Путь к самопринятию: как повысить уверенность в себе?

Рет қаралды 39,773

Күн бұрын

Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке akolm.com/base
00:00 - Вступление
00:36 - Знакомство с Юлией Дердо и обсуждение формата видео
01:35 - Что влияет на принятие себя?
02:43 - Как формируется неуверенность в себе?
03:41 - Назидательностью родителей движет их неуверенность в себе
04:19 - Как проявляется социальная позитивность?
06:01 - Страх перед отказом партнера делить обязанности по дому
06:55 - К чему ведет социальная отстраненность?
07:44 - Как отвлечься от собственных тревог?
08:03 - Куда тратятся силы в отношениях?
09:24 - Чувство успешности - гарант спокойствия
10:24 - Влияние профессионализма на уверенность в себе
11:08 - Мотивы успешной карьеры
12:39 - Влияние партнера на карьерный рост
14:20 - Желание «стать хорошим» мешает понять, что ты «уже хорош»
15:02 - Разница между самореализацией и самоутверждением
15:50 - Связь между самореализацией и принятием себя
17:01 - Влияние родителей на жизнь взрослых детей
19:42 - В чем проявляется принятие родителями ребенка?
21:42 - Какая реакция родителей комфортна для ребенка?
22:58 - Важно разрешить себе чувствовать тревогу
23:35 - Стоит ли признавать свою слабость?
25:14 - Формулировка внутренней проблемы
27:02 - Заключение

Пікірлер: 104

@A.Kolmanovsky 2 ай бұрын

Чтобы лучше понять подход Александра и иметь возможность более эффективно воспользоваться им в собственной ситуации, переходите по ссылке akolm.com/base

@Mamela___ 2 ай бұрын

Прошла две ступени Вашего курса, Александр. Как раз на прошлой неделе сделала такое личное признание мужу. На следующее утро, после сильного скандала, где оба по своему были не правы, он впервые после 10 лет брака сказал о разводе. «Знаешь, мне очень страшно остаться одной, я вместе с тобой росла и не знаю как буду, мне явно с тобой лучше, чем без тебя. Но хорошо подумав, я поняла, что это будет не концом света, я обязательно справлюсь и если тебе, в свою очередь, хуже со мной чем без, давай расставаться. При этом я не согласна с тобой, что наш скандал это целиком и полностью моя вина, твоя реакция на мои, пусть даже не верные слова, это твоя ответственность.» И все на этом конфликт полностью себя исчерпал, у нас и так близкие отношения, но после этого признания он стал внимательнее к моим чувствам. Извините за много текста, но спасибо Вам за то что вы делаете, меня и вправду раньше тяготила моя превышающая доля зависимости в паре, но после признания ему и себе, меня как отпустило.

@MegaMyrl 2 ай бұрын

❤❤❤

@majesta173 2 ай бұрын

Мои отношения с родителями были очень тяжелыми. Отца я не прощу никогда, потому что он пьяница и садист. Пытаюсь понять маму, как женщину, которая не смогла с этим справиться. Люди обычно становятся психически больными после того, что я пережила в детстве. Это все очень страшно. Но я стала очень сильным человеком. Сейчас мне 30. Я провела и провожу работу над собой. У меня двое детей и муж. И я наконец обрела счастье, о котором мечтала все свое детство. Это здоровая семья, безграничная любовь, поддержка

@КатяШмелева-т7и 12 күн бұрын

Обнимаю вас

@Люсьена-й8у 2 ай бұрын

В школе, когда были невыносимые отношения с родителями (всю жизнь была отличницей, с трибуны на родит собрании завуч говорила, что я хорошо воспитана….и тд и тп) Нашла книгу про воспитание детей- читала, чтоб понять родителей, их мотивы - почему они так поступают со мной, в чем они не правы. ( папа увидел книгу- был рассержен)но эта книга помогла мне понять те ситуации с родителями 🙏🏻В какой-то степени облегчила мои переживания . Опять вот к мысли- Всевышний подсунул эту книгу во время . Очень хочу найти ее , как хорошего старого друга , который спас меня тогда в детстве 😢

@НатальяПерфильева-б2ю 2 ай бұрын

Огромное спасибо девушке, задала все вопросы которые меня волновали!!! Отличный собеседник!!!

@irinamark2345 2 ай бұрын

Добрый день, спасибо за Вашу открытость и любовь к своему делу. Я считаю, что искреннее признание себе и супругу того что с тобой происходит внутри, переживания , чувства, непонятные и неприятные ощущения-это как бы оголяет тебя, делает беззащитным, но в тоже время дает свободу . Сам факт что ты это озвучил - ведь какая я и что со мной происходит в внутри - я не выбирала. Осознаное вникание в себя и обнаружение родительских «посланий» и понимания почему так -дает огромную мотивацию в получении новых положительных результатов. Спасибо.

@tzincovatzincova5488 2 ай бұрын

Я своему мужчине сейчас говорю: « Мне сложно с тобой, когда мне сложно с собой»

@МаринаЗайцева-о9ц 2 ай бұрын

спасибо. Забрала себе))

@СофьяК-щ9п 2 ай бұрын

Я тоже. ❤

@ЮлияСоломинская-ж9ь 2 ай бұрын

Очень интересная фраза, возьму себе на заметку.

@luizenok 2 ай бұрын

Очень понравились предложенные Александром способы понять какими в действительности были отношения с родителями. До своих 30-ти я считала отношения своих родителей «идеальными», свое детство невероятно счастливым. Меня не били, родители не пили, работали, нас с братом обеспечивали. Уже после того, как постепенно сняла эти розовые очки, долгое время считала, что не имею права говорить о том, что что-то было не так (ведь многим было намного хуже в детстве). Да и понять, что именно было не так, было очень сложно. Предложенные вопросы в том числе помогают разбираться. Сердечное спасибо за выпуски ❤

@ЛюдмилаКраснова-н6л Ай бұрын

До чего же приятный и мудрый человек!!!

@alexkokunin 2 ай бұрын

шикарный выпуск

@НатальяНикитина-ь1с 2 ай бұрын

Согласна

@НадеждаРумянцева-н4ц 2 ай бұрын

Благодарю, за нужную и для меня полезную информацию.

@ЭллаАрхипова-х8с 2 ай бұрын

Спасибо,очень актуально для меня на данный момент

@Татьяна-с3ж7д Ай бұрын

Спокойствие-это принять свои слабости и ценить свои сильные стороны в результате рядом будет то окружение которое без фальшивого представления принимает тебя!❤

@СофьяК-щ9п 2 ай бұрын

Александр, спасибо Вам! Бесподобно! Очень помогаете ❤

@ИринаШумская-ю6т 2 ай бұрын

Ой мне всё полезно из уст А. К.

@Алена-ч9и6э 2 ай бұрын

Спасибо❤😊

@Eka-ql6up 2 ай бұрын

Я недавно ушла с работы и пробую пробиться и заработать во фрилансе, любимым делом, но заработки пока мизерные, и все идёт со скрипом. Я бы хотела признаться своему мужу, который меня финансово поддерживает: "Знаешь, я каждый день боюсь, что разочарую тебя, так и не прийдя к хорошему стабильному заработку на фрилансе. Боюсь, что ты через год скажешь мне, что разочарован и перестанешь думать, что я смогу, и что на меня можно будет вообще когда либо положиться финансово как на равноправного партнёра в семье. Мне стыдно, что я так мало зарабатываю сейчас. В разы меньше, чем на прошлой ненавистной работе.". Вот так бы я ему призналась.

@ДарьяПозднякова-щ1н 2 ай бұрын

Держу за вас кулачки.Но не пробуете,не узнаете.

@НадеждаГерасимова-ш3ы 2 ай бұрын

Я тоже тревожная( и муж говорит, ну просто перестань быть такой, портишь этим жизнь всей семье. Как будто это мой выбор. Только хуже становится от таких разговоров...

@Leka7791 2 ай бұрын

Юля, всё хорошо, я такая же нервная душнила😂. Но меня всё равно любят ❤

@ЛидияПлатонова 2 ай бұрын

Тоже интересно - говорят же что родитель - это не "подружка" для ребёнка. Что есть тонкая разница между друг-друг и родитель-друг( если понятно я выразилась)... не представляю, как я или муж спросит у сына - " ну как там всё прошло ? Тебе понравилось ? А ей ?..."

@ЕленаМихайлова-м4п 2 ай бұрын

А Вы можете такое спросить у друга/подруги? Вряд ли. Поэтому и у ребенка родитель-друг не спросит.

@ЛидияПлатонова 2 ай бұрын

@ЕленаМихайлова-м4п у ближайших подруг - легко. И делимся и рассказываем )

@ДмитрийГребенников-щ2и 2 ай бұрын

Где , что понравилось? Непонятно

@ЛидияПлатонова 2 ай бұрын

@ДмитрийГребенников-щ2и как спросить у сына " тебе понравился твой 1 секс ? А ей ? А как она ? ..."- ну всё, что я могу спросить у подружки

@ЛіанаВершигора 2 ай бұрын

А я могу, представляете?

@Svetlana-iv8gs9fj2v 2 ай бұрын

Я не знаю что так всех мучает чувство вины? Я если с мужем вступила в конфликт не чувствую своей вины. Потому как долго уклоняюсь от конфликта, ну уже если сказала значит как отрубила. Так и с сыновьями было, долго прошу так не делать но если игнорят то держи фашист гранату. Извинятся ? Извинялась перед сыновьями за то как я сказала но не за то что сказала. Сейчас они уже взрослые мужики и очень тёплые воспоминания у них о жизни в семье. Они прям гордятся родителями.

@ДарьяПозднякова-щ1н 2 ай бұрын

То же самое

@НаталияФилиппенко-э3к 2 ай бұрын

Такое признание как Юля делает в самом конце ролика - это перекладывание своих проблем на другого человека. Когда так заумно говорят, трудно понять суть. Пока поймешь, что к чему, мозг уже взорвется.

@Svetlana_Li 2 ай бұрын

В очередной раз услышала историю с двумя опаздывающими мальчиками, которых мудрый понимающий директор спросил:" Молодые люди, а что так рано?" У меня например проблема с высказываниями, в которых есть два уровня. Один явный, а второй скрытый, который передаётся интонацией. Очень сбивает с толку. Для меня это скрытая агрессия. Второй мальчик может быть более чувствительный или с ним дома разговаривают именно такими двойными посланиями и он чувствует скрытую агрессию.

@МарияОвсянкина-о6и 2 ай бұрын

Всю жизнь чувствую себя лишним, изгоем и идиотом, что не совпадает с мнением окружающих... Любимый персонаж - князь Мышкин.. Думаю, что это неизлечимо, муж бедняга уже отстранился, но не уходит, так и живем в параллельных вселенных

@АннаКрюкович 2 ай бұрын

❤

@ЛіанаВершигора 2 ай бұрын

Можно же к психологу обратиться, а то семью потеряете

@ekaterina7331 2 ай бұрын

👍👍

@ГелюсяХамитова 2 ай бұрын

Уже все видео с Александром новерное посмотрела, понимаю что нельзя, но укладывания 2-хлетнего сына просто выводят из себя. Каждый день с дрожью жду наступления этого момента. Ощущение что у него у самого какой то невроз начинается когда ложимся на кровать укладываться. Начинает пинаться, кувыркаться, воротиться, звуки издавать и многое другое... Сначала держусь, но как будто он сам специально доводит меня до срыва потом плачет, потом сам начинает меня целовать( чтобы я не злилась) и только после этого засыпает. Иногда я в таком состоянии, что даже на такие его милые поцелуи "просьбы не злиться, просьбы о прощении" не хочу отвечать. Понимаю, что хуже всего ему в этой ситуации, но собой овладеть и выдать правильную реакцию не в силах. Подскажите что делать? Держать границы или делать всё что просит ребёнок (включить свет, поиграть, зайти в вануую поиграть с краном, понажимать на кнопку унитаза или всякое другое не очень уместное занятие) ?

@ЮлияПавлова-ж1ь 2 ай бұрын

Добрый день.Я вас очень понимаю!Тоже сталкивалась с подобной проблемой укладывания.Скажу от себя:что нужно сделать первое,-это простить себя.Второе:это молиться,о том,что у вас есть ребёнок,что он жив и здоров. И третье,молиться о том,чтобы всё понять и осмыслить.

@ГелюсяХамитова 2 ай бұрын

Спасибо🙏@@ЮлияПавлова-ж1ь

@Ssmailka 2 ай бұрын

Привет! У меня тоже самое! Раньше я считала что дочери как будто просто нужно поистерить перед сном чтобы наконец потратить энергию и уснуть. В одном из своих видео А.К. рекомендовал перед тем как укладывать спать полностью сконцентрироваться на ребенке, 20-30 минут играть с ним, читать, баловаться и делать все что он хочет. Сначала было тяжело но через три четыре раза стало получаться и даже самой понравилось проводить время хоть и очень тяжело стаю за день, дочь укладывается спать гораздо легче! Попробуйте!

@jeppeduppont1718 2 ай бұрын

@@Ssmailka отличный совет! Прям вспоминаю себя в детстве - все истерики были для привлечения маминого внимания и это словно немая просьба дай мне любовь и заботу

@ГелюсяХамитова 2 ай бұрын

@@Ssmailka, а примерно за какое время ребёнок соглашался спать? Я вроде так и делаю, но после 1.5 часа нервы всё таки сдают(( мне тоже так кажется, что ему нужно поплакаться сбросить энергию, чтоб уснуть.

@АнтонСмирнов-л6э 2 ай бұрын

Предложение обсуждать с подростком сексуальную сферу как с другом кажется сомнительным. Мы накладываем слишком большую ответственность на человека, предлагая совмещать такие часто противоположные роли как Друг и Родитель. Первый беспокоится за другого человека, но не несёт за него ответственности, второй обязан дать человеку благоприятные условия для жизни и поэтому вынужден доминировать и опекать. Кроме того, через такой дружеский контакт скорее всего разрушится теплая, органичная связь между взрослым и ребёнком. Я считаю, что пусть хотя бы формально, но родителю нужно до конца жизни видеть именно ребёнка в своём уже взрослом сыне или дочери. В общем, лучше не допускать смешения ролей

@Ann-7774 2 ай бұрын

А ребёнку тоже всю жизнь смотреть снизувверх на родителя?

@АнтонСмирнов-л6э 2 ай бұрын

@Ann-7774 Можно и так сказать. Тут важно понимать, что это все некая игра, как когда приезжаешь к бабушке в гости и она тебя начинает пичкать своей стряпней, потому что больше не знает как проявить заботу и взрослому человеку по хорошему бы научиться в эту игру включаться, а не пытаться переучить другого взрослого. Ведущие какую-то идеальную стратегию описывают из другой реальности, наверное стоит к ней стремиться по чуть-чуть, но это стратегия не учитывает реальных слабостей людей. Разговор о сексе это уж совсем сложная вещь, я не со всеми своими друзьями готов это обсуждать даже

@ЕвгенияКириченко-ж8г 2 ай бұрын

Вот и у меня такое ощущение! При всей любви и уважении к мнению Александра, меня в пот бросает от мысли, что моя мама спрашивала бы «а как? а где?»… Что-то в этом инцестозное, нарушающее очень интимные границы….Все же ни дети, ни родители не должны так близко приближаться к интимной сфере друг друга.

@Ann-7774 2 ай бұрын

@@ЕвгенияКириченко-ж8г В таком случае, у них нет близких, доверительных отношений, и это ооооочень плохо : дети не расскажут ничего, если с ними случится что то плохое ! Постесняются, побоятся....

@ЕвгенияКириченко-ж8г 2 ай бұрын

@ Мне кажется достаточным вопрос о предохранении и всё ли в порядке. Без «а где, а как» . Быть бережным в обсуждении темы, но без подробных расспросов . Я об этом. Эта тема очень объемна. В комментариях все ее пласты не обсудим)

@ackyashytotorey2937 2 ай бұрын

Погодите. А если родители все вкладывают в одного ребёнка, а на второго просто забивают, унижают - о какой неуверенности может идти речь? С первым-то ребёнком замечательно себя ведут. Здесь поневоле второй всю жизнь будет считать, что проблема в нем, а не в родителях. Что тут можно исправить? И есть ли что исправлять, понимать, сочувствовать таким извергам?

@Анна-ь2э2я 2 ай бұрын

Второму ребенку только долюбить себя самому!

@Ann-7774 2 ай бұрын

Ого, моя ситуация! Старшей сестре - все, а младшей "по остаточному принципу", ждали мальчика, ну "пусть живет"...

@irinamark2345 2 ай бұрын

@@Ann-7774моя ситуация. Но благодаря такому не справедливому отношению ( я думаю мама не осознано так относиться ко мне) раньше я думала, что я второй сорт- но мне не давало покоя почему так…почему так веду себя, почему так реагирую и постепенно я капала, искала информацию. И слава богу получила ответы и понимание происходящего. Мы не выбираем родителей, но можем выбрать отношение к происходящему, можем разрешить себе совсем не общаться с теми людьми, которые делают нам неприятно. Благодаря Александру и его трудам я учусь сочувственно относиться к своим родным и детям.

@irinairinasaule7036 2 ай бұрын

Ситуация из моей семьи. Старший брат- его не очень любили. Я младшая- любимая. Результат- брат ненавидит меня( грусть, а я его очень люблю. Что теперь делать?

@MsElenkoy 2 ай бұрын

А ещё это может быть очень субъективное восприятие одного ребенка к другому. Родители могут любить обоих, но в силу например, того что старший больше от него требовать. Или один более исполнительный и его больше нагружают. Могли хотеть больше мальчика или девочку. Т.е. какие-то событие не зависящие от само этого ребенка.