pueblo diaries: pelucas, playas, brindis y rayadas

[@paulagmarti]

La montaña rusa en la que estás montada creo que la hemos pasado todas. Mi consejo es que no te cuestiones tanto porque estás así, simplemente así te sientes y está bien!! Que lo trabajes en terapia me parece super buena idea, pero yo te animaría a que le dediques cierto tiempo y luego intenta no cuestionartelo tanto. Como estudiante de psicología también, en mi caso presencial, algo que a mí me funciona muy bien es no pensar en lo que quiero hacer (spoiler: la cabeza nunca quiere hacer nada). Yo a menudo me repito que primero lo que tengo que hacer aunque no me apetezca. Si es posible sacatelo de encima, ponte un día en el que digas hoy si o si lo hago, y no paro hasta que no termine (si en casa desconectas fácil, prueba a irte un día entero a una biblioteca y no salir hasta que acabes). Desde fuera parece que le das más importancia a lo que deseas hacer, y aunque está genial eso, creo que la constancia hay que trabajarla. Cada persona es un mundo, yo te aconsejo esto porque desde que lo he puesto en práctica me va muy bien. En cuanto a los pensamientos negativos, igual parece una chorrada, pero yo me imagino que son SMS de estafa; de la misma manera que ves un SMS falso y lo ignoras por completo, imagina que tus pensamientos son ese SMS, se siente super placentero cuando le quitas la importancia que no merecen!! (consejo de alguien que se ralla mucho la cabeza y con muchísima ansiedad) 🧚🏽‍♀️🌺🩷 P.D.: nadie espera que seas perfecta Clau. Igual nos presionamos mucho con lo que queremos alcanzar y la imagen que queremos dar, pero antes de todos tus proyectos, estudios o trabajo, valores o ideologías, eres humana.

[@Desobediencia_]

Me da tanta paz ver la naturalidad con la que utilizas las rrss y hablas sobre las rayadas que tienes. Ciertamente ayudas bastante a los demás expresándote.

[@kagome-san]

Literalmente adoro tus videos. También estoy pasado por esos momentos donde estás bien 10 min y lo demás fatal y la verdad el que te muestres tan original incluso así es una ayuda. Gracias 🙏🏻

[@innercompass.project]

Hola, Clau. La verdad es que me parece muy lindo que te expreses y compartas lo que sentís, tu autenticidad. Respecto a lo de la comida, en ciertas cosas me siento identificado. Yo soy vegano, he ido y venido durante unos 6 años y creo que es importante que sepas; el cuerpo es una herramienta más para expresarnos, es nuestro vehículo en la vida y responde a nuestras emociones. No te sientas mal por tener bajones, nuestra mente y emociones son como el agua, cambian se agita, sube y baja como la marea, es lógico que tu cuerpo también sienta lo que pasa adentro, no lo fuerces a responder a lo racional, cuando estés alineada el te va a acompañar... Respecto a lo del cuerpo, también me pasa, aunque soy hombre, entiendo eso de decir "bueno, mi cuerpo me pasa factura" pero está bueno reconocerlo y aceptarlo y también darte cuenta como va cambiando, como dije antes, con vos misma. No te preocupes que la belleza de tu interior también se refleja en el , en tus modos de expresarte y habitar. Unos kilos de más no te van a hacer nada de malo, es parte de todo tu ser. Yo he tenido TCA y la verdad es que son mecanismos que utilizamos cuando algo no va bien dentro nuestro. Yo creo que con lo consciencia se puede prevenir y tratarlo. En fin, vos podes, dale para adelante hermana. PD: me encantaría ir a uno de tus retiros, algún día lo haré :). Creo que sos una persona muy sabia y seria muy lindo aprender de vos. Saludos desde Argentina

[@raquelhernandez7745]

Clau, no estas sola, me siento identificada con lo que cuentas. Eres maravillosa por dentro y por fuera!!

[@miriamtrillo8]

tía te amo me haces sentir tan comprendida tú autenticidad nos da luz gracias x arriesgarte a contar cosas que son difíciles e importantes para ti

[@claufernandezm]

jo, no sabes lo feliz que me hace saber que os llega de esa forma y que os hace sentir acompañadas o comprendidas 🫂

[@elisaramirez5323]

clau tus videos me dan la vida, me suben la autoestima, me hacen sentir reconfortada y acompañada. me siento muy identificada con todos tus procesos emocionales y verlos también en ti me hacen sentir menos sola❤no pares de hacer lo que haces

[@Brendii293]

Estos vlogs en el pueblo siempre son mis favoritooos💖

[@raquelflorezbarrado3104]

Me identifico tanto contigo. Quiza todos no seamos tan diferentes. Esta muy bien que des luz y visibilices la vida normal de la gebte. ❤

[@shesthunderstormsx]

yo también estoy pasando por unos meses malos anímicamente así que agradezco que te muestres así de real y vulnerable porque me hace sentir menos sola y es verdad que en instagram todo parece perfecto 🫂 mucho ánimo, Clau, qué bueno que haya canales como el tuyo en KZbin. Que bonito lo del retiro, a mi no me dio tiempo ni a enterarme, espero q disfrutes mucho de Italia ✨

[@doroloy]

te amo clau, tu me inspiras mucho a lo que quiero ser y me identifico en muchas cosas contigo, gracias por tu contenido y ser transparente. Un abrazo

[@walkiryaamaz1486]

Amiga, hace un tiempo subiste un vídeo rechazando el concepto de la mejor versión... Te escribí puntualizando lo que yo entendía por este término y vuelvo a insistir. Tú no eres tus etiquetas y te sientes mal cuando intentas constreñirte a ellas. Alíneate con lo que te hace sentir bien, sé libre y permítete que tu energía disfrutona rebose tus propios condicionamientos. Está bien que nos cuentes tus malos momentos, pero para desahogarte y ya. No dialogues tanto con tu mente y sigue a tu propio ser, eso es para mí tu mejor versión, quien eres en esencia. Un fuerte abrazo, tesoro

[@polareta01]

"no veo un choto" 🇦🇷🇦🇷 JJAJSJS amé ❤

[@camivillarreal1544]

gracias, nos das la manito a muchas con la transparencia de tus videos. sos hermosa :) buen viajee

[@vanessagutierrezs_]

Clau con tema uni, siempre te escucho muy agobiada. Soy una chica que saco derecho en el tiempo que correspondía con excelentes notas, consejito, si no quieres hacer un excelente trabajo no lo hagas, solo hazlo, no lo pienses porque entre más lo pienses más pereza da, apenas te ponen una tarea, si puedes sácatela de encima, y sino apúntatelo. Me encantan tus vlogs por cierto🫶🏻🫶🏻🌺🌺

[@eristesanchez2107]

Ai el pelo negro desde mi punto de vista te queda super bien! Clau te queremos ❤️‍🩹

[@majathewanderer2947]

Exactamente por esta cuestion, deje de identificarme como vegana. He tenido problemas con salud mental y con la comida asi que no me quiero machacar aun mas. Si me apetece comer algo, sea lo que sea, un kinder, un huevo, un trozo de queso o cualquier otra cosa, me lo como y ya esta. Honro mi cuerpo y a lo que le apetezca. Cuando alguien pregunta, o digo que soy flexitariana (99% vegana pero a veces como algo de origen animal) o que simplemente intento no comer animales. Libertad!

[@danielauhaman5045]

Muchas gracias por compartir cosas tan íntimas y estar an vulnerable Con los atracones y el veganimso , me he sentido no identificada, si no como si fuera yo la que estuviera hablando. Eres increíble y estas haciendo algo maravillosos

[@beretab]

🙋‍♀Acá también una vegana que viene con unas recaídas fatales últimamente. Es una presión extra, que debemos identificar como tal y dejarla ir. Tus videos son de lo mas lindo que encuentro en KZbin, super auténticos y reales. Felicitaciones por el éxito del nuevo retiro. Que lo pases genial en Italia. Saludos desde Argentina. 😘

[@emmarogu]

Clau, gracias por abrirte así. La relación que desarrollamos con la comida a veces es difícil, se nos impone un tipo de cuerpo y un tipo de alimentación. A veces cuando nos sentimos ansiosas por la comida es simplemente que tenemos algo dentro y no estamos bien y lo "gestionamos" así. El tema del veganismo mira, está genial que seas vegana pero lo primero eres tú mas alla de las etiquetas. Espero que poco a poco mejores, un besazo ❤

[@anais9940]

Todos los estados emocionales que expresas son totalmente normales...el cerebro colapsa y pierdes la concentración en el momento más inoportuno, cuando tienes que hacer mil tareas obligatorias y no terminas ninguna, entras en bucle y eres incapaz de avanzar. Márcate pequeñas metas diarias, céntrate solo en una cosa y poco a poco irás siendo capaz de abarcar más...no seas tan dura contigo misma porque eres una persona increíble!!! No te puedes imaginar la buena energía que transmites. Pura autenticidad!!!❤

[@miriammadrazo4841]

Que maravilla de tía flipoooo gracias por tanta verdaddd

[@claufernandezm]

ay jo bombón gracias!!!! 🫂💗🫂💗🫂💗

[@elenamurillo9556]

Te quiero Clau!! 💖 a veces vivo esa montaña de emciones igual que tú, tambien me dan los atracones de azúcar y después me siento mal 😞. Creo que much@s pasamos todas estas cosas y es dificil atreverse a decirlo así como es, sin querer ocultarlo para cumplir con espectativas de externos. Así que gracias por hacerme sentir que no estoy sola o que no tengo cura jajaja besito

[@aidaburgos9441]

me encantan tus vídeos clau 🫶🏼💞✨

[@celiaghinojo]

q fuerte he llorado contigo, te comprendo. mucho ánimo tía!!!

[@claufernandezm]

ay jo, que lloro otra vez 😭 gracias, celia!!!

[@fleurell]

holà clau, estoy aprendiendo el español y me gusta muchoooo ver tus vidéos 🥹🥹

[@daniela_solci]

Divinas esas pelucas, Clau. 💞💁🏻‍♀️

[@jessicamontoya_d]

Clauuuu un día a la vez y mucho amorcito contigo misma 🫂 Gracias por tu vulnerabilidad, amé este videito 🖤

[@mariarb4087]

Hola Clau, hace poco me diagnosticaron con TDAH y en tus videos noto que tenemos muchos puntos en común. Investigalo, por ahí te ayude y te aliviane un poco la angustia. Un abrazo!

[@cmfpf]

que ganas de que nos olvidemos de las etiquetas que tanto daño hacen. tranquila clau, que son momentos. esta bien si te sientes agobiada y está bien si comes kínder. todo estará bien 🫂♥️

[@luciafeijoo9712]

que sepas que eres preciosa y tu valor no depende de tu cuerpo, solo es un recipiente en el que experimentar esta existencia!!

[@claufernandezm]

jo, mil gracias flor ✨💌

[@carmeniglesias6434]

Claudia cariño, lo que te pasa, el hambre emocional, atiende a una necesidad no fisiológica. O sea, no hay una necesidad de requerimiento nutricional como tal, no hay un estómago vacío, sino una necesidad emocional. Lo que ayuda a reducir su práctica es identificar qué emoción nos está costando transitar o gestionar y gestionarla (o sea, no solo identificarla). Por que nos da por comer alimentos insanos en grandes cantidades tipo chocolate. Una emoción no gestionada, una preocupación, un estrés prolongado en el tiempo... produce una activación del sistema nervioso simpático, y eso implica que el organismo entienda que hay un riesgo de supervivencia. Por eso, nuestro cuerpo va a pedir sustratos que le ayuden a sobrevivir, a correr más rápido, a huir con más agilidad, a concentrarme más... o sea: azúcar y grasa. cuando comemos alimentos muy ricos en glucosa o en grasas produce dopamina (la hormona de las adicciones) y esto no nos va a permitir parar (o lo va a dificultar mucho): el clásico "me iba a comer una galleta" y "me acabé comiendo todo el paquete”. Ánimo guapa, eres la mejor ❤

[@tefiram3812]

Qué bella y que vlog tan precioso.

[@MelanyLudmilaToledo]

No te culpes tanto por tener momentos de disfrute y ocio. Pero a su vez, si quieres estar al día con la uni debes posponer ciertos planes y dedicarle tiempo. No queda de otras❤ no te olvides de disfrutar cada momento sin culpa

[@angieflor864]

soy vegetariana pero los lindt chocolates son adictivos, nos sube el alma

[@claufernandezm]

hahahaha i feel you

[@gemamayordomo4461]

Ay si la ponian en la tele y molaba un montón

[@ywasayana]

El cabello negro se destiñe rápido, más con el agua del mar, un buen shampoo para sacarlo es el head and shoulders y me pasa lo mismo con el chocolate, disfrútalo, vida es una, yo también me siento culpable pero se feliz, no te reproches, al final te comas 5 chocolates de un jalón para que subas de peso debes de contar las calorías, si lo que comiste no tiene tantas calorías no subirás de peso tan rápido, lo que puedes hacer es comer después una ensalada o algo menos calorico y ya, saludos 😊

[@lorenavibes]

Clau me siento súper identificada nuevamente contigo y en la montaña rusa de emociones que tienes con tu vida y la uni, espero que poquito a poco te sientas mejor con la terapia que es la mejor herramienta 🫂❤️‍🩹

[@mariavaldiviesopenarrubia9049]

Por eso es mejor no ponerse etiquetas a uno mismo, " yo soy tal", y hacer lo que buenamente uno pueda, por si algun dia se cae en algo que no es vegano ,uno no se sienta mal

[@gemamayordomo4461]

Me siento taan identificada si te sirve yo no puedo tener 5 asignaturas de la uni xq asi pasa q suspendi 5 de 10

[@albamateos199]

Clau, me encanta el vlogg❤ por cierto que playa es??

[@agusceleste8162]

holaaa!!! que cámara es? ❣️✨

[@catvtinh]

te adoro

[@perenken2]

Clau, dónde subes la inscripción para el retiro? Insta?

[@pochiara]

en donde te vienes a Italia?? me encataria conocerte🥹😍

[@AlbaMoralesRosa]

¿Pero eso de dar ejemplo de qué? Comes lo que comes y ya está, que ser vegana no es tener que dar ejemplo y no fallar a la comunidad. Ser vegana es una cuestión tuya personal e íntima, y si un día (o los que sean) comes algo que no se ajusta al veganismo, pues ya está porque NO PASA NADA. A nadie le va a dar un infarto por eso, ni tienes que dar ejemplo, ni la industria va a cambiar por eso. No te eches una mierda encima que no te corresponde, porque no te lo mereces... Y bastante tienes ya con tu vida como para cargar con pesos innecesarios. Muchas gracias por compartirlo, bonita

[@gemamayordomo4461]

Bueno me alegro de q nunca allas tenido un tca yo si y es algo horrible ns creo q cianto antes lo mires con el/ la pisico antes podra mejorar

[@gemamayordomo4461]

jo dila a la pisico lo de la restrigción, yo no soy vegana pero la restrición es un melón

[@gemamayordomo4461]

Me encanta tu madre

[@lulirocha1122]

Sería conveniente, solo consejo, hacerte un chequeo médico, tal vez tu cuerpo necesite nutrientes que no le estas dando. Y ello te impulsa a comer dulces excesivamente. Luego viene la culpa, como si fuera un círculo vicioso... Te vas a sentir mejor, si llevas una dieta apropiada. Con respecto a la uní, todos pasamos por lo mismo, pero cuando te des cuenta, ya estarás terminando... es cuestión de organizarse y enfocarse cuando hay trabajo para hacer. Un abrazo desde Argentina 🇦🇷

[@gemamayordomo4461]

que ganas de playa

[@MartaRubio-t3z]

Hola Clau, ¿donde puedo informarme sobre el retiro, por si salen nuevas fechas?

[@user-gd5nm5kr8b]

Yo también quiero info

[@aitanamochales796]

alguien me podría decir que cámara usa?

[@claufernandezm]

canon legria mini ✨

[@m.l.5214]

Si quieres una carrera, estudia. Y en otros momentos, diviértete y relájate a tope. Hay tiempo para todo, pero no siempre puede estar una persona en mood relax o fun. Las cosas cuestan, si te importan, claro. Es que "vivir la vida" también es estudiar algo que te gusta. Yo estudiaría dos carreras más si tuviera tiempo / dinero. Estudiar es vida también. Por cierto, yo creo que el pelo oscuro te queda monísimo.

[@rebe0136]

que playa es esaaaaa??

[@martaa1115]

Pues te queda genial el pelo tan oscuro

[@gemamayordomo4461]

No es ninguna tonteria todo lo q nos raye es importante

[@lanitagarcia7271]

Si usas champu de arcilla se te ira el tinte muy rápidamente

[@gemamayordomo4461]

En mi opinión no estas fallando a nadie es una forma de alimentarse x conciencia animal y se supone q en todo caso la comunidad de veganos x asi decirlo estais para apoyaros no para uno se comio x el día tal, creo que de be ser flexible aun q se q es muy facil decirlo ns si me explico o tiene sentido lo q digo, pero animo

[@gemamayordomo4461]

na si solo te quedo 1 a mi 5 (de todo el curso) ;(

[@Yaiizaa.222]

Eres muy fuerte y valiente al expresarte Clau, espero que puedas permitirte parar y centrarte en que necesita tu mente y tu cuerpo en este momento, de verdad lo mas valiosos que puedes hacer es escucharte, sinceramente, a ti misma y quererte, quererte mucho.🧘‍♀🌻😊