Mistrzyni Świata Grapplingu, Zawodniczka Jiu Jitsu, Psycholog Sportu - Zofia Szawernowska #48

Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę. :)
Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila [e-mail]. Razem na pewno wymyślimy coś fajnego. :)
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: / przemekgorczyk
🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/1h7b...
Zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu, Mistrzyni Świata i Europy w Grapplingu, psycholog sportu, trener personalny.
Linki:
WWW: www.flowacademy.pl/
FACEBOOK: / zofiaszawernowska.flow...
INSTAGRAM: / zofia_psycholog_sportu_
00:00:00 Wstęp
00:01:35 Kim jest Zofia Szawernowska
00:02:11 Jak definiować* mistrzostwo świata w sportach nieolimpijskich
00:06:15 Poprawa wydolności po operacji przegrody nosowej
00:07:58 Oddychanie przez nos a wydolność
00:12:21 Dlaczego tak ważny jest trener motoryczny
00:13:31 Motywacja pozytywna i afirmacje
🎧 Słuchaj na Spotify:00:25:15 Wygrałam zawody startując miesiąc po porodzie
00:29:13 Kobiety w sporcie - Joanna Jędrzejczyk
00:33:01 Obrzydliwe aspekty treningu Ju jitsu
00:35:50 Gen rywalizacji
00:36:38 Moje walki z mężczyznami
00:44:04 Problemy kobiece w zawodach BJJ
00:46:59 Moje relacje z innymi kobietami
00:52:50 Jak pogodzić sport z codziennością i nauką
00:55:56 Stres i problem ze snem i koncentracją przed zawodami
01:03:53 Jak uczyć się efektywnie
01:05:55 Jak podchodzę do przegrywania
01:08:03 Mateusz Gamrot
01:12:34 Praca z psychologiem skąd biorą się obawy
01:22:21 Moje podejście do medytacji
01:32:41 Odżywianie i suplementacja
01:39:36 Jak radzić sobie ze stresem
01:47:30 Zwiedzanie świata dzięki zawodom BJJ
01:53:26 Zofia w internecie
📚🎙 Archiwum odcinków:
💿 Playlista: • Najnowsze
Odc. 47 Jak Wprowadziłem Nike Do Polski, Kreowanie Liderów, Zdrowe Środowisko Pracy - Witold Kowalski
• Jak Wprowadziłem Nike ...
Odc. 46 Przedsiębiorca o Inwestowaniu, Kryzysie, Rozwoju Kompetencji i KZbin - ft. Adrian Gorzycki
• Przedsiębiorca o Inwes...
Odc. 45 Pisanie Nowel, Wartości Życiowe, Uzależnienia, Nerwica Lękowa, Terapia - ft. Wojtek Friedmann
• Pisanie Nowel, Wartośc...
Odc. 44 Ju Jitsu Lifestyle, Samoobrona, Wspinaczka Zimą w Szortach, Klub Aligatores - ft. Kamil Umiński
• Ju Jitsu Lifestyle, Sa...
Odc. 43 Jeden z Najwyżej Cenionych Konsultantów Żywieniowych, Biznes, Produktywność - Marek Fischer
• Jeden z Najwyżej Cenio...
Odc. 42 Jak Nie Odkładać Na Później, Prokrastynacja, Skanowanie Mózgu FMRI - dr Marek Wypych
• Jak Nie Odkładać Na Pó...
Odc. 41 Trening Mentalny Jana Błachowicza, Byłego Mistrza UFC, Popraw Swoją Wydajność - Daria Albers
• Trening Mentalny Jana ...
Odc. 40 Jak Dbać o Skórę Żeby Zapobiec Zmianom, Trądzik, Higiena, Dieta, Hormony - Dr Alicja Śliwowska
• Jak Dbać o Skórę Żeby ...
Odc. 39 Rekrutacja SpaceX, Praca w Google, Elon Musk, Kodowanie Statków Kosmicznych - ft. Tomasz Czajka
• Rekrutacja SpaceX, Pra...
Odc. 38 Globalne Ocieplenie a Energia Atomowa, Reaktory Jądrowe, Energetyka - Dr Inż. Paweł Gajda
• Globalne Ocieplenie a ...
Odc. 37 Oczekiwania vs. Rzeczywistość Pracy Policjanta, Mocne Opowieści Ze Służby
• Oczekiwania vs. Rzeczy...
Odc. 36 Zrozumieć Siebie, Jak Porzuciłem Świat Iluzji i Show-Biznesu, 20m2
• Zrozumieć Siebie, Jak ...
Odc. 35 Praca w Youtubowym Thunder Crew, Fotografia, Rozmowy o Życiu - Arkadiusz "Człowiek Blur" Wołek
• Praca w Youtubowym Thu...
Odc. 34 NEWONCE - Robiąc Media Dla Młodych, Nie Możesz Stać w Miejscu - ft. Mih Michalski
• NEWONCE - Robiąc Media...
Odc. 33 Siły Specjalne GROM, Nauka Strzelania, Broń Przeciwpancerna, Ukraina - ft. Dariusz "Daro" Pollak
• Siły Specjalne GROM, N...
Odc. 32 Fotografia Największych Polskich Projektów, Proces Kreatywny - Paweł Fabjański
• Fotografia Największyc...
Odc. 31 Leczenie Kontuzji Poparte Badaniami, Trening Profesjonalnego Sportowca - Artur Mohr
• Leczenie Kontuzji Popa...
Odc. 30 Najwyższe Góry Świata, Rozmowy o Życiu feat. Paweł Zalejski #30
• Najwyższe Góry Świata,...
Odc. 29 Rozwój Kompetencji, Przedsiębiorczość, Long-term Thinking, Sprzedaż - ft. Bartosz Majewski
• Rozwój Kompetencji, Pr...
#jujitsu #BJJ #psychologiasportu

[@MaciejSzyszka]

Fajnie że poruszyliście temat oddechu to bardzo ważny element każdej dyscypliny sportowej ale przede wszystkim życia codziennego. Pozdrawiam

[@MAlpaXXo]

Sam powinieneś o tym opowiedzieć w kolejnym odcinku 😁

[@hubert7855]

Dobrze, że Pani poruszyła temat higieny osobistej. Też nie jestem brzydliwy i normalne, że się pocimy ale to z jakimi niektórzy przychodzą stopami to odechciewa mi się treningu. Jakieś skóry, pinty popękane i paznokcie centrymetr a trener nie reaguje.

[@karolinastefanska3539]

Świetna rozmowa 👌🔥❤️. Fantastyczny Gość , ogromna wiedza i super przekaz 👌👏🥇

[@KonradLitkowiec]

Bardzo ciekawy wywiad

[@michabaszczynski7828]

świetny podcast :)

[@mattkosmaczewski]

Świetna rozmowa 😉 Mój świat zarówno jako trenującego bij jak i trenera przygotowania motorycznego☺️ Co do oddychania, chodzi o to, aby zaangażować cały aparat oddechowy - oddychanie 360 stopni. Oddech jest kluczowy w kontekście wydajności sportowej 😉

[@maciej8064]

Zośka top

[@mikoajdabrowski4538]

Dobra rozmowa. Trafiłeś z gośćmi w mój powrót na matę 😅🤙

[@satorman100]

Lubię Lubię Lubię 😉

[@arturdiedtrich6938]

🔱F💜O❤️R💙E💛V💙E❤️R💜🔱🔯🤴🌞🌞🤴🔯🤴🌞🌞🤴🌞💜💛💙❤️❤️💙💛💜💜💙❤️❤️💙💛💜💜💛💙❤️💙💛💜💜💜💙❤️❤️💙💜💜💙❤️💙💛💜💜💛❤️❤️💙💛💜💜💛💙❤️💙💛💜💛💙❤️💙💛💜💛💙❤️💙💛💜💜💛💙❤️💙💛💜💜💙❤️❤️💙💛💜💛💙❤️💙💛💜💙❤️💙💛💜💜💛❤️❤️💙💛💜💜💙❤️💙💛💜💙❤️💙💛💜💜💛❤️❤️💙💛💜💜💙❤️💙💛💜💜💜💙❤️💙💛💜💜💛💙❤️💙💛💜💛💙❤️💙💛💜💜💙❤️💙💛💜💜💛💙❤️💙💛💜💜💙❤️💙💛💜💜💜💛❤️💙💛💛💜💙❤️💙💛💜....

[@Radoslaw_Koziel]

Nazwa firmy odzieżowej bjj ? Melior ? Meliorf ? Zaciekawił mnie temat ale nazwa wypowiedziana troszkę niezrozumiale. Jakieś namiary?

[@zofiaszawernowska5632]

Melhor :)

[@marcinhorodynski6244]

Jak ten król Melior 🤦‍♂️

[@ravesraves777]

Elo Radziu :D

[@Radoslaw_Koziel]

@@ravesraves777 😅

[@Radoslaw_Koziel]

@@ravesraves777 czuje się prześladowany 😂

[@piotrodzysk4444]

...Czy ilość tatuarzy jest pochodną ilości kompleksów?.Pozdrawiam.#

[@mikoajdabrowski4538]

Ja słyszałem, że ilość złośliwych komentarzy.

[@piotrodzysk4444]

@@mikoajdabrowski4538 ...i tutaj też ma Pan rację...Pozdrawiam.#

[@Kyler90]

Może niektórym się po prostu podobają dziary. Ktos sobie kupuje Ferrari czy Merasia wypasionego też jest zakompleksiony? Albo Rolexa? Sam jestem wydziarany bo tak! Zwyczajne bo tak:) już jako dzieciak gdy miałem 12 lat chciałem bo zwyczajnie podobają mi się obrazy na skórze. Kwestia gustu a każdy ma swój.

[@ziborgbe]

zero emocjonalnego jedzenia ...

[@arturdiedtrich6938]

🔱S😘O😘F😘I😘J😘K😘A😘A😘A😘A😘A😘A😘A😘A😘🔱🇺🇦🌈👀🌲🍓🌲🙏😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘....