#PushUps

#PushUps Челендж №2 Тренування вдома | Віджимання + Бонус | Здорова нація | Здорова Країна
Push Ups челендж : • Push ups online challe...
✊🏻Рівень №1 - День №1
✅Мета челенджу :
#Пропаганда спорту
♻️Тривалість челенджу :
4 етапи(1 етап = 7 днів);
✊🏻Рівні складності :
▶️Подснєжнік
▶️Дрищ
▶️Фітоняшка
❕Інфо для ДІВЧАТ та ЖІНОЧОК💇‍♀️
⁉️Доки не почався срач в коментах що цей челендж як прогулянка - відразу поясню, що даний челендж був відзнятий для жіночої аудиторії, а саме тих людей з якими ми займаємося очно, тобто з якими ми знайомі особисто. Веду до того, що дівчата різного віку, ваги, фізичного стану - успішно пройшли цей челендж, тому всі невдоволення й притензії з приводу складності завдань не обов’язково озвучувати🌞
❕Інфо для ХЛОПЦІВ ТА ЧОЛОВІКІВ🙎‍♂️
Якщо ви дочитали до цього моменту й вирішили що ці дівочі забави не для вас, то бажаю вам спробувати, навіть якщо перший день чи тиждень буде легким, то не факт, що останній тиждень не змусить вас отримати нові враження та біль в м’язах. Звісно є підготовлені люди, які займаються регулярно, але є й ті, що ніяк не займаються, тому для таких підсніжників це буде саме те🔥🔥🔥
Обирай свій рівень та починай тренуватися!
Розвивай свої фізичні якості, приведи себе в форму💪🏻
Також онлайн челендж #ТАБАТА100 за посиланням : • #ТАБАТА100
Також наші фіто-танці : • DanceFitUA(танці)
Підтримати канал гривнею за реквізитами:
5168 7554 3504 5170
Також вдячний всім за коментарі та репости✊🏻

[@tviyfizruk]

Буду вдячний за ваші чудо-коментарі🇺🇦🙌🏻

[@НаталіяСлободянюк-г2л]

Дякую 🙌 що розпочали чат "тренування вдома " Перший день" зроблено! maximum ✊

[@tviyfizruk]

Дякую що змусили себе зрушити з місця💪🏻🇺🇦

[@StOLana]

Зроблено✔️ Не вистачає мені стимула у вигляді челленджу, вирішила пройтися по вже наявним, також чекаю на новий виклик 💪 може якийсь танцювальний...🤔

[@tviyfizruk]

Точно не танцювальний, але буде дуже корисний та актуальний для наших роботящих людей

[@dairnor]

День 1✅ Моментами збивалася та не встигала, проте буду старатися, дякую вам за ваші відео!

[@tviyfizruk]

То вже старий челендж, можете його не робити) зараз планка челендж в самому розпалі, тому приєднуйтеся туди, в з віджимань я за кілька місяців зроблю перезапуск, треба оновити його якість) Дякую вам, що знаходите час на активність💪🏻💪🏻💪🏻

[@МаринаГамова-р2ь]

😄 упав, віджався...клас!

[@tviyfizruk]

Ви ще не падали? Тоді ми йдемо до вас😂😂

[@helgagrimm3099]

Шкода, що не знайшла Ваш канал раніше, тут дуже багато корисного! Буду старатись

[@tviyfizruk]

Нічого страшного, незабаром має бути купа нового матеріалу. Тому слідкуйте)

[@helgagrimm3099]

@@tviyfizruk Круто! Чекатиму з нетерпінням! Дякую за Вашу працю)

[@АлинаНетыкша]

Попробуем 😁

[@tviyfizruk]

Сил, наснаги, терпіння!!! Швидше починайте, незабаром планка🤘🏻

[@АлинаНетыкша]

@@tviyfizruk дякую, додала ще табату 100днів вашу 😁, до літа схуднути не вийшло, будемо до осені худнути 🙈

[@МаринаШкапа-я5ш]

1 день ✅️👍

[@tviyfizruk]

Воу,воу,воу🫣🫣🫣 сподіваюсь на цьому ваш челендж не закінчиться😏🫠🫠🫠

[@МаринаШкапа-я5ш]

@@tviyfizruk сподіваюсь, ні🙃