#PSY

[@hawkeyeboi2135]

一直以黎自己對其他人都上心過自己，慢慢大個之後就好唔開心，開頭都以為自己有病，好擔心好痛苦。但係我無放棄去尋找真相，搞明白自己，經過呢1-2年嘅努力之後慢慢搞明自己係點：討好型人格，童年有缺愛或者愛係有條件嘅，聖母情結，覺得自己係垃圾，唔值得被愛或者好嘅嘢，好多好多，加上自己唔敢表達所以都有幾多問題😂。 但係我一直都唔放棄，知道自己有咩問題或者想改變，就一步步實踐改進，我自己本來都係唔識得拒絕人，怕被討厭或者怪責，但係其實呢件係好荒謬嘅事黎，之後我就不斷上網了解，睇書睇文章然後寫筆記記錄提醒自己（情緒嘅真相，人腦思考結構，課題分離，聖母情結，人生12法則，豎立邊界），學到對人好係可以，但真係要set邊界，設限制，尤其係你sense到有問題嘅人（自戀人格，npd等等），人地重要，咁同樣身而為人，有情緒有感受嘅你又點會唔重要？ 你試想一下，一部相機都要不斷學習研究先可以用得好，更何況人腦呢個精密咁多嘅存在。 希望睇到小弟打呢篇嘢嘅咁多位都好好愛自己，討好自己，真正嘅愛自己係接受自己嘅所有好，所有壞，改變自己想改變嘅，只要對得住自己，唔會傷害到其他人為前提就夠😌，亦感謝睇到呢到嘅你，祝你生活愉快。😎

[@cindychan7459]

不過，「被討厭的勇氣」本書Part 3有講，除咗「我的課題」、「他人的課題」外，仲有「我們的課題」這環節，當覺察這是共同課題時，亦是需要好好處理的

[@chansharonlinglingckl1401]

我身邊正正是有患抑鬱症嘅朋友，對方會很自然一步一步地加強需要，自己很難拿捏那種平衡，多謝Peter，呢一課之後我更清楚點樣去同呢個朋友相處，謝謝❤

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏加油

[@mabellit863]

❤

[@xlaulungx]

呢段片好幫到我

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@Liveinmiraleungstyle]

為自己而活🤍🤍🤍

[@cindylam4559]

THANK YOU SO SO SO MUCH. this is very helpful, its hard because i live with these people but i will try

[@polymathHK]

識錯人會影響一生

[@TreeholeHK]

我們不去認識人、認識自己又如何知道自己識錯人呢？如何扭轉壞影響變成成長的養份正是我們的課題💙

[@polymathHK]

@@TreeholeHK 有啲錯是返唔到轉頭

[@TreeholeHK]

無錯，重點正正就係如何看待已成過去的錯誤

[@Tsang7570]

Very well said

[@dtsai1584]

感謝分享👍

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@king99333]

講起課題分離，我就諗起換位思考、感受。果個平衡都好重要，乜都課題分離，呢D人冇朋友，但係不斷換位思考、感受，又會失去自己，負荷大，所以自己要訂一個原則：好比話大多數人都係灰色，冇話特別支持或反對，對呢D人就唔洗太上心，例網友，泛泛之交

[@johnlam5898]

很有用, 多謝分享🙏

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@karichan2820]

其实问题出来 多考虑自身原因。考虑自己应该做出何改变。每个人生来有些甚至到老只有靠自己 只有自己为自己。所以人必须独立 必须离开原生家庭，即使家庭很好。爱己爱人。

[@winghanlai315]

謝謝您 ❤❤❤

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@missclariceeng]

持着課題分離idea同時保持在適當範圍內完成自己嗰part嘅責任, 真係會對自己同埋對方都好，不過對於密友或者親人嚟講，可能個責任就更加大，應該要睇關係同埋唔同individual cases嘅情況嗎？

[@sis1974]

Thx

[@MEGANKOKI]

謝謝Peter的分享！

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@alanlongbow4316]

但當你每次都出好好食嘅餐，但對方食完後永遠都係覺得唔開心。 自問已完成自己責任但對方覺得永遠責任在你，我選擇了離開，因為真係無咩可以再做。一個人唔開心好過兩個人。

[@Cherish228]

也有這經歷

[@lingng5394]

❤👍

[@MEGANKOKI]

Peter可否拍下介紹自己的影片

[@TreeholeHK]

之前都有拍過Q&A，你有咩想知？有機會會再拍！

[@johnnychu7750]

“意願” 變“議員”, 字幕是電腦自動生成嗎🤣

[@saumanmaniere7521]

🙏🏼

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@irenewang1486]

課題分離，把對方的責任還給對方，只關注自己的責任！

[@mickeyyuen2685]

👍

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@ip2tim]

想問吓課題分離會唔會同惻隱之心有衝突？兩者可否並存？

[@TreeholeHK]

惻隱同課題分離係兩個好唔同嘅心理概念，課題分離亦唔係硬性規定，要留心感受與他人嘅關係。 影片入面正正有提到課題分離唔係叫你只顧及自己嘅事，而係認清有啲事情係對方課題責任時，唔好強加自己嘅價值觀同想法於他人身上；咁當然去到對方無能為力甚至求助時，惻隱之心人皆有之，到時你選擇幫唔幫助就係你嘅課題。

[@yanyan3907]

我ex話我唔畀佢同曖昧對象做朋友，係控制佢嘅交友喎😂

[@kchong228]

為什麼每次看完，感覺有一大堆資料，但過兩小時就煙飛雲散了？

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏 看完後可以嘗試加入一個靜觀反思時間，將資料、理論回想一下人生中相關的人和事，思考當中的脈絡、轉變和展望，實在地將心理學知識運用到生活中，相信慢慢就會感受到影響。

[@kateleung7777]

其實毒能一個更開心係岩㗎😆

[@TreeholeHK]

一個人有一個人嘅開心 遇到啱嘅人又有機會仲開心嘅

[@yeungkenneth4708]

很講緣分，由相識到維繋一段關係是雙向，唯有欣賞對方的優點，包容缺點，彼此尊重才能長久。每個人可能認識很多人，但覺得真正啱嘅人卻屈指可數。

[@hellkong]

最慘係調返轉，抑鬱症焦慮症嘅人被逼做好健康嘅嘢😅 搞到好大壓力

[@winghanlai315]

👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@wbee311]

想知點解睇「被討厭的勇氣」依類型既書，會有人話係毒雞湯？點解會有依個講法出現既？🤔

[@TreeholeHK]

並無指《被討厭的勇氣》係毒雞湯，而只係指出市面上有好多胡亂詮釋理論的類心靈雞湯書籍。

[@Jason_hon]

@@TreeholeHK我覺得佢好似叫人唔理自己情緒 人根本就沒創傷😂

[@sogoodmall]

😅什麼事情所謂專家，就是將把簡單事情複雜化講到有幾複雜就得幾複雜，我用幾個字就可以講晒啲10幾分鐘嘅話題，就是幫你是人情，不方是道理，你嘅事情你自己解決，我可以幫你嘅就盡量幫幫唔到嘅認命啦😅

[@TreeholeHK]

Everything should be made as simple as possible, but not simpler. - Albert Einstein

[@britneyjoy8126]

他們會說你很自私

[@violetblue3347]

有些人根本唔太清楚，甚至看事情並沒有完全理解的就最多野講多野彈，這些人只能盡量遠離。

[@mcchui8597]

垃圾9up