ПТСР й ГОСТРИЙ СТРЕС. Як розпізнати ТРАВМУ й говорити з військовими? Ящірка керує мозком?!

[@ЯнаКолотило]

Cool! Дуже цікаво, дуже повчально!!! 🔥

[@E.M.I.27]

Дякую! Дуже цікаве та корисне відео.

[@МартаКуртяк]

Дуже корисний випуск . Дякую🙌

[@ВікторіяБаслик]

Дякую! Дуже цікаво, хочу ще 👍

[@Otchenash_hair]

Подивилася на одному диханні. Дякую за важливу тему і корисні поради!

[@opodcastO]

Дякую за відгук! Діліться відео при нагоді🤍

[@Людмила-м1э8п]

Яка крута у нас молодь! Постійно це кажу🙂. Дуже цікава тема, розумна співрозмовниця, до якої варто прислухатись. Шкода, що багато людей, особливо поважного віку, живуть своїми стереотипами, і багато чого, що сказала Катя, вони не сприйняли б😏. Турбуємося про себе! Допомагаємо ЗСУ!!! Оля, дякую!

[@лизанагирняк]

Дякую за крутезний ефір. Пізнавально і доволі лаконічно все пояснили

[@opodcastO]

ми старалися) дякуємо за коментар

[@annakorn4988]

Я б з радістю подивилась ще один подкаст з такою класною гостею.

[@ОленаЗубак]

Дякуючи вам, я зрозуміла причину моїх затяжних сліз. Дякую вам!

[@opodcastO]

ми раді, що корисними були! Під відео є багато інформації щодо допомоги,можете звертатися. Якщо є питання, пишіть тут - і Катерина по можливості відписуватиме. Тримайтеся!

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Дуже тішимось, що ви зрозуміли свій стан. Важливо тепер звернутись до фахівця, якщо ситуація така, коли вам важко давати раду самостійно🙌 Це дуже нормально - звертатися по допомогу.

[@alexfarinhate1013]

Важлива тема! подивимось

[@УлянаЧміль]

Дуууже цікавий і корисний подкаст!👏

[@opodcastO]

як я тішуся, що його дивляться! Тема така важка, але така необхідна! Дякую!

[@СветланаВарламова-х8п]

Дуже гарна ведуча, щира та приємна) Гарні гості та теми. Випадково натикнулася і відразу з задоволенням підписалася!!! Більше вам переглядів і підписників

[@opodcastO]

Щиро вам дякую!!! Дуже приємно!!!

[@yavdokiya]

Дякую)Слава З С У!!!

[@ДаріяСкалат]

Дякую за цей випуск. Зрозуміло про такі складні речі. Побільше таких цікавих гостей! 🔥🔥🔥🔥🔥

[@opodcastO]

старалися саме так подати, дякую

[@ОксанаВінтонів-е3ш]

Важлива тема! Дуже сподобалося, як психологиня розповіла про мозок! Чітко та зрозуміло! Дякую за таких корисний контент, дівчата!

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

тішусь, що вам сподобалось❤

[@tetiana..1980]

Турбуємося про себе,допомагаємо ЗСУ ❤️ Дякую велике,за таку цікаву інформацію і зустріч

[@opodcastO]

Дякую, що дивитеся! Як маєте змогу- поширюйте🙌🏻

[@tetiana..1980]

@@opodcastO так .. обов'язково

[@Len_us]

Дуже корисно та важлива тема. Дякую.

[@opodcastO]

Дякуємо

[@ОксанаНавроцька-ю4ш]

Як завжди-розумно, професійно, класно. Спасибі Вам, пані Олю за працю і за цікавих гостей.

[@opodcastO]

Дуже дякую, що дивитеся мій канал🤍

[@alinapoznanska1386]

Дякую за цей випуск! Саме те, що необхідно було почути 🙏 Його варто послухати кожному 🙏

[@Siponanako]

Дуже цікаво!!!

[@suzyas5413]

За декілька днів я закохалась у ваш подкаст! Дуже круті гості, дякую за таку роботу 🔥

[@opodcastO]

я дуже рада і вже працюю далі)

[@qirame]

Дякую за дуже цікавий випуск подкасту та таку важливу тему!

[@opodcastO]

дякуємо, що дивитеся

[@jaroslavpoetskalat]

тема випуску дуже важлива. нині багато людей в стресі. дякую, що розкриваєш такі теми ❤

[@kategryshyna7880]

Дякую за якісний контент і цю надважливу тему!

[@ЛідіяБєляєва-Герасімова]

Дякую за інтерв'ю. Отримала багато корисної інформації. Мабуть, ще годину дивилась би ще. Тема про військових - безцінна. От саме на цю гостру проблему комунікації військових та родини хотілось би наступний ефір.

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

То треба робити окремий вебінар/групу й розбирати конкретні кейси. Бо загальні рекомендації дати досить важко🙏🏻

[@opodcastO]

якщо є запит - будемо робити

[@annakorn4988]

Мені дуже цікаво було слухати. Дякую за якісний український контент 🎉😊

[@iryna3881]

Дякую вам за гостю. Люблю ці теми.

[@poznanskiteam]

Дуже потрібний випуск!

[@DariiaS-iz3bi]

Дуже важлива тема, і добре що ви її проговорили якось так зрозуміло. Дякуємо❤

[@phoenix_mv777]

Оля, дякую. Ця тема зараз дуже важлива. Бо дуже сподіваюсь,що в мене просто стрес...

[@opodcastO]

хай так буде! бережіть себе!

[@jidetskyispace2827]

Дякую! Чудові актуальні запитання та вичерпні відповіді , прям психологічна методичка нинішнього часу

[@opodcastO]

дуже дякую, що дивитеся! поділіться з друзями і підписуйтеся на канал)

[@jlx1122]

Дякую вам дуже за відео супер

[@tomsoer772]

Дякую 🫂

[@olgapsiuk7374]

Дякую, що торкаєтеся таких актуальних та важливих тем💛💙

[@opodcastO]

такі часи, такі теми)

[@Angelina151-i8s]

Дякую 🥰

[@antonmoskalenko3999]

Дуже класна зустріч, всі поради слушні та доступні для втілення в життя. Хотілось би, щоб трішки торкнулись теми публічних гулянок, воно то добре, що вони приносять задоволення але як це можна адекватніше розцінити, бо думки людей розділяються.

[@opodcastO]

Дякуємо! Стосовно гулянок однозначної відповіді, мабуть, ні в кого не буде...

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Тут загальною для всіх буде лише рамка закону. В усьому іншому - це запитання до морального компасу кожного зосібна, на який може вплинути тільки сама людина. Тому якщо «гулянка» не порушує жодного закону, але є аморальною з нашого погляду - це питання до нас, що ми робимо з своїм обуренням та роздратуванням.

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Бо що означає «адекватніше розцінити» для мене незрозуміло🤷🏻‍♀️

[@antonmoskalenko3999]

@@КатеринаТкачишин-ф3к те пояснення яке могло б задовольнити або бути прийнятним для обох "таборів".

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Яке б пояснення я не дала, ці табори існуватимуть. Бо ці люди, котрі в них є, не за поясненням шукають. А за тим, щоб інші поводили себе так, як зручно їм. Тому це нереально.

[@npocmo.]

дякую, що підняли таку важливу тему... дуже фахова гостя... все правильно, дуже актуально... був 8 місяців в окупації, поруч з лінією фронту... досі в нас вже четвертий місяць щодня бабахає розмінування... трохи спілкувався з окупантами... якщо комусь цікаво, можу покопатися в пам'яті, як ці всі події переживаються... та свої спостереження...

[@annadenysenko7910]

Олю, дякую вам за подкаст, за гостю і таку цікаву розмову! Несправедливо мало переглядів у вас.

[@opodcastO]

Дякую за підтримку! Мені теж сумно, що цей випуск мало бачать... він важливий.

[@nataliiateslyk5353]

Все дуже гарно зайшло. Крута подача, доступно і досить обґрунтовано. Єдино, що тригернув момент про тих, хто на фронті та їхніх близьких. Видно, що суто теоретичний виклад.

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Що ви маєте на увазі під словом «тригернув»? Якщо у вас чи ваших знайомих відбувається не так - це окей, бо досвід у всіх різний. Не може бути конкретики та загальних рекомендацій, які підходять усім в медіапродукті, який орієнтований на велику кількість людей. Щодо того, що «видно, що це суто теоретичний матеріал» - це ваше право так вважати та оцінювати, не смію вам заперечувати. Та ця оцінка жодного стосунку не має до мого реального досвіду, опираючись на який я давала загальні рекомендації. Я працюю з військовими та їхніми рідними в дуже різних контекстах. І гадаю, якщо ви б робили мою роботу, то наврядчи ви говорили б інакше ( а може й робите, я не знаю цього). Дякую за відгук🙏🏻

[@opodcastO]

В мене дуже близьких на фронті зараз нема, тому може так здалося. А психолог працює посиійно з людьми, які "близько" до контексту війни і фронту

[@Ihrashky4you]

Дякую вам за вашу роботу🙏

[@HannahVozhday]

Дякую! Пані Катя - неймовірна , як завжди ✨❤️

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Дякую❤

[@РоботаА]

Дякую Ользі за такий цікавий контент і чудових спікерів , шкода тільки що люди мало таке дивляться

[@frikybeny]

Дякую за контент. Дуже подобається хід думок та професійність Психологині, заслуговує мати свій чорно білий подкаст;)

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Дякую🙏🏻

[@ostlinaa]

Тільки через 3 місяці я відчула що маю сили і ресурс переглянути цей подкаст і дуже рада що нарешті зробила це. Ця тема довгий час мене лякала, але тут так чітко і зрозуміла все пояснено. Дякую за таку неймовірну гостю. Не знаю настільки є сенс, але чекаю ще)

[@opodcastO]

Я вам вдячна, що наважилися подивитися і за відгук!!! Я от хотіла продовжити тему, але чомусь дуже іі погано дивляться.

[@ЮлияКутышева]

Дякую ❤️ ❤️ ❤️

[@opodcastO]

на здоров'я

[@ЕкатеринаЗиненко-р7б]

Дякую вам🙏🙏🙏

[@АлісаПросто-э9о]

❤❤❤❤❤

[@МирославаХоміцка]

Дякую вам за дуже цікаву розмову 🤗🌷🌷🌷🌷🌷🌷💕

[@opodcastO]

дякую, що коментуєте та ділитеся)

[@Sam_Svit]

Дякую

[@ОленаЧаборай]

Які розумнички🙏🌷😍

[@Tata_Gerasko]

Я напишу комент одразу, бо потім забуду. Корисно, зрозуміло, цікаво)

[@opodcastO]

Дякую тобі дуже!!!

[@Sam_Svit]

Різнобічні питання, мені допомогли багато чого зрозуміти

[@opodcastO]

Я рада, що було корисно!

[@irinakapusnyak1111]

Дуже вам вдячна, бо це важлива тема, в нас час це потрібно кожному! Хотілося би, побачити та послухати Катерину, дуже цікаво та професійно доносить інформацію.

[@opodcastO]

Дякую! Катя веде практику у Львові, до неїможна писати в соцмережах.

[@OooooLena]

Дякую!!!!! Важлива тема і неймовірна гостя психологиня! З цієї тематики дивилась багато відео, проте так легко, зрозуміло, приємно нікому не вдавалось висвітлювати головні ідеї. Дуже сподіваюсь, що ще неодноразово побачимо нові бесіди із цією молодою, але такою грамотною та професійною фахівчинею! Велика вдячність за розмову!!!!!!!!!!

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Дякую! Дуже приємно! 💜

[@ОльгаСтасик-ю2ы]

❤❤❤ Підписуюся на вас!

[@tetiana_sapsai]

Дайте, будь ласка, практики для тренування себе в реакції на стрес. Ігри поради для дітей, що живуть у війну. На що звернути увагу у спілкуванні з дітьми, і дорослими?

[@opodcastO]

Вже йду дописувати в описі корисні посилання

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Зверніться до посібника «Важливі навички в періоди стресу». Для дітей є книга Світлано Ройз «Твоя сила» та пісенька про укриття. Всі матеріали вже доступні під відео🎉

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Також про саморегуляцію є мій ютуб канал, там є декілька відео про стрес. Називається «Психотека»

[@npocmo.]

садівництво... агрофітнес, наприклад ) можливо, діти реагують не на війну.... а на вашу реакцію на війну... я бачив цивільних, які виходять на вулицю подивитися - звідки стріляють? )

[@Angelina151-i8s]

Хочеться почути про сепарацію від батьків

[@opodcastO]

Вже шукаю дитячого психолога аби поспілкуватися

[@daria1469]

Катерина - чудова терапевтка!

[@opodcastO]

@@daria1469 і класно пояснює

[@МарянаПімкіна]

Увімкнула, щоб під щось простеньке легеньке попити чаю. А тут таке! Три чверті відео ловила себе на тому, що, бляха, чому я не знала і не розуміла цього раніше?! 😢😮 Як би змінилось моє життя і стан моїх близьких, якби я одразу після публікації подивилась і прослухала цю інформацію. Сподіваюсь тепер зможу.

[@innai378]

Дякуємо, неймовірно корисний і важливі теми❤ Чекаю продовження Хочеться почути алгоритм як поводитися з родичами, які наразі воюють? Як підтримувати? Які теми бажано не підіймати (більш детально)? Дякую

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Універсального алгоритму не існує. Найкраща підтримка - це та, про яку вас попросили або ви запитали «як я можу тебе підтримати?» й зробили те, що вам декларують. Щодо тем які бажано не підіймати теж важко означити на 100%. Думайте логічно. Скоріше за все, якщо ви питатимете про втрати то не отримаєте відповіді. Слухайте, якщо ви в стані і силі, коли вам відкриваються. Але не намагайтесь вивести на розмову, якщо людина цього не бажає або не декларує про таку потребу. В цілому, з ними актуальні ті самі поради, які я озвучила в підкасті. Є ще нюанси, але там вже бажано розглядати конкретні ситуації.

[@ИринаМельник-э7с]

Ну яка ж ведуча чарівна!

[@ИринаМельник-э7с]

Їй треба в кіно зніматись

[@БукерДеВитт-т3щ]

🤗🤗🤗🤗

[@MariyaSmerkus]

Було б цікаво послухати про ПТСР у дітей Воно матусь точно від дорослих відрізняється

[@katkachyshyn]

Є певні відмінності🙏🏻 У проявах переважно, але симптоми будуть ідентичними🙌

[@jlx1122]

Пані Психолог приходьте ще?❤🎉❤🎉❤

[@Ket2501]

А якщо в кризових ситуаціях я завжди швидко дію. Я більше стрессую від ймовірності того, що щось станеться. Але коли трапляється щось сильне, нанесли сильну травму моїй дитині в парку. Сильна кровотеча з голови - я дію миттєво, миттєво керую, що і куди кому робити. І це тільки одна із ситуацій. Але я думаю, що в мене є ПТСР пов'язане із травмами в дитинстві (не пов'язані із війною), коли ти беззахисний і від тебе нічого не залежить. І це досі ще відчувається у моєму житті.

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Це нормально. Ваша психіка швидко мобілізується, у вас може бути досить велике вікно толерантності до стресу. Такий ваш варіант реакції «бий». Якщо алгоритм надання допомоги чи реагування на конкретну ситуацію закладений на рівні автоматизму, себто «ящірки» - то ви здатні тверезо діяти в кризі. Але у всіх є свої ліміти. І це теж нормально.

[@КатеринаТкачишин-ф3к]

Якщо ви підозрюєте, що у вас є ПТСР, то звертайтеся до фахівця. Не втрачайте можливості покращити свою якість життя.

[@MarianaTomko]

Дівчинко, підівчіться. І якщо, ви вже називаєте імена вчених, то робіть це правильно. Засновником вчення про стрес є Ганс Сельє, і вже аж ніяк не жак .... вже наступне сказане викликає сумнів......

[@katkachyshyn]

А ви не допускаєте, що я жива людина, яка може помилятися?)

[@Мудрапані]

Ну теорія триєдиного мозку устаріла

[@katkachyshyn]

для більшості людей нема потреби вдаватися в актуальні теорії, а просто на пальцях зрозуміти, як воно працює. і це апробовано вже не в одній кризі🙏🏻

[@sawbonesmesslife]

Після фрази: « Я можу сказати, що ті хто на нулі, менше стресують ніж ті хто в тилу» виключив. I’m out:)

[@opodcastO]

цікаво чи ви дослухали, що про це й розповідає психологиня)

[@katkachyshyn]

Авжеж, не дослухали, тому що йдеться про суб‘єктивне переживання стресу, і для того щоб зрозуміти про що я кажу, варто не виривати фрази з контексту.

[@katkachyshyn]

І ще декілька моментів до вашого коментаря, який вирвав мою фразу з контексту. Поясню тут особисто. 1) Коли я кажу, що в тилу люди більше стресують ніж на нулі, то маю на увазі ступінь вираженості проявів стресу. Коли є ситуація крайньої загрози життю та великого виснаження ( як в бойових умовах) психіка працює в трикутнику «бий-біжи-завмри». Є задача «вижити» і рідко людина думає про щось інше, якщо взагалі здатна думати. Вмикається рівень навичок, і якщо, умовно, людина до того не вміла накладати турнікет, то в ситуації на 0, вона ніколи його не накладе, якщо не була навичка доведена до автоматизму. Там немає часу тривожитись, переживати, а як буде далі, бо горизонт планування максимум до вечора, мінімум - наступна година, якщо не пів. У цивільних в тилу немає ситуації крайнього виживання. Якщо це не прифронтова територія, ми в умовній безпеці. АЛЕ! Цивільні в постійній невизначеності. Ми не можемо напряму себе захищати від ракет чи дронів. І оця підвішеність, коли ти не в стані виживання продукує 1500 думок про то, а як воно буде. І це створює купу проблем. І зовні людина буде поводитися більш стресовано, ніж та, яка в окопі. Тому є феномен, коли військові кажуть «верніть мене на війну, бо там мені все зрозуміло і панятно» і від того менше напрягу, чим тут в тилу, де все незрозуміле, функціонує інакше і купа факторів, які не можна передбачити і всі інші не живуть в тій парадигмі якій ти. Ясно, що це не можна загалом порівнювати, тому я сказала що на нулі стрес МОЖЕ переживатись легше, ніж в тилу. Але не обов‘язково так є. Тому перш ніж робити висновки, і судити, варто додивитись. Плюс, розкрити тему ПТСР за годину загалом задача важка і коли я одразу намагалась уточнити цю тезу, Оля мене відволікла, бо дуже багато часу і треба було дати ключові моменти для розуміння. Та дякую за коментар.