ปวดกระบอกตาจากกล้ามเนื้อคออักเสบ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

มาเช็กอาการปวดกระบอกตา พร้อมกับฝึกท่าบริหารกล้ามเนื้อคอเพื่อป้องกันอาการปวด เพราะการเคลื่อนไหวของดวงตาส่งผลให้กล้ามเนื้อคอขยับทำงานร่วมกัน ซึ่งกล้ามเนื้อคอที่เชื่อมกับดวงตาหลัก ๆ จะมีอยู่ 3 มัด คือ กล้ามเนื้อสะบัก กล้ามเนื้อคอด้านหน้า กล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย หากเราหมั่นออกกำลังกายให้ครบทั้ง 3 มัด จะช่วยบำบัดอาการปวดดวงตา แต่ถ้าหากมีอาการปวดติดต่อกันนานกว่า 2 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อไม่ให้มีอาการปวดเรื้อรังจนรบกวนชีวิตประจำวัน ติดตามความรู้จาก กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
#ปวดกระบอกตา #กล้ามเนื้อคออักเสบ #ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@nurseza22]

ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นมาเป็นปีแล้ว ไปหาหมอตาก็มีแค่ปัญหาตาแห้ง ไปหาหมอทั่วไปก็ได้แต่ยา ยังไม่เคยไปหาหมอกายภาพบำบัดเลย แต่เดี๋ยวขอลองทำตามคลิปก่อน (ทุกวันนี้จ้องมือถือแค่20นาทีก็ปวดบริเวณคิ้วมากกกกกกกกก)

[@channelsoji86]

ขอบคุณมากครับ

[@วงศ์จันทร์ก๋องตา]

เป็นจนตาบวมค่ะ

[@วีรศักดิ์พุ่มบุตรสุทน-ง6ฃ]

ผมกำลังเป็นอยู่เลยครับ

[@Konsakham]

เป็นอยู่ค่ะปวดกระบอกตามากสายาก็ไม่สั้น

[@วงศ์จันทร์ก๋องตา]

มียารักษาไหมค่ะคุณหมอดิฉันเป็นมากค่ะ