Psychiatra: Stres jest największym widocznym objawem ADHD

[@ewa6484]

Ciekawa rozmowa. Zupełnie nie rozumiem tej idei wywiadu podczas jazdy 😅 jestem zestresowana od samego patrzenia.

[@TWARDOWSKY.]

Tak można lokowanym produktem jechać bez raklamy miedzyczasie.

[@bea__ma1801]

@ewa6484 o matko, to samo. ten trend jest nieznośny

[@gosiadynska3322]

Amen! Ja też myślałam, że nie należy rozpraszać kierowcy w czasie jazdy. Wlepić mandaty wszystkim uczestniczącym w tym głupim nurcie 😂

[@TWARDOWSKY.]

@@gosiadynska3322 czego to nie zrobią, dla product placment……

[@DanutaDudka-c5i]

Do takich wniosków również doszłam.

[@user-pt9pr8zg9g]

Szkoda że prowadzący ściągał rozmowę wyłącznie na diagnostykę dzieci

[@mikavisiondesign7966]

No właśnie, czekałam do końca materiału i lipa

[@izabelaworoniecka7180]

Matko tak!

[@DoniczkaNaParapecie]

Dokładnie

[@giallo992]

Tak, jak najbardziej się zgadzam. Dodatkowo, pan psychiatra rozpoczynał mądre, bogate w wiedzę na temat ADHD wątki, a prowadzący (moim zdaniem) przerywał je w sposób trochę lekceważący i rozpoczynał swoje, ubogie wątki. 😉 Zdaję sobie sprawę też z tego, że byli ograniczeni czasowo podczas tej rozmowy, ale może by przeprowadzić taką rozmowę w bardziej dogodnych warunkach? 😀

[@SylwiaPL]

Świetna pigułka wiedzy. Szkoda, ze tak krótko i szkoda że takie warunki rozmowy. Chętnie posłuchałabym Pana Doktora w jakimś spokojnym studiu z czasem na rozmowę, nie przerywaniem itp.

[@kasiatoya]

Szkoda, że zeszło na dzieci, mam 46 lat i dopiero teraz adhd zasugerował mój terapeuta. Jestem osobą bardzo dobrze funkcjonującą, bo potrafiłam wypracować wiele strategii działania, ale koszt jest bardzo duży, teraz przynajmniej wiem o co chodzi i dlaczego. Do tego warto zaznaczyć, że adhd u kobiet często jest maskowane i wcale nie jest łatwo rozpoznawalne.

[@NTattooJeleniaGora]

Rozumiem twoje położenie, jestem twoją rówieśniczką i ADHD mam zdiagnozowane dopiero od roku. Jednak to co jest pocieszające to po diagnozie i ustawieniu leków życie zmienia się o 180 stopni, więc nie poddawaj się i walcz o siebie😊

[@magdahaber]

Jaki lek Pani bierze jak dzis mam wizute u psychiatry po sugestii terapeuty w kierunku Adhd właśnie ​@@NTattooJeleniaGora

[@drainthar7384]

Trzy razy próbowałem odebrać sobie życie, ze względu na nieporadność w dorosłym życiu mając ADHD. Nie mam już siły. Leków brać nie mogę, bo mam chore serce. To jest koszmar, cieszę się, że takie materiały mogą komuś pomóc. Trzymajcie się

[@agnieszkakozowska2803]

Ja dopiero w wieku 40 lat dowiedziałam się że byłam źle leczona przez ostatnie 19 lat 😭😭😭 trzymaj się.....

[@francophilosophy]

Jeden w moim wieku zakłada firmę, drugi rodzinę, a ja cieszę się z każdego z nas, który wciąż zakłada gacie.

[@technicznaanucha6899]

Nie musisz brać koniecznie stymulantów takich jak np. Medikinet. Przy ADHD pomocne bywają takie leki jak np. atomoksetyna lub bupropion. Może da się je brać przy twojej chorobie serca? ADHDówka pozdrawia, ściska. Wiem przez co przechodzisz 😢

[@drainthar7384]

@@technicznaanucha6899 próbowałem atmoksetyny, niestety nie radzi sobie z moim ADHD. Bupropion nakierował mnie na diagnozę na ADHD, ale po nim również mam dużo skutkóq ubocznych. Bardzo dziękuję za wasze odpowiedzi :)

[@schneider.martyna]

Bardzo wartościowa, choć krótka rozmowa. 😊 Chętnie posłuchałabym dłuższej. Jako osoba zdiagnozowana mogę powiedzieć, że moja codzienność wygląda dokładnie tak, jak tutaj opisano. 🤪

[@martapolna]

potwierdzam (o sobie)

[@NiezdecydowanyMultihobbysta]

Jest dokładnie jak Pan Doktor mówi, u mnie ciągle diagnozowano depresję, leki nie pomagały, dopiero teraz w wieku 31 lat udało się uzyskać opinię psychologiczną o ADHD.

[@robert.12345]

Doskonałe, trafne i podane w fajny sposób sedno ADHD. Czuję w całej rozciągłości.

[@gregtrela]

Super filmik, który zawsze polecam wszystkim znajomym, chcącym zrozumieć istotę ADHD/ADD lub po prostu dowiedzieć się o tym czegoś więcej! To (niestety) jeden z niewielu polskojęzycznych materiałów na ten temat, jakie warto obejrzeć. Bardzo kompetentny lekarz, który doskonale wie, co mówi - a to niestety rzadkość wśród "specjalistów" od ADHD, z których tak naprawdę większość nie ma pojęcia o istocie tego zagadnienia, nie zna faktycznych mechanizmów stojących za tą przypadłością i po prostu żeruje na popularności hasła "ADHD" w sferze medialnej (czy wręcz w popkulturze), robiąc przy tym kawał złej roboty dla osób rzeczywiście zmagających się z tym zaburzeniem (nie chcę tu wymieniać nazwisk, ale trudno oprzeć się wrażeniu, że część tych tzw. "specjalistów" zrobiło sobie z ADHD po prostu sposób na budowanie kariery - i wszystko byłoby spoko, gdyby nie to, że przez brak faktycznego zrozumienia istoty zagadnienia, wypaczają jego obraz, utrwalając masę szkodliwych stereotypów, a często wręcz siejąc zwykłą dezinformację). Komentarze dotyczące sposobu mówienia dr Kowalczyka, a tym bardziej strony merytorycznej jego wypowiedzi są zupełnie nietrafione. Wszystko składnie, ładnie i - co najważniejsze - na temat! Uwagi pod adresem prowadzącego zasadne, ale nie dajmy się zwariować - nie ma tragedii. Widać, że się starał, a że nie jest ekspertem, to po prostu nie był w stanie wyłuskać tych najistotniejszych wątków. Najważniejsze, że zaproszono prawdziwego specjalistę i pozwolono mu fachowo przedstawić temat. PS. Niemniej aranżowanie wywiadu, gdzie prowadzący poza rozmową prowadzi jeszcze samochód, poza tym, że budzi oczywiste zastrzeżenia co do bezpieczeństwa wszystkich uczestników ruchu, jest zwyczajnie niegrzeczne. Jeśli już konieczne jest ruchome tło (bo inaczej widzowie się zanudzą, jak rozumiem.. zwłaszcza ci z ADHD 😉), to można po prostu zatrudnić kierowcę, a z gościem usiąść na tylnych siedzeniach - będzie i dynamicznie, i kulturalnie, i bezpiecznie 😉 🙌

[@andriu031077]

😊 zgadzam się nie 5% a więcej wszystkie symptomy tu są bardzo dobrze opisane. Najważniejsze jak pomóc takiej osobie to też zrozumieć środowisko w którym się wychowywała taka osoba, bo co też ma wielki wpływ na to przy ADHD jaki osiągnie sukces, w funkcjonowaniu i zrozumieniu samego siebie

[@andrzejlakomy]

Podoba mi się to co ten pan mówi. Dobrze mówi.

[@karolinagasienica3505]

Jako osoba z ADHD polecam zmienic tempo odtwarzania, szczególnie wypowiedzi doktora, na 0,75. Nie bylam w stanie przetworzyc 75% informacji ze wzgledu na szybkie tempo jego wypowiedzi.😅🙈

[@marzena4389]

Miałam to samo wrażenie. Do tego rozpraszało mnie wszystko dokoła w samochodzie.

[@TheSoundOfHerSoul]

A teraz wyobraź sobie, że jest Twoim lekarzem i nawija tak całą godzinę 😅 (teraz już "na szczęście" poskracał wizyty)

[@robbas_krk1510]

To nie kwestia ADHD. To pan doktor i jego dykcja. Jak widać, każdy ma jakiś swój cień - jedni ADHD, inni złą dykcję, a jeszcze inni coś kolejnego 😉

[@pyton1977]

Bo pan doktor też ma ADHD i do tego mówi szybko i nie wyraźnie

[@irenateresa9195]

Dzięki za info 🤗

[@kingakulon]

O Boże! To co pan powiedział 9:45 - 10:10 to moje życie.. :( Wciąż jestem przed diagnozą. Teraz na lekach antydepresyjnych i przeciwlękowych. I faktycznie, jest spokojniej ale motywacja bardzo niska.

[@smko]

Potwierdzam, jako osoba z ADHD. Stres mnie zniszczył.

[@magdalenakuczynska6309]

ADHD to nie jest tylko nadpobudliwość, to cały zespół objawów

[@juliaskobel4431]

Ja jak się nie stresuje to zaczynam się dziwnie z tym czuć😂

[@magdalena4704]

Niesamowity przekaz informacji Pana Doktora, faktycznie szybko mówi, jednak masa wiedzy. Jeśli o mnie chodzi, to w wieku 31 lat byłam dopiero gotowa zrobić prawo jazdy, jeszcze przed diagnozą.

[@januszo.2180]

100% zgody. Mam 38 lat i ostatnio zrobiłem diagnozę. Nie ma co udawac ze problemy nie ma. Całe życie na kortyzolu. Dużo suckesow= ogromny koszt.

[@taola3336]

Ale te wszystkie tzw. Małe niedociągnięcia tworzą ogromny chaos w życiu całej rodziny. Dla zdrowej części to także cierpienie i gromny stres.

[@MA_aatsin]

Czekamy na refundację leków dla dorosłych

[@kazzi_]

medikinet jest refundowany, atomoksetyna nie.

[@MA_aatsin]

Powyżej 18 r.ż żaden lek na ADHD nie jest refundowany, w tym medikinet. Dla ścisłości mówię osobach zdiagnozowanych w dorosłości.

[@dariusz5524]

Nie jest refundowany i nawet w polskiej recepcie jest napisane że jest to lek przeznaczony do leczenia dzieci.

[@oliee87]

⁠@@kazzi_nie dość, że nie jest, to jeszcze medi CR 20 i 40 kosztuje 100+ zł za opakowanie. Pomijając już fakt, że dostępność medi i atmo jest wątpliwa

[@pawepawe9879]

Moglibyście dodawać napisy do filmów

[@MsSpa2007]

Trzeba zmniejszyc prędkość odtwarzania;-)

[@jacekzielina1359]

Gdzie jeszcze bedziecie robic wywiady? Moze WC, basen, winda, samolot? Czy musicie kopiowac wszystkie glupoty, ktore wymysli USA?

[@davidzachary7152]

Ja na przyklad mialem mega trudnosc w zapamietaniu zasad w szachach, jak gralem z kolegą, który mnie uczył to zawsze pytałem co mogę zrobić jaką figurą, ale zwykle go ogrywałem :P

[@nataliaa.kaczmarczyk1840]

Pan doktor opisuje mnie w tym filmie 😮

[@agacior0202]

Przepraszam, ale co to za rozmowa podczas jazdy? Dobrze, że pan redaktor nikogo nie przejechał

[@gfowuxnslc]

Dokładnie... Puszcza kierownicę, gestykuluje rękami i nie patrzy przy tym na drogę 😢 .....

[@DorotaNejman3DAN]

Też mnie wkurzają takie wywiady. Nie dość, że jest to niepotrzebna emisja spalin, to jeszcze takie rozmowy przed kamerą w trakcie jazdy poważnie wpływają na uwagę za kierownicą. To powinno być karane.

[@maddie261187]

Ja ja Boże się z doktorem zgadzam. A zwłaszcza że stwierdzeniem " Ale jakim kosztem"

[@tatisiskin8225]

Proszę więcej o adhd u dorosłych.

[@helenaszypot172]

No właśnie, z dobrym psychologiem.😢Gdzie takiego stanu szukać?

[@asia_polska]

Psychologiem może być każdy, polecam szukać od razu psychoterapeutów

[@piotrpiotrasss1994]

@@asia_polska W zasadzie to jest odwrotnie, bo żeby być psychologiem, to trzeba skończyć 5-letnie studia. Natomiast psychoterapeutą może nazwać się każdy, bo to nie jest w żaden sposób regulowane. Domyślam się jednak, że chodzi ci o psychoterapeutów certyfikowanych w uznanych szkołach psychoterapii, które zresztą wymagają przed przyjęciem dyplomu psychologa lub innego pokrewnego kierunku.

[@wombatgirl1773]

@@asia_polskapsychologiem może być osoba, która ukończyła 5-letnie studia magisterskie z psychologii, psychoterapeutą może być w naszym kraju nawet fizyk lub geolog bez żadnego kursu, więc jest dokładnie na odwrót jak napisałaś.

[@robbas_krk1510]

@@asia_polska Psychoterapeutą tym bardziej może być każdy.

[@Hubs_ON]

​@@asia_polska co ty pier>d>o!isz za brednie?

[@samotnybiayzagiel1396]

Ciekawe, że wysyp wszelkich informacji o ADHD pojawił się po informacjach na temat NPD (narcystyczne zaburzenie osobowości). Przecież lepiej mieć ADHD niż być narcyzem prawda?

[@MrSarenka89]

..słabo tylko ,ze nie zostało wspomniane jak wygakda adhd u dziewczynek i kobiet w późniejszym wieku.

[@boskiTV]

Powinni przestać tworzyć takie programy, prowadzący albo niech prowadzi rozmowę albo samochód. Obecnie nie robi nic dobrze.

[@aleksandraardnaskela]

Dokładnie.. to tak jakby ktoś prasował stojąc na jednej nodze i lepił pierogi jednocześnie... Można...tylko po ch...u...lere

[@mrokomaroko4429]

Gdzie szukac dobrych psychologow nie traktujacych ludzi jak skarbonka?

[@wombatgirl1773]

A gdzie szukać dobrych przedstawicieli każdego zawodu nie traktujących ludzi jak skarbonka? Przecież psycholog pracuje, musi swoją pracą zarobić na utrzymanie. Ma przyjmować za darmo? Tak samo lekarz, za darmo? Prawnik, za darmo? Oczekujesz, że każdy będzie pracował w swoim zawodzie wolontaryjnie?

[@mrokomaroko4429]

@@wombatgirl1773 nie rozumiesz mojego komentarza ja od nikogo nie wymagam pracy za darmo. Ale coraz częściej ten zawód też traktuje pacjentow jak zwykłych klientów. Na swoim przykładzie.... baba traktowała mnie jak dojna krowę "przeoracowujac" nawet rzeczy, które koniec końców w całek terapię były kompletnie nieistotne. Zmieniłem psychoterapeutke na inna- podważyła zdanie tamtej i powiedziała wprost, że absolutnie nie są to rzeczy wymagające tygodni przepracowywania a konkretnej rozmowy. I tak nadal jestem w tej terapii, ale z większymi efektami. I nie - nie ma tu dużej różnicy doświadczenia u tych psycholozek, bo są porównywalne, u obu "zaklika" wspolpraca- nie zmieniłem prowadzącej bo coś mi w tamtej nie pasowało czy w jej ogólnych metodach.Po prostu czesc tych ludzi bawi się w psychologow o dowala do tego jakieś szamanizmy a nie konkretne metody, niektóre terapię wcale nie muszą trwać latami... o to mi chodzi. Po prostu coraz częściej można spotkać psychologow naciagaczy- nie pod wzedem metody ale pod wzedem pewnej manipulacji, że to to i tamta na pewno trzeba przepracowywać miesiącami a niekoniecznie.

[@wombatgirl1773]

@@mrokomaroko4429 każdy terapeuta ma inny punkt widzenia na temat tego co warto, a czego nie warto przepracowywać. i nie musi to świadczyć o naciąganiu i manipulacji. tak samo jednym pomoże krótkotrwała terapia, a inni wymagaja dłuższej terapii. nie ma co uogólniać o psychologach naciągaczach, bo mało jest takich specjalistów. zdecydowana większość psychologów chce pomóc swoim pacjentom jak najszybciej osiągnąć cele terapii.

[@mrokomaroko4429]

@@wombatgirl1773 nie zgadzam się, coraz więcej psychiatrów i psychologow podejmuje pod dyskusje tono czym pisałem. Dużo psychologow a już w ogóle coachów ( chocc to co innego, nie zawsze się to łączy) leci w kulki.

[@wombatgirl1773]

@@mrokomaroko4429głupoty gadasz i tyle. A na poparcie swoich spostrzeżeń przytaczasz jakieś ogólniki.

[@anetabo9300]

Opis mojego życia w pigułce.

[@lilith2910]

Slaba jakosc dzwieku nagrania

[@drainthar7384]

Szkoda, że materiał tyczy się dzieci, a książka o dzieciach nie jest.

[@robbas_krk1510]

Format głupszy nawet od telewizji śniadaniowych.

[@sylwiapiasek7804]

Temat bardzo ważny

[@robbas_krk1510]

@@sylwiapiasek7804 Bezdyskusyjnie. Ja skomentowałem format, nie temat 😉

[@sylwiapiasek7804]

@@robbas_krk1510 a to racja...strasznie wkurzające,w ogóle tego nie pojmuję po co jeżdżą w tych autach

[@skrzydlewski]

Dźwięk do niczego.

[@Mgis90]

Beznadziejny format wywiadu

[@agap8777]

Mam problem ze zrozumieniem tego pana. Za szybko mówi

[@katarzynabartkowiak264]

no dobra ale te teksty negatywne wewnętrzne to chyba nie jest genetyka tylko środowisko, które dawało takie sygnały takiej osobie..

[@virginianoir605]

Nie koniecznie. Jedna uwaga nakręca 100 krytyk samego siebie, powoduje frustrację i auto agresję.

[@RozneGosy]

Redaktorka ciemniaka obchodzą tylko dzieci, a zapomina o setkach tysięcy niezdiagnozowanych w dzieciństwie dorosłych, którzy zmagają się z depresją i lękiem.

[@torhyld90]

Bardzo ciekawy wywiad, ale beznadziejny prowadzący, lepiej by było, gdyby w ogóle nic nie mówił.

[@ladylaura4597]

tragiczna jakość nagrania

[@pawelbujko1065]

Wow! Widać, doktorek zgłębił temat, ale czy to coś zmienia...?

[@francophilosophy]

Mamy specjalistę, jakich w tym kraju mało.

[@aggie7919]

Szkoda ze tak krotko

[@KattLazarus]

Matko, podsumowanie prowadzącego: bałbym się pójść do psychiatry. Jeez.

[@MK-lj4sn]

Szkoda że gość zamiast mówić, wyrzucał z siebie słowa niczym z karabinu maszynowego, co dla uszu było wręcz bólem. Nie da się wolniej?

[@Bea768]

Ten doktor tak gada jakby sam mial ADHD

[@martapolna]

Może ma, i co z tego?

[@dawa2588]

Jeśli tak to tylko pozytyw...tym bardziej wie co mówi.

[@virginianoir605]

Ma świadomość, że ma powiedzieć coś konkretnego w parę minut.

[@TWARDOWSKY.]

tez mialem takie wrazenie

[@jagathewitch6290]

Mylisz się, mówi konkretnie i na temat. Nie gubi uwagi.

[@ukaszb.4473]

Opel Astra 1.4T 140 KM silnik i auto zajebiste, z LPG problemu nie ma ale cieknie regularnie.

[@staedlerok]

Wedding wszystiich wszyscy mają adhd

[@jestemAB]

Co tak szumi ?!

[@elzbietafleszar2358]

Fatalny dźwięk 😨

[@aleksandraardnaskela]

Nie do wytrzymania dla mnie nerwowo jest słuchanie i obserwowanie wywiadu podczas jazdy. Co to za debilizm ? Mandat na już i przenieść się do studia..

[@renataromanowska208]

No nie da się słuchać tego gościa.. Fatalna wymowa i tempo maszyny do szycia... Do logopedy....

[@francophilosophy]

Na szczęście dziennikarze nie muszą studiować medycyny by przeprowadzać wywiady z lekarzami, a lekarze nie muszą spotykać się z logopedami by brać udział w wywiadach z dziennikarzami.

[@magorzatamigalska9044]

Co z teorią, że nie ma negatywnych emocji 🤔?

[@SylwiaPL]

Równie dobrze, można powiedzieć, że negatywne emocje to po prostu emocje, które powodują cierpienie. Czy to nie tylko nazewnictwo? Wg mnie nic to nie zmienia, jeśli powiemy że nie ma negatywnych.

[@magda8357]

Powiem szczerze....dzis wszytsko zrzucamy na barki chorób...co drugie dziecko ma dzis ADHD i niestety staje sie to powli wymowka....zostalam zdiagnozowana ADHD w wieku 35 lat...nigdy nie mialam probelmow w szkole, mam dokrorat...istrukcje mnie nudza i mam wielka frajde w eksperymentowaniu przy skladaniu mebli:))) nigdy nic nie zgubilam za to okropnie szybko sie nudze...dlatego mam wiele hobby i potrafie dobrze to wykorzystac. Nigdy nie tumaczylam swoich niemocy zyciowej ADHD i proponuje zaczac mowic o sposobach wykorzystania dobrych aspektow ADHD, takich jak kreatywnosc, wielozadaniowosc, niecierpliwosc, perfekcjonizm do czegos fajnego.

[@diversicolor1]

Zapominasz, że objawy ADHD mogą występować w różnym natężeniu i nie każda osoba z ADHD skończy doktorat i będzie świetnie radzić sobie w życiu. Nie każdy ma też ten sam zestaw objawów, bo tak jak w przypadku autyzmu, tutaj też można mówić o spektrum. Dlatego stwierdzenia, że u mnie jest super, więc reszta przesądza są krzywdzące i szkodliwe. Trzeba patrzeć szerzej.

[@abekowalski]

Swietny dowod na to, ze ludzie z doktoratem tez moga byc idiotami. A tak na powaznie, z taka interpunkcja to doktorat byl chyba robiony w collegium humanum 😂😂😂

[@bartoszesyfloresy]

Każdy ma ADHD. Moda jest i każdy robi sobie test w Internecie i ma ADHD no bo musi coś mieć bo tak wypada, teraz każdy coś ma.

[@DorotaNejman3DAN]

Gdyby każdy miał, to niepotrzebna by była nazwa - nie wykraczałoby to poza normę. Domyślam się, że chciałeś zabłysnąć. Ale gdybyś chciał zgłębić temat, to sprawdź co się kryje pod F90 w ICD-10, ile i jakich objawów trzeba spełnić, żeby to zdiagnozować. Obejrzyj wywiady z dorosłymi ADHD-owcami.

[@bartoszesyfloresy]

@@DorotaNejman3DAN Mi chodzi o to że znam przypadki kiedy błędnie diagnozowano poważne zaburzenia jako ADHD. Uważam że w Polsce nie ma kontroli nad osobami wykonującymi zawód psychologa wystarczy mieć kurs i kanał na instgramie. Uważam też że jest moda na ADHD i osoby w spektrum i jest to szkodliwe dla osób naprawdę potrzebujących pomocy.

[@monikasado7855]

@@bartoszesyfloresy żeby móc się nazwać psychologiem trzeba skończyć studia magisterskie nie mówiąc już o dalszym kształceniu, szkoła psychoterapii itp, a to że ludzie wierzą we wszystko co mówią losowi ludzie na instagramie to inna kwestia

[@bartoszesyfloresy]

@@monikasado7855 Zgadzam się, ale neistety nikt nie weryfikuje tego czy ktoś ma wyższe wykształcenie czy tylko kurs. Nie ma systemu

[@izakotya3165]

Zaburzenia psychiczne bardzo często ze sobą współwystępują. To że ktoś został zdiagnozowany na ADHD nie oznacza że nie ma czegoś jeszcze innego. Nie ma żadnej mody na ADHD, po prostu jest to powszechne zaburzenie i coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę że prawdopodobnie boryka się z nim przez całe swoje życie. To jest na pewno dużo więcej niż 5%, jeden bardzo znany lekarz podaje że może być nawet 20% i uważam że to jest dużo bliższe prawdy

[@MsBchoice]

Ten psychiatra trochę do Brejvika podobny.

[@maciek5457]

Eksperci i lekarze, pokazaliście ile jesteście warci podczas naciąganej pandemii więc wynocha mi z głównej strony z tymi pseudoekspertyzami!

[@robbas_krk1510]

Załóż już tę swoją foliową czapkę i nie zawracaj normalnym ludziom głowy, bystrzaku.

[@stanisawdutka7439]

Flejtuch