Психолог объясняет: Как удержать самоконтроль на целый день

Рет қаралды 274,688

Күн бұрын

Пікірлер

@НемногоЛучше 11 ай бұрын

Это прошлый выпуск Немного Лучше. Почему я загрузила его снова? Я соблюдала пост, и теперь не могу остановиться есть. Даже после того, как чувствую насыщение. Я решила вернуться к этой книге и поняла, что забыла некоторые ключевые моменты. После просмотра этого видео мне удалось справиться с компульсивным перееданием, поэтому я решила опубликовать его снова - вдруг оно поможет и вам. Спасибо за понимание!

@Maestro_15 11 ай бұрын

Да было такое, пол года тож держался а потом как начал хомячить всё подряд и это было не остановить

@ФдорСинотов 11 ай бұрын

Вы правы ,психология ,познание самого себя ,это неотьемлемая часть саморазвития, а Господь призвал нас к совершенству .Это путь длинною в жизнь .И ваш канал очень помогает в этом.Очень благодарен.

@emmortull6253 11 ай бұрын

Держись там! Ты молодец, умница, что решила взять себя в руки. У тебя обязательно получится, да у тебя уже хорошо получается. 🤜🤛

@michaelkamko 10 ай бұрын

Детские каналы и ютуб кидс - не?

@gyc987 10 ай бұрын

Здравствуйте, меня заинтересовала покупка вашего канала, как с вами можно связаться?

@ПетициявПрофиле 10 ай бұрын

0:10 сила воли как развить и победить 0:21 1. Устраните систему вознаграждения 3:28 2. Не променяйте хорошее на плохое 6:08 3. Не потакайте своим слабостям 7:24 4. Не ждите завтра чтобы поменять себя 11:28 5. Не растрачивайте силу воли 13:20 6. Укрепляйте силу воли 14:52 7. Не корите себя 16:06 8. Высыпайтесь 17:18 9 занимайтесь спортом 19:58 10 не пытайтесь подавить мысли 21:52 11 делайте осознанную передышку 22:54 12 не дружите с толстыми и ленивым 23:56 13 дружите с собой 25:06 14 найдите баланс

@prosto_z6384 10 ай бұрын

Спасибо большое хороший человек 🌷

@ЛераУренгой 8 ай бұрын

Спасибо!

@xiok00bb 5 ай бұрын

Спасибо❤

@МамаПапов-ж7к 4 ай бұрын

Герой🦸‍♂

@urgen2023 10 ай бұрын

Каждый раз когда просматриваю Ваши видео- ролики...это просто восторг какой то...и рисунки и аудио ряд...и темы...Спасибо Сплошное умиротворение...Всех Вам благ

@redcat7989 11 ай бұрын

Спасибо за выпуск! Про физическую культуру подтверждаю полностью. 10 минут упражнений на пресс каждое утро очень помогли мне решить проблему самодисциплины. Прошел год в таком режиме и я сильно поменялся, теперь все спрашивают где мой живот и как я такого достиг) А секрета нет - небольшое усилие над собой в начале пути, а дальше по привычке. Этот результат повлиял и на другие сферы жизни - самочувствие, работу, учебу, там тоже начала проявляться дисциплина.

@allaminaeva8424 10 ай бұрын

Не зря говорят, "качаешь пресс-везде прогресс". Голова лучше работает

@ИринаВеселкова-д8н 9 ай бұрын

Какой Вы молодец!!! Неужели достаточно 10 -ти минут в день? Удачи и здоровья Вам!❤❤❤

@redcat7989 9 ай бұрын

@@ИринаВеселкова-д8н Да, вполне достаточно. Я только сейчас понял, что это реально 5 минут в день, потому-что тренировка идет циклами - 30 секунд делаешь упражнение, 30 секунд отдыхаешь. Один круг из пяти упражнений, потом еще повтор тех же самых упражнений. Ну и питаться я стал иначе, применил метод интервального голодания, сейчас уже не применяю, но тогда мне это нравилось.

@QuestChroniclesT 3 ай бұрын

@@ИринаВеселкова-д8н Многие в это не верят, но даже 2 минуты планки каждый день уже дают хороший прогресс по укреплению.

@polyagromova 11 ай бұрын

Как мне все это знакомо. Только недавно начала осознавать, что у меня проблемы с самоконтролем, данное видео очень кстати👍

@РавильХайбуллин-с9ю 10 ай бұрын

Нежный приятный голос 🤗слушать и вникать одно удовольствие☺️

@andrey.aleshin.igorevich 10 ай бұрын

Спасибо Вам большое! я в ноябре 2022го года сделал вывод, что я неправ, что ругаю себя. надо себя прощать. если необходимо - даже проговаривать про себя, что я себя прощаю. были и другие выводы. Очень рад был в вашем видео на вашем канале увидеть такие же слова! Спасибо большое Вам за поддержку! :))

@iLynch47 11 ай бұрын

Комментарии от бывшего толстяка и не только. Старайтесь как можно больше себя обманывать, в любой мелочи если заете как. Хочешь сладкого, выпейте газировку без сахара, соленого, соль с пониденым содержанием натрия, повышенным калия. Не хочешь делать что то, запусти таймер и начни на скорость. Плюс закленаю, убери нафиг телефон. Купи смарт часы, выключе уведомления на телефоне поставьте подальше (что бы нужно было делать усилие, вставать например). Мы все ленивые и тебе либо станет не хотеться кажды раз вставать, ты же на часах увидел что написано, либо будешь трать калории на то что бы встать, жыр сожжешь. Хорошая "мантра" : Я уже так много сделал, надо добить пока есть возможность. Делайте то что можно сделать вот прямо сейчас , реально сейчас.

@Maestro_15 11 ай бұрын

Ну не буду я к примеру лежать на диване и пить пиво а буду отжыматься но это сегодня, а через неделю пиво и диван меня всё равно догонят 😮

@Santanas24 4 ай бұрын

@@Maestro_15а вдруг не догонят)

@avot9tova 20 күн бұрын

Тот самый комент который более полезен чем видео

@ВладимирПаршенков-б8м 11 ай бұрын

Спасибо! Это просто супер! Действительно, нужно искать баланс , а ещё лучше стать на долгосрочную и правильную позицию ☝️

@andydyatlova8228 11 ай бұрын

Очень вовремя! Хотя я его раньше смотрела, но сегодня самое лучшее время для того, чтобы заново пересмотреть и замотивироваться!

@МаксимАкименко-ю1д 11 ай бұрын

Про устранение системы вознаграждения - слишком категоричное утверждение. Если устранить эту систему, будет незачем жить) Вопрос в качестве вознаграждения - простом или сложном. Простое - тортик просто потому что устали - плохо. Тортик - потому что сделал сложный проект и имеешь право себя вознаградить - хорошо. Если выключить систему вознаграждения, дофамин спасибо не скажет и мотивашка не будет мотивироваться)

@Maestro_15 11 ай бұрын

Никакого торта и бухла только дисциплина и отжимания и изучение английского изо дня в день, изо дня в день, если где то нарушили само дисциплину то сразу себя наказывайте, нельзя расслабляться ни на минуту 😮

@МаксимАкименко-ю1д 11 ай бұрын

@@Maestro_15 Чётко) Отменяем систему поощрения, вводим систему наказания, делаем подкоп в подсознание и бежим из концлагеря тела)))

@godzilla27aber30 10 ай бұрын

Система "Кнута и Пряника"..

@Maestro_15 10 ай бұрын

@@godzilla27aber30 Нет должна быть система кнута и 10ти кнутов, и тогда один кнут и покажется пряником 😊

@allaaltman3383 7 ай бұрын

Замечательная работа! Спасибо!!! Получаю не только пользу , но и огромное удовольствие от просмотра ваших роликов. И голос ваш с задорной интонацией мне очень нравиться!!!!

@СветланаКовтун-т3т 11 ай бұрын

Спасибо 🙏🏼 супер нужная информация.

@satorifi 11 ай бұрын

Спасибо! Встану снова на путь дисциплины. Без каких-либо поблажек.

@Sam84777 9 ай бұрын

Как успехи?

@eganamustafaeva3415 9 ай бұрын

Какая прелесть, а голос просто космос! ❤

@timoha6906 10 ай бұрын

Спасибо большое за это видео. Много хороших привычек и даёт пинок Для того чтобы задать эти вопросы

@daniil8107 4 ай бұрын

Мне нравиться как Вы преподносите ети полезные чтучки,,,с лёгкостью и простатой..❤

@woldemar6321 11 ай бұрын

Во всём себе отказывай,делай то,что не нравится,превозмогай лень и усталость,забудь о вознаграждении, о "побаловать себя".... "А потом придёт она, собирайся,скажет,пошли....", как в одной известной песне.😂

@Maestro_15 11 ай бұрын

Надо жить в мучениях и само истязаниях в тотальной самодисциплине ни шагу влева ни шагу вправо, делать всё строго по расписанию, если где то оступился то сразу себя наказывай можно в карцер запереться, чтоб на том свете тебе воздалось и вот тогда то и заживём хорошо 😊

@mefffauson8998 10 ай бұрын

Ну тут спорно, смотря как жить, да можно жить как животное потворствуя всем своим инстинктам(секс, еда, лень, алкоголь, занятие просто бесполезными делами), но давайте так к примеру вы не боретесь с алкоголем в результате в 30-40 лет у вас находят цирроз и вы умираете, вы играли всю свою жизнь в компьютер и оказалось кроме этого ничего по жизни не умеете, и работа кассиром в пятерочке потолок, это всё абстрактные примеры но за чилловую жизнь будут последствия(здоровье, отсутствие денег, норм. отношений итд). Я не говорю что нужно во всём себя ограничивать но всё хорошо в МЕРУ. К примеру, я разработчик, получаю норм деньги, но могу больше и для этого мне нужно учиться , и это будет после работы и в выходные, я не хочу отдыхать? Безумно хочу, но если я буду потакать слабостям дальше к сожалению я не уеду. А хочеться и деток обеспечивать, и себе не отказывать, так что лучше я буду сейчас себе отказывать, что бы не отказывать потом. Это сугубо моё мнение и не претендует на истину в последней инстанции.("Миш мне похуй, я так чувствую" Тинькофф)

@woldemar6321 10 ай бұрын

@@mefffauson8998 каждый сам решает,конечно. Главное,чтобы то,что делаешь для зарабатывания денег было для тебя интересно,или по крайней мере не противно, и чтобы оставалось время ещё на что-то.

@ЭльнараТуратова 10 ай бұрын

Ваши видео это нечто ❤ я удивляюсь как у вас получается так мыслить 😅 хочу так же 😢 спасибо вам огромное за видео ❤

@prosto_z6384 10 ай бұрын

Посмотрите на пятой секунде

@sg9220 8 ай бұрын

Дорогая автор, вы очень умная, все ваши ролики прямо в точку, мне лично помогло и интервальное питание и другое и сейчас на ус мотаю этот ролик. Большое вам спасибо от слова очень большое. С Уважением.

@EkaterinaChernysheva-v2d 9 ай бұрын

Продолжай, пожалуйста 🙏 у тебя здорово получается ))

@maxim_likbez 8 ай бұрын

Всё это очень правильный контент) Конечно, можно найти эту же информацию в других похожих видео и книгах, но всё равно это полезное видео и большой труд!

@vika_zak 11 ай бұрын

Очень важно прям во время

@amirkauen467 11 ай бұрын

Пожалуйста продолжайте: говорите,говорите еще и еще)))

@Sage_GG 8 ай бұрын

Есть те кто посмотрев этот канал что либо изменил?) или это работает как фон😂

@guzalstar2731 10 ай бұрын

Первое видео, спустя нескольких сотен прочитанных книг статей и таких же видео, которое действительно откликнулось во мне

@RimUmyarov 11 ай бұрын

Здравствуйте. Было бы супер если в примерах было больше "для детей", а не только про "переедание, курение, алкоголь"... Про уроки, про чтение книг... То есть может немного добавить ориентированности видео и на детей тоже, примеров в детской направленности! Было бы супер смотреть ваши видео с детьми ❤

@МахаббатТохтамова 11 ай бұрын

Пока вы сами этого не будете делать, дети не будут. Хоть засмотритесь подобных видео. С уважением, мама двух подростков.

@Maestro_15 11 ай бұрын

Если дети не слушаются, или чего то не делают, то ремня по попе и будет порядок, меня батя бухой в детстве порол, так что это работает точно знаю 😊

@bazu_bumblebee 11 ай бұрын

@@Maestro_15сочувствую

@sandalchemist 11 ай бұрын

Отстаньте вы от детей, пусть хоть лет до 10 проживут беззаботной жизнью😂

@ЗаираГаджиева-и4г 10 ай бұрын

Это краткое содержание книги, автор на ютубе ее не писала, а только пересказывает

@doc.Churkin 11 ай бұрын

Очень вовремя, спасибо ☺️

@michaelkamko 10 ай бұрын

Спасибо! Полезно и актуально.

@antongyrt4814 4 ай бұрын

Сила воли. Без усилий не получиться. Мой дед всегда рассказывал как тренировать силу воли. Тренировать надо на всех мелочах, вот не хочется вам что-то делать, заставлять себя надо, насиловать себя и современем это будет легче. Дед вёл здоровый образ жизни, не пил не курил, прошёл войну, духом очень силен был, 95 лет прожил.

@antongyrt4814 4 ай бұрын

Уже 15 лет как его нету. Порой так по нему тоскую. Вот щас вспоминаю его и плачу.

@ВикаМедведева-к6п 4 ай бұрын

@@antongyrt4814❤

@ОлежкаДвижение 10 ай бұрын

Ты такая умница, а голос просто сказка, здоровья!!!

@evgeniaurbanbloom2181 9 ай бұрын

Спасибо за видео! Подписалась! Много интересного у вас❤

@marikagortlishvili 10 ай бұрын

Я не могу без театров🤣 оказалась в кругу новых знакомых-театралов. Теперь хочется все скупить. Стараюсь теперь контролировать себя, иначе большая трата денег. После обновления пушкинской карты побежала покупать билет на оперу. Теперь до декабря буду экономить. И с едой такое же бывает.

@ИринаВеселкова-д8н 9 ай бұрын

Вы не одна. То же самое. Наслаждайтесь театром, это действительно радость и развитие! Всех Вам благ!!❤❤❤

@ВалерийЛегинький 11 ай бұрын

И Вам Большое СпасиБо!

@true_lmmortal 10 ай бұрын

Отличный разбор, как раз недавно у меня была такая же тема на канале!

@densky5500 9 ай бұрын

Шикарный обзор!

@YuraSuny 11 ай бұрын

Существуют только плохие привычки, а для хороших действий, сколько бы не делали нужна всегда сила воли.

@dobryni 10 ай бұрын

Скажите это тем, кто просто не может жить без спорта, чтения книг, обучения чему-то новому. Привычка как раз и не создастся, если делать какое-то действие только через силу. Нужно попытаться полюбить, то что ты хочешь делать, и привычка образуется сама по себе. Я в какой-то момент начал бегать, смотрел много видео для "начинающих" бегунов. И там говорили, что стоит начать с небольшой дистанции в 1 км, а я и 100 метров не мог пробежать без отдышки. Если бы заставил себя осилить этот километр сразу, то больше бы ни за что не вышел на тренировку. Бегал по 100 метров, но каждый день. Через неделю уже 200, потом 300, а через пол года пробежал свои первые 10км. Начинайте постепенно, никого не слушайте о том как быстро нужно освоить нужную привычку. Тратьте по минуте, но каждый день. Хвалите себя, и всё получится.

@godzilla27aber30 10 ай бұрын

Я чищу зубы по привычке, без усилий со стороны Силы Воли.. Можно многие хорошие/ плохие привычки довести до автоматизма.

@lartik3641 10 ай бұрын

Привет!👋 Я благодарю вас за данный ролик, я очень ценю то что вы делаете! Свободного времени как правило у меня нет, а когда появляется, смотрю ваши чудесные видео😊 80% информации из них я уже получал на собственном опыте, либо доходил своим умом, однако полноценную картину я получаю усвоив именно те 20%, что даёте мне вы! Большое спасибо за подаренное вами время, некоторые видеоролики экономят месяцы моей жизни!😊 P.S.: Копните чуть глубже в своих размышлениях, ведь именно вы сможете объяснить сложные вещи доступным языком и сэкономить годы жизни своим зрителям😊

@artyommiller1584 10 ай бұрын

Полезное видео, добавлю в закладки, потом посмотрю

@volodymyr.9841 11 ай бұрын

Ставьте Большие цели. Они дают больше силы воли, энергии и целеустремленности к ним идти.

@Sarina-cq6mu 10 ай бұрын

Спасибо за такие полезные видео.❤❤❤

@ЯрославКрылов-ж1г 10 ай бұрын

Я с 16 лет занимаюсь самодисциплиной, сейчас мне 21. Скажу, что по моему опыту это видео бесполезно. Я вел таблицы и графики. Я себя весьма хорошо изучил, и могу написать книгу на эту тему. Но я пока-что не добился цели. Не помню для чего я стал смотреть этот ролик, ожидал увидеть какой-то лайфхак. Попробую сказать те вещи, которые я проверял 1. Техника помодорро работает (помогает терпеть железную литературу, вы сможете сделать больше подходов) 2. Уборка, бег, диета и т.п. это не саморазвитие. Вы убираетесь дома, потому что не хотите быть свиньёй, и хотите есть в чистоте. 3. Делайте то, что приведёт вас к цели. Например бег не ведёт меня к моей цели. Я могу пробежаться, если я этого хочу и есть настроение. Выгорать из-за того, что ты чего-то не сделал - пустая энергия. 4. Меня часто спрашивают как у меня дела. Т.к. мне тяжело, я не говорю, что хорошо или плохо. Я говорю, - стабильно. И я услышал от двух людей мотивирующие цитаты: "стабильность - признак мастерства", "стабильность - залог успеха". 5. Изучайте себя, люди разные. Не ставьте себе симптомы, даже два психотерапевта могут одному и тому же человеку поставить неправильные диагнозы. Если корабль не знает к какой пристани он плывёт, то ни один ветер не будет попутным. -Луций Анней Сенека

@ЯрославКрылов-ж1г 10 ай бұрын

А, самое важное, доводите дела до конца. За пять лет я не довел ни одно дело до конца. Я максимум довожу до 50%.

@technic2k17 10 ай бұрын

@@ЯрославКрылов-ж1г этот комментарий написали до конца даже больше посмотрели видео обдумали решили написать и написали) или вот обед тоже же наверное съели) а зубная паста выдавали на щётку и сказали себе да ну нафиг я не довожу дела до конца.. развернулись и ушли) Вы составляли списки не удачных дел , и кажется просто составили шаблон поведения для не удачных дел ( Не парьтесь, вот и советуют уборку или пробежку как способ избегать выгорания/перенапряжения держать самооценку в тонусе не забывая о большем

@miminopapajo 9 ай бұрын

Ты нейросет?

@nikifornikiforovich9575 9 ай бұрын

Спасибо Вам за ролик, он реально помогает

@МаринаК-ъ6ш 10 ай бұрын

Привет, спасибо большое за информацию ❤

@saiho6 11 ай бұрын

❤❤❤

@lauraivanova5867 9 ай бұрын

Отличное видео 🎉

@ben_Adam. 13 күн бұрын

Очень нужны советы

@KasimSharifov 11 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉 спасибо

@ФирузаиКомил-ю9э 7 ай бұрын

Про книгу Ключ сделайте видео пожалуйста

@sg9220 8 ай бұрын

Спасибо большое )

@user-fw2np4mp1r 10 ай бұрын

Спасибо большое за видео 👍

@sergnenado4223 4 ай бұрын

Для того чтоб это все работало, нужно создать в мозгу доминанту с определенным уставом. Это делается постоянно двигаясь в одном направлении, каждый день. 1 видео может помочь на ближайшие 2 минуты), тем более мультяшное.

@ЮрийПогранец-я6е 6 ай бұрын

очень полезные видео

@АнтонДанилов-к2ф 10 ай бұрын

Спасибо, что напомнили! Очень вовремя)👍

@ДенисЛаврентьев-ы4г 10 ай бұрын

Прихожу домой и частенько жена приготовит к приходу что нибудь вкусное. И мне нельзя много есть мучного и сладкого. Но я немножко при этом позволяю себе. Потому как это кайф огромный. Конечно хочется обожраться но держу себя в руках. И без всяких тренировок.

@zuzuziriidova2551 10 ай бұрын

Чтобы развить самоконтроль и силу воли, и вкус к жизни, надо соблюдать пост/интервальное голодание

@listru777 10 ай бұрын

Потрясающая подача материала + сам контент🔥 Аплодирую стоя голосу, паузам, интонациям; блин, аж возбудился🤦‍♂️. Господи, дай здоровья и сил создателям видео 💕 Пусть и далее помогают людям, "старому доброму я"😄 Буду пересматривать видос, зацепило...

@Alex_Ebanko 11 ай бұрын

я читал эту книгу но мне с депрессией и страхами тяжело жить и справляться со всем,я прокастинирую и живу прошлым.

@Asiramur 9 ай бұрын

Спасибо❤

@sania_cuprunov 6 ай бұрын

Спасибо, интересно , взаимно и вам хорошего дня!

@ssssttteven 8 ай бұрын

спасибо :)

@OTCTYIIHUK 10 ай бұрын

Супер❤

@ИванТребунцов-ю7я 6 ай бұрын

Это у вас зарисовки такие классные или у меня не хватает силы воли оторвать глаз от экрана😮

@Polina.Plushka 10 ай бұрын

Здравствуйте! Можете сделать пожалуйста разбор книги Джона Хокинса «Креативная экономика.Как делать деньги из идей.»

@ольгамитряева-ъ5н 9 ай бұрын

Последний пункт про баланс как будто перечёркивает всё предыдущее...

@-Voldemortik- 10 ай бұрын

Круто

@data1media 4 ай бұрын

ТЕМА АБСОЛЮТНО НЕ РАСКРЫТА !!!! Мы говорим о себе: "я-сладкоежка", "не могу жить без мяса", "я очень люблю поесть", но всегда это продиктовано НЕ потребностями организма, а паразитами, живущими внутри нас. Вот лишь несколько примеров: Лямблии и кандида "заставляют" нас есть сладкое. Причем дети часто хотят есть только сладкое, а взрослые, конечно, способны от него отказываться, но ощущают постоянную тягу. ⠀ Так же, лямблии сильно нуждаются в углеводах, поэтому нас тянет на мучное и другие продукты с высоким гликемическим индексом. ⠀ 🔸Helicobacter pylori "вынуждает" нас хотеть мяса. Эта бактерия не дает нам ощущать насыщение вовремя, и мы сильно переедаем. ⠀ 🔸Описторхоз, который присутствует у 30-40% населения, " побуждает" человека есть все подряд. Этому червю нужно очень много пищи, и мы становимся настоящими обжорами. ⠀ 🔸Аскарида тоже "провоцирует" нас есть всё без разбора, и в больших количествах.

@moi-nick-zanyat 10 ай бұрын

Классно все рассказано, только немного неправильно говорить, что воо именно так будет и никак иначе) Некоторые могут это сильно воспринять и начнут загонять себя еще сильнее. Было бы гараздо правильнее говорить - возможно такое может произойти с кем-то из нас - или что-то подобное

@Венера-н6р 10 ай бұрын

Прокрастинация полезна, я же не робот и всегда себе все прощаю.

@yourGulnaz 10 ай бұрын

Спасибо

@dobrinkaaleksandrova2772 10 ай бұрын

❤top

@СветланаИвановна-м9с 9 ай бұрын

довольным чувствует себя после всего пирога и идёт спать!

@yuriv7564 7 ай бұрын

Последние слова вызывают сомнения, про баланс между удовольствием и достижением цели. А что если получать удовольствие от достижения цели? Например удовольствие, реально, большое удовольствие после тренировки! Да, это получится только со временем, может год пройти пока реально тренировка будет давать бОльшее удовольствие, чем посиделки с пивасиком Но смысл понятен. А эффект гарантирован, т.к. дофамина гораздо больше от преодоления и достижения, чем от видосиков и пивасика :)

@ФдорСинотов 11 ай бұрын

Дружите с православием ,там много узнаете про себя ,и про силу воли и про искушения ,мысли ,падения ободрения с Богом легче по жизни идти.

@Maestro_15 11 ай бұрын

А какой Бог настоящий вот в чём вопрос 🤔

@ФдорСинотов 11 ай бұрын

@@Maestro_15 ищите и найдете , я нашел.

@userxh-sg6cg 11 ай бұрын

поцелуйте жепу Хэнкса

@Basiki_Mordasiki 11 ай бұрын

@@Maestro_15Иисус Христос истинный Бог наш!

@Maestro_15 11 ай бұрын

@@Basiki_Mordasiki Возможно и так но есть сомнения 🥴

@MF_TV_1 4 ай бұрын

Я себя видел на этом видео...!!!

@Anna-xb7dj 4 ай бұрын

Как знакомо

@astakhovmikhael 10 ай бұрын

Расскажешь о своих целях окружающим - мозг воспримет это так, что ты уже их достиг, вознаградит тебя, а в итоге ты ничего не сделаешь, так что не надо)

@ВасяПупкин-е9г2г 11 ай бұрын

а текстовая версия где-нибудь имеется?

@ЕкатеринаСимонова-ж6я 10 ай бұрын

❤

@БарсбекКалыев 10 ай бұрын

Как называются фон музыка)?

@emmortull6253 11 ай бұрын

Как-как? Профессор Макгонигал? А у вас есть пересказ ее книги про Трансфигурацию? Ну это типа когда крысу в кубок превратить там....или другое животное

@Zhanatttt 8 ай бұрын

Найдите баланс - это лазейка для прокрастинации.

@НатальяНовиченко-ы9э 2 ай бұрын

Я когда переживаю, нервничаю, кусок в горло не лезит

@ВалентинаЛемкіна 9 ай бұрын

Никакого чувства виньі,наоборот,,на здоровье,,

@Evgeni953 11 ай бұрын

😊

@ShurrrMurrr2462 9 ай бұрын

Ну вот, а как себя заставить? То есть вот нужно иметь силу воли, но если я скажу себе "Все, точно сделаю что-то и точка!", но это то чтоия хочу заставить себя сделать будто не выходит. Стоит ли себя так грубо заставлять себя что-то сделать и постараться не забить? Как тогда себя заставить?

@Капчто-ы8м 8 ай бұрын

Мы индивидуальны, поэтому ответ вам придётся искать в самом себе. Мотивация - ключ к любой работе над которой вы будете работать. Скажу вам прямо, если вам это не нравится, вы не сможете с собой договориться. Поэтому только силой. Для начала будет сложно, потом постепенно вы поймёте что если это необходимо, то вы это сделаете. Причём у вас всё реже будут возникать мысли о том, что бы отложить работу или вовсе её не сделать