プロバレエダンサーの食生活｜ 自粛生活中何を食べているか一挙大公開

コロナの影響で自粛生活も１か月に突入！動けない間の食生活をご紹介します♪
何か参考になることがあれば嬉しいです！
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現役バレエダンサー SEIKA / せいか
プロダンサー歴11年目、そして海外生活15年目!!!
現在、カザフスタン Astana Opera Theater 在籍
14歳で単身ロシア留学、その後モスクワのツアーカンパニーで世界を飛び回り、
現在は中央アジアに位置するカザフスタンの首都ヌルスルタン（旧アスタナ）の
オペラ劇場アスタナオペラで働いています。
首と腰のヘルニアで全身の神経痛とお付き合いしながらのバレエ人生。
ストレッチやトレーニング方法、そして舞台メイクやへヘアセットなど、
バレエのことはもちろんですが、海外生活についてや、
未知の国、カザフスタンのことなどもアップしていきます♪
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#バレリーナの食事#食事制限#ダイエット#食事制限#海外在住#プロバレエダンサー

[@MickCorgi]

本当に見ているだけで心が洗われるような美しい食事シーンを有難うございます。食べたいものを好きなだけ貪り食う事への戒めを込めてこの動画を拝見させて頂きました。

[@beeniimotarte]

SEIKAさんのことを数ヶ月前に知ってから、毎日ストレッチ動画見ながら一緒にストレッチしてます。 心地よいペースと癒しボイスが最高です！大ファンになりました❤️ 中でも「おやすみストレッチ」がお気に入りです。第2弾を期待しています！ 朝ごはんの時に使われていた水色のボトルが私もほしいです！どちらのものですか〜？ すでにご紹介されていたらすみません。。。 Emi

[@seikanoyoutube]

ご視聴ありがとうございます！ ボトルは、タッパーウェアのものです。いわゆるマルチ商法のメーカーなので、日本で簡単に手に入るかどうかわかりませんが...カザフでは、そういった商品を、商店のような小さなお店で会員登録無しで手軽に購入できるので、ラッキーです😊

[@三日天下-u4v]

バレエダンサーの食事に興味があって拝見させていただきました！朝食がシベリアの捕虜生活のような少ない食事であせりましたが、お昼からしっかりで安心致しました笑。SEIKAさん　綺麗だよ💗

[@user-xi4yj5rj3w]

わあ…バレエやってる方はやっぱり胃が小さくなってるんだなあと思わされました😭

[@naikajones3198]

Seikaさんこんにちは。 優しい声と喋り方で、ずっと聴いていたくなります(^_^) バレリーナの過激な体重管理の話をよく聞くので、思ったよりしっかりと食べていらして、なんだかホッとしました。 カザフスタンは、日本人が観光するにはどうですか？ コロナがなければロシアやカザフスタンやウクライナを旅行してみたかったです😢

[@kasumiono6507]

コンセントが可愛い（'-'）笑 外は寒そうなのにお部屋では半袖ですが室温は何度なんですか？セントラルヒーティングか何かですか？

[@seikanoyoutube]

セントラルヒーティングです😊国全体がそうなっています。

[@星空愛-w9w]

大食いの私からみれば、小鳥の食事だわさ。痩せてるはず!

[@riezo5132]

バレリーナの食事が気になっていました！ジャム美味しそうですね♡

[@kyoochii]

サプリメントの「オメガ」って、「オメガ脂肪酸」のことですか？集中力アップしたいです。

[@seikanoyoutube]

そうです、オメガ脂肪酸です😀

[@Nao.nanana7]

美味しそうなベリージャム✨ オメガ 効果😆💕✨嬉しいですね🍀

[@seikanoyoutube]

ジャムは旬のフルーツで結構作ってますwオメガさまさまです♪

[@user-es9hg3po3l]

量の調節をして、1日3食摂られてるんめすね。 たくさん食べるお昼ご飯でも質素！！素晴らしい。 見習います。

[@MultiYUUHI]

流石バレリーナ。霞を食って生きてるに 近い

[@ジブリール-e1j]

TWICEのツウィににてる？