ПУТЬ К ЦЕЛИ 4 💋Растяжка,офп,хореография,питание

У меня на канале новая рубрика! Это будут влоги моего дня, где я буду показывать, как справляюсь с трудностями на пути к моей ооочень трудной цели-3 сп разряд
Подписывайтесь и следите за моей историей, историей очень неподходящей для фк девочки, которая пришла в этот спорт в 14 лет С ! Больше лайф-контента,конкурсов, а также по вопросам рекламы приглашаю в
❗️❗️❗️мой тг канал
t.me/alionaice

[@mishanet1]

Такая мотивация крутая… Стать мне норм гимнасткой. Всё я иду заниматься) спасибо

[@user-xe2ob1ku3l]

УРА Я ТАК ЖДАЛА ВИДЕО! 🫶⛸️

[@leraonIce]

Алена, ты молодец! Желаю успехов в достижении цели)

[@user-uh7cc1kq8t]

Офигеть Алёна это уже это круто прыгаешь тройной тулуп я помню когда ты не могла прыгнуть двойной ты очень Крутая❤❤❤

[@user-zp2kr8xf1x]

Ты сама лучшая❤❤❤ты очень красивая поздравляю с 13 тысяч подписчиков ❤

[@user-jm9fq7yd1j]

Мне так нравится смотреть твои видео про твой день❤💙💜🧡💛💚

[@_dance.dance_]

Урааа❤обожаю путь к цели

[@znorthseakb2263]

УРА ВИДЕООО

[@Aneks235]

Первая,лучшая😩💗

[@user-lt8jp8qw2r]

Алёна у тебе лучшие видео

[@Mashasauka]

Можно почаще таких видео? Ты супер!

[@user-oi3mq8jd4u]

Я тебя люблю ты самая лучшая ❤

[@varya_245]

Ураааааааа новое видео

[@TARTAGLIAPOPKA_ELLITA]

Приветик!у меня тоже часто болит правое колено, мне помогает тейп и бандаж😊 бандаж можно на вб заказать, тейп можно найти в аптеке, но также можно на вб заказать. Удачи! У тебя все получится!

[@margaritaprokhorova58]

ура видео

[@kamilarustemkyzy6009]

так держать! хочу посоветовать,при озвучке моментов из видео, накладывай фоновую музыку,так будет более интереснее смотреть)

[@Natalia_N27]

11 минут назад АОоО❤❤❤

[@user-zn7vk3hi4g]

Круто❤

[@nastya_axw0]

Ураа

[@rina_rinrin]

Урааа🎉🎉🎉

[@user-wo9pg1vu8q]

А сколько ты платишь в месяц вообще за фк?

[@mishanet1]

10:39 молодец!!!

[@yasminkazz]

ОООООО Я ЖДАЛА 100 ЛЕТ УРААА

[@polinkarr12]

вауууу очень круто!сколько ты занимаешься фигурным катание?и ещё вопрос как ты думаешь можно стать чемпионкой Европы если пришла в фигурное катание в 12 лет?

[@Toksik510]

Я тоже хожу на хореографию

[@kornishon113]

Можешь сказать пожалуйста какой фирмы у тебя резина??

[@kristina2859]

Я уже много месяцев борюсь с одинарным акселем, но у меня уже просто мне кажется в голове триггер на него какой-то, так как я три раза подворачивала правую ногу при попытках его сделать (были растяжения) и каждый раз потом долго лечилась. Кручу один оборот, а потом все - не получается докрутить эти несчастные 0,5 😢

[@sunshine_lol]

Первая

[@riqwexs]

ты очень классная❤❤ а ты занимаешься любительским или проф?

[@rinxxs]

Проф

[@user-fp5zf2dt7m]

У моего папы тоже 14 мая день рождения

[@kajanovotna854]

Привет, хорошее обучающее видео. Упражнения на растяжку очень разнообразны. Растяжка с помощью тренажера более практична. Как долго вы сможете продержаться в шпагате?

[@alionaice]

Около 2 минут

[@kajanovotna854]

@@alionaice Больше не можешь? Это твой максимальный рекорд?

[@alionaice]

Я не сижу на рекорд.. просто нам тренер говорит по 2 минуты сидеть. Ну смотря как,просто с Пола могу долго сидеть

[@kajanovotna854]

@@alionaice А когда вы тренируетесь дома, вы делаете это по 2 минуты? Выдержите ли вы 10 минут?

[@feawuzz]

Я один мальчик который её смотрю? Тоже хочу очень попасть в профисиональный)

[@kristina2859]

А как быстро ты научилась делать свой первый двойной?

[@alionaice]

Примерно за 1-3 месяца

[@user-zh4gm3lj2j]

Первая можно медальку?

[@alionaice]

🥇

[@user-zh4gm3lj2j]

@@alionaice спасибо большое ❤️

[@nastyaron1411]

Мне стало не по себе, когда я увидела как тебя тянут.. Нельзя же так насилу тянуться, чуть ли не плача от боли! Растяжка должна быть мягкой и спокойной, в своём темпе. Так и порвать что-нибудь могут..

[@FSRLOVEFS]

А ты что думала?это спорт тут всё жёстко.Она заниматься фигурным катанием там нужна супер растяжка,сказать надо спасибо что она не на художественной гимнастике...

[@nastyaron1411]

@@FSRLOVEFS её можно добиться и без таких жертв, она же тем более для себя катается, а не к ои готовится

[@feawuzz]

Я иду в апреле на фк, потому что Щас каникулы 😢Можешь посоветовать коньки (я мальчик)

[@tutorials.beads_from.nasty907]

edea-лучшие коньки для любого пола)

[@feawuzz]

А вот мальчик может носить белые?Или нет?Простите за такой вопрос😂

[@tutorials.beads_from.nasty907]

@@feawuzz ну от edea есть специально мужские чёрные коньки

[@user-ci7rr6cy3b]

11 мин

[@carbon_breathing]

А не опасно растягиваться через боль?

[@user-zk3he2nd7i]

опасно,но нужно.

[@biserrr301]

6:30 а там камер не было?😬

[@alionaice]

Нет,потому что очень старый дом. Там даже домофона и нормальных ящиков нет

[@Pink_girls]

Я также хочу ,но мне 13😢😢😢😢😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭фк

[@user-ih4bz4ur4g]

А почему это Ну я слышал когда ты делала лягушку там тренершу твоя сказала и ты там сказала ай ай

[@alionaice]

Ну и ?

[@trexxyboka]

АЛЕНА!! Я НЕ ЗНАЮ ПРОЧИТАЕШЬ ЛИ ТЫ ЭТОТ КОММЕНТ, НО ТЕБЯ В КАКУЮ-ТО ГРУППУ ОТПРАВИЛИ (ШИПовник Колпино)

[@alionaice]

Какую группу?

[@dindjey913]

Ты теперь занимаешься синхорнным?

[@alionaice]

И синхронным и одиночным я занимаюсь с сентября)

[@tinakulyagina7904]

Там был абрикос…..

[@alionaice]

Нет…..

[@tinakulyagina7904]

@@alionaice блин, мне показалось значит, прости(

[@Olympic_champion]

А ты в Твери живешь?

[@alionaice]

Да

[@Olympic_champion]

Здорово я тоже, просто увидела знакомые место

[@anyuta8982]

10:50 ну это двойной аксель, а не тулуп

[@alionaice]

На полу тулуп прыгается как Аксель

[@kamivali_26_fan]

​@@alionaice то есть получается на полу ты можешь прыгать почти 3А? Почему на льду тулуп идет толчком левой ноги ходом назад, а на полу с хода в перед? Ходом назад сложнее же

[@alionaice]

Какой 3А нет конечно.. 3Т

[@kamivali_26_fan]

​@@alionaice ну если на полу заходы у Акселя и тулупа одинаковые почти, и ты делаешь почти 3 тулуп как я поняла, значит и 2А перекручиваешь на полу? 😄 ну если так по логике или в чем разница

[@alionaice]

В 3А 3,5 оборота,а в 3Т 2,5 есть разница ? 😁

[@user-mj6wh7bm7t]

Я конечно не спец, но тулуп ты прыгаешь вперёд лицом и как бы ребром ,а нужно зубцом и не лицом ,хотя может я не поняла и это вообще не попытка тройного тулупа ,а акселя

[@alionaice]

На полу он через Аксель прыгается

[@user-jt2vt7mn4p]

Сразу скажу я не хейтер а человек который в фк 9 лет, мне кажется тренер по растяжке немного не профессиональный, просто тенька которой лиж бы на вас подавить, без опыта

[@alionaice]

Ничего себе без опыта😅45 лет тренирует

[@13Villi1]

​@@alionaiceну на самом деле опыт не показатель профессионализма.