PT.3 LES PILIERS DE LA PERFORMANCE - FORCE REACTIVE, PLIOMETRIE ( PARTIE 3 )

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[@ElYacineL]

Yo chef, super video! ça serait super que tu parles dans un de tes podcasts du dopage chez les sportifs de haut niveau et de comment traiter une instabilité à la rotule qui mène à des luxations. Force à toi et merci pour ton partage de connaissance.

[@loisplatof8924]

Merci pour le partage

[@tonylevvvvv]

Merci pour tes vidéos, elles sont vraiment top ! Comment tu fais pour intégrer toutes ces qualités athlétiques dans une programmation d’entraînement sur une semaine. Comment arriver à intégrer du 360 degrés entre la force l’hypertrophie, l’explosivité, la mobilité etc ? Est-ce que tu cycles sur l’année ? Tu travailles l’un après l’autre ou tu arrives à mixer tout ça dans un entraînement global ? Ce qui te permettrai d’être moyen partout

[@Kswiss_fit]

merci pour tes question c'est super intéressant. c'est trop compliqué pour moi de répondre comme ca. Mais je te propose de me poser toutes tes questions sur ce lien: us14.list-manage.com/contact-form?u=59e32f8d5be85db3ab3b56a1c&form_id=b68ba650a8f00c306fc2cb51662698c0

[@lskgym]

Merci beaucoup

[@Joa-kimZaynes]

Est ce que le sprint peut être une bonne pour augmenter de la raideur des tendons

[@Mangersainement]

En sprint, les Professionnels ont un temps de contact de 8 ou 9 ms, 25 ms c'est lent tu ne gagnes pas une course avec des temps de contact aussi long ou alors tu as des foulées de plus de 3m, cependant la morphologie de tes jambes peut dicter aussi la longueur de tes foulées. Bien sur que augmenter le paramètre de RSI en gardant tes caractéristiques naturelles, ça ne peut qu'être bénéfique.

[@yaodrouffe9540]

Vous confondez les ms avec les cs

[@Mangersainement]

@@yaodrouffe9540 Oui ba je pense qu'il voulait aussi parler des centièmes, donc 25 c'est trop lent.