ПТСР - как травмирующие события меняют нас?

[@ushkinamakushke8]

Как приятно слушать грамотного специалиста среди всего мракобесия псевдопсихологов, чувствуешь, что тебе не навязывают свое мнение, а дают инструменты. Всё аккуратно и со вкусом. Спасибо за Ваш труд, это помогает.

[@Дмитрий-в1ъ6ш]

Всё супер, коротко, информативно, насыщенно, разжевано и разложенно по полочкам. Огромное Вам спасибо. Формат супер.

[@Sifu_Maria]

Тема про ПТСР очень отзывается, спасибо большое!

[@ecohobbi]

я поняла, что у меня все гадости заякорились в детстве и школьное время. я тогда была маленькой пугливой девочкой. чем чаще я меню контексты и образ жизни тем больше страхов отваливается. походу рефлексы теряют стимул.поэтому всем советую чаще менять дома, места, работу, хобби, людей.

[@ecohobbi]

самые жуткие травмы это в детстве в семье и школьный буллинг, я так думаю, хотя у меня в этих вопросах вроде все боле-менее в порядке. но чужие истории читаю и пугаюсь.

[@Zhankovaa]

Такое полезное видео, спасибо большое!

[@какработатьвСШАпроприложению]

Благодарю за видео очень интересно и подписался 🙏

[@xiaodidi56]

Спасибо большое за видео!

[@ecohobbi]

в сериалах часто показывают убийц на фоне посттравматических расстройст. типа они не соображают что они в реальности.

[@ecohobbi]

у меня изредка бывают состояния ,когда я иду и кажется, будто я отдельно от мира. будто я смотрю как-то иначе не ассоциировано на движения людей и машин. как будто я некое сознание, наблюдающее за всем, а не участник контекста. такое бывает просто так, вроде без причин. обычно в немного грустном задумчивом состоянии.

[@evgenius4337]

Дереал. Бывало. Может отдых нужен.

[@ecohobbi]

а я рекомендую делать как я. триптофан, родиола, цинк+селен, магний+в6, комплекс в витамин в и настроение в порядок приходит.

[@ВладиславАдкин-в9ш]

Спасибо за видео. Это просто жемчужина! Вопрос: как посоветуете бороться с раздражительностью? Пил финлепсин - не пошел. Хожу в спортзал, веду здоровый образ жизни. Однако все равно постоянно срываюсь на людей. Коплю злость целый день, а потом бью грушу или подушку. Иногда помогает, иногда - нет. Пью Мексидол. Чувствую себя лучше. Без него - в голове туман.

[@PSYCHOTERRA]

Спасибо за комментарий. Метод работы с гневом и внутренним напряжением я рекомендую подбирать зависимости от того, что вызывает раздражение и гнев. К сожалению, я не знаю вашего бэкграунда и не могу сказать точно, что является источником. Могу порекомендовать несколько книг для самопощи: Марк Гоулстон: Talking to crazy (не очень нравится перевод названия на русский, не отражает смысл книги, книга скорее про то, как понимать свои реакции и реакции окружающих и решать вопросы не уходя в гнев или защиту) www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-razgovarivat-s-mudakami/#:~:text=%D0%AD%D1%82%D0%BE%20%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0%20%D0%BE%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%2C%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA,%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%20%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%B8%20%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%20%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81. Бессел ван дер Колк "Тело помнит всё" (комплексный подход к травме) www.litres.ru/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig/ Роберт Лихи "Свобода от тревоги" и "Техники когнитивной психотерапии" (КПТ) www.litres.ru/robert-lihi-13115294/tehniki-kognitivnoy-psihoterapii/ www.litres.ru/book/svoboda-ot-trevogi-spravsya-s-trevogoy-poka-ona-ne-ra-28907894/chitat-onlayn/

[@ecohobbi]

алкоголь по-разному влияет. иногда следующий день хорошее настроение. а иногда плохое. от триптофана отходняков нет, родиола может очень хорошо активировать и мышление, и дать энергии и поднять настроение. если не перебарщивать то скачков не будет. это адаптоген, повышающий уровень хороших нейромедиаторов. но понятное дело, надо помнить про толерантность, то есть не жрать месяцами.

[@evgenius4337]

Подтверждаю на счёт триптофана и всего остального. Ну у меня триптофан и родила ещё больше расшатывает психику поэтому триптофан только на ночь, родиолу или элоутераккок по утрам чтоб был работоспрсобен. Алкоголь всё же не бро. Это ок отбухать до 20 лет, но сам он по себе очень вреден. Детокс от препаратов, кофе и прочих, так же соцсетей тоже хорошо.

[@katerinaant]

Смерть супруга или ребенка даже в больнице это огромная травма. И почти всегда жуткий ПТСР

[@ecohobbi]

страх за будущее у нас у всех жителей снг

[@xiaodidi56]

Начинаешь смотреть, думая, что ну хоть это видео будет не про тебя...🤡

[@PSYCHOTERRA]

🥲

[@nikitapume1701]

Есть Боевое и не боевое хроническое КПТСР(ПТСР) И это не "подарок", а ужас!

[@ghss3172]

Как же надоели эти окопы