פיצה חלבון קוטג׳ כ-18 גרם חלבון לפיצה אישית אחת מושלם לחיטוב
Рет қаралды 54,396
10 ай бұрынפיצה חלבון קוטג׳ מושלמת לחיטוב 🔥 🍕
כ-18 גרם חלבון וכ-215 קלוריות לפיצה אחת!
*חישוב קלורי מלא מלמטה👇
מצרכים:
2 כוסות קמח תופח (כוס בנפח 240 מל)
חצי כפית אורגנו יבש
חצי כפית אבקת שום
כפית מלח שטוחה
1 גביע קוטג׳ 1% שומן 250 גרם
לרוטב:
מחית עגבניות או עגבניות מרוסקות
גבינה צהובה 9% מגורדת (כל 100 גרם הם 30 גרם חלבון!!!)
בזיליקום
אופן ההכנה:
1: מוסיפים לקערה את החומרים היבשים ומערבבים (2 כוסות קמח תופח) (כוס בנפח 240 מל), חצי כפית אורגנו יבש ואבקת שום, כפית מלח ומערבבים.
2: מוסיפים גביע קוטג 1% שומן 250 גרם ומערבבים לשים היטב ולא מוסיפים קמח! עד לקבלת בצק אחיד
3: מחלקים ל-6 כדורים שווים בגודלם, משטחים, מוסיפים מחית עגבניות / עגבניות מרוסקות, גבינה צהובה מגורדת.
4: מכניסים לתנור שחומם מראש (10 דקות לפחות) על 220 מעלות טורבו חום עליון תחתון לכ-10-12 דקות או עד שמזהיב יפה, מוציאים מוסיפים בזיליקום ושיהיה בתיאבון❤️ פרגנו בלייק אם אהבתם
ערך קלורי לפיצה אחת קטנה: (5 פיצות קטנות סהכ)
כ-215 קלוריות לפיצה
כ-17.7 גרם חלבון לפיצה
כ-2.8 גרם שומן לפיצה
כ-39 גרם פחמימה לפיצה
#פיצהחלבון #פיצה #חלבון #חיטוב #ארוחתערב
@foodik 10 ай бұрын
פיצה טחינה חלבון ללא גלוטן כנסו לסרטון 👈 kzbin.infoHoSSNXrmLvo?si=FuYMs01qWR2Cun23
@kobi-.d1098 10 ай бұрын
פיצה פצצה 😍👍. אל תפסספסו להכין 🧡
@foodik 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-bf9kt4ow9w 10 ай бұрын
צהריים טובים נסיך פיצה מעולה שנה טובה וחג שמח לכל משפחתך אמן
@foodik 10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@zeporcoh 10 ай бұрын
נדיר אין עליך אתה מקום ראשון גם דואג שלא נשמין כול הכבוד שבת שלום שנה טובה ומתוקה 🎉🎉
@foodik 10 ай бұрын
❤️ בדיוק אוהב ים
@user-ki4qc1jp5g 10 ай бұрын
אחלה מתכון. תודה👍🙏🥰
@foodik 10 ай бұрын
בכיףףף
@tikafeng5448 8 ай бұрын
ממש אבל להתכרע , ואני לא יודעת אפילו באיזו שפה זאת , זה נראה 💯💯💯💯👌👌👌👌👌❤
@foodik 8 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@marcellwallace 10 ай бұрын
מפתיע כמו תמיד!!! אחלה מתכון! חג שמח, ושנה של בריאות והמון מתכונים חדשים!
@foodik 10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@user-yf5tb9pj5b Ай бұрын
היי כמה שווה כל כדור בצק כדי שיצא לי שווה בגודל .תודה❤@@foodik
@user-ej3he7lr9i 10 ай бұрын
מלךךךךךךך❤❤ מתכונים אליפות
@foodik 10 ай бұрын
אוהבבב
@nahmanyossef3875 10 ай бұрын
אימאלה חייב חייב להכין😘😘😘
@foodik 10 ай бұрын
ממש⚡️✌️
@user-wz2bx1wv7d 7 ай бұрын
לישהאימתניתוחזקה...😄😄😄 ראה מושלם! 🎉 😋 בהחלט אכין!! ❤...
@foodik 7 ай бұрын
ם❤ם❤ היידה
@user-fk5je8to3j 3 ай бұрын
וואו רק ראיתי את הגבינה נמתחת אמרתי אני חייב להכין
@foodik 3 ай бұрын
כוכב
@user-fk5je8to3j 3 ай бұрын
@@foodik וואי אבל נראה טוב
@marinasolomon5141 10 ай бұрын
מושלם🍕🍕🍕בדיוק כמוך דארלינג❤
@foodik 10 ай бұрын
❤️❤️❤️ כפרעלייך
@user-fm6fj8fh4z 10 ай бұрын
אמרו לך פעם שאתה מציל חיים!!😱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@foodik 10 ай бұрын
אוהבבבב
@user-qt2ht8tc9z 10 ай бұрын
מי שלא לומד מימך מפסיד בגדול.
@foodik 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-ub3fy5yk5i 7 ай бұрын
מתכון נדייררר😊 חיפסתי בערב מה לאכול גללתי בעמוד שלך ומצאתי את המתכון האגדי הזה ופשוט נהנתי לאכול את הפיצה הזאת כך רכה וטעימה ❤ (וגם היה לי מלא קוטז במקרר😂😂)
@foodik 7 ай бұрын
איזה כיף לשמוע 😍😍😍
@user-rm4bu5nb4y 10 ай бұрын
אחלה פיצה
@foodik 10 ай бұрын
הייידהההה🥰🥰
@user-lt7gu8rb3c 10 ай бұрын
כל הכבוד
@foodik 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@Ronit3 10 ай бұрын
ואו מעולה 😋 חג שמח🎉
@foodik 10 ай бұрын
חג שמח😍😍
@Ronit3 10 ай бұрын
שתהיה לך שנה טובה ומתוקה עם הרבה ליקים🤩
@foodik 10 ай бұрын
@@Ronit3 בע״ה חחח
@user-lt7gu8rb3c 10 ай бұрын
איזה מושלם אתה והאוכל שלך כל הכבוד🎉❤
@foodik 10 ай бұрын
🥰🥰🥰
@Shangibug 10 ай бұрын
חחחח אין עליך !!
@foodik 10 ай бұрын
אוהבבב
@avico6885 6 ай бұрын
😂😂😂ערגתה אותי במיבטא ח'ותי אורגינלי ואלרגני😂❤
@foodik 6 ай бұрын
❤❤ חחחחחחחחח
@romyelk2610 6 ай бұрын
פעם להתחטב פעם להשמין...😂 תחליט כבר אני כבר לא יודעת איך אני ניראית
@foodik 6 ай бұрын
❤❤ חחח זה כדי לאזן בין ההשמנה לחיטוב..
@romyelk2610 6 ай бұрын
@@foodik מה שבטוח תענוג👌
@fccccxz2539 3 ай бұрын
פיצה ❤❤❤❤❤❤❤❤
@foodik 3 ай бұрын
❤❤❤
@eliii6218 4 ай бұрын
אחד הטעימיםםםם😋😋
@foodik 4 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰
@poseidon1928- 10 ай бұрын
רציתי פיצה רגילה אולי זה יהיה טעים
@foodik 10 ай бұрын
סמוך עליי
@naamatzaigerman3780 5 ай бұрын
הכנתי עם קמח רגיל ושחכתי לשים אבקת אפיה ולא תפח אבל הייתי רעבה מספיק בשביל לאוכל ככה יצא טעים אש הלכתי להכין מחדש עם אבקת אפיה בטוחה שיצ אמושלם
@foodik 5 ай бұрын
היידה
@Gal-rc3l 7 ай бұрын
אני שכחתי להגיב אבל אני מכינה את כמעט כל שבוע זה מתכון כלכך טעים❤❤❤❤
@foodik 7 ай бұрын
נכון????
@Gal-rc3l 7 ай бұрын
כןןןןןן
@tikafeng5448 10 ай бұрын
מושלם ❤
@foodik 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@daniels4489 7 ай бұрын
עדיף מכל פיצרייה 😉
@foodik 7 ай бұрын
היידההה
@khg976 7 ай бұрын
ניתן להשתמש בקמח רגיל במקום ?
@foodik 7 ай бұрын
כן ואבקת אפייה
@avichoen40 2 ай бұрын
אפשר לשים גבינת חמד לייט (5%) במקום גבינה צהובה 9%. לא פחות טעים
@foodik 2 ай бұрын
אפשר הכל
@foodik 2 ай бұрын
רק ש.. גבינה 5% מכל סוג יוצאת לטעמי קצת פלסטיקית במרקם אחרי האפייה..
@eliavasherbatito4842 5 ай бұрын
אם אני מוסיף אבקת חלבון ללא טעם לעיסה זה יצא בסדר??יוגורט יכול להיות תחליף טוב??
@foodik 5 ай бұрын
❤❤❤ אפשר...
@nehoray29 7 ай бұрын
נראה טילל. יום ראשון הולך להכין את זה בעזרת ה'
@foodik 7 ай бұрын
קדימה אחי
@nehoray29 7 ай бұрын
תיעוד יגיע בעזרת ה'
@tikafeng5448 10 ай бұрын
תמליץ לי בבקשה על קמח תופח מוכן לקניה ?
@foodik 10 ай бұрын
כל חברה, סוגת אחלה
@asafbenaim7809 10 ай бұрын
אוהב אותך בן אדם
@foodik 10 ай бұрын
הדדי אחי
@shitishiti1 10 ай бұрын
נראה מעולהההה ו יצא לך בסוף בול ה- 'ביי' של ברקוני......😅
@foodik 10 ай бұрын
מי זה חחח
@user-wv2nn9gp9b 8 ай бұрын
רגע מה נתחטב אני עוד בעוגיות נוטלה😂
@foodik 8 ай бұрын
❤❤❤
@user-wq7lk3vq6c 10 ай бұрын
וואו נראה טוב
@foodik 10 ай бұрын
תודהההה
@ishayattias7998 4 ай бұрын
איך 18 גרם חלבון לפיצה כזו קטנה אם שמים חבילת קוטג' אחת
@foodik 4 ай бұрын
בקמח אין חלבון? בגבינה הצהובה אין חלבון? בשאר המצרכים אין? תחשב הכל ותחלק :)
@ishayattias7998 4 ай бұрын
חחחח כנראה שכן סומך עליך 🥴
@user-ro2hc1zy7b 10 ай бұрын
יתותח.... מחלוטטטטה
@foodik 10 ай бұрын
היידהה
@noadayan4440 10 ай бұрын
חחחח עלק חיטוב יום למחרת סרטון להשמנת יתר ❤😂🎉
@foodik 10 ай бұрын
מאזנים....❤️😂
@ElayTheMan 10 ай бұрын
לא לשכוח לפרגן כמובן
@foodik 10 ай бұрын
❤️❤️❤️
@omri484 10 ай бұрын
טוס מאוד
@foodik 10 ай бұрын
היידה
@haydahri1316 10 ай бұрын
סתם שאלה איך הגעת ל 18 גר חלבון ל 1 פיס??
@foodik 10 ай бұрын
חילקתי את הגרם חלבון של הקמח התופח הקוטג והגבנ״ץ ב 6.. ✌️✌️
@eliavasherbatito4842 10 ай бұрын
איפה מצאת קוטג'ים 1% ??????????
@foodik 10 ай бұрын
בסופר חחחח
@eliavasherbatito4842 5 ай бұрын
אצלך אולי פה אין כמעט שנה
Jason Derulo
Рет қаралды 24 МЛН
BigDen תוכנית הבישול שלי
Рет қаралды 280 М.
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 761 М.
יפית בן מרדכי דיאטנית | NutraCoach
Рет қаралды 59 М.