پروتئین بار - شکلات بار 🍫 انرژی بار - اسنک سالم و مغذی 💣💪🏽

Рет қаралды 12,065

MahsaCooks

Күн бұрын

Пікірлер

@ForozanOrouji Ай бұрын

عزیزم مهسا جان عالی موفق باشید 😍😍

@masoudsalmani3713 22 күн бұрын

❤عالی از این چیزا بیشتر درست کن مخصوصا کیک و شیرینی دسر رژیمی❤

@faeze-pt9kl 2 ай бұрын

عالی بود ممنونم😍❤️🙏🏻

@Arman-vkx 2 ай бұрын

درودبرشما❤❤❤❤❤

@Norisive-kx5fo 11 күн бұрын

عالی🥰

@amirhossen.renzor 2 ай бұрын

عالی بود 💙💙💙💙💙

@arezoomohammadi1593 Жыл бұрын

درود بانو عاللللللی بود تمیز و مرتب بود و خوب توضیح دادید 😍

@MahsaCooks Жыл бұрын

ممنونم 😊 خوشحالم دوس داشتین 🙏🏽😍

@chef_mamanpaz22 2 жыл бұрын

به به عالی عالی دوست عزیزم

@MahsaCooks 2 жыл бұрын

ممنونم از نظر لطفتون 🙏🏽

@TahajdkdjJsneksjdj 3 ай бұрын

دستتون درد نکنه❤

@masumazafari2074 Ай бұрын

thank you ❤❤❤

@Masoudbesharati 5 ай бұрын

خیلی عالی بود ممنون 😍🙏🏻

@RezvanAshrafnejad 3 ай бұрын

ممنون نازنین بانو ❤به غیر از رسپی عالی نکات بسیار ارزنده میگید ومن ممنونم از شما🙏🏻👌

@MahsaCooks 3 ай бұрын

خوشحالم دوس داشتین 😊🙏🏽

@Minimona3268 3 ай бұрын

خیلی عالی بود خوشم اومد❤

@MahsaCooks 3 ай бұрын

ممنونم‌😊🙏🏽

@Hanie_njz 4 ай бұрын

عالی بود مهسا جانم❤❤❤

@MonireSadat-oh3ym 3 ай бұрын

عاااالیه ❤❤❤❤❤

@MahsaCooks 3 ай бұрын

🙏🏽😊

@anahitatrb5487 2 жыл бұрын

چه آموزش عالییی بود😍👌

@MahsaCooks 2 жыл бұрын

ممنونم از نظر لطفتون 🙏🏽😊

@mahnazabolhassani2503 Жыл бұрын

Excellent

@mehranarmin7396 4 ай бұрын

مرسی❤

@mahtabhosseini5398 11 ай бұрын

عالی عالی شد این پروتئین بار خونگی دمت گرم دختر با این دستور العمل ❤❤❤

@MahsaCooks 11 ай бұрын

نوش جان خوشحالم دوس داشتین 😍🙏🏽

@Amnnja 2 жыл бұрын

خیلی باحال بود☺️

@MahsaCooks 2 жыл бұрын

خوشحالم دوس داشتین😍 مرسی عزیزم 😊

@mozhganjabari3929 3 ай бұрын

عالی بود ❤❤❤ اماده بازاریش خیلی گرونه ممنون ازتون

@MahsaCooks 3 ай бұрын

ممنونم 🙏🏽😊

@farzaddaneshyar3316 9 ай бұрын

بسیار عالی بانو برای قبل از باشگاه باید عالی باشه

@MahsaCooks 9 ай бұрын

بله دقیقا 👌🏽 🙏🏽

@sahranori 11 ай бұрын

عالی بود ممنون❤

@MahsaCooks 11 ай бұрын

ممنونم 🙏🏽😍

@saralili8008 Жыл бұрын

همش یه طرف اون تا کردن کاغذ یه طرف آفرین🌹

@MahsaCooks Жыл бұрын

ممنونم عزیزم از نظر لطفتون 🙏🏽😍

@MahiGhermez-k6j 3 ай бұрын

خیلی عالیه فقط کاش میگفتید میشه خرما و شیره رو جایگزین کرد یا خیر مهساجون

@MahsaCooks 3 ай бұрын

ممنونم شیره انگور با خرما یا توت یا معادلش شکر

@sahramanafzade1786 10 ай бұрын

عالی شد عزیزم

@MahsaCooks 10 ай бұрын

ممنونم 🙏🏽😊

@dutsonnippon2186 8 ай бұрын

thanks

@NasrinShahriarian Жыл бұрын

❤ مرسی

@MahsaCooks Жыл бұрын

ممنونم 😊🙏🏽

@soheylarahnamaei6019 3 ай бұрын

میشه به جای کره بادوم زمینی ارده بزنیم؟

@MahsaCooks 3 ай бұрын

بله میشه ، ارده چون رقیق تره مقدارشو یه کمی کمتر بزنید

@faramarzbahreinian2324 2 ай бұрын

میشه بفرمائید هر بار، چقدر انرژی و چند گرم پروتئین داره؟

@MahsaCooks 2 ай бұрын

توی اپ کرفس میتونید محاسبه کنید 🙏🏽

@Hamoon659 Жыл бұрын

آبجی دمت گرم ولی خاهشا ننویس بدون شکر خب خرما و شیره انگور و شکلات سرشار از شکره عزیزم یدونه خرما ۲۰ کالری داره که نصف بیشترش قنده

@MahsaCooks Жыл бұрын

خرما همراه با فیبره و شکرش اسپایک انسولین نمیده، شکلات تلخ هم فواید خیلی زیادی داره، کمی راجبشون مطالعه کنید تفاوت خیلی زیاده

@Hamoon659 Жыл бұрын

عزیزم من که نگفتم فایده نداره منظورم اینکه قند داره و کالریش بیشتر از شکر میشه

@dianaabrahamian1713 Жыл бұрын

کارتون حرف نداره فقط بفرمایید به جای پینات چه جیزی جایگزین کنم چون بادام زمینی سم است برای افراد تیرویید کم کار ممنون

@MahsaCooks Жыл бұрын

مرسی از نظر مهربونتون 🥰 از روغن های گیاهی مثل کنجد میتونید استفاده کنید، (مقدارش نصف کره بادوم زمینی، چون مایع هست). 👍🏽😊

@dianaabrahamian1713 Жыл бұрын

@@MahsaCooks ممنون از پاسخگویی سریعتون 🙏🙏ویدیو را در گروه دوستان به اشتراک گذاشتم

@MahsaCooks Жыл бұрын

واقعاً ممنونم از این لطفتون، خوشحالم دوس داشتین 😊🙏🏽

@ArmanHashemi-og7hv 7 ай бұрын

آیا رژیمی هست

@MahsaCooks 7 ай бұрын

رژیم لاغری نیست کالری بالایی داره

@iranazad5921 10 ай бұрын

super in germany

@MahsaCooks 10 ай бұрын

🙏🏽😊

@shayesteh129 Жыл бұрын

جای پودر پروتیین چی میشه اضافه کرد

@MahsaCooks Жыл бұрын

پودر پروتئین کاملآ اختیاریه و برای بالا بردن درصد پروتئین هست(برای ورزشکارا) بجاش همون مقدار جودوسر پرک بریزید 😊🙏🏽

@shayesteh129 Жыл бұрын

@@MahsaCooks مچکرم از راهنماییتون🙏💐

@MahsaCooks Жыл бұрын

@@shayesteh129 خواهش میکنم عزیزم 🙏🏽

@FarzaneFattahi 9 ай бұрын

مقدار رسپی رو از کجا بدونیم عزیزم

@MahsaCooks 9 ай бұрын

توی کامنت پین میکنم معمولا 🙏🏽

@ArmanHashemi-og7hv 7 ай бұрын

شیره خرما نمیشه

@MahsaCooks 7 ай бұрын

میشه

@sogandmohammadi9452 2 ай бұрын

کیفیت صدا خوب نیست

@sornaporkashan9264 Жыл бұрын

من درست کروم ولی جو دو سر پرک ها سفت بود

@MahsaCooks Жыл бұрын

جو دوسر پرک معمولا نیمه آماده اس وبا بو دادن تقریباً قابل خوردن هست ولی اگه بنظرتون سفته، میتونید با کمی آب ۱۰ دقیقه بپزید جوری که دیگه آبی باقی نمونه و بعد استفاده کنید.

@MahsaCooks Жыл бұрын

یا میتونید بعد از بو دادن جوپرک ها نصف لیوان آب گرم داخل مخلوط مواد بریزید، خیلی سریع جذب جوپرک ها میشه و نرم تر میشن.