ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ - Όταν τα Συμπτώματά Σου Οφείλονται στην Ψυχολογία Σου

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι πολύ διαδεδομένο φαινόμενο που απασχολεί μεγάλο ποσοστό του πλυθησμού. Είναι ο τρόπος που το σώμα μας προσπαθεί να μας κάνει να δώσουμε βάση στα συναισθήματά μας που τόσο συχνά παραμερίζουμε.
Σε αυτό το βίντεο θα μάθετε τι και ποιά είναι τα πιο συνήθη ψυχοσωματικά συμπτώματα, τις πιθανές ρίζες τους, την λειτουργεία τους, πότε και πως γίνεται μια τέτοια διάγνωση, αλλά και πως να τα αντιμετωπίσετε.
---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
---
Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.
Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.
---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας και να μας ακολουθήσετε στο Facebook ( / gnοmonaszοis ) και στο Instagram ( / gnomonaszois .
Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας: www.gnomonaszois.gr
---
Ιστοσελίδα: gnomonaszois.gr
Facebook: / gnomonaszois
Instagram: / gnomonaszois
Επικοινωνία: gnomonaszois.gr/epikoinwnia/
---
Music Credits: www.bensound.com
-----

[@user-tj4fx8tf5o]

Μπράβο για το βιντεάκι σας. Εμένα τελευταία μου βγαίνουν τα ψυχοσωματικά λόγω δουλειάς πίεσης άγχους και αρνητικά συναισθήματα

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ και σας εύχομαι να μπορέσετε να διαχειριστείτε το στρες και να μειωθούν τα συμπτώματα. Η ψυχική υγεία μπαίνει συνήθως τελευταία στην λίστα προτεραιότητας, μα είναι η πιο καθοριστική. Καλά κάνετε και ψάχνετε λύση!

[@nickkal2659]

Εξαιρετικός επιστήμονας Καλή αρχή !!!!

[@nikosvamvakaris]

ENTERTAINMENT HELLAS - Σας ευχαριστώ!

[@mariagiannakopoulou4319]

Να είστε καλά! Ευχαριστούμε πολύ!

[@nikosvamvakaris]

Και σε εσάς εύχομαι κάθε καλό και σας ευχαριστώ για το σχόλιό σας!

[@user-qw8of2nc5d]

Πόσο ευτηχισμενη ειμε που σας βρήκα τα λαιτε όπως έινε δοξαση κύριε ευχώμαι καλή επιτυχία που εινε σηγουρη σας ευχαρηστω 🌺🌿🌺🌿🌺🍃🌿

[@nikosvamvakaris]

Ξένια Βρούση - σας ευχαριστώ πολύ για την θερμή υποστήριξη. Θα χαρώ να λάβω περαιτέρω ανατροφοδότησή σας και σε άλλα βίντεο του καναλιού μας αν επιλέξετε να παρακολουθήσετε. Καλό σας βράδυ!

[@annarou]

Πολύ χρήσιμες και βοηθητικές οι πληροφορίες που μας δώσατε, ευχαριστούμε πολύ!!!

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ για την στήριξη! Χαίρομαι που σας φάνηκαν βοηθητικές οι πληροφορίες!

[@mariamarkaki4334]

Σας ευχαριστούμε για όλα . Εγώ το 2007 έχασα τον αρραβωνιαστικό μου σε τροχαίο ενώ ήμουν 4 μηνών έγκυος, γέννησα την κορούλα μας βέβαια όλα μου φαίνονταν βουνό δουλειά ( είχα τότε ένα σνακ μπαρ) το παιδί μαζί πολλή στρες αλλά τα κατάφερνα το 2009 Μάιο γνωρίζω ένα νεαρό ο οποίος για μένα τη συγκεκριμένη στιγμή ήταν σαν φως στο τούνελ ( ένα χέρι βοηθείας) ειδικά με το παιδί που το είχα στο μαγαζί σε ένα πάρκο όλη μέρα γιατί δεν γινόταν κι αλλιώς . Τέλος του χρόνου αποφασίζουμε να μείνουμε μαζί έρχεται στο χωριό μου ( Ολλανδός στην καταγωγή ) την ημέρα που ήταν να έρθει με πιάνει η πρώτη κρίση πανικού εξετάσεις ξανά εξετάσεις όλες καλές , όποτε πάω σε ψυχίατρο και μου λέει α έχεις μετατραυματικό στρες με κρίσεις πανικού πάρε χάπι κι όλα καλά. Το 2014 πάμε βόλτα Ολλανδία κι εκεί παθαίνει ο σύντροφος μου έμφραγμα μυοκαρδίου ( ευτυχώς ζει ) Όντως με βοήθησε το χάπι με τα συμπτώματα το έπαιρνα μέχρι τον Αύγουστο 2020 που μια μέρα λιποθύμησα ( μάλλον από κούραση ) και μια ομοιοπαθητικός μου λέει ίσως είναι από το χάπι που το παίρνεις τόσα χρόνια μου το σταμάτησε απότομα και βέβαια ήρθαν οι αγαπημένες μου κρίσεις πίσω , μέχρι και τώρα ( 1,5 χρόνο ) δεν παίρνω τίποτα και προσπαθώ ‘’μόνη μου’’ να το ξεπεράσω ( κάνω narrative therapy) με μια θεραπεύτρια αλλά δεν βλέπω σημαντική διαφορά . Μήπως θα θέλατε να μου προτείνεται κάτι σαν ειδικός που είστε γιατί τα βίντεο σας είναι τόσο αναλυτικά . Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων Υστερόγραφο : ακόμα αναρωτιέμαι ήταν όντως μετατραυματικό στρες ( γιατί το έπαθα σχεδόν μετά από δυο χρόνια) ή ήταν άγχος για το ξεκίνημα μιας νέας σχέσης.

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σας και το μοίρασμα της ιστορίας σας. Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται απότομα στη ζωή ενός ανθρώπου και συνήθως αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες καταστάσεις της ζωής μας που δεν μπορέσαμε να αντιμετωπίσουμε. Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις που μπορεί να μην υπάρχει κάποια συγκεκριμένη αιτία. Στη συνέχεια, είναι συχνό φαινόμενο οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού να προέρχονται από τον φόβο μην τις ξανά πάθουμε (φοβος του πανικού). ´Ετσι ουσιαστικά πάρα πολλοί άνθρωποι είναι ικανοί μέσω των σκέψεων να προκαλέσουν τα συμπτώματα των κρίσεων αυτών. Διαβάζοντας προσεκτικά αυτά που αναφέρατε καθώς και τους τρόπους με τους οποίους προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε, θα σας έλεγα ότι η προτεινόμενη και πιο ενδεδειγμένη και αποτελεσματική μέθοδος συνήθως περιλαμβάνει (συμβατική) ψυχοθεραπεία ή/και φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν σημαντικές λεπτομέρειες που ένας άνθρωπος μοιράζεται μέσα στην προσωπική του θεραπεία, ανακαλύπτοντας πολύ βαθύτερα αίτια που προκαλούν αυτό τον έντονο φόβο και το άγχος που ευθύνονται για τις κρίσεις πανικού. Για να μπορέσουν να λειτουργήσουν μακροπρόθεσμα όλα τα παραπάνω, θα πρέπει να γίνονται με συνέπεια από τον θεραπευόμενο όποιος θα πρέπει να αφιερώσει χρόνο ώστε να εντοπίσει τα βαθύτερα αίτια των κρίσεων πανικού αλλά κυρίως τις ρίζες των προβλημάτων που προκαλούν άγχος και φόβο. Όσον αφορά για το μετατραυματικό στρες, υπάρχει πιθανότητα να ισχύει αλλά δεν είναι κάτι που μπορώ να διαγνώσω μέσω μηνυμάτων όσο περιγραφική κι αν ήσασταν. Το μετατραυματικό στρες δεν εμφανίζεται απαραίτητα ακριβώς μετά ή λίγο καιρό αφότου συμβεί κάποιο τραυματικό γεγονός. Το τραυματικό γεγονός μας στιγματίζει σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο και όταν συμβεί κάτι το οποίο ενεργοποιήσει αυτή την μνήμη και την πληγή, έχουμε μία συγκεκριμένη αντίδραση. Έχοντας βιώσει την απώλεια που περιγράφετε, είναι λογικό μία νέα σχέση να ξυπνήσει αυτό το φόβο μην ξανά συμβεί κάτι τέτοιο. Καλό είναι να δουλέψετε στοχευμένα ώστε να επουλώσετε τις πληγές που σας άφησε το τραγικό γεγονός που βιώσατε ώστε να μην καθοδηγείται η ζωή σας από τον φόβο (απώλειας, θανάτου, ..εσείς θα το ανακαλύψετε αυτό). Σας εύχομαι κάθε καλό από καρδιάς 🌹

[@user-rc8px7rj9s]

Καλή αρχή σάς εύχομαι.

[@nikosvamvakaris]

Ζινα Παρλαμα - Σας ευχαριστώ!

[@user-lq6bq8sy8z]

Πολύ ωραία μπράβο!!το βίντεο είναι υπέροχο νομίζω έχω συμπτώματα

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ για το θετικό σας σχόλιο!

[@annamaliu3103]

Καλή αρχή τέλειο βίντεο και πολύ σημαντικό!!!

[@nikosvamvakaris]

Anna Maliu - Σας ευχαριστώ! Χαίρομαι που σας φαίνεται χρηστικό το θέμα!

[@user-yb6xr3ls6d]

Είμαι γυναίκα και ένας συμμαθητής μ από το σχολείο με έκανε μπουκιγκ και με κορόιδευαν τα παιδιά δεν είχα φίλους .αυτό εδώ έκατσε μεσΑ στην ψυχή μ τώρα είμαι 30 χρόνων και η φοβία και η σκέψεις το τι μου έκανε υπάρχουν ακόμα μέσα μου ντρέπομαι να βγω να πάω βόλτα έχω πάθει ανθρωποφοβια νοιωθω μίσος για τον κόσμο θέλω συνέχεια να κρύβομαι και τώρα έγινε ακόμα ποιο υπερβολικός ο φόβος μ.μολις βγω από το σπίτι σκέφτομαι ότι όλοι εμένα κοιτάνε με ποιανει αμηχανία ζάλη τρόμος πόνος στο στήθος και σφυξιμο στην καρδιά .γιατρέ σε παρακαλώ πες μου τι να κάνω έχω τρελαθεί τελείως .δεν ζω την ζωή μ και έχω 3 παιδιά φοβάμαι κάθε μέρα την ημέρα 6 φορές θα έχω κτήσεις άγχους όλο κάτι θα σκέφτομαι και θα αγχονομε

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ κατ' αρχάς που ανοίγεστε και μοιράζεστε την εμπειρία σας. Με βάση αυτά που περιγράφετε θεωρώ πως θα σας ωφελούσε αδιαμφισβήτητα η βοήθεια ειδικού. Τα βίντεο που βλέπετε έχουν κάποιες τεχνικές που αν δοκιμάσετε σταθερά και με συνέπεια πιθανώς να σας προσφέρουν κάποια ανακούφιση μα αν μιλάμε για κρίσεις πανικού, θα δείτε τεράστια διαφορά αν δεχτείτε να σας βοηθήσει κάποιος ειδήμων στον τομέα. Θα σας κάνει πολύ καλό ώστε να επιλύσετε αυτά τα τραύματα του παρελθόντος που, όπως βλέπετε, δεν μπορούμε απλά να αποσιωπήσουμε ούτε να τα αγνοήσουμε και να εξαφανιστούν - αντιθέτως, όσο αφήνονται ανεπίλυτα τελικά διογκώνονται. Σας εύχομαι κάθε καλό!

[@user-rc8px7rj9s]

Ψυχοθεραπεία.👏

[@nikosvamvakaris]

👍

[@user-pj8fl4pd2t]

Πόνοι στο στήθος τσιμπήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας με υφέσεις κτλπ , δύο χρόνια τώρα καρδιολόγο παθολόγο εξετάσεις υπερήχο καρδιάς τι άλλο να κάνω δεν αντέχω αυτό το πράγμα πως θα φύγει ...😢😢

[@nikosvamvakaris]

Λυπάμαι πραγματικά για τους πόνους που αντιμετωπίζετε τα τελευταία χρόνια. Φαίνεται ότι έχετε ήδη λάβει σημαντικά μέτρα, πηγαίνοντας σε καρδιολόγο και κάνοντας διάφορες εξετάσεις. Θα σας πρότεινα να δείτε και κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να κάνει μια αξιολόγηση του προβλήματος. Για να είστε εδώ, στο συγκεκριμένο βίντεο, ίσως κι εσείς αναρωτιέστε μήπως υπάρχει και ψυχικός παράγοντας που συμβάλλει στα σωματικά σας συμπτώματα. Καλό θα ήταν να το εξερευνήσετε με τη βοήθεια ειδικού - ιδανικά ψυχιάτρου σε πρώτη φάση για πιο άμεση ανακούφιση σε περίπτωση που είναι ψυχολογικής φύσεως το ζήτημα. Σας εύχομαι κάθε καλό.

[@Miaoaomii]

Πολυ χρησιμο το βίντεο σας! Ειμαι 15 χρονών και δυστυχως απο πολυ μικρή ηλικία αντιμετωπίζω προβλήματα με το αγχος μου...Θα ηθελα να σας ρωτήσω αν το μούδιασμα στο πρόσωπο και στα χέρια παίζει ρόλο με το άγχος, ειμαι σε μια περίοδο με αρκετό στρες και παράλληλα νιώθω μούδιασμα στο σώμα και πνιγμό στον λαιμό μου, κατι που με αγχώνει ακόμη περισσότερο

[@nikosvamvakaris]

Λυπάμαι ειλικρινά που ακούω ότι βιώνετε αυτά τα συναισθήματα, ειδικά σε τόσο νεαρή ηλικία. Το άγχος μπορεί πράγματι να εκδηλωθεί με διάφορους σωματικούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων που περιγράψατε. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας - ξεκινώντας από έναν παθολόγο και αν σας παραπέμψει ίσως και κάποιον νευρολόγο - σχετικά με τα συμπτώματά σας για να αποκλείσετε άλλες πιθανές αιτίες και να κατανοήσετε με σαφήνεια την προέλευσή τους. Και αν σας τρομάζει η ιδέα να το συζητήσετε με τους γονείς/φροντιστές σας, να θυμάστε πως η αναζήτηση βοήθειας και κατανόησης είναι ένδειξη δύναμης. Μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο να εξερευνήσετε τεχνικές ανακούφισης από το άγχος, όπως η ενσυνειδητότητα, οι βαθιές αναπνοές ή ακόμη και η συζήτηση με κάποιον που εμπιστεύεστε. Δεν είστε μόνη σας σε αυτό το ταξίδι.

[@Miaoaomii]

@@nikosvamvakaris σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σας, αυτόν τον καιρό νιώθω καλύτερα και το αγχος μου έχει μειωθεί οπότε πλέον οι πόνοι δεν ειναι τόσο έντονοι. Υποθέτω ότι όντως αυτά τα συμπτώματα είναι μόνο από το αγχος όπως μου είπαν και οι γονεις μου.. :,)

[@nikosvamvakaris]

@@Miaoaomii πολύ χαίρομαι!

[@kristinezmboyan7171]

Ευχαριστώ για το βιδεο σας...ηθελα να ρωτησω πονανε τα αυτιά μου κλεινουν ξαφνικα...τι μπορει να σημαινουν?

[@nikosvamvakaris]

Εάν αισθάνεστε ξαφνικά να κλείνουν τα αυτιά σας, μπορεί να υπάρχουν διάφορες πιθανές αιτίες με τις βασικότερες να είναι ιατρικής φύσεως. Αν και δεν μπορώ να παράσχω διάγνωση, μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για αυτή την αίσθηση περιλαμβάνουν αλλαγές στην πίεση του αέρα, δυσλειτουργία της ευσταχιανής σάλπιγγας, αλλεργίες, προβλήματα με τα ιγμόρεια ή ακόμη και άγχος ή στρες. Καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ιατρό που μπορεί να αξιολογήσει τα συγκεκριμένα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας για να σας παράσχει ακριβή διάγνωση και κατάλληλες συστάσεις για περαιτέρω αξιολόγηση ή θεραπεία. Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@user-dc5cf7mo4p]

Ποναω παντου τρεχω σε ολους τους γιατρούς εξετάσεις αίματος ολα καθαρα .μετα μπαίνει στο μυαλο οτι μου κανανε μάγια .και ο ψυχοθεραπευτης μου προσπαθει να με βοηθήσει ευτυχώς

[@nikosvamvakaris]

Είναι συχνό φαινόμενο οι άνθρωποι να βιώνουν σωματικά συμπτώματα που δεν έχουν οργανική αιτία και να αναζητούν απαντήσεις σε διάφορες πηγές, ακόμη και στην παραδοσιακή λαϊκή πίστη όπως τα "μάγια". Ωστόσο ακόμη και η παραδοσιακή ιατρική πλέον αναγνωρίζει ότι η ψυχική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σώμα και να προκαλέσει πραγματικό σωματικό πόνο ή άλλα συμπτώματα. Είναι θετικό που έχετε την υποστήριξη ενός ψυχοθεραπευτή. Εφόσον έχετε αποκλείσει κάθε ιατρικό ενδεχόμενο, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην εξερεύνηση και στην κατανόηση των ψυχολογικών παραγόντων που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας. Μέσω της θεραπείας, μπορείτε να μάθετε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος, τις συναισθηματικές εντάσεις και άλλες ψυχολογικές πτυχές που μπορεί να επηρεάζουν τη σωματική σας υγεία. Σας εύχομαι καλή δύναμη και υγεία στην πορεία σας προς την ανάρρωση.

[@Ola35675]

Και πώς τά διορθώνουμε?

[@nikosvamvakaris]

Η αντιμετώπιση θέλει χρόνο και υπομονή. Περιλαμβάνει ένα συνδυασμό κινήσεων αυτό-φροντίδας και αυτό-αγάπης ώστε να μειωθεί το άγχος που συνήθως κρύβεται πίσω από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα (αν και θα μπορούσε να είναι και κεκαλυμμένη θλίψη / έλλειψη αυτό-αγάπης). Προτείνονται αρκετές τεχνικές από το @6:12 και μετά. Άλλα βίντεο που μπορεί να σας βοηθήσουν είναι τα εξής: kzbin.info/www/bejne/gaucgGOpnK2BiLc kzbin.info/www/bejne/ep7GemaJqraih9E kzbin.info/www/bejne/i3Opk2SjnbJ3iM0 kzbin.info/www/bejne/m5LSepVnodmDi9E kzbin.info/www/bejne/hYirgGtng6iLhZo kzbin.info/www/bejne/q4vapoSBrJqVZpY Εύχομαι αυτά να σας βοηθήσουν για αρχή μα αν δεν δείτε διαφορά, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε και σε έναν ειδικό. Σας εύχομαι κάθε καλό!