ПСИХОЛОГІЯ ВІЙНИ: Поради від кризового психолога | Стрес та методи подолання

ПСИХОЛОГІЯ ВІЙНИ: Поради від кризового психолога | Стрес та методи подолання
Мій інстаграм: / 14stesha14
Інстаграм Євгенії: / bes_ti_ya
Відео з інструктором по стрес підготовці: • VALDE: про стрес на ві...
Інтерв'ю з сержантом ДШВ Койотом про мобілізацію: • ЧОМУ ПОТРІБНА МОБІЛІЗА...
В інтерв’ю говоримо про психологію війни, стрес та методи подолання. Кризовий психолог Євгенія Бутюгіна пояснює, чому нормально втомлюватися та відпочивати, коли варто звертатися по допомогу до фахівця і як можна підтримати рідних на фронті.
До повномасштабної війни Євгенія працювала лише з цивільними, однак зараз надає безкоштовні консультації військовим. Про її досвід - дивіться у новому відео. #присохоліявійни #стрестаметодиподолання #птср
00:00 у цьому випуску
01:15 вітання
02:05 життя у стресі
03:04 що таке депресія
04:26 емоційні гойдалки війни
05:14 лайливі слова та емоції
08:55 вивільнення агресії
10:12 синдром «провини вцілілого»
13:14 втома від війни
16:50 емоційне вигорання
18:20 працюйте на допомогу армії в команді
20:10 радійте, коли є така можливість
26:30 чорне і біле для хлопців на нулі
28:24 проблеми у відносинах під час війни
29:31 питання від читачів з Інстаграму
29:56 рекомендації для родин військових
33:11 Гідозепам не працює при ПТСР
38:52 що хоче чути солдат від рідних
40:26 тенденція розлучень
45:24 історії пацієнтів Євгенії
52:32 поради кризового психолога для цивільних та військових
55:10 розіграш консультацій

[@VLOOCHNO]

Друзі, всіх вітаю! Подивіться це відео уважно і повністю, в кінці відео ми оголошуємо умови розіграшу 5 безкоштовних консультацій з Євгенією, для тих, кому це реально потрібно. Мій інстаграм: instagram.com/14stesha14/ Інстаграм Євгенії: instagram.com/bes_ti_ya/ Відео з інструктором по стрес підготовці: kzbin.info/www/bejne/aZelanSPibF2ipY Інтерв'ю з сержантом ДШВ Койотом про мобілізацію: kzbin.info/www/bejne/a4iUZnmcfqafhZI

[@gankavoronina2688]

Дякую за вашу роботу, ви робите чудеса з людьми.

[@user-hp9pg4nj6w]

Так зараз в Україні війна . Всім нам потрібний такий психолог . Дякуємо .

[@user-cm7mi7zc6l]

Війна це життя у постійному стресі.Поради справжнього професіонала - психолога дійсно потрібні всім військовим.

[@user-tf5ho3ef5q]

Дуже добре що є така можливість звернутися за допомогою до таких спеціалістів які допоможуть .

[@user-qb2zc8ws4h]

Ох так хочеться щоб це жахіття скоріше закінчилося.Щоб наші захисники повернулися додому.СюМи кожного чекаємо.Слава Україні❤

[@tetyana5295]

у наш складний час війни добре, що є такі чуйні психологи, здатні допомогти впоратися з таким стресом та відновити психічний стан людини. Сподіваємося, що незабаром цей кошмар закінчиться і всі наші солдати повернуться до своїх родин

[@LiazzSmirnoF]

психологічному здоров'ю треба приділяти достатньо уваги!

[@Anonim58690]

Дуже цікаве інтерв'ю. Дякую за цінні поради, вони кожному знадобляться в наш час.. Чекаємо на перемогу, вона вже близько! Слава Україні! Слава ЗСУ!

[@user-ze7oi4ch7u]

Подолання стресу це дуже важливо для нас сьогодні, для кожного українця. А військовим це найважливіше, це потрібно.

[@user-wn2pr5ze8c]

Так, в наш такий важкий час, поради психолога дуже важливі! Залюбки послухала цю жінку!!!

[@RelaxMusicGood777]

Дуже важливі поради у наш час. Дуже дякуємо. Бо не усі нажаль розуміють як важливо працювати над психологічним станом під час війни і як важлива підтримка для військових та і для звичайних людей. ❤

[@user-dl9dd2fi1x]

зараз в наш час такі розмови з психологом є дуже важливими,було дуже приємно слухати цю жінку

[@user-hj2jv8rq5g]

Важлива і цікава розмова. Повністю погоджуюсь з тезою, що зараз важливо, особливо для військових, не блокувати свій психологічний біль, якщо він є, а проживати його. І звісно бажано це робити з психологами. Не боятись цього, так само як не боятись психіатрів, в разі коли їх допомага дійсно потрібна.

[@user-dp9qj4ko9n]

Інтервю мені дуже сподобалось . Дякую за цікаві і той же час трагічні історії. Слава Україні

[@user-gx5xu3bc5j]

Дякую психологу за корисну та нелегку роботу. Ситуація, у якій ми всі опинилися, не є типовою. Ніхто, напевно, не знає, коли закінчиться війна. Тому ми маємо прислухатися до порад психологів, щоб раціонально приймати рішення та ефективно діяти під час складних ситуацій.

[@user-nl2bs7hj6y]

Дякую вам за дане відео. Тут справді дуже багато корисної та цікавої інформації.

[@ritaromanova5372]

Дуже важлива тема, що про це треба більше говорити. Зараз багато хто потребує гарного психолога, особливо військові.

[@user-fp4xg8vm3s]

Дуже важливо вчасно виявити психологічну кризу , щоб поліпшити свій стан і впоратись зі стресом

[@user-hp2li4fw5h]

Ваші поради стануть міцною основою для людей, які намагаються впоратися зі стресом.

[@user-si3zw7rr2t]

Дуже актуальна бесіда. Корисні поради. Варто прислухатись.

[@user-rs3tb8zv8s]

Дякую за корисну та таку потрібну в наш час інформацію,багато чого цікавого дізналась!

[@animedoll911]

Від цієї війни у всіх стрес, тому допомога від фахівцій потрібна дуже

[@user-so8if8hq4t]

Як все просто і зрозуміло. Спасибі за прекрасне пояснення ПТСР і рекомендації як позбутися цих станів та різних стресів!!! І особливо спасибі що пояснили як прийняти повернення військового і допомогти йому адаптуватись у мирному житті!!!!Вже зберігаю відео, адже знадобиться точно!!!! Психологи спасибі за вашу важку, але таку необхідну роботу!!! Міцного здоровя і сил усім вам та нашим військовим!!!

[@Angelina-ze1lt]

Велике дякую за поради.Особливо зараз вони необхідні ❤❤❤

[@olmaso888-tr5df]

Досить інформативне інтерв'ю. В наш час, час війни та постійного стресу, психологічне здоров'я українців значно похитнулось. У цей складний для нас усіх час потреба психологічної допомоги є вкрай актуальною. Психолог надала багато корисних порад, як пережити кризу, знаходити позитив у всьому, не відкладати життя на потім... Раджу до перегляду інтерв'ю.

[@RaicaRipasj]

Дякую за бесіду , за історії .відповіли на всі мої запитання.Буду дивитись вас далі.❤❤

[@user-ft9ef5ii8p]

Відео актуальне в наш час. Отримала не мало відповідей на свої запитання, та засвоїла декілька дуже корисних порад. Дуже дякую!

[@user-oz2ho2xw4p]

Мені сподобалось це інтерв’ю.Воно проникає прям в душу,в деяких випадках я згодна з Євгенією,воно таке спокійне,дуже сподобалось,хочеться ще і ще його дивитись.

[@blackwolf9188]

Наразі усім тяжко, але ми тримаємося. Потрібно частіше прислухатися до психологів, адже психологічний стан дуже важливий

[@user-fz2qf4hd7k]

У наш час це те що нам усім потрібно 100% це поради психологів, я дякую за вашу працю❤

[@GothicBat]

разум и сознание безусловно нужно восстанавливать, иначе людей не вернуть от туда(

[@user-tf5ho3ef5q]

Дуже чудово що є така можливість для людей які пережили такі події звернутися по допомогу до таких фахівців. Які допоможуть вам справитися с депресією.

[@user-ml4ju6lx6g]

Психологічні наслідки війни, зокрема і посттравматичний стресовий розлад, позначатимуться на нашому психічному стані після закінчення війни ще дуже-дуже довго. Тому такі відео, як ваше, дуже актуальне. Дякую.

[@user-cg3xj3jg4w]

Повністю згодна з думкою психолога в тому, що потрібно не дивлячись ні на що старатись радіти новому дню, сонечку, пташкам, а головне те, що ми живемо сьогодні і ми тут в реальності і повинні розуміти, що треба жити далі і намагатись по можливості переключатись на хоч щось позитивне. Звичайно жінкам потрібно дійсно залишатись жінками і підтримувати чоловіків і тоді звісно теж легше стане, це точно . Дякую за гарні поради , бо зараз це надзвичайно важливо для кожного з нас.

[@user-cb2nz3nv7d]

Дуже цікаве інтерв‘ю. Наші хлопці навіть після перемоги будуть звертатися до психолога, щоб відновитися. 🥺

[@user-nt4cw3rd9e]

Війна не може бути нормою. І не кожен в змозі справитися з наслідками самостійно. Саме тому поради психолога вкрай необхідні. Дякую за Вашу роботу

[@user-ve2py8xb7n]

Дякую за поради! Справді дуже цінні поради у цьому відео. Погоджуюся з вами що кожен має право на емоції. Велике дякую вам!!

[@user-xo1bk8wd6d]

Відео слухала дуже уважно, було цікаво, тому що відчуття страху і депресії, та постійного стресу настільки переповнює вже...і почула для себе потрібні слова, але я згодна з тим, що важко всім зараз і ми повинні підтримувати один одного! Всім нам скорішої перемоги!!!

[@user-cb7ht1yp5j]

В цей нелегкий час, такі відео стають дуже актуальними. Деякі поради дійсно дієві, адже чоловіки йдучи на війну одні, а повертаються зовсім іншими людьми.

[@-BigScore-]

Мені здається, що щас така допомога всім українцям потрібна, таке в душі тримати не потрібно

[@177-tq2wn]

На мою думку нам кожному потрібна порада психолога.Тому що із приходом війни, ми стали навкруги спостерігать більш погане чим хороше, люди стали більш замкнені, нервові.І ваші поради як раз те що щаз потрібно.

[@user-cv9bd4sm3l]

Нажаль так, через цю війну у всіх психологічний стан нестабільний

[@marinagor]

я по собі бачу, як важно зараз справлятись з таким стресом.. тому дякую Вам велике за таку потрібну та актуальну бесіду!

[@slxkdll]

Підтримка близьких людей допоможе🙌

[@amorales9517]

Поради справжнього спеціаліста-психолога дійсно потрібні всім військовим. Хоча, якщо подумати про тих цивільних, що залишились у зоні бойових дій... Потрібні роки важкої праці, щоб допомогти цим людям

[@EVAEGRES]

Війна це завжди горе, горе непоправне, але треба намагатися зрозуміти і пережити все, що відбувається, особливо допомога потрібна тим, хто втратив близьких і друзів.

[@user-qr7lg6ie3m]

З великим інтересом посморіла огляд психології війни. Тема кінцева дуже важлива зараз і корисна. Дякую за поради. обов'язково візьму на замітку.

[@user-nc5dd3ef8m]

Достатньо інформативне відео. Дякую за такий потрібний контент в теперішній час! Не треба і справді забувати що чоловіки насамперед люди в будь якій ситуації, а тим паче військові. Нехай вони краще лаяться але будуть живі🙏

[@user-mn5ij8yh7e]

Дуже корисне та актуальне відео в наш час, впевнена що поради які були озвучені будуть актуальними і в майбутньому.

[@user-br7he9fz1j]

Цікаве інтерв’ю, сумна історія України від якої страждають діти, цивільні люди та наші Герої-Герої України. Нехай Україна переможе і нехай більшість побачать цю перемогу будучи живим та здоровим! Слава Україні💙💛

[@user-dw2tc4cq9x]

24-го лютого 2022 року ми відчули, що ми, українці, одне тіло. І психологічно - це правда. Кожен має вплив на кожного: посмішка в Рівному, гарний настрій у Львові й якісно виконана робота в Тернополі передасться через сотні рук і врятує життя солдату в Бахмуті. Це і є єдність духу. Зараз немає неважливої роботи, немає неважливих людей. Кожен може докластися нашої Перемоги. Багато хто порівнює нашу ситуацію з Ізраїлем. Так от, краще звикнути, що це тепер може тривати тижні, місяці й навіть роки - як в Ізраїлі. Вони б програли, якби очікували швидкого закінчення. Чим ми гірші? Ми теж віримо в Перемогу, але маємо не чекати її, а працювати й жити в усьому цьому.

[@yana1782]

Ще дуже багато часу ми будемо приводити до ладу наш психологічний стан, навіть після перемоги! Дякую за корисні поради!

[@user-oz9iz7ul7w]

Це звісно так, наш психологічний стан дуже важливий

[@alinasopun9585]

Що правда, те правда 😔 Поскоріше би закінчилась війна, а там і психічним здоров'ям можна буде зайнятись

[@svitlana.12]

У такий нелегкий для країни час , психолог потрібен всім. Війна дуже внесла корективи у життя людей. Тому дуже добре, що є люди які допомагають вийти з такої нелегкої ситуації

[@sergeymickolaenko1161]

Хороші дієві поради, можна взяти багато чого для себе, сподобалась ваша бесіда💯

[@user-dh1gs5lj8w]

Війна сама по собі є стресом для всіх, а не тільки військових. Але багато хто зможе перебороти це і сам.

[@user-zi8xk1gk9u]

Зворотній зв'язок,це важлива складова в будь-якій кризовій ситуації. Я дуже вдячний за це відео.Отримав багато корисної інформації та порад, які можуть допомогти мені та моїм близьким.Люди стали більш напруженими та замкненими, тому ваші поради є вельми корисними в наш складний час.

[@lerakarmazina6979]

Дякую вам за поради, було дуже цікаво послухати 👍🏻

[@user-hc8mu8fo8s]

Психологи нам всім потрібні під час війни,бо це страшно,стресово.Багато питань було в голові на, які я отримала відповідь.

[@user-kp1bc6ci3t]

Такі бесіди зараз дуже потрібні нам усім..! Все у кожного індивідуально..! Чекаємо нашу перемогу вона наближається з кожним днем..!

[@user-yw3jl7bu9x]

Дуже потрібні нам усім.

[@gankavoronina2688]

На всі 100% з вами погоджуюсь)

[@tonimontana3]

Психологи молодцы что работают помогают и военным и людям помощь в такое время уважение им

[@user-rh1nj2gw3d]

Війна-це біль, страх.Війна навчила ценити кожен момент,наступний день,ранок,що настав. Сегодня ми живи,поруч родина я цьому дуже радію.Війна перевернула с ніг на голову.

[@user-mm7yz7hg6d]

Дякую вам ,що розповідаєте , дійсно для всіх це дуже корисна інформація)

[@user-vy2yu5vx4c]

Дуже приємно було слухати цю жінку , у наш такий не простий час це дуже важливо. Чекаємо на нашу перемогу!

[@julia_Flowers_lover_94]

Це відео дуже потрібне, дякую, час промайнув непомітно❤

[@kirillkonovalov6841]

Ми живемо у лихоліття. І такі відео допомагають правильно пережити стрес. Дякую.

[@user-px3my8ko1d]

Дуже добре, що кризовий психолог Євгенія Бутюгіна раніше працювала з цивільними... Завдяки цьому вона певно знає, як допомагати військовим, порівнюючи їхні емоції з емоціями цивільних... Емоційне вигорання настає після втоми від війни... Дуже чудово, що є такі фахівці...

[@user-yn2eg7zz9o]

В умовах війни робота психологів має велике значення, оскільки їхні поради можуть допомогти людям вижити та пройти через найважчі моменти. Зокрема важливо звернути увагу на соціальні зв'язки, не забувати про постійну фізичну активність та вести здоровий спосіб життя, та врешті решт не залишатися на самоті і звертатися за допомогою до рідних та близьких, а в разі необхідності - не соромитися іти до психологів.

[@avraammudroy8066]

дуже актуальна інформація у відео для багатьох людей на данний час. Дакую за вашу працю!

[@user-qh5yc9go2b]

Я повністю згоден з думкою психолога в тому що потрібно не дивлячись ні на що, старатись радіти новому дню, а головне те, що ми живемо сьогодні і ми тут в реальності і повинні розуміти, що треба жити далі , поради психолога дуже важливі.

[@robereds245]

війна це завжди важко, не дивно, що часто буває стрес!

[@slxkdll]

Друже цікаве інтерв'ю, було приємно слухати психолога, дієві поради і т.д., оскільки ця тема є актуальною. Дякую, корисно!

[@alexschaus1909]

дуже сподобалося ваше відео, та зараз у цей важкий час робота психолога дуже потрібна як не коли.

[@vavanmozg2915]

Це тільки початок, війна ще не закінчена, вот далі буде гірше!!!

[@psmarthuawei4085]

Справді, психологічний стан більшості воїнів досить важкий, а пересічних українців-теж нелегкий... Без роботи з психологом зберегти здоровий глузд буде дуже складно. Хороше відео, корисне

[@user-uh4hv4ye1o]

Це дуже хороші поради,дякую

[@gamestudio9722]

Да, багато чого війна поміняє в нашому житті. Але нічого не поробиш, Бог дав життя треба жити дальше. ❤

[@b.rooklynn]

мені сподобалось це відео, тому що ця тема, я думаю стосується кожного і кожен проживає її по різному

[@KinDer344]

Був дуже крутий випуск,не жалію,що провела годину з Вами

[@user-dw6id9ji8y]

Зараз потрібно багато таких розмов. Розумію як багато військових будуть проходити сеанси з психологами, після побаченого що вони пройшли. дякую!

[@gamefine-channel5837]

Дуже важлива корисна інформація ❤

[@poliness.a_]

Згодна з кожним словом,багато чого зрозуміла та переосмислила дякую вам побільше б таких відео)

[@vitakush1475]

на даний час саме як раз актуальна тема, тому що після війни нас, ще довго буде трусити від теї війни, психологи в допомогу.

[@tanyushkaangel5849]

Так, психологічний стан людини дуже важливий, а ми щоб завжди замикаємось в собі, замість того щоб йти до психолога і поговорити, часто думає що пройде саме, думаємо шо самі знаємо як краще, але Помиляємось,вважаємо що самі впоражмося, і тому не хочемо ні з ким ділитися власними переживаннями..але ні...ці всі накопичення негативно можуть вплинути на здоров'я вцілому. Тому не потрібно заглиблюватися у своє, а дивитися ось такі відео, читати, розмовляти, йти до психолога. Дякую за відео, цікаво було слухати Вас. ❤

[@user-jh1ei2bd6j]

На теперішній час дуже актуальне та корисне інтерв'ю. Велике спасибі за змістовні та такі потрібні поради. Миру нам усім і найшвидшої перемоги!

[@user-jy6nm4yq2d]

Дуже приемно слухати корисну інформацію . Перемога за нами

[@plus5552]

@@user-jy6nm4yq2d Миру та добра всім українцям...

[@user-tk6co1xk8z]

Українська традиція шанування героїв! Стаття "СЛАВНІ ГЕРОЇ - ДУШІ ВОЇНІВ, ЯКІ ПОТРАПИЛИ В ПРАВУ" в блозі Святояр UAmodna. Чому Славні Герої швидко повертаються в свій Рід в Мир Землі? Як Права приймає душі Славних Героїв? Наскільки швидко відбувається реінкарнація Славних Героїв? Варто прочитати і знати...

[@user-re5lx8qr1p]

Дуже дякую за корисний контент. ❤

[@user-ny5nh2gk3v]

Для себе виділив декілька корисних порад.Вважаю тема псіхологіі ще будє корисна не один рік.Такє у нас життя зараз.

[@user-hn4gd3rj1v]

Дякую за відео. Я завжди лаюся коли не подалік чую вибухи, тепер буду знати що це нормально

[@Jeka0Jekson]

Актуальне відео. Дякую

[@VLOOCHNO]

Дякую за постійну активність!

[@gara5942]

Доволі непогано психолога приємно слухати, гарний голос заспокоює і в дійсности розповідається про актуальні для нашого суспільства події. Однозначно респект!!!

[@SofiaChynshova]

Дякую Вам за україномовний контент й актуальну інформацію!!! Гарні та корисні поради, аби лише була можливість використати їх у потрібний момент, адже складно облишити емоції і зібратися із собою. Та все ж дякую, я з користю провела час, переглядаючи дане відео)))

[@YuliyaMiha1978]

Психолог потрібен зараз багатьом людям. Важливо, щоб хтось вислухав і дав пораду на професійному рівні, бо багато людей, які просто заливають себе спиртним і думають, що це вирішує проблеми.

[@thislifewithtim]

Дуже доречне інтервю. Як цивільна людина яка має друзів на війні, важко пережити бо відчуваю що не достатньо роблю. Але результати роботи допомагають бачити реальну картину. "Щоб не плакати я волонтерив" Леся Украінка 2023.

[@VLOOCHNO]

кожен на своєму фронті!

[@MrAdirato]

Як і у всіх харків'ян, у мене точно птср. Понад дві тисячі ракет по Харкову!

[@koreandr]

Сильне інтерв'ю! Наче поміж іншим, але протягом розмови на прикладах показані багато доречних порад, які в нинішній ситуації можуть багатьом допомогти взяти себе в руки, прийти до тями і продовжити жити.

[@tureetaryy3857]

Після перемоги наша боротьба буде продовжуватися! Окрім просто відбудови країни чисто фізичної, суспільству треба буде відновлюватися і ментально, дуже багато буде людей з птср, з різними психологічними розладами, дітей які втратили своїх батьків або банально були позбавлені радості свого безтурботного дитинства... Ця боротьба по відновленню здорового суспільства буде не набагато легшою від самої війни з російськими нацистськими оккупантами.

[@user-gl8wf3mp3w]

Так зараз важкі часи для українців, і особливо наших воїнів, тому робота з психологом дуже важлива, дякую за бесіду, було цікаво слухати 👍👍👍

[@user-yw3jl7bu9x]

Дуже тяжкi психолог дуже допоможе.

[@user-sn3mx4me9b]

Так, кожна людина унікальна, і реакція на війну може бути різною. Деяким людям може бути потрібна психологічна допомога, тоді як інші можуть впоратися без неї. Однак не слід соромляться цього. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога у відновленні після війни, звертайтеся за допомогою до досвідченого психолога або іншого кваліфікованого фахівця з психології.

[@medeymarsik6566]

Гарні поради, але не завжди можливо ними скористатися в потрібний момент, треба зібратися з думками та відключити емоції

[@user-tk6co1xk8z]

Що таке духовна стійкість і воля, та як їх зберегти? Стаття "МЕХАНІЗМИ ТРАНСФОРМАЦІЇ ТА ДУХОВНОГО ПАДІННЯ ЛЮДЕЙ - ЗАСТЕРЕЖЕННЯ ПРЕДКІВ" у блозі Святояр UAmodna. Як воля запобігає духовному падінню? Чому сталось духовне зрадництво української старшини 16-18 століть і перехід її у магнатство та шляхту? Варто прочитати та знати...

[@user-bf5uz7qg3n]

мабуть нам усім зараз потрібен психолог, не можливо "вистрибнути" з реалій, важко самому стабілізуватися, прості заспокійливі здається зовсім не працюють, дякую за бесіду, на деякі питання відповіли

[@user-hp8hw5wu5d]

Дуже дякую за відео, наче уже і побувала на консультації.Мені здається що я вже пройшла всі етапи.Зараз вдалося себе заспокоїти,нагрузила роботою,мені так легше.Мій брат на війні,і коли їх відпустили на ротацію я дуже боялася з ним зустрітися,не знала про що говорити,які теми зачіпати.Тому шукала в інтернеті порад психолога перед зустріччю.

[@user-sw7wf5mm1w]

Напевно кожному українцю зараз потрібен психолог. А військовим тим більше 😢

[@Rotunda1111]

Не скажу, що наші воїни у цивільному житті стають менш емоційними. Тепер треба думати майже над кожним словом, перш, ніж його вимовити, тому що реакція може бути непередбачуваною. Це дуже страшно і дуже важко сприйняти. Адже до війни близька людина була ЗОВСІМ іншою.