КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ СПИНИ ВДОМА З ВАГОЮ ВЛАСНОГО ТІЛА ЗДОРОВА ТА МІЦНА СПИНА БЕЗ ОБЛАДНАННЯ ТА ЗАЛУ

[@sweet_baby_paradise]

Добрі вправи❤гадаю, впораюся!

[@tviyfizruk]

100% Впораєтеся, у Вас немає права на помилку😁😏

[@ОксанаЧепікова-с2в]

Дякую, зроблено, чудовий початок ранку ❤❤❤

[@tviyfizruk]

Не забувайте заходити в гості, незабаром адаптуюся до нових реалій то тренувань буде більше і можливо навіть формат буде ще куди цікавіший🫠🫠🫠

[@kseniagolak]

Клас, дуже гарний комплекс! Відчувається приємна робота у мʼязах спини, дякую 🙏

[@tviyfizruk]

Дякую Вам, ви молодчинка! Зміцнюйте спину й переходьте до більш екстремальних тренувань😄

[@Іван-н2э]

Суперовий комплекс! По трохи здобуваємо результати. Від мене лайк

[@tviyfizruk]

Красно дякую💪🏻Тільки вперед, я теж саме почав набирати форму, тому можливо скоро буде більш потужний Контет🫣 Тому не зупиняйтеся💪🏻💪🏻💪🏻

[@tetianabrezhynska8387]

Коментую знову, бо знов дісталася до цією чудової вправи 😅

[@DariaD]

Класні вправи, дякую! Було б корисно, якщо б іноді коментували, які м'язи напружувати, бо в якісь момент зловила себе на думці, що слідкую не за лопатками, а за коліном 😅

[@tetianabrezhynska8387]

Дякую, дуже приємно для спини❤

[@tviyfizruk]

Міцного здоровʼя Вам та вашій спині😏💜

[@LearnUkrainian2022]

Супер!

[@tviyfizruk]

Дуже дякую! Приємно знати, що хтось цікавиться таким контентом 🫱🏻‍🫲🏾💪🏻

[@артимовськийандрій]

Дякую

[@tviyfizruk]

Вам дякую🫱🏻‍🫲🏾💪🏻💪🏻💪🏻

[@Nina-fj6nh]

❤❤❤ табату жду ещё снимите парочку табат

[@tviyfizruk]

Так там цілий плей-лист 100 ТАБАТ😁😁😁

[@nazariysoars7150]

Дякую вам вкличезне!) Вправи🔥🔥🔥

[@tviyfizruk]

Дякую тобі🔥 ще зовсім трішки, і буде ще більше контенту🫠🫠🫠🔥

[@ModernTechnologies2024]

Мені особисто ваші вправи допомогли від болю в поперечникові відділі спини

[@tviyfizruk]

Це чудово чути, що вам вдалося зняти біль в поперековому відділі спини за допомогою даних вправ! Радий, що вони були корисними для вас. Нехай ваша спина залишається здоровою та міцною!💪🏻

[@drunk_otter]

Передостання вправа то просто насолода 🥹 і Ваші емоції в кінці відео щиро надихають 😂

[@tviyfizruk]

Дуже приємно чути, що вам сподобалася остання вправа! Радий, що емоції в кінці відео надихають Вас. Сподіваюся, що вам вдалося насолодитися тренуванням та відчути його користь для вашої спини. Нехай ваша спина залишається міцною та здоровою!👏🏻🤓

[@tryslavihor6533]

це він показав, що нагрузка має бути не виснажливою і після вправ ще є сили!

[@КатеринаДимченко-я2й]

Дякую. Клас. Підкажіть, будь ласка, вправи для укріплення м'язів, повнуємо вагітність)

[@tviyfizruk]

Дякую за ваш коментар та підтримку! Радий, що вам сподобалося відео. Щодо вправ для укріплення м'язів під час вагітності, завжди рекомендується консультуватися із лікарем, перед початком нового режиму тренувань. Завжди слухайте своє тіло та припиняйте виконання вправ, якщо відчуваєте дискомфорт чи біль. Відео старе, але актуальне для спини саме те: kzbin.info/www/bejne/i57MY5efoNyLY6s&lc=Ugyw5jATmCg8tMQGr6d4AaABAg Бажаю тобі міцного здоров'я та комфортного тренування під час вагітності! 💪🤰

[@zhukolesia2428]

Все супер. Дякую вам! Але відрахунок дуже голосно, а музика тихо.

[@tviyfizruk]

Краще так, ніж навпаки, а то люди можуть застрягнути на тій чи іншій вправі, бо не почують, що відпочинок, особливо якщо там планка, то стоятимуть три дні й три ночі в планці😄😄😄

[@zhukolesia2428]

@@tviyfizruk То сильні люди, які можуть три дні і три ночі стояти в планці)))

[@bigvladukraine]

Вправи цікаві але озвучка жесть - можна обісратись під час заняття. Краще переозвучити.

[@tviyfizruk]

🤣🤣🤣Але чому? Голосно?

[@bigvladukraine]

@@tviyfizruk є таке поняття як рівень звуку

[@tviyfizruk]

@@bigvladukraine то ж я і питаю чи голосно? Чи проблема в чомусь іншому?

[@hehebupbup]

@@tviyfizruk мені якраз добре. можливо, на ноуті не такий потужний звук, але все супер

[@Victtoriaaaa]

​@@tviyfizrukНі, все ок

[@annatunytska7269]

Знаю, вам зараз дуже не до того))) але раптом зійдуться зірки 😂 Зніміть тренування фул баді на trx, будь ласочка! Поки не випав сніг) В мережі багато всього, але повноцінне норм тренування важко знайти. Та і на вас якось звичніше дивитися 😉

[@tviyfizruk]

Ох, дайте часу, дайте сил, дайте місце, дайте бажання творити😁😁😁

[@annatunytska7269]

@@tviyfizruk все ок, рік-другий почекаю 😂👌