#PSY

[@TreeholeHK]

你覺得自己的依附理論是哪一類？ A. 安全型依戀 Secure Attachment B. 焦慮型依戀 Anxious Attachment C. 迴避型依戀 Avoidant Attachment D. 混亂型依戀 Disorganised Attachment E. 全部都形容唔到我

[@ChefMuk]

B + A

[@Tsui1129]

A得嚟有少少B

[@Theiking6780]

C 內心會掛住，但完全不會有任何行動

[@心之所向-r2y]

C

[@sandy331853]

我諗我係B！ 曾經聽講過，如果BB嗰陣得唔到足夠安全感，就會以為呢隻feel先係好野，咁大個之後就會不自覺追求返個feel，唔知我有無理解錯😅 因為我媽話我BB嗰陣唔係好理我由得我喊飽佢😅

[@penm2539]

我以前是B， 的而且確，透過我和一個有secure attachment 嘅人嘅穩定關係，我覺得而家已經係A。對我來說, 呢過轉變係經過一連串自醒、尋覓、康復。我好開心我能夠有呢個轉變。

[@TreeholeHK]

多謝你嘅分享☺

[@ggff8385]

10:40 「幸福的人用童年治癒一生，不幸福的人用人生治癒童年！」😢

[@peterwong1778]

講緊習近平呀

[@kennethlau5922]

C，可以講解一下原生家庭是怎樣創造ABCD出來嗎？

[@leaf7931]

Peter你係眾多講解attachment styles 嘅KZbinr當中，講解得最清楚嘅，期待下集。

[@TreeholeHK]

多謝讚賞👍

[@moomm8340]

感覺自己係C, 曾經鐘意左一個人幾年，但一知佢有左女朋友之後，我感覺到自己一秒接受而又無傷心。之後同其他人確立左關係就由開心變成厭煩，但對方其實無做錯😞但又控制唔到個種煩躁心情，最後都係自己逃走先 比人講係因為我唔夠鍾意，愈來愈唔明咩先叫做夠鍾意

[@unicusclws8620]

maybe C or D , 對方似C 對段關係有時會很焦慮，內心會出現好多小劇場，有問題就想逃走怕再受傷，但之後又會唔捨得又想返轉頭。 唔相信自己可以得到真係愛我既人，好像每段關係都要經歷會被遺棄既感覺， 自己就會想先逃離 好似無咩成長過，除了開始學習唔好為段關係建構太多未知 (負面的) thx Peter

[@winglee7406]

A 好幸運遇到，咁就20年，我哋相處愉快，朋友係我哋認識時覺得我哋好夾同有默契，奇妙地認識大概幾個月自己都覺得尼個人好合適，無爭執唔係講大話，既係夫妻亦是朋友。我哋兩個總會做好自己既事會陪伴對方

[@TreeholeHK]

為你哋感到高興☺多謝你嘅分享

[@assenav1028]

我細個係D，所以每段關係都係一兩年貨仔。然後經過不停自我修煉，我相信已經變咗A。而家嘅伴侶應該係C，好慶幸啱啱開始我已經發現佢係逃避型，日子有功，佢而家都會投入呢段關係，而且同屋企人嘅關係都改善埋。

[@TreeholeHK]

為你同伴侶嘅轉變感到高興☺多謝你嘅分享

[@dickylo8867]

B. 其實都聽過你地樹洞呢個名都有一段時間,但之前都冇特別去留意你地D野,但今次我係好專心睇曬呢段片,覺得你講得好好呀Peter. 近排我自己有感情上既問題發生左,同女朋友分開左了,而佢某程度覺得我有BPD,而我好想真係真正企起身真係面對自己既問題去處理去,希望之後再可以有一段好既關係出現

[@tiffanyzaizai]

這一集真好，我正正研究着 Emotionally Focused Therapy 的論文，看得多 Bowlby 的依附理論，和很多本不同的 humanistic 同 systemic 的理論也有點累，聽聽其他見解也很不錯❤ 謝謝 Peter 🎉 祝你新年快樂，身體健康

[@lam2506]

C。不過講到話搵secure attachment嘅人嚟救贖自己，首要條件係要搵到，而喺C類人嘅認知當中，依種救贖自己嘅人係唔會存在

[@TreeholeHK]

係唔容易嘅！但依然相信是有種人，會喺同迴避型依戀嘅人相處時能夠理解到佢嘅需要，用得宜嘅方式同佢溝通、相處，慢慢讓佢了解到世界未必係咁可怕，關係亦然。 見到其他 comments 有分享類似嘅故事，希望有一日你都會遇到一段適合你嘅好關係

[@yingyho4]

B型，努力修煉去安全型依戀。 同迴避型依戀嘅人拍拖多年最近分手。 意悉到兩個互相Trigger對方既Coping mechanism，大家都成長唔到去安全型依戀既惡性循環。 感情要走得遠最有效既方法，可能係面對好自己嘅課題、好好自愛，再去愛一個同樣自愛嘅人=P 依附理論真係好有用！

[@Sofia-sk5li]

同你既情況一樣！共勉之🫂

[@applefancy9303]

絕對認同！經歷了太多的事和長期的冷漠相處模式，關係都變得麻木再沒有任何需要二人在一起了！

[@EMILY22616]

我係一個安全型 但曾經因為同一個迴避型一齊而搞到自己變成一個焦慮型 超級痛苦

[@claudiacheung7886]

完全明白！

[@yingyho4]

完全明白 ＋1

[@5070ray]

完全明白+2

[@TreeholeHK]

唔敢話完全明白你 但都 feel 到痛

[@ericfiona1314]

完全明白+4

[@stephanietang3716]

D :( 一開頭焦慮，但發現自己太煩驚人地會更加唔中意果陣，就變迴避，我收埋自己咩都唔理，逼自己唔再依賴佢就會安心D。

[@wanflora2408]

B, 每到段關係上，在一起一段時間平穩後我便由心地覺得不安全，除了反覆問他愛不愛我，更會時時找他的問題去舉証他不夠愛我，結果爭吵不斷，最後分手。我很清楚自己是一位缺乏安全感的人，並不是不相信他愛我，而是自己一直認為沒有人會全心全意為著我，把我放在首位。或許這都因為我成長在一個極之重男輕女的家庭。母親眼裡只有哥哥。母親對我的冷漠我自幼都已知曉，但在我兒時害怕瑟縮，只求她抱我一下，她都冷然拒絕。這些回憶拂不去又放不低。母親自今都跟人說自己從不偏心，我內心便更不相世上有人能付諸真誠來愛我。我嘗試過去接受，去改變，但終告失敗，覺得生命好艱難，無力走出困局。我清楚找一位A 型人或許可協助我改變，但命運弄人，我遇到的都比我的心理包伏還要重，反過來使我更不安，更操心。 坦然，世上有幾多A型的人呢？特別在這個動蕩世代，不少父母都情商差，又如何能培育到A型的人呢？

[@philomenacheung566]

好認同最尾一段，尤其亞洲人社會

[@YellowLemon1206]

B. 但老公係C, 所以真係幾辛苦。分居因為fed up with 成日剩下自己一個面對仔女，而佢就為咗想獨自一個絕對唔想復合，但又唔肯簽字離婚。簡直係”來回地獄又折返”咁卡住。

[@nicgow2662]

抱抱你，加油🫂

[@rbf-9326]

I am sorry to hear that, but no worry, you would work it out.

[@jackytse3662]

Excellent content, thank you Peter.

[@granbb87889]

對呢個話題好有興趣。想知道更多混亂型依附相處模式，要點樣改變佢哋

[@ggff8385]

今集好實用！👻🎉

[@kahaywong6072]

我係A+B ！ 多謝peter終於講呢個主題！

[@TreeholeHK]

多謝你嘅分享同等待

[@carson3448]

會唔會試吓用寫白板模式講呢？ 或者字幕放畫面上面⋯ 因為肢體動作有啲眼花繚亂

[@chiijaidaisi-o6s]

我應該係C哈哈 一段關係你叫我畀承諾嘅話，我會直接say no... （咩關係都好） 同埋有人想情感上接近我，我都係會走開的

[@konghong6595]

我估我好早之前已經是D - 人生中有遇過A的人，但在我遇到A之前因為不斷出現BCD的人，所以我都不敢相信原來世界上可以會有A的人。 原來有人很直正又專一，可惜這樣安全感滿滿的關係只有4年，之後，佢都係會背叛我。 所以我沒有改變到變成A, 反而好像令自己D的型態更加明顯。 但現在是不是D 也沒所謂，因為我選擇不婚不生自由自在，不用害怕隨時失去，同埋因為明白同接受人會變才是永恆，就更加不會強求任何關係。

[@kem7567]

我係A~ 之前嫁咗過混亂型. 勁痛苦.好在而家離咗~

[@kylecheng1130]

E 我試過對一個人係A 覺得好安心好安全 信任度極高 消失大半日我都OK 但亦試過對另一個人係B 如果佢六個鐘或以上無回我我就會懷疑好多野 其實會唔會都睇對象對方做乜而影響到我既情況?

[@tiffanychan1534]

之前係C,依家變左A. 依家個男朋友係D。我最近為左同男朋友相處得更好都開始研究多左有關Attachment Style既資訊。如果可以既話想你地拍更多片去深入討論有關依附理論既野😝😝

[@TreeholeHK]

好！留意埋下集有咩問題仲想知可以同我哋講

[@lamchoi0510]

A: 我原生家庭非常惡劣，從來唔係一個secure harbour。以前我絕對係B/D, 人到中年後，搵到self content，所以現在相信自己係A. 😊

[@suno-hk852]

學到嘢

[@水叔叔-f2q]

D... 對不起所有前度

[@36236]

偏A，以前都會有時焦慮會Care細節，而家應該穩定A

[@willie9677]

25% A ; 40% B ; 35% C

[@cindylam4559]

this hits home base

[@HowareU-m1s]

B, 雖然以前睇好多書都知道自己屬於焦慮型，但好似找唔到方法擺脫😢，有時會很害怕自己再受傷，也害怕唔會有人接受到自己這類型人。有點求助無門感覺😔

[@jackylam8774]

要睇另一伴 樣樣都完美的 我會是焦慮型 大家都差不多的話 會變迴避型😅

[@icejam]

原本係D，幾年前接觸咗咗依戀關係同埋認識咗自己同太太嘅依戀模式之後，又再瀨咗好多嘢之後而家應該係變咗 A （我估😅）

[@philomenacheung566]

本來係B，但之前同一個超級B嘅人一齊就變咗C。分手後，而家嘅我應該變咗D！😅

[@manfongwu116]

當意識到自己的"attachment template"，就有望打破"命運"了。

[@askatse9830]

B➡️A

[@hhh22Ww]

混亂依附就像是缺乏溝通基礎的一群人, 身邊的人每次遇見他/她都不知道該用怎樣的態度對待他/她才對, 相處很久了彷彿也跟像一個陌生人打交道一樣

[@Hiidiot823]

Real 然後令到邊界好模糊 好容易被人侵犯界線

[@freemouseMusicify]

Would you recommend any books that explains how we can change the behavior into secure attachment?

[@ciliatang2728]

对，Thx

[@rheakong1559]

本身係D，識咗老公係A，結婚生仔睇到慢慢嘅轉變

[@Hiidiot823]

D 有時遇到問題就想逃避 或者覺得幸福時都唔相信係真 會用冷淡啲既回應推開人 但當對方表現得比平時冷淡啲 就會好擔心 腦補好多畫面 呢件事令我諗起青春期時有個恐怖情人ex 應該係焦慮型依戀 加上踏入青春期後母親將佢管教唔到家姐既陰影轉化為種種極端脾氣/控制慾 完全更改左我戀愛模式 當再遇到稍微想改變我嘅人 就會奮力逃避 當遇到想離開自己嘅人 就諗到可以用以前被控制既方式令對方留低 依家大個左 遇到唔開心嘅事開始知道要理性點 諗吓對方感受 仍然係會冷暴力 一係就語出狂言 有時都係會想馬上解決問題而chur左啲 但程度已經比以前溫和好多 只係有時候脾氣忍住左 內心都係會不斷內耗😢 Btw果位恐怖情人十幾年過去仍然係話最愛係我 甚至有幾位女朋友都因為知道我哋嘅過去而同佢分手 但傾唔夠幾句佢就會癲左 每次都令我覺得 呢個人同當初一樣可憐 前年以為自己遇到真愛時 突然想通佢對我既傷害源於佢原生家庭 同佢講左一句 原諒你了 我找到幸福了 就冇再關心呢個人 但最近佢都嘗試再搵我 突然慨嘆可能有啲人就永遠都唔會變 希望佢有一日都可以放低執着 面對自己嘅課題😢

[@kristylei2439]

我是D, 高功能BPD😅 希望能進步到A

[@torichan6508]

請問有無好啲的免費網站可以test?? 😊謝謝

[@agnescheung9046]

自己：B 另一半：c 超痛苦

[@alli1450]

以前都試過同一個人一齊 佢唔見左大半日 我都冇問題 (A) 但喺某啲關係入邊 唔應我兩三個鐘我就會好焦慮 (B) 之後就會嗌交 嗌完交就會唔睬佢逃避佢 (C) 咁我係咪 D? 定其實係睇嗰個人 佢有冇比夠安全感/夠唔夠穩重？

[@yywong9507]

對著屋企人B型（有被拋棄過的心理陰影），對伴侶慢慢B轉C再轉A，對朋友絕對C

[@JanetSiu-ru2vo]

1.attachment style 是天生的？不是成長過程形成？

[@poyincheung7095]

可能自己係B,但同緊宜家依個伴侶一齊之後令我變緊A

[@YanWong-d3e]

自己係B. 而發現過去的A型伴侶都會比自己嚇走左，話我永遠都唔可能覺得secure.. 每次聽到呢度都覺得被二次傷害😢

[@sandcastleyellowslide7962]

D 或 B. 我好怕被人abandon. 亦是Peter 你講把性當工具用的人。 但我常常忍住唔催對方。 什至有時候見到對方放手唔msg 我我會好釋懷。 或者講兩講根本唔想講野。有事時是乎誰我都會匿埋自己算。 所以我是哪一種？

[@Xyliacht]

D啊⋯⋯ 面對不同的人會變成不同的pattern

[@bonnesante1041]

最真實感受係D，兩者皆有，但會有一個理性現實聲音去平衡，關閘一下。算E？

[@hhh22Ww]

有沒有混亂／逃避型依附一直經歷霸凌、背叛、創傷、渣男渣女的說法? 直覺告訴我安全和混亂這兩個類型就像馬太效應的兩極，富者愈富，貧者愈貧。是除了財富外貌以外人生的另一個生來就不公平的地方

[@arcer]

係C同D中間游走，老公感覺係A類，但好似俾我搞到佢變B 😢 我睇咗好幾本講attachment style嘅書，真係好想可以做到A

[@mmable99]

可以分享一下dismissing attachment 嗎？

[@hhh22Ww]

我認為這類型的人, 內心是極其黑暗自私冷血傲慢的, 會為了保護自己、維持在不想要冒任何風險被任何人傷害的「高位」，而不惜送他人去死的一種類型

[@MarvinLam6]

C, 曾經兩個C走埋一齊, 最後又無乜傷痛咁離開

[@StayPositive4kt]

好奇一問：兩個B走埋一齊會唔會有機會成長為A?

[@TreeholeHK]

好問題！我哋相信覺察係第一步，之後就係人有改變嘅能力！ 兩個焦慮型依戀嘅人走埋一齊，的確可能會面臨一些挑戰，例如過度依賴和不斷尋求 reassurance。然而，關係亦有潛力促進彼此的成長。如果雙方都能意識到自己嘅依戀模式，並且願意一齊努力改善彼此的溝通和理解，咁絕對係有助於逐步建立更安全嘅依附關係。 關鍵在於開放嘅對話和共同學習！透過支持、理解，兩個焦慮型依戀嘅人可以互相幫助，學習如何建立信任同安全感。咁樣需要時間、彼此嘅努力與耐心。若能共同成長，確實有機會發展為安全型依附關係。 祝大家在這段旅程中找到成長與幸福！❤

[@hingyuethui301]

好想知點解會有 「ABCD 」 型依戀嘅出現 ！！

[@ATSY-c2j]

C/E

[@GooBello-gr2ls]

會有無可能發生同唔同對象拍拖，展現唔同類嘅依戀咁？

[@mickeyyuen2685]

👍

[@nicolemeow7472]

我唔肯定自己係咪C, 因為我覺得自己對每段感情都唔會好投入， 幾十歲好似都未試過「好愛」一個男人， 我呢種性格係咪好難遇上令我「好愛」？！

[@尤理的聖劍]

我覺得我係D ，同咗一個A嘅男仔拍拖，拍咗差唔多兩年，而家仲拍緊嘅。 其實一開始嘅時候焦慮同埋迴避嘅症狀都好明顯，我成日都好驚對方會唔鍾意我，會反覆確認、係咁問你鍾唔鍾意我？ 但係我有時會好想疏遠佢，甚至乎每個月月經之前係我心情最差嘅時候。 成日都會同佢講想分手想少啲見乜乜乜 但係其實內心係唔想對方離開我，甚至出街要離別嘅時候會好痛苦、唔想對方走。好怕對方自己有一日離開，但係我同時間又唔想同佢一齊。 安全型依戀嘅人真係好好，男朋友真係會明白丶會比耐性去接受同埋去安慰，當我成日都唔開心嘅時候會話，可以一齊面對㗎嘛。好感恩同到佢一齊❤ 順便分享埋我嘅交友狀況， 我有好多嘅朋友都係唔經常聯絡 或者間唔中見一次面就算 甚至我已經覺得冇所謂，不過真係有啲比較friend嘅朋友 見佢哋唔搵自己同其他人出去會焦慮：係咪唔當我friend 重點係其實我都唔係好搵佢哋😂成件事都幾矛盾下 而且好多朋友固定場所見面，例如學校工作地點相處同埋玩 但係私底下都唔會聯絡或者見面 其實我呢個狀態可能都同混亂依戀有關係？ 我自己大概係咁認為😂 多謝Peter同我哋講解，期待下集❤

[@grammileungful]

C 🤗

[@b161310]

❤🎉

[@chiwancheuk4298]

請問primary care taker 有冇可能提供過多care 過多security? 咁小朋友係咪會發展到security attachment 但出現其他問題？

[@TreeholeHK]

如同片中所說，依附關係並不等於一切。如果過度保護，可能會出現以下情況： 過度依賴：小朋友可能會過度依賴照顧者，缺乏獨立性，影響其自信心和自主能力的發展。 適應困難：在面對新環境或挑戰時，這些孩子可能會感到不知所措，因為他們習慣了過度的安全感。 社交問題：過度的保護可能會限制孩子的社交互動，使他們在與同齡人相處時感到不安或不適應。 情感管理：孩子可能會缺乏面對困難或失敗的能力，因為他們沒有機會學習如何應對挑戰。 總之，雖然安全型依戀是健康的，但過度的關愛和保護可能會導致其他發展上的挑戰。找到適當的平衡，讓孩子感受到愛與支持，同時也能促進他們的獨立性和應對能力，是非常重要的。

[@Punlha]

請問自己是A，但對方是C，時積極是冷淡，但通常都不會真實地表現自己所思所想，如果多年都沒能由C變A，這樣的關係是否難有進步？

[@wowlooful]

@@Punlha I was you, the relationship made me became B

[@Punlha]

@@wowlooful but until now, I don’t still don’t look like B 🤔

[@wowlooful]

@@Punlha maybe you’re secure enough, so the behaviour of your C partner won’t make you feel insecure or make you question about your self-worth

[@Taitaicheong]

D😊

[@ceciliayip3521]

本身係A但係另一半係D，慢慢我都開始變B。最後都係分開咗

[@ericfiona1314]

我係A, 前男友係C , 佢細個爸媽返工， 掉佢比阿爺揍， 跟住阿公又揍幾年， 讀中學佢阿媽直頭幫佢報夜校， 日頭返完學，夜晚讀夜校， 又唔記得比錢買飯， 日日食3蚊淨面， 靠自己自生自滅長大。 聽完你條片， 先知有呢幾種型人格， 可惜AC 並無因為一凹一凸而長久， 8年了，男友在我生日正日， 被我偷拍佢食飯望女仔， 次次都直望望20分鐘， 佢自己係人群中行行下唔見左， 跟住block 晒我a/c, 一句野都唔講， 咁就完左8年……😥

[@calarywingchan2378]

😢 sad

[@fishgolden7729]

以前係B，而家睇化咗，有時係A，有時係C

[@catcharlottelee]

D OR E

[@S20061226]

我係D

[@HikaruID]

C吧 我需要空間 因為當原生家庭接近我 我會感到痛苦 他們的氣場和能力值太負了

[@Hiimeugene]

意識到 ＂你人好 ＂而不是 ＂我特別 ＂的時候 突然死心了

[@TreeholeHK]

在關係中，當我們意識到對方的好更多是基於他們的性格，而不是我們自身的特別時，確實可能會感到失落或失望。 這樣的感受往往與自我價值感有關。我們希望被特別對待，渴望感受到獨特的連結。當這種感覺消失時，可能會讓人懷疑自己的價值。 重要的是，要記住每個人都有自己的獨特之處，包括你自己。即便他人對你的看法可能不如你所期待的那樣，這並不減少你的價值。自我反思和自我肯定是重新建立自信的關鍵。

[@mikhailcho4287]

正常人係唔會黐埋我度

[@wbee311]

唔肯定係咪混合型，愛情上面似係B，友情上面似係C

[@Hailey15514]

C 😢

[@lee-jay]

我應該由A 到 B 再到 C 😢

[@leungcalvin325]

我係B

[@alicekk97]

內心90%B+10%C，盡力希望表現得像A 對象感覺是80%A+20%C 所以100%A的人真的存在嗎

[@traceylo1041]

有冇一種可能，對伴侶就焦慮型，對朋友就迴避型，對家人就混亂型？😂

[@TreeholeHK]

這種情況是完全可能的！依戀風格可以根據不同的關係而變化，這取決於你與每個人的互動方式和過去的經歷。 對伴侶焦慮型：在親密關係中，可能因為對情感的深切需求而感到焦慮。 對朋友迴避型：可能在友誼中較為獨立，不太願意深入情感交流。 對家人混亂型：家庭環境中的不穩定與不一致可能導致混亂的依戀模式。 每段關係都有其獨特性，而這些不同的依戀風格可能反映了你對於情感連結的不同需求和反應。了解這些差異可以幫助你更好地管理人際關係，並尋找改善的方式。

[@vickyhk2010]

D🤔

[@PSLee-zp7ik]

C型 蜘蛛俠女主角 mj 話if you expect disappointment, you can never really be disappointed 旦我吾覺得c型有咩問題喎😂 我覺得好合理丫 所有人都係個體 根本就唔應該依附他人

[@ivylam3540]

A

[@hezul2007]

冇性才行得遠，男人最明唔想遠

[@hinfu5638]

E

[@amytsi]

c 但另一半係A😂 佛系學習變的A

[@chankrislam7140]

D

[@wanlaiyee]

我覺得自己係D 對方係C

[@jennywang9910]

我是A 一直以为大家都是A，没想到世上会有其他类型依恋关系的人😅

[@winnie1219a]

你係山頂拍片 唔怕啦

[@TreeholeHK]

？

[@onetung]

D🤧

[@poohkei9062]

你好似豐滿咗

[@yoleung3140]

我覺得自己是C，我估自己的伴侶是A

[@raebraebla]

C 🥲

[@SHARK224]

都沒女朋友, 所以全部attachment都不是.

[@TreeholeHK]

目前沒有女朋友並不意味著你無法發展出任何依戀模式。依戀風格通常在早期的家庭環境中形成，但也可以透過生活經歷和人際關係的發展而改變。 即使在單身期間，你也可以透過朋友、家人或其他人際關係來探索和理解自己的依戀風格。自我反思和理解自己對關係的需求，能幫助你在未來的伴侶關係中建立更安全的依附模式。 如果有進一步的想法或問題，隨時可以分享！

[@浪人阿Q]

@@TreeholeHK❤