Rutina de tren superior realizar 4 rondas entre 10 y 14 repeticiones y planchas 45 segundos

[@yalitzaotero2765]

Esta canción me fascina para el gym!!! La oigo pero claro no me veo como tu😅 que figura!🎉

[@cristabelrivera9442]

YO ESCUCHARA ESA COSA EN EL GYM Y SALGO CORRIENDO😂😂😂 ODIO ESA BASURA DE RUIDO PERO AMO LOS EJERCICIOS DE ESTA MUJER

[@AJoseGarciaC]

Muy buena técnica haciendo los ejercicios , sigue a si

[@gregoriadelcarmenleongonza8666]

Foto de archivo libre de regalías mineras transnacionales que no se le ha llegado el momento

[@gloriamarin5378]

Para que le escriben? Si nunca contesta 😅 si esta muy bonita pero no se da el tiempo para responder 😮

[@SUSANALUZARA]

Hola ,podrias decirme con q peso comenzar? Gracias

[@carolatenea2]

el top es precioso... ya me fascinó por delante pero cuando ví esos tirantes tan finos y delicados en la espalda... wow... 💗 Y que empoderada Linda con sus rutinas 💪🏻

[@LilyAikawa]

Empoderada de que?

[@LAMUCHACHA]

TIEMPO DE CAMBIAR DE PESO🤠

[@rocilm.apazap.2404]

Nose si responda..pero un consejo.. tengo la espalda ancha pero mis brazos son flácidos haci que obviamente necesito endurar alguna consejo plis

[@kathylazo4843]

Hola, quisiera saber de cuántos kilos son tus pesas?

[@ÉdgarRomero-m4l]

Hola!!!! Son de bajo peso, puedes comenzar con pesas de un kilo por mancuerna y así subir poco a poco de yñtal manera que lo hagas y levantes fácil, sin exceder peso, ya que te puedes lastimar, suerte!!!!!

[@Gomez611]

Creo que son de 5

[@sofiaaparicio71]

Te admiro ,eres una genia ejemplo a seguir dios te bendiga besitos desde Argentina...❤

[@AntonelaMerida]

Consulta ami me enseñaron asi ㅂ suena como "p"con poco aire y suena B en medio de una palbra ㅍ "p"con mucho aire ㄱ "k"con poco aire ㅋ "k" con mucho aire ㅈ "ch"con poco aire ㅊ"ch"con mucho aire ㄷ como "t" con poco aire y ㅌ"t" con mucho aire Y que ㄱ suena como "g " al estar en medio de una frase ㄷ como " D" en medio de una frase ' Estaria bien ?

[@NormaGarcia-sd9ti]

Esa chica me recuerda a una copañera de la secu k le decían la camarón 😂😂😂 K XK se comían el cuerpo y tiraban la cabeza !! Jajajaja k cabrones

[@gladysromo2632]

Sugerencia.. si creo q podrías usar menos peso y hacer más repeticiones porq no estan definidos los musculos de arriba. Porq se ve q haces mucho esfuerzo para completar las repeticiones.

[@mariajosevillafuerte8483]

Haciendo en este momento! ME DUELE HASTA EL ALMA! 😍

[@yanitzavenat8153]

Ami me tiembla mis piernitas estoy en ayuno 😊

[@ono4490]

Lo hice hace 3 días y me sigue doliendo todo😂 pero aquí sigo intentándolo

[@gisellesilverio9509]

Deberías subir un video de la rutina completa ❤❤

[@Pablodybala2823]

Los peores tenis para hacer ejercicio. No tienes estabilidad en el talon , y su a eso le sumamos las malas posturas que no corrigues

[@KarlaGonzalez-v7c]

Me gustaría que hicieras más lentos las rutinas para poder observar mejor 😊 saludos

[@yolandarodriguez1346]

Que bello cuerpo, se nota tu disciplina hermana! 💟 Tengo una duda, has logrado este cuerpo con este tipo de entrenamientos solamente? Más de peso libre O también vas al gimnasio y haces aparatos?

[@jessicaperezaya6456]

Que ejemplo a seguir en cuanto tiempo uno logra estar así bella?

[@lauyei2816]

Este es el problema de las personas, creen que si inician a entrenar hoy ya mañana van a estar así. ERROR para llegar estar asi influye varios factores, uno de ello es tener fuerza de voluntad, constancia, después se vuelve un hábito que tú mismo cuerpo te pedirá entrenar, genética, alimentación, otras cosas que se me escapan en este momento. Algo muy importante no debes compararte con los demás cada cuerpo es diferente y responde a estímulos de diferentes maneras. Inicia y ve a tu propio ritmo y verás que sin darte cuenta habrás logrado lo que nunca creíste ver en ti. ❤

[@tahyrmatos9286]

Como haces para levantar los dos brasos como aguila de lado . Ami se me dificulta mas el isquierdo.

[@kimberlyosorio170]

Gracias, disculpa esa rutina es hombro

[@Mr.chef26]

Que entrenar ni que nada a bailar con ese temazo subaleeeeeeeeeee

[@elizabethteresarojasaguila8086]

No se ve bien como haces tus ejercicios tienes que enfocarte más no se ve

[@artista79]

Hola! de cuánto peso son tus pesas?? gracias!

[@kathylazo4843]

Gracias por todos tus consejos y conocimientos que nos brindas!! saludos desde Perú 🇵🇪 😃💜🤗✨

[@mraL14e]

Es recomendable hacer eso 1 vez por semana o 2 veces por semana?

[@melyvelazquez6522]

Cuanto peso es recomendable, tengo 52 años

[@LiubenStain]

Chiquita hermosa ❤

[@susyma3607]

Mancuerdas de cuánto peso para principiantes

[@yliannavillarreal8561]

Muchisimas Gracias por regalarnos de tu tiempo y ayudarnos con Esto del exersicio hermosa saludos desde San Diego ❤

[@ruthesther-d9m]

Cómo puedo descargar este video ?

[@flowerflor8787]

Alguiem sabe se ella va al giminasio o asi solamente en casa? Gracias!

[@mirianzonotl5011]

Obvio que es cuerpo de gimnasio

[@kayliykiara4704]

Ocupo una rutina de espalda y pecho

[@Deborahgomezrojas]

El del segundo 6 y el segundo 8 son los mismos?

[@biridianadominguez8198]

Sus tenis ❤

[@ZermensoInfame]

¿Y cuando harás algo para el PECHO y sobre todo para el ROSTRO?, URGEEE.....

[@mirianzonotl5011]

😂😂😂😂😂Te pasaste

[@marjorienavarrocordero6579]

Por qué tan agresiva amiga? Ojalá te mejores... Como persona ❤

[@Víctor-Pitu]

que buena estas Lindamont1 ♥

[@MichelleMarenco-o8n]

Con 5 kilos estaría bien? 👍 yo quiero

[@taniapalma8669]

Cuánto pesan las mancuernas?

[@MizaellopesMizaellopes]

Não tem coisa melhor como escutar uma boa música com Bom treino 🛐🙏🙌💪😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@aprendiendoconcindyjaquez9026]

Solo soporte 3 series 😮🙏🙏🙏💪💪

[@jazminmorales592]

Una pregunta de qué peso son tus pesas me encanta verte

[@judithfigueredo-rx6gr]

De cuantas libras son las pesas?

[@ruthesther-d9m]

Yo buscando una rutina para hoy 😊. Gracias 🫂

[@BautistaRomeroNellyNicole]

De cuánto es la mancuerna

[@lucerovergara6960]

cuanto pesa esas mancuernas?

[@mercysanjuan1507]

Quiero hacer esa rutina ❤

[@Deborahgomezrojas]

Y los triceps y biceps?

[@valentinaaltuna894]

Cuantas veces a la semana ?

[@Deborahgomezrojas]

Cuál es de espalda ahí?

[@PerlaVillegas-jz7bm]

Disculpa, como se reduce tren superior, no verme así exagerada si no armonizada, algo debo estar asiendo mal.😢

[@cinthyarocha7432]

Ya le ando rezando a esta mujer para lograr resultados 🙏🏼

[@youtubeAg-]

Cuanto peso tienen?

[@milaidausuga408]

El 6to es espalda?

[@delanieparra4763]

Hola, por favor alguna información para los que apenas iniciamos. De cuánto recomiendan las libras de las pesas ?

[@nr2315nr]

La complete 🥵🫡

[@anacolber]

De donde es tu top

[@leidyriverasutachan4221]

Cuanto peso es?

[@jovenpordiosera8361]

Me encanta

[@tonotono-ol1it]

Enamoradu😂

[@FernandoCastillo-qz7gy]

Mi Amor 😍

[@sue401]

Hola, cuál es el peso mínimo que tienen que tener las mancuernas para que los ejercicios sean más efectivos? Gracias.

[@CristinaArreaza-d5i]

Holaaa gracias por el video ❤🎉 Tengo una pregunta, me recomiendan hacer vueltas, es decir cada ejercicio uno detras de otro, o hacer las 4 vueltas de cada ejercicio uno tras otro, es decir, las 4 vieltas del primer ejercicio luego las 4 vueltas del segundo ejercicio y así....

[@NathaliR05]

Yo hago 4 vueltas de cada ejercicio uno por uno, es decir, 4 del primero, 4 del Segundo y así…

[@maru68sm14]

Hola, que tienen tus pesas? Gracias

[@natalialemos9096]

No responde varias veces se le pregunta lo mismo y pasa

[@erikasalgadolozano8466]

Es el cuerpo q quiero,sin perder la feminidad❤

[@EsMiVidaNoLaTuya]

Así quiero verme 😢pero las Lonjas me lo impiden 😂

[@BetoMexicano]

Se te van a quedar bien redonditos los hombros.

[@JorgeLeyva-uu4is]

Te amoo

[@ВоваМирошниченко-ш1й]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🍑😊

[@Marjorielilian187]

Muchas gracias, por los ejercicios, bendiciones 👌💪💅

[@LLEGOOELMIINII10]

ANIMOO RAZAAA A DARLE AL GYM

[@xiomarablue5002]

❤

[@osmelribotnapoles7997]

💪👌

[@luplaz1808]

Cuánto debe pesar las mancuernas?

[@bibiiiii_01]

Cuanto descanzas entre ejercicios?

[@pamelacabrera5155]

Que diferencia hay entre el primer ejercicio y el segundo no entiendo

[@SlendyCatano-xm5fv]

Me encantan esos ejercicios pero no voy al gym gracias

[@isabelcristinabravo6864]

Hola gracias por compartir soy delgada mi unico problema es mi estomago puedo empezar una rutina alzando pesas

[@SaludVida-ct6jt]

Genial era con su propio peso era hora de pesas

[@Hmb171]

You do the same thing with your toes that I do when I’m working out.

[@elizabethcampos577]

Q peso recomie da para principiantes

[@isacalvo.t1185]

Hola hermosa podrías hacer una pero para principiantes y sin mancuernas ¡ Me encanta como te ves !❤

[@cocinalovers6933]

Muy buena gracias ❤ la acabo de hacer estoy agotada.

[@iranherrera7251]

Que Dios te bendiga siempre 👍

[@miamar5694]

Love the videos! ❤how much weight are you lifting?

[@Nany-cp5pi]

Yo haciendo estos ejercicios,están muy buenos 😊

[@emmeryrabines4894]

Me motivas a hacharle ganas a l parte superior, maravillosa 🫶

[@alejandravichxD]

Super rutina! Regalanos el link para obtener ese bellisimo top!!!

[@PaolaandreaTejadaruano-pb2mv]

Me encantan tus zapatillas donde las compras

[@JosselynCruz-x4l]

Hola de cuanto es el peso?

[@lneddieg.alvarezmelendez3818]

Sin duda te ves mejor con pelo largo ❤

[@gerardoramirez4426]

Que bonita espalda buen trabajo

[@LorenaRamirez-d7q]

Excelente trabajo Linda👍👏👏🌹🎉🎉

[@sandracardenas254]

Divina esa espalda

[@jozysilva9965]

O corpo dos sonhos

[@NorelysCarrera-ns5fk]

Execelente

[@appeloniamangoendikromo9553]

Nice body❤

[@AlmitaHome]

Wao😊

[@shraddhahawaldar2414]

Nice

[@Lisa-g4i3f]

Love your videos. Great exercises, to the point and no attitude. Keep up the great work!