Pull over polea alta

[@anthonyeleazarcostafernand8088]

Ese ejercicio jamas se hace con los brazos doblados, cuanto mas rectos mas trabajo se lleva el dorsal 👍🏻

[@carlosbravo245]

Excelente explicación de lo que hay que hacer de la mejor forma gracias mi bonita

[@EduardoUrielAguilar]

Los simps llegando en 3, 2, 1...

[@oco81]

Me gusta como explicas pero me gustaría ver el peso que cargas en tus videos

[@miguelgarcia4288]

En otro video dice sin doblar el codo. A quien le creemos 🤔🥹🥹🥹

[@PinguinoAstronauta]

He visto muchos videos y todos eseñan a hacerlo inclinando mucho mas la espalda y estirando mucho mas el brazo, justamente en esos videos la gente se queja en los comentarios de no sentir wl dorsal trabajar, pero justo ahora encuentro a alguien que hace el ejercicio justo como lo hago yo, de la forma en que lo hacemos yo siento que el dorsal me va a explotar y tengo muy buenos dorsales, solo corregiria el no cerrar el agarre al subir y mantenerlo abierto, fuera de eso todo perfecto

[@angelalbertoalvaradoalvisu2350]

Muy mala explicación Los brazos no debes de doblarlos

[@maldadosa_arg]

Se ve perfectamente la estimulación en su espalda y la misma se nota muy bien entrenada, sumado a que no se percibe esfuerzo al realizarlo.

[@mayrabarradas8430]

A mi me llamaron la atención por hacer ese ejercicio con las piernas cerradas 😢

[@uncuadroenblanco]

A la bestia que buenos brazos tienes, me acabas de meter tremenda inspiración.

[@Alejandro-ud5ff]

Realmente impactante!

[@hittosumi]

Yo solo estoy enamorado de ella ❤

[@oscartroconismachin6759]

Lo de los brazos flexionados no me convence, yo lo hago con brazos mas estirados y rs mas efectivo

[@64tys0n]

Ya me enamore y de ese ejercicio tambien

[@aliciachula4547]

Poco estirados los brazos. Más recorrido desde arriba es mucho mejor y efectivo.

[@elopez4312]

Se balancea mucho y no veo que trabaje bien el tríceps.

[@yamitasantos2171]

Las hago pero puedo ver ahor las estoy haciendo mal y el inútil de mi entrenador no me corrige😢

[@Saturno1.4.3]

Perfecto, ahora si entiendo porque siento trabajo en todo el cuerpo menos en la espalda

[@TMBgarden]

😅 con razón me dolía el tríceps al dia siguiente... ahora ya sé cómo enfocar el trabajo mejor en la espalda. Gracias

[@maldadosa_arg]

Me lo enseñaron hace poco por primera vez y fallé, no me salió:( 😅:( Siempre lo miraba y parecía fácil, pero al hacerlo no sentí ni siquiera los tríceps, sino dolor al costadito de los brazos 😅😮 cómo es posible?!!! Seguiré intentando

[@pazyrivera8298]

En otro video dijo que los brazos rectos y jalar como muñequitos, pero estaba usando una barrita recta corta. No sé si tiene. Que ver

[@zeefz5353]

Va recta, cuando doblas, tus triceps trabajan más, es cuestión de probar nomás, yo prefiero unilateral, siento más y el tricep no molesta nadita.

[@leandrolopez4522]

Beebeeee❤

[@jorgegarinbaeza8160]

Ejercicio brutal para dar amplitud

[@AnabelMendez-tf8qn]

Gracias,gracias,gracias!!😊😊

[@andre-bo1st]

Aducrotds en polea

[@fernandarivas1424]

Yo tengo una duda esos ejercicios hacen crecer el busto?

[@ngru7064]

Hola!! No existe ningún ejercicio para crecer el busto, incluso aunque entrenes pecho realmente lo que habría sería definición, que en el caso de nosotras las mujeres nos reduciría de alguna forma el busto, ya que depende la intensidad de los ejercicios y la alimentación quemariamos la grasa que está allí, quedando plano...

[@anadelrocioruizherrera7391]

Me encanta como enseñas lo que no se debe hacer..perfecto...por favor indica lo que no se debe hacer y lo que se debe hacer en máquina los abductores y glúteos. Gracias!!!

[@fitandlife.marbella2067]

Perfecto

[@nicolasfunes5493]

Hermosa 😍

[@elbuensamaritanopecadordel6348]

Te cuento❤

[@isaidram]

Hoy voy a probar por primera vez 😅

[@GabrielCoreea]

Geniaal💪✌

[@tomasgarcia300]

Aunque la técnica no es perfecta tu si lo eres ❤

[@lexb1855]

Excelente ejecución del pull over❤