente tengo 34 años

[@poitevienphilip]

ostia este hombre tiene la zona 3 en 185 ppmes una bestia

[@david_rivero_valenzuela]

Para el próximo Q&A. Después de ver la explicación de las zonas FC y escuchando la importancia que le da ha no ir en la zona 4 en los entrenamientos. Te cambia la manera de entrenar que tenías hasta ahora? Yo tengo muy parecidas zonas de FC y hoy me ha sido imposible no ir en la zona 4 bastante tiempo en los entrenamientos de trail running. Muchas gracias por el pedazo video. A darle lija!

[@josesuarez4957]

Primer comentario.... estaba esperando la segunda parte Saludos desde Argentina Javi

[@danielskimo1448]

Buena explicación, aún que no será nada nuevo para ti, como todo buen preparador físico habrás recibido formación al respecto y dominaras el tema al dedillo.

[@sangsanfit]

Muy buena explicacion, podrias decir la empresa con la que has hecho el estudio?

[@pabolo6]

jue q buena la prueba de esfuerzo.. en la mía no me explicaron tanto, ni tan bien todo

[@mikeangelc88]

En mi caso me realice una el día de ayer, pienso deberían explicar que son todos esos datos en la pantalla porque habían unas cosas que marcaban en rojo y amarillo y uno no sabe de que se trata 😰

[@danielfernandez-ef8lb]

Y para carreras de media maratón de montaña pero de desniveles de 1200-1800 aprox que zonas recomiendas trabajar y cuanto? Me hice una prueba hace nada y la zona 3 la tengo en 172-188 y no se si entrenar mucho zona 2 como dice el chico sería abusar ya que no busco larga distancia. Gracias!

[@jorgegallegorivero]

Qué bien explicado!!Para larga distancia hay que meter sesiones en todas las franjas de pulso?Es que no me da la vida para más jajaja.P.D.:Vaya motoraco!!;)

[@Chesareval]

Hola, me puedes decir donde la hiciste? , si es aqui en Oviedo, para consultar precios y eso, gracias

[@JavierOrdieres]

Es en gijón. En la esquina de Ramon y Cajal con Pablo Iglesias. A ver si me pasan el link de la clínica y lo pongo en el vídeo!

[@Chesareval]

Javier Ordieres muchas gracias

[@bberezi]

Hola me podrías decir el nombre de la clínica y más o menos el precio de la prueba muchas gracias un saludo

[@foughloulsenouci1145]

Tengo una nueva ecuación para la frecuencia cardíaca máxima basada en la frecuencia cardíaca en reposo y la edad, porque difiere de otras ecuaciones basadas en la edad. Solo quiero probar una nueva ecuación que es más confiable y mejor que las otras. Por ejemplo, tengo 10 jugadores de la misma edad, 20 años, y les aplicamos la ecuación 220 - 20 = 200 ¿Pueden tener la misma frecuencia cardíaca máxima, pero de la operación encontramos que hay una diferencia en el corazón en reposo? frecuencia cardíaca, edad de entrenamiento y el aspecto genético Y otros factores.. A partir de esto se creó una nueva ecuación que depende de la frecuencia cardíaca en reposo y la edad.

[@tonypires607]

Felicidades por la prueba mas de 20 por hora ??? WAAOO !!! tenias un % de pendiente durante el test ?

[@JavierOrdieres]

Si, 1%

[@tonypires607]

Estas teniendo una muy buena progression durante los ultimos meses, años, te félicito .Sigue teniendo la misma pacion por este déporte. De pronto te felicitare en persona en la CSP. Te deseo lom mejor, Adios. (disculpa por el espanol, soy frances)