【プロ直伝】クロールの泳ぎ方がめっちゃキレイで楽になる練習方法【ベスト５選＋番外編！】

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
また、書籍も出版しており、発売前から重版されるほどの人気でアマゾンの本ランキングも堂々4位を獲得!!
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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[@清水桃代-y3j]

途中で失礼しました。続きでサイドキックで息継ぎが出来反復を沢山しています。練習方法を有り難うございます。練習、練習、反復します。🐬

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 素晴らしいです！

[@公子福島-p7n]

いつも、参考になる練習方法を有難うございます。頑張って５種類の練習をして、上手く泳げるように努力します。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非挑戦して下さいね👍

[@清水桃代-y3j]

有り難うございます🎉初級コースで片手クロール。体幹。等を沢山して50m息継ぎ有りのクロールで終わります。いつも思うのですが息継ぎの指導は少しでプールから上がると息継ぎが出来ない😭の話題です。私もそうでした。先生の生徒になってから吐く吸う止める。ローリング。さあ

[@ffegira1338]

水中歩行、くるくる泳ぎ、3回2秒伸ばし、サイドキック息継ぎ、苦手側片手クロール 頑張って練習してみます。ドッグパドルの水後ろ押しは難しそうですが、大切そう！ありがとうございました。

[@tomokin]

いつも有難うございます。 是非実践して下さいね👍

[@うっちー-x7k]

久しぶりのコメントです。 孫達が夏休みで帰国して、いつもの生活パターンと違いますが思い出の夏🌻🍉になると思います。 久しぶりに動画を拝見して、トモキン先生の関西弁の響きが猛暑で疲れた身体を軽やかにしてくれます。 いつも、トモキン先生の言われる事は、幹がしっかりしててブレがないので納得です。 やる事が沢山あるので、トモキン先生が言われるように、片手クロールで今日確認する事を決めて少しずつgo🎉 ドッグパドロは、どこでかいたら新幹線🚄みたいに進むか？学んでスピイディに泳ぎたいですね。 8月10日頃より、いつもの生活パターンにもどります。孫との川水遊びも疲れますが、後になれば 、懐かしい思い出になる事でしょう😊 いつもと変わらないトモキン先生の動画で一服出来ました。有難うございます❤トモキン先生も素敵な夏休みを⤴️

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 充実した夏休みを過ごされていて、良いですね👍 お孫さんも幸せですね！

[@nao2z]

1片手クロール　　　　　　　左右バランス、腕の動き、呼吸、差を意識でき、矯正する 2サイドキック　　　　　　　左右のバランスキックの使い方と呼吸、左右の差意識、矯正する 3３回伸ばし　　　　　　　　重心、入水、伸ばす感覚　 4三回背泳ぎ三回クロール　　重心　左右のバランスが練習できる 5水中歩行　　　　　　　　　上半身のフォームを意識して練習できる 6ドックパドル　　　　　　　最初に力を入れてしまうと上方向へ向かうエネルギーになる 　　　　　　　　　　　　　　最後にかくことで推進力になる　かくタイミングをみつける

[@nao2z]

これらの練習方法を行うことで、左右のバランス、呼吸、重心、フォームなどを意識してクロールの泳ぎ方を改善することができますね。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 その通りです！ 是非実践して下さいね👍

[@digitalcameraDMCLS80]

いつも有効な練習方法を教えていただき参考になります。ただ、スイミングスクールであれば基礎練習（ドリルなど）がコーチから教えてもらいながらできるのでしょうが、 市民プールで自由に泳ぐ場合には、ついつい人の目が気になってしまい、ドリル的な練習よりは無難なスイムばかりとなってしまいます。 クロールでの左右の呼吸や、平泳ぎの2キック1プル位ならスイムとして人の目が気にならないのでできるのですが、、 そんなに人の目を気にしなくても良いものとは思うのですが、、、

[@うっちー-x7k]

私も最初はすご〜く人の目が気になっていました。 でも意外と自分が思ってる程、人はみてないようです。 トモキン先生みたいに上級者の泳ぎは、素晴らしいので目にとまりますが‥ もし、貴方が見られているとしたら、他の泳ぎに来ている市民のお手本になっているからです。 さあ👆自信を持ってgo🥰 トモキン先生のビデオで学んでいる事は、素晴らしい事です。🚅

[@digitalcameraDMCLS80]

@@うっちー-x7k 様　ありがとうございます。スイムから離れたドリルも恥ずかしがらずに、ちょっとずつでもやってみようと思います。

[@うっちー-x7k]

@@digitalcameraDMCLS80 頑張れ👍 応援📣しています。 夏☀️は、プールに行くだけで熱中症予防になりますね。元気にgo😀 　　　　　　うっちーでした。🥰

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 自分のペースで、人の目を気にしないで行って下さいね👍 大丈夫です⭕️

[@shinmor1660]

長いこと泳いでますが、泳いでばかりでした。背泳ぎはほとんどやった事がなくて、頭が沈みますね。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@ふくふく-o2w]

ベテランな講義でした 今は、練習に悩んでも こうしてすぐに、次の 提案があり、練習が 深まります😂 いつもありがとうございます m(_ _)m

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@ふくふく-o2w]

ありがとうございます m(_ _)m 頑張る😄

[@civilissouls]

4:49 〜 一つ目

[@tomokin]

有難うございます😊

[@civilissouls]

@@tomokin 練習参考にさせていただきます！

[@ばってん-j2r]

練習して新幹線になります

[@tomokin]

ありがとうございます😊 応援しています！