Yorgunluk ve Halsizlikten Kurtulmanın Yolları!

[@PsikologBarisGurkas]

Yorgunluktan kurtulmak için sizin tekniğiniz nedir? Ayrıca şu videoya göz atın derim! kzbin.info/www/bejne/gaO6nYaCm9aphck

[@seva8790]

Kahve içmek

[@vlogdunyam6874]

Yatmak

[@someonee888]

​@@vlogdunyam6874😂😂

[@kamilcan3549]

Kısa videolar daha iyi olur

[@meltemaltnkaya5303]

Duşa girmeye bile üşeniyorum girdikten sonrada çıkmak istemiyorum 😂

[@eyupozcelikler4896]

@@ezgi_asaroglu 🤣🤣

[@SebastianInsane]

@@ezgi_asaroglu 😭😅🤣😂

[@Sametemanet2134]

Bende

[@vlogdunyam6874]

Ahhaha bu ben sbxvjdhf

[@elmirhuseynov9454]

Valla bende

[@kadirvarea6517]

20 dk cok uzun halsızlık geldı bana

[@lefforjen5353]

WQ:RWQR:QWR:

[@kirpininkanayandikeni]

Hahahaha yirmi dakikalık videonun bir cümlelik özetisin Kadir..

[@seldaadles1580]

Keşke benim halsizligim 20 dakika sadece sürse Ama malesef benim halsizligim kronik bazen hergün bazen yarim gün sürüyor 😔

[@busranur7352]

insanı sakinleştiren bir yapınız var gerçekten teşekkürler size bakınca bile istemsizce rahatlıyor ve sakinleşiyorum. Uyku düzenii ile ilgili bir video çeker misiniz?

[@walterbishop7171]

Video 8:20 basliyor

[@semayasar4696]

Çok teşekkür 🙏

[@moonlighterx]

Öncesinde bir o kadar önemli

[@kuzey1923TC]

Sagol broo🙌🏻

[@eyupozcelikler4896]

Yorgunlukdan sizi bile uyurken dinledim. Sürekli uyku hali yorgunluk var üzerimde. Kalkıp tuvalete bile gitmeye üşenir oldum. Lütfen bir ilaç.

[@gizemgunes680]

Ya öle birseyki,birden geliyo halsizlik oturduğun yerde kalıyorsun nefret ediyorumm:( elimi bile kaldırmak ıstemiyorum tarifi yok o durumun suan bi garip bir şey yaşayan varmi aranızda?

[@marvinblum9656]

8 aydir boyleyim halsizlik yorgunluk uyanmak istemiyorum bir cok doktora gittim anksiyete bozuklugu dediler maalesef cok kotu bir durum

[@Ipekcaglar_]

Ceset gibi halsizim, sıvı haldeyim sanki

[@marvinblum9656]

@@Ipekcaglar_ spor yap bol bol yesillik ye tatlilardan uzak dur kosu yap sadece uykun geldiginde uyu uykun gelmezse uzanma daha kotu olursun yorgunluk geldiginde uzerine git yuru kosu yap

[@saulgoodman6898]

@@Ipekcaglar_ ilişkiye gir

[@iwatchedachange]

Anksiyete hastasıyım. Uyumak istiyorum, fakat olmuyor. Uyuyunca uyanmak istemiyorum. Her şey bir kabusa döndü benim için. O kadar hâlsiz, yorgun ve mutsuz hissediyorum ki, tarif edemem. Birilerine de anlatamıyorum. Keşke anlatabilsem, lâkin olmuyor. Umarım, bir gün hepimiz bu dertlerden kurtulur ve mutlu bireyler oluruz. Allah hepimize hayırlı ömürler nasip etsin.

[@alik.6721]

Hocam sizi bile izlemeye üşendim 5.saniyede kapattim

[@sultanoguzhan1148]

Merhabalar barış bey öncelikle hayatım boyunca kolay kolay hemen her şeyden etkilenmeyen biriyim. Sizin farkındalık story ve videolarınızı (özellikle de bu videonuz) izledikten sonra bu yaşıma kadar ben gerçekten hayatımdaki bir şeylerin farkında olmadığımı hayatım boyunca öncesi ve sonrasını yaşadığımı, içinde bulunduğum ânı hiç yaşamadan düşünmeden yaşamışım. Bu videonuzu izledikten sonra oturdum ağladım, ânımı ve farkındalığımı yaşamadan sadece geçmiş ve gelecek ile yaşamışım. Kendimi yargıladım ve sadece ağladım. 2015’te babam vefat etti ve benim hayatımın rengi değişti. Babamın vefatı benim için adeta hayatımda bir dönüm noktası oldu. Çünkü babam bu hayatta benim en kıymetlimdi -ki biz evlatları da onun için öyleydik. Ben sizin bu videonuzu izledikten sonra babamla keşke şunu da yapabilseydim diyebileceğim hiçbirşeyimin olmadığını farkettim. Biz babamla o güzel günleri yaşarken farkında olduğumuzu farketmeden yaşamışız. Sizin bu videonuzda ben beynimden vurulmuşa döndüm. Kendi farkındalığımı yaşamadan yaşamışım. Hep öncesi ve sonrası varmış benim için, ân hiç yokmuş. Sizin sayenizde ânımı yaşamayı öğrendim. Tekrar çok teşekkür ederim ve lütfen bu videolarınızın devamını izlemek istiyorum..

[@sabenvtannn254]

1 yıldır böyleyim hiç yüzüm gülmüyor hayattan bezdim

[@selimozubek8506]

Gayet faydalı bir video olmuş Emeğinize sağlık, ben yorgunluk hissinden kurtulmak için vücudu yoruyorum. Bir yerlerde okumuştum. "Beyni dinlendirmenin en güzel yolu vücudu yormaktır" Kesinlikle doğru bir tespit.

[@medbozkurt8067]

Hocam bende yorgunluk ve üşengeç lik olduğunu ve sizde bunların olmadığını bu video ile ispatlamış oldum sjsj. Bu kadar uzun uzun konuşmazdım ben konuşmaya üşenmiyormusunuz ya sjhs . 4 duvar arasında kala kala sohbet etmeyi de unutmuşum sanırım 😂😂

[@zeynepakyuz7609]

Cok mutsuz ve yorgunum oglumla bile dogru dürst ilgilenemiyorum hep uyumak kimseyle konuşmak istemiyorum yemek bile yemek istemiyorum. Hep aglamak. İstiyorum cocugum var diye ayakta güçlü olmak istiyorum ama olmuyor. Ne yapıcagımı bilmiyorum

[@ugurungunlugu6363]

Hocam benim haddim değil ama tavsiyede bulunmak istiyorum.Videolarınızı eskisi gibi kamerada tek başınıza çekerseniz daha iyi olabilir.Bu arada video konuları çok iyi teşekkürler.

[@solenyaindeutschland]

Hızı 1.25 yaptım daha iyi oldu.

[@nightcore5083]

Artı Bir

[@gizemerdogann00]

Ben de sjudfuufifud

[@maksathakikat33]

Bunu nerden yapiyorsun

[@hilal1968]

Iyi bir tevsiye. Çok teşekkür ederim

[@bahtisenguler196]

Hocam vallahi sanki ben size derdimi anlatmışımda beni anlatıyorsunuz yemek bile yapasım yok ağzına yüreğine sağlık

[@mesutyildiz9075]

Keşke bu videoyu izleyip +1 izleyen olarak sayıyı yükseltmeseydim.

[@tubaari]

Size hayranım uzaktan bile çok rahatlatıyorsunuz bizi teşekkürler

[@havvat5007]

Günümüz yaşamında her şeyi hızlı yapmaya çalışıyoruz , kendimiz için izlediğimiz bir şeyin bile zamanını kısıtlamaya çalışıyoruz. Durup dinlenme ve sakinleşme vakti gelmedi mi ?

[@ada7572]

Enerjimi çalan insanlar var. Onlardan uzaklaştığım zaman rahatlıyorum. Fakat kimine mecbur olduğum için eyvallah ediyorum. Kimini de sevdiğim için gözden çıkaramıyorum. Bu durumda ne yapmak lazım?

[@Kenan-qx8fi]

Ayşe Kılıçaslan cesaretini topla ve gerekeni söyle, gerekirse irtibatını komple kes. Ben 11 senelik arkadaşımla sohbetimi kestim, çünkü o da benim yaşam enerjimi sömürüyodu (çok egoist, bencil, insanları ezen birisi). Unutma, hayatta kendinden daha önemli bi şey yok. Sağlıcakla kal

[@BAKBAKYUNUSABAK]

Tatlı ve uyuşturucu madde bağımlılığı hakkında bilgi verebilir misiniz lütfen 👍

[@mustafagedik478]

Hocam.bende ayni dert var yillardir.bunun ilaci yokmu

[@yagmuryigit9114]

Yolda yuriyemiyorum bu genç yaşta 😏🙄😥

[@muratcivil3259]

Sizi ilerken bile yoruldum hocam 😀😀

[@azizeokumus4138]

Yine mükemmel 👌❤🌹

[@ayseb9433]

aynen cok dogru hep halsizim ve yorgunum doktora gittim birseyim yok cok sukur hic birseyden mutlu olamiyorum aslinda disari cikmak istiyorum ama cikamiyorum hep usengecnlik var gifip geliyorum bazen hemen yorgun oluyorum piskolojikmi bilmiuorum

[@iamsevval]

İşlerimizi gözümüzde büyütmemek için ne yapmaliyiz

[@kfcmaskot]

cok guzel bir videoydu gercekten anda yasamiyoruz

[@tubaari]

Senin ruh sağlığın yeryüzündeki her şeyden çok daha önemli.. 😉 Videonun özeti...

[@elifozdmr5098]

Merhaba ben 16 yaşındayım seneye üniversite sınavına gireceğim, ailem cevremdekiler herkes benden çok yüksek bir derece bekliyor bende bunu çok istiyorum, fakat son 1 2 aydır özellikle son 1 aydır hiç bir şeyden zevk almıyorum, eskiden müzik dinlesem kitap okusam geçerdi ama artık öyle değil hiç bir şey iyi gelmiyor, tükendiğimi hissediyorum, her şeye çok çabuk kızıyorum çok şiddet uyguluyorum neden böyle yapıyorum bilmiyorum..her zaman duygusal bir insandım ama son zamanlardan daha da duygusal oldum gözlerim hep yaşlı hep ağlamak istiyorum icimden hic bir sey gelmiyor nolur bana yardım edin..

[@elifozdmr5098]

@Nefer Demirci yorumun için teşekkür ederim :') insanların ne diyip ne düşüneceğini düşünmek umursamak istemiyorum ama maalesef yapamıyorum, çok hassas biriyim değer verdiğim insanların tek bir ters cümlesi bile uzmeye kırmaya yetiyor fakat beni asıl üzen şey hiç kimse kendi hatasını görmüyor çok iyi insanlarmis gibi görüyorlar kendilerini benim en ufak hareketimi herkese yayıp yüzüme vuruyorlar ben onların hastasini soyleyince ben kıskanç kötü insan oluyorum..

[@ilknurrr9654]

Merhaba, sınav dönemi bende böyleydim hem ailenin yüksek beklentisi hem kafamda deli sorular üniversite kazanıcak mıyım gibi gibi. Sonradan anladim tabi o kadar kendimi yipratmamin bosa olduğunu ama tecrube ettim. Eğer o zaman böyle bir süreç yasamasaydim şuan belki de daha güçsüz sabirsuz bir insan olurdum merak etme her şey geçicek. Önemli olan sağlık huzur universite falan değil.

[@elifozdmr5098]

@@ilknurrr9654 Onların bu beklentisi bazen moral oluyor bazense yük gibi geliyor, ama biliyorum ben iyi bir okulu kazanıp istedigim mesleği yaparsam iste o zaman ailem de bende tam anlamıyla mutlu olurum, elimden geleni yaptığım sürece kendimi çok yıpratmak istemiyorum

[@williamjohansson3338]

@@elifozdmr5098 Ne oldu hallettin mi

[@elifozdmr5098]

@@williamjohansson3338 maalesef hayır. Bu sene özellikle bu yaz daha kotuyum 3 kez nefes alamayıp fenelaştığım icin hastaneye kaldırıldım. Sağlığımdan değerli hiçbir şey olmadığını yeni anladım. Kendi başıma kimseden destek almadan, kimseden yardım görmeden tek başıma bu durumu yenmeye çalışıyorum. Insanların hatta ailenizin bile sizin kendinize olan güveninizi kırmasına izin vermeyin. Hiçbir şey sizden değerli değil.

[@efecangurolhdgf4145]

Ölüm Korkusu İçin Video Gelsin Kafamızdaki Soruları Nasıl Unuturuz Diye Lütfen

[@seldaadles1580]

Aynen hatta gömülme korkusu o düşünceyi kafamdan atamiyorum

[@ismailmertyuksel06]

Günde 4-5 fincan kahve içiyorum,10-11 saate yakın uyuyorum ama içimde öyle bir yorgunluk var ki sanki taş taşıyorum sırtımda.

[@reina-5366]

Günde 2 fincandan fazla kahve tuketirsen tam tersine çok zarar verir vücuduna

[@yunusgn7648]

hocam merhaba benim köpek korkum var bazen öyle oluyor ki köpek olan yerden geçemiyorum korkuyu hisseden en uysal köpek bile saldırıya geçiyor ama bu korku bazen oluyor bazen sinire dönüşüyor bununla ilgili bir video çekermisiniz ne yapmam gerekli

[@elifbakr2179]

Olağan üstü mutlu neşeli iken doksan derece döndüm. Hasta yatagımdan hadi kalk gezelim denildiğinde kalkan ben şuan normal hayatım da da yapmıyorum. İşim gereği motivasyon vermem gerekirsen motive düşüren bir İK'cı oldum 😔😭

[@enessar6564]

son 2 senedir yorgun ve uykusuzum

[@bozkurt109]

Hacı iki yıl önce ölmüşsün sen bir iki hafta olurda iki yıl ne la

[@allahinbirkulu8103]

Enes sarı ben 10 senedir... 5 seneden sonra hastalanmaya basliyorsun...

[@cennetcennet8879]

Ens bey nasil oldunuz bende var

[@zehraklc4302]

Ewet çoğu insanda böyle yorgunluk uykusuzluk var biride benim bunlar hepsi isden kosisdurmadan ziyade telefona bağımlılık dir çoğumuz hayatını karartan telefondur bagimlik yapıyor alışkanlık haline geliyor buda bizi gece saat 3 e 4 e kadar uykusuz bırakıyor ve sinir sistemi bozuluyor sitrese sokuyor hiç birşeyle iygilenmemeye başlıyorsun dünyadan kopoyorsun aylenle arkadaşlarınla cevrenle herşeyden uzaklasiyorsun hiç birşeyden zefk alamiyorsun kendimize bir sistem uygulamamız lazım sağlıklı saatli yaşamamız için kendimize kurallar koymalıyız düzenli yaşamamız lazım arkadaşlar

[@moonlighterx]

Farkındalığın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anlamış oldum

[@sibelkrc84]

Ev isi haric agir bi is yapmiyorum ama nedense sirtimda tas tasimis gibiyim bacaklarimda.dermansizlik halsizlik yorgunluk surekli uykum varmis gibiyim cok kotuyum kan tahlili yaptirdim kansizlik cikmadi baska nedeni ne olabilir cok kotuyum

[@dgknn89]

ne son zamanı ben 4-5 yıldır böyleyim dayanılmaz birşey

[@aybikesaruhann]

BUNU İZLERKEN BİLE YORULDUM :(((

[@aslihan35647]

nefes ekzesizi için video önerir misiniz?

[@didemherdem1152]

İzlerken uyumuşum :/

[@Kenan-qx8fi]

Arkadaşlarım beni ruhsuz, duygusuz olarak tanımlıyor. Ben de kendimin biraz duygusuz ve yorgun olduğumu hissediyorum. Bazen avantajlı olduğunu düşünüyorum, çünkü hayatı resmen slow motion yaşıyorum, hayatı yavaş yaşamak zevkli ve duygusal olmamak bence güzel. Sizce bu kötü bi şey mi ?

[@abdurrahmangocer2912]

Iyi hissettiğimiz bir iki gün oluyor hamd olsun gerisi...

[@neconeco9919]

Abdurrahman Göçer öö

[@Aa-qp7jv]

Adam konuya girene kadar uyuyup kalmışım

[@elifarslan8236]

Çok teşekkürler harikasınız

[@atmaca5366]

Videonun başlarında , cafetarya tarzi muzik calarken ve konusma tonu bide burak kardesle muhabbet baslayinca. Şarap 🍷 felan gelcek sandim.. :)

[@emrahoncel4089]

Yemin ederim ayakta durmak bile zor geliyor nasıl bir hayat

[@bereketlikanal1975]

Abi insan herşey den mi yorulur izlemekten bile yoruldum .

[@emreaydogan8052]

Merhaba okb ile ilgili cok daha detaylı bir video çekermisiniz

[@gecesurucusu]

İnsanların kimseyle görüşmek istememesinin tek nedeni kendini güvende hissetmemesidir. Tıpkı kaplumbağa gibi ..

[@keremc.7420]

Ben yapmak istiyorum ama halsizim telefonu elimde bile tutamıyorum uzaninca uykum geliyor hep istem dışı

[@ylmazgursoy3983]

bended e oluyor telefon elimde koluma ağrı sısızı oluşuyor gibi sanki klolarca ağırlık varmiş elimde halsizlikten

[@hirakaradas5428]

O kadar halsizim ki videonun 7. Dakikasında uyuya kalabilirim.

[@Taybay.80]

Hocam işimi kaybedicem okadar kötüyüm

[@farukayaz6419]

Hocam aynı beni tarif ettiniz. Yorgunluk var halsizlik var

[@alimcebiyev7289]

sizin konuwmaniz insani yoruyor

[@tubarm4118]

Çok uzatmışsınız ya dünyayımı kurtarıyorsunuz bir şey öğreneceğiz vakit kısıtlı dakika ile dinliyoruz uzatıyorda uzatıyorsunuz karınız değil zararınız oldu şimdi hem halsiz hem sinirliyim saolun

[@sahincil7915]

Ay götüm

[@tubarm4118]

@@sahincil7915 siktir

[@semanurmidik2798]

tam da şu haldeyim hocam 3 yillk sınav süreci baya yordu beni ondan ziyade yorgunum engelim var fiziksel aslnda cok güçlü bi kızdım ama neden böyle oldu bilemiyorum tavsiyelere uyacağım uymaya çalışacağım sagolun .

[@belinayer68]

Size çok teşekkür ederim

[@reina-5366]

Bir işe başlamaya bile usenirken nasıl devamını getiririm bilemiyorum. Çok aşırı yorgunluk var ben de.

[@ШохидаАбдуназарова-ч8х]

Bende şu ande çok halsizlik var

[@Aremkaya]

abicim hazir başlamışken hayatinida anlatsaydin :/

[@elifasmr2208]

Hayat beni yoruyor bence 😏

[@saulgoodman6898]

Kewko

[@bilalcan85]

Bu halsizlik yorgunluk bizdeki çok farklı birşey abi aniden geliyor ki Bittim diyorsun mayisiyor insan enerji vücut direncini yitiriyon 3 gün uyumamış gibi oluyorum Panik tutuyor Bide Hani bunun ne olduğunu bilmiyorum kan eksikligimi yoksa vitaminsizlik mi demir eksikliği mi aciklayin bunu bilelim İnsanlara daha çok faydalı olun Özet gecmeyin Çok zor bir durum bu Yaşayan bilir diş hekimiyim işim den soğuttu beni bu artık işime engel oluyor ne sitres ediyom nede bişi dert ediyorum hiç bişim yok çok mutluyum aniden oluyor bu Diş konusunda herşeyi açıklıyoruz biz A dan Z ye kadar bilgi veriyoz neden ağrı yapar bir diş nasıl giderilir biz net yardımcı oluyorsak sizde öyle net olun

[@saturnhalkas4797]

Kan,vitamin değerleri,uyku düzeni ve sorunlardan oluyor bence

[@huseyintanriverdi6614]

Video biraz enerjik olsak keşke

[@bismillahyks2280]

hizi x2ye alinca normal oluyo

[@ahmetyasirtural7366]

Çok teşekkür ederim muhteşem bir video olmuş elinize sağlık sayın hocam. Günlük rutin içerisinde çok boğulmuş ve belkide en yıkık dediğim zamanda izledim çok işe notlarımı aldım en kısa zamanda uygulamaya başlayacağım teşekkürler 🙏

[@ayselsevmez6843]

Genclerimizin sorunu herkes yaşlanmiş sanki

[@ela5623]

Hocam benim migren denn dolayı oluyor

[@Xessxava3]

Videoların tamamını izleyemiyorum...

[@bilalkarakus289]

Kronik yorgunluk bende 4 aydır var ve hastane işe yaramıyor. Yarı insan enerjisi var buna çare bulan hatta hastalığın ne olduğunu bile bulamadık.

[@thekof97mustapha-cadillacd44]

+Bilal Karakuş selam seninle bişey konusmak istiyorum

[@busraatacan5253]

Kamerayla konuşunca daha güzel oluyor

[@burcakgumus3433]

Ya nerdeyse bütün videoları izledim hala problemimi bulamadım bana bir yardım edebilirmisiniz? 1.Kendimi sürekli baskı altında hissediyorum 2.Mesela biri sevmedigim biriyle ayni şeyi yapınca kesin o da öyle diyorum 3.insanlardan cok cabuk soğuyorum Özellikle 1. Yazdığım sorun beni bitiriyor Yardımcı olursaniz sevinirim☺

[@mmaauummaauu7224]

Ulan 8 dakka oldu hala girceksin konuya be arkadaş hayattan soğudum

[@songulcankurt3852]

Inanın beni yordun ya ' hic bir enerji alamadim senden

[@Turksouls]

Selam 2022 Genci

[@sule8329]

15:21 tam da bunun için gelmiştim :')

[@cetinmetin9193]

Taze balık yemek . Balık yorgunluk bilmez ha bire yüzer.

[@insanevladi.]

Yorgunum ve video çok uzun

[@aynurdoruk2966]

Videonun hızını 2x yapın

[@shazad-d]

Ilk like

[@crayzyilmaz6729]

Hocam 15 yildir panik atal hastasiyim kullanmadigim ilac terapi kalmadi ve panik korkusu artik hipertansiyon hastasi yapti beni uzun zamandir titremele yasiyorum ozellikle sabahlari uyandigimda sanki kar da yatmis gibi üşume ve titreme oluyo carpintila bir hayatimi cok etkiliyp yanliz kalamaz hale geldim dönüş yaparsaniz sevinirim korkudan yataktan kalkmiyorum uyuyup unutmak istiyorum.

[@serkantanriverdi9763]

Tam.nasil korkular yaşıyorsunuz bende 10 yıldır yasiyorum

[@buradaherseyvar4047]

Ses az gelio

[@erayaliosman1206]

Dk 8 kadar boş yapıyor sonrası teşekkür edersiniz

[@ayselsevmez6843]

Herşey düz ben ters gedirem🤔

[@omerbaklac1465]

Sınav stresi beni bitiriyor ya

[@sabinasulaymanova6475]

Benide

[@emineozan3586]

Hızı 1.5x yaptım

[@heheheeevvv803]

Sonra anksiyete gerilir gerilir gerilir tokat gibi yapışır yüzüne 😊

[@birkizinguncesi5369]

Ve bide uykusuzluk da var biraz

[@zehrakorkmaz8751]

anhedoniliii günler..

[@santaram4905]

Yuh yani cok yavas Ilber hocadan daha yavaş 😒

[@kamilcetin2594]

Hocam Ip ustaya çok benziyorsunuz

[@goncayonca3059]

Beyefendi konuşuyor konuşuyor hiç aydınlatmaya geçmiyorsunuz

[@_musab.]

2x de izliyorum yine yavaş

[@renaqasarayeva7600]

cözumlərdən danişasi daha cox karamsal danişdiz

[@eyyupbektas4756]

💐

[@ШохидаАбдуназарова-ч8х]

Bana bi psikoloğ çok lozim

[@ahmedtalha6362]

İpman ın Türk versiyonusunuz.

[@cerennidacavci7778]

2020

[@mesutklc5549]

yanlış anlamayın ama ne kadar sıkıldım 2 dk da pes ettim çok gereksiz bi anlatım üslubu