DAS ESSE ICH WIRKLICH in einer WOCHE!

[@thesweetz131]

Habe es beim ersten Update schon geschaut, schaue es aber gerne nochmal. Würde es cool finden wenn so etwas öfter kommt. Finde es mega interessant und hole mir so auch immer gerne Inspirationen fürs Essen 😁

[@Sophia_Thiel]

Ah cool das freut mich, dass du das Video spannend fandest. 🥰 Und gut zu wissen, dann werde ich solche Videos in Zukunft öfters abdrehen.

[@jansmith3158]

@@Sophia_Thiel Sophia, look into the clean Keto diet and also Carnivore diet. These two diets will leave you with NO food cravings, never feel hungry or have sugar cravings and you will lose weight quickly. These are easy to do long term. for keto diet see yt ch: Dr Mindy Pelz, Dr Berg, Dr Eckberg, Dr Ken Berry, Nutrition with judy for carviore diet see yt ch: Dr Mindy Pelz, Dr ken berry, Nutritrion with Judy, Steak and butter gal, Shawn Baker MD on all of these channels also look up "Insulin resistance", "OMAD" and "Fasting" vids in addiction of "how to start keto" and "how to start carnviore" and "Keto flu" and "keto electrolytes". these two diets are very easy to follow. and never feel hungry!! Many will cycle between keto and carnviore. Your library will have books on both. You can also look up Atkins books too. Wishing you a wonderful Merry Christmas 🎄🎅🏼 and Happy New Years!! 🎉🥳🍾

[@dajanatalie]

Hi Sophia! Ich mag Deine Videos sehr - sie sind sehr authentisch- und folge Dir schon seit 2016. Und seit Deiner Offenbarung erst Recht! Toll, was Du Dir aufgebaut hast und Respekt für Deine Disziplin! Vor allem Dir am Ende des Tages treu zu bleiben bei diesem ganzen öffentlichen Druck. Respekt, Respekt, Respekt!! ❤ Hast Du Dich auch mal mit Training und Deinem Monatszyklus beschäftigt? Ich habe eine Reportage dazu gefunden und habe dabei auch sofort an Dich gedacht. Darf ich sie in den Kommentaren verlinken oder willst Du sie Dir erstmal ansehen? Liebe ❤ Grüße 🙋‍♀️

[@sina4245]

Liebe Sophia, ich habe deine Instagram Story zu diesem Video gesehen und deine Einschätzung, dass du dich zu "langweilig" ernährst. Vielleicht hilft dir diese Sichtweise etwas. Ich esse auch sehr oft das gleiche, vor allem zum Frühstück. Wenn es mir schmeckt, dann wird es mir auch nicht langweilig und ich muss mir nicht jeden Morgen, Mittag, Abend Gedanken darum machen, was ich essen möchte. Dann habe ich diese Kapazitäten frei, um mir zu etwas anderem Gedanken zu machen. Also ein Hoch auf "immer das gleiche Essen essen" 🎉

[@Sophia_Thiel]

Ah cool, dass du auch Team "gleiches Essen" bist! 😜

[@johnsnow1390]

Ich frühstücke auch fast immer das gleiche. Hafermilch, etwas müsli, gepimt mit flohsammenschalen, hanfsamen, chiasamen. Wenn man sich damit gut fühlt passt das doch:)

[@fantasyqueen7731]

Finde es seltsam wie sie noch vor ein paar Monaten sagte man solle mehr pflanzliche Alternativen in die Ernährung mit einbeziehen der Umwelt zu Liebe und dann zweimal am Tag Fleisch isst. Zeigt natürlich nur eine Woche aber trotzdem.

[@action-andi]

ist mir leider auch total negativ aufgefallen. 😢

[@Ria588]

Bald hast du die 1.000.000 voll Sophia, sowas von verdient! Mal wieder ein tolles Video, danke für die Ehrlichkeit deinerseits. :)

[@__POWER.]

Hä sie hatte eigentlich schon die 1mio geknackt wo sind die alle hin 😳 seit sie wieder Videos macht hat sie Abos verloren

[@honkmonk4638]

@@__POWER. kein wunder ... die abos kamen zium Fitness content einer attraktiven durchtrainierten Frau ... jetzt ist der zauber der Verwandlung dahin...

[@sonnenblume4747]

@@polyboy3204 was bist du für ein armer tiefgesunkener Mensch, sowas zu schreiben.

[@__POWER.]

​@@honkmonk4638joa da hast du Recht jetzt ist die Zielgruppe ja eher Frauen mit Essstörungen würde ich mal behaupten

[@pascalmerschaudio]

@@honkmonk4638 was willst du denn noch ? Diese Frau hat Jahrelang bis zum Äußersten alles gegeben so das es ihr nicht mehr gut ging, und dann kommt dein Luftkotelett Kommentar und soll wieder alles runterziehen. Hauptsache Sie kann gut mit sich bei anderen sein. sprich tolle Videos machen. mit Ihrer aufrichtigen Art. Sie ist eine tolle Seele von Mensch wie ich finde. bedenkmal wieviel Leben sie schon gerettet hat mit ihren Videos.

[@cc.929]

Boah die Muskeln Mega. Ich hab drei Jahre kein richtigen Sport gemacht. Aber diese Arm Muskeln Goals. Ich will nicht gegen dich antreten müssen. Egal was wie viel du isst, oder ob paar Kilo mehr oder weniger who cares. Du bist fit man, stark, power Frau.

[@Sophia_Thiel]

Ah danke für dein Kompliment! Vielleicht schaffst du es ja auch, wieder mit dem Sport anzufangen! 😊

[@amyellen7130]

Können wir mal bitte darüber reden dass sie einfach mit evil Jared trainieren war? 😂😂😂 liebs

[@thomasfrei2590]

Der Typ ist Hammer

[@LyricsUknow]

liebe Sophia, liebes Team um Sophia, mega cool, dass ihr auf das Feedback der Zuschauer eingegangen seid!

[@moehre_3000]

Jeder kann natürlich essen was er/sie usw. möchte , aber es ist wirklich sehr fleischlastig. Das ist nicht gut für den Darm, mal von der Massentierhaltung abgesehen. Ich finde dich super, aber 2022 kann man als privilegierter Mensch auch anders essen. Aber genau so gut weiß ich, dass dir meine Meinung auch egal sein wird. Wollte nur gern mein Feedback geben. 😊✌

[@evakafa2284]

Seh ich genauso.

[@finjas4453]

🌱

[@celina-qo2wb]

da bin ich deiner Meinung :)

[@simpfeffi5170]

Ja das wollte ich auch schreiben, jeden Tag Fleisch muss echt nicht mehr sein, man sieht genügend bessere Beispiele in der Fitness Welt

[@Claudia-pt1hl]

War auch mein Gedanke

[@RenataV130]

Update! Sehr cool Sophia 👍😁 Wir lieben dich 🌻😘

[@Sophia_Thiel]

Dankeschön 🤗

[@ninabritt6153]

Liebe Sophia! Ich habe mir jetzt viele Fotos von dir angesehen, aus verschiedenen Lebensphasen. Ich denke es mir so oft, bei so vielen Frauen: eine schöne Frau bleibt eine schöne Frau, egal ob ein bisserl mehr oder weniger an ihr dran ist. Du bist wunderschön, so wie du bist und ich wünsche mir für dich, dass du erkennen kannst, wie schön du bist!!!

[@bulvayhollywood5104]

Schön war sie Mal . Das Monster in ihr hat aber gewonnen und ist sieht sie jetzt aus .

[@tarazik3723]

Ich finde gar nicht, dass du zu wenig Abwechselung in deinen Mahlzeiten hast! Jeder hat doch Lieblingsessen, die man immer wieder neu variiert. Bei mir sind es Eier, die ich gekocht, als Rühr- oder Spiegelei oder als Omelett esse. Dazu verschiedenes Gemüse, Schafskäse oder Räucherlachs oder was mir sonst so einfällt. Habe auch in einem Buch gelesen, dass es wirklich entstresst, wenn man diese Routine im Essen hat.

[@Sophia_Thiel]

Ich denke auch, dass Routinen im Essen wichtig sind. Gleiche Mahlzeiten geben mir da eine gute Struktur. Cool, dass du da auch so tickst ☺️

[@sandrasandra5900]

Hey liebes ich kann es nachvollziehen wenn man richtig Bock hat auf was anderes. So sind wir nun mal. Schade das man sowas nie los bekommt. Du bist toll ❤

[@joia1984]

Liebe Sophia, ich finde es sehr schade und traurig mitansehen zu müssen, wie tief du immer noch in deiner Essstörung steckst. Ich weiß wovon ich spreche, da ich selber Viele viele Jahre betroffen war. Ich hoffe und wünsche mir für dich das du einen Weg heraus finden kannst. ♥️

[@steffi7190]

Findest du? Sie hat doch in dem Video ganz normal gegessen oder?

[@Marina-vb8eo]

@joia1984 geb ich dir absolut recht. Schade - vor allem wenn sie sagt, sie hat die Essstörung "überwunden"

[@sunny-wt2sj]

Ich finde auch das sie normal gegessen hat Bis auf das Mittagessen das hätte mich nicht satt gemacht 😅

[@jennykrst4439]

Hä sie hat doch völlig normal gegessen, soviel esse ich auch 😅 kommt ja auch immer auf den eigenen Kalorienverbrauch drauf an. Nicht jeder Körper ist gleich und braucht gleich viel Essen ☺️

[@pseudonym2204]

​@@steffi7190unabhängig davon was bei Sophia ist, möchte ich nur anmerken dass Essstörungen sehr individuell sind und nich😅t bedeuten, einfach nur nichts oder sehr wenig zu essen. Von außen kann alles "normal" aussehen (aber was ist schon normal?)und im Inneren können Gedanken un Zwänge toben.

[@nina6699]

Ich finde es beschämend und schlimm was sich hier für Kommentare befinden. Ich hatte gehofft wir wären inzwischen einen Schritt weiter. Auch wenn es gut gemeint ist...denkt doch bitte nochmal drüber nach bevor ihr einen Kommentar schreibt der evtl. jemanden anderes runterziehen könnte und kümmert euch um eure eigenen Baustellen.

[@metalhead6927]

Alter was soll der Scheiß eigentlich? Seit ihr alle nicht mehr fähig auch nur die kleinste Kleinigkeit wegzustecken? Was für überempfindliche und verweichlichte Gestalten sich hier vermehren macht mir wirklich Angst!

[@maddy27]

Interessant! Aber meiner Meinung nach viel zu viel Fleisch. Jeden Tag ein bis zwei Fleischgerichte ist zu viel und auch nicht gesund aus wissenschaftlicher Sicht. Versuch es doch mal mit Alternativen wie Seitan, Tofu etc., auch Omega 3 wird nicht genügend abgedeckt. Mach doch mal einen Bluttest, ich glaube das könnte sehr hilfreich sein :) Und anstatt auf die künstlichen Proteinpulver zurückzugreifen mache ich mir meinen Proteinsmoothie jetzt aus natürlichen Zutaten selbst: 1 bis 2 Bananen, 2 Esslöffel Erdnussmus, 15g Chiasamen, 3 Esslöffel Haferflocken.

[@charlotte.eliisa]

Ich Liebs! Kein unnötiges Gerede drumrum😂❤

[@zinizini2905]

Manche Kommentare sind hier echt richtig richtig schlimm.. Danke für das Video 🤍 Habe dir natürlich einen Like gegeben, auch, wenn ich etwas enttäuscht über diese riesen Mengen an Fleisch bin🫠

[@fridak.4931]

Same

[@Lie-cd4du]

Quark mit Nüssen, Ahornsirup und Beeren ist ein sehr leckeres Frühstück mit tee 🫖

[@himbeerelse8730]

Liebe Sophia ich wünsche mir so gern mal wieder ein Bauch oder Ganzkörper Video. Wäre toll. 🍀🐞🍓

[@jojolinepb]

Proteinzement, ich feier dieses Wort so sehr 😅 Ich persönlich finde deine Ernährung garnicht langweilig. Ich finde es ist doch Abwechslung drinn🥰

[@zimtsellerielara]

Hey Sophia - ich finde es sehr schade, dass es doch so viel fleisch/Tierprodukte sein müssen (-ohne das mit bösem Beigeschmack zu meinen!!) - muss es wirklich täglich fleisch sein?

[@thomasfrei2590]

Beim klassischen Bodybuilding war Fleisch immer wichtiger Bestandteil der Ernährung. Klar ändert sich das langsam in der heutigen Zeit.

[@franzi4913]

Stimme dir zu, Lara.

[@celina-qo2wb]

find ich auch krass

[@HsynDgn38]

Kann euch doch echt egal sein ganz ehrlich.

[@vilibob_0924]

boaaaaa zisch ab du vegane s……..

[@MrBavaria]

Wie viel gibst du dann aus für dein Essen?

[@evoli4245]

Das video wurde doch heute Nacht schon hochgeladen🤔 vielleicht war’s auch ein Fehler. Aber ziehe ich mir nochmal rein 🥰

[@lizakarl139]

Nein gestern auch schon

[@Sophia_Thiel]

Ja da hast du recht, ich musste das Video leider nochmal anpassen und neu hochladen. Freut mich, dass du es nochmal anschaust. 😋

[@angii5196]

Schlimm diese einen kommentare, bitte respektiert doch mehr und kommentiert nicht alles, ich fühle mich ja schon nicht gut, wie soll sich dann Sophia fühlen....🙈

[@Lis422]

Interessant 😀 Aber so viel Fleisch 😳 Das hätte ich nie gedacht.

[@imagine2676]

Ich bin wirklich schön genervt von Ihnen früher habe ich sie gemocht nicht weil sie erfolgreich waren sondern ihr offene leichte Art. Jetzt kleben sie sich an jeden dran um im Gespräch zu bleiben. ......

[@martenruth8106]

Soll mal lieber über ihren stoffkonsum reden damals ..... die stimme wie ein Mann kommt nicht von ungefähr

[@christoph4412]

@@martenruth8106 ich dachte das wäre ein Mann.

[@xirsilx]

Spar dir deine negativen Kommentare 🙄

[@yvesvogelfrei453]

Da sind sehr leckere Gerichte dabei ! Ich liebe ja auch Proteinpulver mit Vanille-Geschmack. Aber Manche lösen bei mir total den Fress-flash aus. Da muss ich aufpassen. Zum Frühstück habe ich auch fast immer das gleiche. Haferflocken mit Quark-Joghurt und unterschiedlichem Obst. Wenn ich denn zu wenig Eiweiss hab, dann mache ich auch gerne protein Pulver rein. meist geschmacklos

[@isawei4804]

Super, Sophia 👍 Isst du keinen Fisch und keine Eier?

[@celina-qo2wb]

sie hat thunfisch gegessen

[@ralfbauernfeind7060]

Klar Schokoladeneier.

[@ioandjupiter685]

Das sieht alles ganz lecker aus, vielen Dank für das Video! 🍒🫐🍓🫒🥕

[@sammyp.4938]

HASELNUSSMOUSE!😄 sieht schon geil aus. Ich werd mir sicher das video öfter angucken und was nachmachen😁 und jetzt weiß ich wie das aussieht wenn man bowle bestellt wenn ich das nächste mal bestelle hol ich mir das evtl mal, hab mich nich getraut bisher^^

[@Sophia_Thiel]

Oh ja, cool, dass ich dich ein wenig inspirieren konnte, neue Gerichte auszuprobieren:)

[@AndREDraut]

Wenn ich immer nur nach dem Training essen würde, wäre ich schon verhungert 😝

[@nata.1839]

Sophie ist mein Idol. Ich habe nach ihren Rezepten abgenommen und sie hat mich immer motiviert. Sie weiß, wie man richtig isst, sie braucht nur mehr Zeit, um sich zu erholen.❤

[@ananym6557]

Bin etwas verwundert, dass der Metzger das Fleisch ohne Handschuhe schneidet..

[@bleiblocker5108]

Liebe Sophia...Heiss Hunger Attacken kommt vom Koffein ...viele unterschätzen es ...weil der Körper im Dauerstress ist ...probier's mal

[@Samantha.777-s7h]

Also ich habe kein Heißhunger

[@isabelles.5677]

Gerne mehr von solchen Videos🙏

[@Sophia_Thiel]

Cool, dass es dir gefallen hat. Werde in Zukunft dann auf jeden Fall mehr solcher Videos abdrehen. ☺️

[@jeannettegroen641]

Leider finde ich es nicht gut ,das mit dem Fleisch 🙈😪 Man auch gut ohne Fleisch Sportluch sein . Denk an die Tiere die nicht artgerecht gehalten werden und auch nichtgetötet werden 😭😭😭

[@irondyke]

Ohne Fleisch ist Sportluch! Mit Fleisch ist sportlich! 💪🏽

[@jeannettegroen641]

@@irondyke sorry so ein Quatsch es gibt soviel Berühmte Sportler die auch ohne Fleisch Hochleistungen erbringen. Aber natürlich jeder muss es selber wissen ob er es gut findet das ein Tier für einen ein qualvolles Leben und Tod erleiden sollte 😭😡

[@irondyke]

@@jeannettegroen641 Durchsichtig! Gemüse macht durchsichtig!

[@thomasfrei2590]

@@jeannettegroen641 stimmt geht ohne Fleisch, vegan wird es schon schwieriger. Aber generell ist es so das Fleisch im Bodybuilding eher positiv besetzt ist.

[@evakafa2284]

@@irondyke und Fleisch scheinbar dumm und ignorant.

[@Erdloewchen]

Also ich esse seit Jahren fast täglich das gleiche Frühstück 😅 Quark+Joghurt, Haferflocken, Nüsse, Müsli + Chiasamen in Variation und diese TK roten Früchte - für's Büro für mich einfach das beste, so hat man ohne viel Aufwand halt immer was da 😆 Die einzige Abwechslung, die ich manchmal habe ist, dass ich Alpro Vanille oder Hafer anstelle von Naturjoghurt oder Quark verwende 😆 Dein Kaktus (9:09) ist übrigens vergeilt und braucht dringend einen sonnigen Platz Dann wird er auch wieder schön ☺🤩

[@uschi8593]

Oh je! Das sieht für mich so aus als ob Du nachwievor tief in der Essstörung steckst. Clean essen ist ja schön und recht aber Genuss gehört auch dazu. Wenn Du Dich schon dafür entschuldigst daß Du zwischendurch einen Apfel und einen Proteinriegel gegessen hast. Ich wünsche Dir daß Du irgendwann ein entspanntes Verhältnis zum Essen bekommst.

[@mihribanboga1213]

Ich denke, dass Sophia es weiß, dass sie noch mit der Herausforderung und Heilung konfrontiert ist, dennoch erkennt man/ erzählt sie auch welche Erfolge sie erreicht hat. Ich finde es mega gut, dass sie es teilt, denn viele fühlen dasselbe. Ein entspanntes Verhältnis zum Essen wünsche ich auch jedem, der das will 😊

[@luluanonymus8141]

Ich glaube das entschuldigen war eher darauf bezogen das sie es nicht gefilmt hat Und ich finde es kritisch das als Außenstehende so drastisch zu beurteilen. Und das Steak davor klang nach sehr viel Genuss!

[@uschi8593]

@@luluanonymus8141 Naja das Video ist ja schon ein bisschen her und inzwischen sagt sie selber daß sie wieder mitten in der Essstörung steckt.

[@esmakarakus3874]

Immer diese Leute die es meinen besser zu wissen ohne überhaupt einen Funken Wissen zu haben😊

[@Aleynaellah]

Clean fand ist das jetzt nicht. Da dürfte sie keine Riegel mit süssungsmitteln essen, keinen Zucker, keinen Nussmus, keinen Dressing...allgemein keine verarbeiteten Lebensmittel. Bloss fängt ihr Tag schon mit verarbeitetem Lebensmittel an. Das sage ich nicht um sie zu bashen, sondern um dir zu vermitteln, dass das rein garnichts mit clean zu tun hat, weil es einfach nicht clean ist. :)

[@cocoweber5224]

Du bist toll Sophia ☺ Den Fleischkonsum find ich aber auch in der heutigen Zeit etwas zu viel ..

[@VulfgarAdler]

Ich komme gerade von Markus Rühl und ich bin zutiefst schockiert was ich hier sehe. Nur meine Meinung: Dieser ganze Internetlifestyle - Social Media Schrott hat eine junge hübsche Frau komplett zerstört!

[@frankbaeuerle2226]

Bin da völlig bei dir. Bin froh über jeden der noch sagt was Sache ist. Keine Sau juckt es was jemand isst...ist zu vergleichen mit der Status Funktion auf Whatsapp. Die Leute präsentieren jeden Bullshit, als ob es jemand interessiert, dass derjenige gerade wieder Reis isst und danach sich wieder im Spiegel fotografiert.

[@bsgveritas3999]

Das ist ganz schlimme zu tiefst minderwertige kost..dat... geht nett!

[@bine7124]

Ich dachte auch das es endlich ein Ende hat und der Kram fängt leider wieder von vorne an😬 Immer von einem extrem ins nächste. Extremen waren noch nie gut. Sehr schade. Ich hätte gerne mal was anderes von Ihr gesehen. Etwas aus dem normalen Leben ohne den gleichen Wahnsinn 😬 Kann es nicht einfach normale Frauen mit ein wenig was auf den Hüften geben? Sehr schade das sich alle Influenza immer in das optische Ideal der Schönheitsindustrie verwandeln müssen. Keine guten Botschaften. Ich wünsche Ihr trotzdem alles Gute und nur das Beste!

[@VulfgarAdler]

@@bine7124 Was ist das für eine kranke Gesellschaft, wo Menschen ein Leben vom anderen Menschen verfolgen und beobachten und damit auch noch Geld verdient wird?

[@bine7124]

@@VulfgarAdler Ich finde es nicht schlecht sich über eine Plattform über Tipps auszutauschen und Hilfe für verschiedenste Probleme zu finden. Bastelideen für Kinder und Dekoideen für zu Hause. Natürlich bietet sowas auch eine Angriffsfläche für Stalker. Ich denke das höchste Gut ist unsere Privatsphäre die man nicht so leichtfertig verkaufen oder verschenken sollte. Hat alles zwei Seiten.

[@lady_pink_kurama]

Geil, ich esse das Obst auch immer separat 😂 Schönes Video, ist für mich ein "Wohl-Fühl-Video" :) Welches Proteinpulver ist das genau? Suche gerade ein Neues, weil ich vegane nicht vertrage😅

[@jassy5421]

du bist echt so mega sympathisch :-))

[@xxllleeeaaaxx]

Kannst du das Rezept von deinem „Protein Zement“ posten 😂🙈

[@stephanieerlacher7598]

Sophia wieviel Kalorien isst du durchschnittlich ? Ehrliche Antwort bitte

[@christoph4412]

Unendlich.

[@franziskafriedrichs2452]

Wer zählt den Kalorien?? Ich hoffe Sophia nicht nach einer essstörung

[@Pitschgi5117]

Also die Kommentare hier... 😩😩😩

[@felize7955]

Hey, schaut fast alles so gut aus. Wo kann man diese gefriergetrockneten Früchte finden? Danke ☺️

[@felize7955]

@@luzifersbraut04.06. Danke, bisher anscheinend übersehen

[@MrsMcLolly]

Buha fruits

[@angellove6188]

Bestelle es Dir online, dort ist es wesentlich billiger!

[@psychedelicayahuasca4563]

Eine Frage habe ich, wenn man auf nüchternen Magen trainiert, woher nimmt der Körper dann die Energie? Greift er nicht auf die Muskulatur? Bitte Tipps. Abnehmen und Muskelaufbau geht doch nicht zusammen oder doch??? Möchte selber auch wieder anfangen

[@verenamuller6753]

Wo war denn. Da. Jetzt bitte ne Esstöhrung zu sehen???

[@jonahhoffmann419]

Ich finde deinen Kommentar höchst unangebracht. Es scheint als wärst du über das Thema Essstörung nicht aufgeklärt und nur hier, um eine Essstörung zu begaffen. Traurig. Ich denke es geht hier in Sophias Video vielmehr darum aufzuzeigen, was sie trotz augenscheinlich gesundem Verhältnis zum Essen noch beschäftigt. Nur weil sich die Essstörung nicht im Handeln wieder spiegelt, oder für andern nicht zu sehen ist, heißt das nicht, dass sie nicht da ist.

[@dtewffg43]

Wo ist das Gemüse?

[@svetlanaspulin3235]

Ja ok super interessant spanent 😊👍

[@lol-kz5qj]

Gerne mehr von solchen Videos, liebe sowas.. und die geröstete Blumenkohl am Ende..omg da hab ich jetzt soo bock drauf! Zu deiner Frage auf Insta, ob uns aufgefallen ist, dass du immer dasselbe isst: Wenn ich etwas geiles gefunden habe esse ich das auch rauf und runter, glaube nicht, dass das schlimm ist.. es baut ja nur noch mehr Druck auf, wenn man ständig was neues "erfinden" muss. Nur ich glaube gerade "verbieten" löst Essanfälle aus.. an dem Abend als du Bock hattest was zu bestellen, hättest du das meiner Meinung nach auch tun können.. denn wenn wir uns etwas verbieten haben wir natürlich nur noch mehr bock drauf und irgendwann bricht es dann aus.. (ich struggle damit auch seid Jahren, kann dir Mareike Awe und julia shinecoaching zu dem Thema sehr empfehlen) Ich finde es auch megaa, dass du mittlerweile so oft außerhalb essen gehst, das hättest du früher wahrscheinlich nicht getan, deswegen schonmal ein riesen step in die richtige Richtung gemacht. Kannst stolz auf dich sein!😊

[@Sophia_Thiel]

Danke für deine aufbauenden Worte. Du hast recht, früher wäre ich nicht so oft auswärts essen gegangen. Da ist auf jeden Fall ein guter Schritt in die richtige Richtung 🥰

[@lol-kz5qj]

🧡

[@Julia-ru4qq]

Hä warum kommt es jetzt nochmal online?

[@KarinSatori]

Ich so “ WTF , der Kerl sieht aus wie Evil Jared aber gibts den überhaupt noch “ 😂

[@birgulucar9340]

Schau bitte nicht auf die Kommentare! Ich finde es super dass du dich einfach wieder gesünder ernährst! Man muss ja auch auf die Gesundheit achten und nicht nur darauf, dass man abnehmen will. Und ein Tipp: wenn ich übels heißhunger kriege trinke ich einfach irgendwelche Tee‘s oder Cola zero. Ist zwar aucg nicht so gesund aber 0 kcal. ❤️

[@miluofficial2204]

Mich hat ein Schlauchmagen gerettet. Sonst nichts.

[@lisbeth865]

Ach liebe Sophia ich mag dich so gerne und ich möchte nichts negatives sagen, aber du wirkst manchmal so gekünstelt … sei doch so wie du bist und versuche nicht so „tussi“ zu sein, dass passt irgendwie nicht.

[@maze8937]

Das finde ich auch an dem Podcast mit Paula so schade. Dieses affektierte Lachen von Sophia ist SO anstrengend … Finde die Themen aber interessant, also ertrag ich’s 😅

[@lisbeth865]

@@maze8937 🤗

[@aureliac.6263]

Boah also langsam nervt es, dass du so ein clickbate mit deiner Essstörung machst, weil dir sonst kein Content einfällt... und wenn du deine Essstörung weiter deine bzw. Teil deiner Identität sein lässt, wirst du sie niemals los werden... hab auch nicht wirklich das Gefühl dass du sie loswerden willst. Aber zugegebenermaßen ist es in deinem Fall auch echt schwierig, denn scheinbar interessieren sich die Leute mehr für deine Essstörung als für dich selbst.... (hatte jahrelang selbst eine Essstörung und hab viel Aufmerksamkeit dadurch bekommen, ich weiß also wovon ich spreche. Wenn man die Essstörung loslässt, und damit auch den Fokus auf gewicht und aussehen fragt man sich dann ähh oh Gott wer bin ich eigentlich ohne Essstörung??? Diesen weg muss die Liebe sophia leider noch gehen, er ist mühsam und schmerzhaft aber es lohnt sich!!!) Wünsche dir alles gute!!!

[@ylva1196]

Liebe Aurelia Ich weiß nicht ob du selbst unter irgendeiner Essstörung leidest. Ich tat es fast mein halbes Leben lang. Und wenn gerade Essen, der Teil der Sucht/Erkrankung ist, dann ist diese immer an Board. Da wir alle Trinken und Essen müssen. Ergo und auch als Frage an dich: wie kann ich diesen Teil von mir abtrennen, wenn ich ihn heilen soll? Ich verstehe es KOMPLETT wenn Menschen OHNE Essstörungen in irgendeiner Form den Kopf schütteln,und hier auch möglicherweise content suche, wittern. Aber ich bitte dich von ganzem Herzen, lass diese Verurteilung!. Ich würde mir wünschen dass du sehen kannst, wie wichtig und wertvoll Menschen wie Sophia sind. Sie ist ein Sprachrohr, sie zeigt sich und das authentisch. Somit wird sie "kranke" Menschen inspirieren können, sie gibt "gesunden" Menschen einen Einblick in UNSERE Welt mit einer Essstörung!! Sie baut Brücken. Alles liebe dir @sophiathiel 💜❤️

[@aureliac.6263]

@@ylva1196 ich habe über ein Jahrzehnt an einer Essstörung gelitten. Und anfangs dachte ich, ich bin davon weggekommen, hab sie aber in Wahrheit nur als Fitness girl getarnt 😉 das ist ja das tückische an einer Essstörung... natürlich kannst du das Essen nicht abtrennen, sollst du auch nicht und hab ich nie behauptet, aber du kannst den Fokus auf andere Dinge legen und somit tritt essen automatisch in den Hintergrund. Ich finde den Umgang von Sophia mit ihrer Essstörung problematisch, da sie sie als Teil von sich sieht und im Titel des Videos "Full week of eating - mit Essstörung" schreibt. Wenn du dich ständig selber daran erinnerst und dir vorsagst, dass du eine Essstörung hast, wird es niemals besser. Und ja, ich weiß dass der Weg da raus nicht einfach ist...

[@ylva1196]

Ah ok, dann halt a Trigger Punkt. Und wie ich höre, bist auch du so wie ich, gesund. Das freut mich volle!! Ich bedanke mich für den netten Austausch mit dir, wünsch dir weiterhin viel Gesundheit und schick dir liebe Grüße aus Österreich

[@aureliac.6263]

@@ylva1196 jain. Mich selbst triggert es nicht, hab mit der Essstörung abgeschlossen. Ich finde nur die Message von ihr problematisch für andere Betroffene. So auf die art: eine Essstörung ist fast schon normal, und sie wird dich voraussichtlich dein ganzes lang irgendwie begleiten und das ist okay... Aber NEIN, das stimmt nicht. Eine essstörung ist eine ernsthafte Krankheit, die schlimmstenfalls zum Tod führen kann. Und man kann sich davon richtig befreien, wie du und ich ❤Es gibt auch YT Kanäle die sehr hilfreichen und wertvollen Content machen wie zb @Kate Noel freu mich auch für dich dass du den Weg da raus geschafft hast, weiß ja selber wie schwer das ist. Also hut ab und Respekt!! 👏🏼 Liebe Grüße auch aus Österreich 😁 alles Liebe

[@fridak.4931]

Du bist ja ein netter Mensch Aurelia, und so feinfühlig🙈

[@thomasfrei2590]

Habs auch schon gesehen, hmm

[@kirstenk7168]

An sich richtig, den Kommentar zur "Vergasung" rauszuschneiden. Das war unnötig, unbedacht und gegenüber Opfern/Nachfahren der NS-Zeit unsensibel. Eine kurze Erklärung/Entschuldigung in der Videobeschreibung wäre evtl auch angebracht. Das sind jedoch Gedanken von jemandem, der durch den Kommentar nicht betroffen war...

[@MsLov3You]

Was hat sie denn diesbezüglich gesagt?

[@LyricsUknow]

seh ich auch so, cool Kirsten! :) 🙌

[@vanjuwel6782]

@@LyricsUknow warum es reicht doch das es nicht mehr darin ist und gut ist sie hat nichts falsch gemacht

[@LyricsUknow]

@@vanjuwel6782 hat auch niemand gesagt :-)

[@vanjuwel6782]

@@LyricsUknow doch unter dem ersten Video

[@Alena-mo3zq]

Liebe Sophia, ich habe gerade erst angefangen ins Fitnessstudio zu gehen und bin etwas unsicher, da ich mich frage ob ich überhaupt noch Zuckerhaltige Getränke & Süßigkeiten zu mir nehmen darf oder ob ich größtenteils verzichten muss um überhaupt Muskeln aufbauen zu können. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen😊

[@Alena-mo3zq]

@@viktoriacapra4061 ich habe gehört wenn man aufbauen will muss man extrem auf seine Kalorien achten & halt quasi mehr essen, aber mir ist es einfach zu stressig da so extrem alles abzuwiegen & Kalorien zu zählen. Ich hoffe mal einfach das geht auch ohne😅

[@MmeMassacre]

Zucker und Musklaufbau stehen in keiner Verbindung, also musst du darauf nicht verzichten. Aber ja, ein leichter Kalorienüberschuss ist meist nötig. Aber fang doch erstmal an regelmäßig zu trainieren und guck ob es mit dem Museklaufbau klappt! Dann kannst du ggbf. immer noch die Ernährung anpassen. Vielleicht kriegst du durch das Training auch automatisch mehr Hunger und musst dann gar nicht akribisch tracken, um einen Überschuss zu erreichen 🤷‍♀️

[@kevinnochwas1355]

Des Bedarfs...

[@ralfbauernfeind7060]

Genau, die Fressmaschine.

[@Lie-cd4du]

Lasst doch bitte jeden essen was er will!! Ist ja nicht so, dass sie übermäßig viel Fleisch essen würde... Sieht für mich aus, als würde es langsam bergauf gehen mit der Essstörung Lasst uns doch einfach für Sophia freuen 💖

[@milena_ls3572]

Doch es ist übermäßig viel fleisch

[@metalhead6927]

Mädel ich hab selbst binge eating und du arbeitest mit deinen Videos komplett gegen dich! Du weißt innerlich genau das es kontraproduktiv ist und machst trotzdem immer weiter mit der öffentlichen Zurschaustellung deines Lebens 🤦‍♀️ Und dieses Video ist doch so weit weg von der Realität...

[@Ria588]

Sie hat eine Bulimie, keine Binge Eating Störung.

[@Marina-vb8eo]

Ehrlicher Weise habe ich mich das auch gefragt. Wenn sie wirklich nur das isst, was Sie da angibt, dann frage ich mich woher das Gewicht kommt. Das soll zu keiner Diskussion über ihr Gewicht anregen, sie kann ja aussehen wie sie möchte 70, 80, 90 kg - das ist egal. Aber mit dem Essen was sie im Video zeigt und bei dem Sportpensum welches sie macht, müsste sie locker 8-10 kg weniger wiegen. Also komme ich zu dem gleichen Schluss - das Video ist weit weg von der Realität. Das Video zeigt vermutlich eine Woche, wo sie "alles richtig macht" - die Realität sieht glaube ich ganz anders aus. Und das ist schade! Entweder macht sie sich oder den Zuschauern was vor...

[@xenia4881]

@@Ria588 Sie sagte bereits selbst in anderen Videos, dass sie u.a. von Binge Eating betroffen ist.

[@johnbecker3974]

Hi, Sophia tut mir echt leid, dass das hier so spät kommt. Wollte nur sagen, dass ich deinen Mut, deine Essstörung öffentlich zu machen wirklich bewunder. Du bist Inspiration und Vorbild für Viele und das vollkommen zurecht. Alles außer Unterstützung, ist an der Stelle unangebracht.🙌🏿

[@lenamarie7341]

Dein Essen sieht so lecker aus 🫶🏻❤

[@NatalieK944]

Sehr traurig und etwas feige, dass mein Kommentar hinsichtlich des gigantischen Tierleids gelöscht wurde…

[@Daria_Es]

Die Wahrheit lesen die Fleischesser nicht gerne, weil sie dann beim Essen nicht mehr so locker-flockig ignorieren können, was sie sich reinschieben. Es wird Fleisch genannt, weil es viele nicht ertragen, wenn man sagt, was es ist: Tierleichen.

[@Mirabella880]

Komm mal runter

[@MaSiTelevision]

Das find ich echt traurig… bisschen mehr pflanzliche Ernährung steht jedem. Mein Kommentar auch bezüglich Sophias Aussage “bis zur Vergasung” am Anfang des Videos (welches sie auch kommentarlos rausgeschnitten hat aus dem Video) … traurig

[@bulvayhollywood5104]

Welches Tier ?

[@alinatamara]

@@bulvayhollywood5104 jedes ihrer gezeigten Gerichte ist mit Tierleid verbunden 😬 sicherlich nicht bewusst, aber schade, wenn man solche Kommentare dann sogar löscht und sich nicht weiter damit befasst.

[@cicick3576]

Sophia hast du auch ab und zu das Problem in der Nacht aufzustehen und Essen zu gehen? Liebe Grüße ❣️

[@tanjamohr5389]

Hallo, ich habeor gerade das erste mal das Frühstück gemacht und muss sagen, es ist überhaupt nicht so wie bei Dir 😭 es wird nicht dicker, sondern ist wie eine Suppe. Was mach ich denn falsch? Über nacht einweichen und dann mit dem Proteinpulver vermengen.... einfacher geht es wohl kaum 🤦🏼‍♀️

[@SHIVA_institut]

Ohne Wertung: es ist Nahrung zum aufbauen.

[@blauauge1032]

Ich fand es lecker 👍🏻

[@nadiusch2554]

Hey ich habe einen Tipp für dich gegen das Bingen.. das Buch von Allen Carr: Endlich ohne Zucker Liebe Grüße ❤

[@lineupgirl]

Du isst aber nicht viel 😮 wenn ich so wenig essen würde, dann wär ich nur mehr noch Haut und Knochen 😮

[@SuhrAugust]

Jeder hat andre Vorlieben an Algen könnte ich nicht ran. Finde die Ernährung nicht so wichtig gleichzeitig aber wichtig dass man von der Ernährungspyride alles in der Woche enthalten hat…😅

[@valescamanarin9392]

Nimmst du eigentlich Psychopharmaka ein?

[@ayyyci1025]

Lecker 🤩

[@DominiqueJOUNDA]

*Proteinzement* 😂🤣😜 kann mich nicht mehr einkriechen 😂😂😂

[@hotte93]

du haust dir schrott rein

[@corryslife]

Guten Morgen Auf ein 2. mal 😘😍

[@MyKingluigi]

Die Geister die ich rief.

[@GROBI1180]

DEABBONIERT - Es nervt nur noch....SCHADE

[@elclandestino4926]

8:53 Ja hier langt sie zu, im Vergleich zu den beiden Jungs. Doppelte Portion wie es Schein. Ansonsten ist es nicht wirklich auffällig.

[@barabara7753]

Wie ich sehe, bist ins alte Muster gefallen 😢

[@uwkxnxjwnsi2190]

Es steht ja sogar im thumbnail "mit Essstörung".. sie ist einfach nur ehrlich

[@FeliMiaLuna]

Und jetzt? Was für ein bescheuerter Kommentar

[@defklz777]

Du solltest mal Kayla roses recovery videos anschauen und bitte aufhören deine Essstörung, wenn auch bestimmt ungewollt, zu promoten. Es ist sehr triggering und einfach nur traurig mit anzusehen, dass du nach so vielen Jahren immer noch nicht loslassen kannst. PS: niemand will ein FULL WEEK AUF EATING MIT ESSSTÖRUNG SEHEN??!!

[@larissakonig]

Dazu noch gesund :)

[@annilein2226]

Protein Zement 🤣🤣🤣🤣

[@towenga6890]

sieht lecker aus

[@EM-hq9nx]

Warum machst du so Videos? Wem willst du was beweisen, zeigen, whatever?

[@angellove6188]

Du guckst sie anscheinend und es ist interessant genug noch zu kommentieren. ;-)

[@GROBI1180]

So gaaanz langsam entfernen sich die Abonnenten.......Warum nur......Nicht mehr so ganz glaubwürdig das alles....War mal 1000000......😞

[@Andrea-hk6rs]

Die Videoaufrufe werden auch immer weniger. Ich hab sie früher sehr gerne angeschaut - die Videos mit Ercan fand ich am besten.

[@uyuy7842]

Das Essen passt nicht zur Form wenn wir mal ehrlich sind

[@ankiefrankieful]

Inwiefern denn?

[@annimi9928]

Dein Kommentar passt nicht zum Video, wenn wir mal ehrlich sind.

[@paulschmidt7795]

Hä? Dann iss doch einfach ohne Essstörung?

[@zimtsellerielara]

Hä? Den Kommentar versteh ich nicht

[@thomasfrei2590]

Da gibt's doch diesen Spruch das Gott irgendwas vom Himmel schmeißen soll🤔 wird ne ganz schöne Menge benötigt.

[@lol-kz5qj]

Woooow.. 😩🤦‍♀️

[@endlessdreamkitchen]

💚💚💚💚

[@christinelauftweiter1358]

Dieser Titel ist einfach nur schlimm.

[@gottreich]

du darfst keine proteine essen! du hast dir in dem traum gewünscht keinen Magen zu haben :D NÖÖÖÖ ICH BIN NICHGOTT

[@j.schwichti5673]

Und isst du zu geregelten Zeiten?

[@ralfbauernfeind7060]

Jep 24/7

[@j.schwichti5673]

@@ralfbauernfeind7060 witzig lieber Ralf.

[@merrydoc1051]

@@ralfbauernfeind7060 😂😂😂

[@christoph4412]

@@ralfbauernfeind7060 :D :D :D hinein was geht. Dicker geht immer. Bei Dünner ist das nicht so easy.

[@fyyf9872]

Wow ziemlich gesund

[@mtbbros1746]

Was hast du denn dazu gelernt, wenn du enttäuscht bist von dir, falls du was süßes ist? Ganz ehrlich, du wirst immer dicker... Fang endlich an alles zu essen. Die Menge macht das Gift.

[@chanti6039]

„Fang endlich an alles zu essen.“ Das macht sie bestimmt, nachdem du ihr gesagt hast das sie immer dicker wird. Fand deinen Kommentar gut, aber diese Aussage ist ja sowas von unangebracht und auch echt keine Hilfe.

[@mtbbros1746]

@@chanti6039 Da hast du Recht. Hätt ich besser ausdrücken können. Aber ich find es Wahnsinn wie riesig ihre vermeintlich gesunden Portionen an Essen sind.... Musste mich selber wieder zurück kämpfen in normales Essverhalten und kenn dieses Verhalten zu gut. Trotzdem Danke für deine Kritik an meiner Wortwahl .

[@squiddysquad9568]

Kleiner tipp: Mann kann auch Essen essen was keine Toten Tiere beinhaltet

[@covercupbabe4450]

Tut sie aber nicht und jetzt?

[@lizakarl139]

Belehren ist der falsche Weg :)

[@FrozenKizz]

Kann man, MUSS MAN ABER AUCH NICHT.

[@Lotusblume171]

Man muss aber auch echt nicht jeden Tag Fleisch essen und das zum Teil 2x täglich 😥

[@_roseday514]

Ich bin schon seit 4 Jahren Vegan und kann dazu nur sagen: Jemand wie Sophia Thiel, die sich ihr halbes Leben mit Ernährung auseinandersetzt, weiß nun schon um die Vorteile des Veganismus bescheid. Sie entscheidet selbst bis wohin ihre moralischen Grenzen reichen und was sie tun und lassen sollte, sieht man allein an dem reupload.. Also bitte, wenn du einen 100% perfekten Menschen suchst bist du auf dem Planeten Erde an der falschen Adresse

[@ralfbauernfeind7060]

Doppelzentner…. Und dann noch Weihnachten, das gibt was😂

[@Muten_Roshi82]

they see me rollin....

[@wolfofcaladrien3827]

💪👸🏼💖💖💖

[@SimonZimmermann82]

Krass... Was ist aus dir geworden? Bist du so süchtig nach Aufmerksamkeit?