Psychológ Michal Bača: Som prekvapený, že mnohí považujú perfekcionizmus za dobrú vlastnosť

Ak pracujeme stále viac, neznamená to, že sme aj efektívnejší. Často je to práve naopak. „Úspešní ľudia vedia výkon vyvažovať oddychom a tým zvyšujú svoju kapacitu. To je tá správna cesta a nie zvyšovať otáčky,“ vysvetľuje psychológ a kouč Michal Bača.
Snaha o výkon podľa neho nie je sama osebe zlá, dôležitú rolu však zohráva motivácia, ktorá nás ženie vpred. „Ak chce človek prácou získavať uznanie alebo status, môže to naňho pôsobiť veľmi nezdravo. Má pocit, že čím viac pracuje, tým je lepším človekom. A to nie je pravda. To je scestné,“ hovorí. Ak prácu používame ako nástroj na zvýšenie vlastnej sebahodnoty, smerujeme podľa psychológa nielen k nespokojnosti a vyčerpaniu, ale aj k vyhoreniu.
Relácia Terapia slovom vzniká len vďaka predplatiteľom Denníka N.
Ak chcete, aby boli kvalitné rozhovory naďalej dostupné zadarmo pre širokú verejnosť, pridajte sa k predplatiteľom na predplatne.dennikn.sk.
Ďalšie diely V redakcii Denníka N: dennikn.sk/tem...