평생 못끊는 담배?! 제가 알려드릴게요

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Күн бұрын

Пікірлер: 301

@rohae 8 ай бұрын

0:41 담배를 피우게된 이유 1:33 금연을 하게된 이유 2:55 금연 노하우 공개이유 (여자인데) 4:25 금연1단계 자각하기 (내안에 몬스터가있다) 5:59 금연2단계 무기와 전략 (몬스터 사살하기) 10:55 금연3단계 몬스터가 죽는기간 (100일법칙) 18:20 금연4단계 가장 중요한 포인트 (마인드) 24:44 마지막 꿀팁

@Theory2498 8 ай бұрын

이분은 진짜 찐이네요 이런 좋은 영상 너무 감사합니다 하 .. 통찰력이 대단하네요

@rohae 8 ай бұрын

감사합니다 앞으로 금연하시는데 더욱더 도움될 수있도록 좋은 영상들 업로드 하겠습니다

@미어캣-u3v 7 ай бұрын

무슨 일을 하셔도 성공하실 분이시네요 감동적인 영상 잘봤습니다 결국 내 정신을 내가 조절할수 있느냐의 문제였군요 이 영상을 많은 분들이 봤으면 좋겠습니다

@rohae 7 ай бұрын

좋은 말씀 너무나 감사합니다 큰 힘이되네요 앞으로도 양질의 좋은 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다 조만간 업로드할 영상도 정말 많이 통찰하고 다듬은 영상입니다 기대해주세요

@ysb6828 8 ай бұрын

지금까지 본 금연 영상중에 가장 실용적이고 정말 도움됩니다 자주 올려주세요

@rohae 8 ай бұрын

도움이 되셨다니 뿌듯하네요 감사합니다

@judysydudjdhxhghh 6 ай бұрын

3미리로 줄이고 한달 정도 다 돼가서 다시 방문했습니다. 원래 말보로 레드, 보헴시가 넘버6, 뫼비우스 스카이블루(마쎄), 아이스볼트 GT 번갈아가며 피웠고 가~끔 블랙데빌 피웠는데 비스타 썸머로 한달 정도 버텼(?)습니다. 가끔 친구들 담배 빌려서 태우긴 했는데 이전보다는 니코틴 의존도가 낮아진 것 같아요🥹🥹 전에는 귀찮아도, 피곤해도 꼭 담배 피우러 나갔는데 이제는 그냥 참을만 하더군요. 예전에는 폐쇄병동에 입원해서 4주 정도 강제금연을 해도 퇴원하자마자 다시 피우고 보건소 금연클리닉, 니코틴 패치, 껌, 사탕, 금연 파이프, 액상형 전담 등등 온갖 방법을 시도해도 다시 연초 흡연하게 됐는데 이로해 님 방법이 제게는 가장 효과 좋은 방법이네요:) 썸머 남은 거 다 피우면 더 낮은 이오니아로 갈아타려고요. 이오니아로 한달 버티고 다시 댓글 달러 오겠습니다!! 진짜 가끔 다시 센 담배가 태우고 싶을 때가 있지만 잘 참아보겠습니다. 정말 감사합니다👍👍

@rohae 6 ай бұрын

안녕하세요 로해입니다 3미리로 줄이신지 한달 되셨다니 너무 기쁩니다 잘하고 계시네요 의지가 있어도 늘 금연에 실패하는 이유는 사실 정신적인것도 있지만 육체적인 금단증상을 무시할 수 없습니다 1미리로 넘어가시면 사실 피우지 못하는 자리에가서 몇 시간이 흘러도 괴롭지 않게 되는 수준에 이르게 됩니다 육체적인 금단증상을 최대한 미비하게 해놓아야 이길수 있는 기세가 강해집니다 기세가 강해지면 정신적인 마인드도 이제 쉽게 이겨낼 수 있게됩니다 힘내시고 반복되는 괴로운 미로속에 갇혀지내시는 흡연자분들이 없어지는 그날까지 도움되는 영상 늘 올리고 응원하겠습니다

@이영화-t2e 6 ай бұрын

27분짜리 영상인데, 몰입감 처음부터 끝까지 최고입니다. 담배를 피워야 되는 형별보다 갈망하는 형벌이 훨씬 더 수월하다 진심 찐명언이십니다. 이분 최고!

@rohae 6 ай бұрын

감사합니다 도움되셨다니 행복합니다 영화님도 자유인이 되시길 바라겠습니다

@bon-l3d 7 ай бұрын

3년이나 끊었던 담배를 다시 핀지 1년이 넘어가고 있네요 .. 유튜버님께서는 젊으신 나이에 정말 현명하시네요 저도 저의 젊은 시절에 좀 더 현명했더라면 하는 아쉬움을 느끼게 하는 좋은 영상이었습니다. 금연을 준비하고 있었는데 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다. 이노므 몬스터를 잡아야겠네요.

@rohae 7 ай бұрын

3년 끊으셨던 담배를 다시 피신지 1년 되셨다고 하셨는데 쉽게 끊을수록 (죽을 고비 등등) 다시 담배를 피우면 뭔가 재밌을거같고 그런 환상 같은게 지배하게 되는데 막상 다시 피우게 되면 현실은 더 좋지 않습니다 가슴에 새기시고 다시 꼭 마음먹고 시작하시길 바라겠습니다

@문병화-h3z 8 ай бұрын

금연 영상중에 최고 입니다

@rohae 8 ай бұрын

감사합니다 앞으로도 더 많은 금연 영상들 올려드리겠습니다 😍

@hazzys9086 7 ай бұрын

삶이 힘들고 외로워서 담배를 시작한지 20년이 다되어가네요 . 생각없이 담배를 이제 피고있으면서 끈어야 겠다는 생각 자체를 안하고 살고있는 저 자신을 돌아보게 되는 영상이였네요 .

@rohae 7 ай бұрын

저도 외로울때 더욱 담배가 맛있었습니다 위로받는다는 느낌도 들었고요 그런데 오히려 담배를 피울수록 외롭고 우울한 다크한 느낌의 마음들이 더 자주 들었다는 생각이 듭니다 흡연했을때와 지금을 비교해보면 그때는 왜그렇게 늘 마음이 무거웠는지 외로웠는지 싶을정도로 많이 밝아지고 변한 제모습을 보곤합니다 담배에관한 논문을 보다보니 과학적인 이유에서 그 해답을 찾게 되었습니다 니코틴 자체가 우울감을 굉장히 크게 불러온다는 사실이였죠 그리고 실제로 담배를 피우는 사람들이 자살률도 더 높았습니다 금연하시면 오히려 인생이 가벼워지고 나의 고장난 뇌들이 회복을 하게됩니다 작은것에도 웃음나던 시절 .. 분명 있으셨을겁니다 그때로 다시 돌아가실 수 있습니다 외로울수록 더욱더 금연해보시길 바랍니다 내가 죽나 니가 죽나 해보자 라는 마음으로요

@jdudglskdfj5722 12 күн бұрын

저도 이전엔 금연약,껌 다 사용해봐도 안되다가 복식호흡하면서 금단증상넘기고,금연성공했어요.숨편기라고 금연할때 복식호흡 도와주는거 썻구요.폐활량도 회복되고 복식호흡하는게 여러모로 유효했어요.

@rohae 4 күн бұрын

좋은 꿀팁 대단히 감사합니다!!!

@gustmds 8 ай бұрын

우와~~ 찐이다!! 속지말라는말에 감동의 눈물이 나오게 됩니다. ㅜㅜ 복받으실 거예요...

@rohae 7 ай бұрын

감사합니다 ㅠㅠ 감동의 눈물이라뇨 앞으로도 도움되시는 금연영상 많이 올려드리겠습니다 저는 너무 힘들게 금연에 성공해서 다들 저처럼 괴로웠던 흡연자의 시절을 벗어나시기를 간절히 기도합니다

@Blackrussian77ax 4 ай бұрын

유혹이 올라올 때마다 “이거맞아?” “이렇게까지 해야해?” 하는데 확신을 주셔서 감사해요

@soopark-f4x 7 ай бұрын

우연히 유튜브보다 시청하게 되었습니다. 정말 진심을 담은 조언이었습니다. "몬스터"란 표현, 평소에 저도 늘 생각이들던 담배의 또다른 이름이었는데 너무 반갑고, 더 동의가 되는 영상이었습니다. 감사합니다.

@rohae 7 ай бұрын

감사합니다 공감해주시니 뿌듯합니다 다음 영상도 금연에 관해 칼을 갈고 있습니다 구독 알람 설정 해주시면 감사하겠습니다 항상 자유인으로 행복감을 온전히 누리실 수 있는 그런 평안함이 깃드시기를 ...

@뉴발란뚜 8 ай бұрын

처음부터 담배피지도않은사람이 이론적인 금연법 설명할때 너무 꼴사나왓는데 신빙성 있고 영리하십니다 천천히 해보겠습니다

@rohae 7 ай бұрын

저는 올해 마흔입니다 어릴때부터 호기심에 금연을 시작해서 길다면 긴시간 너무 많은 고생을 했었습니다 영상에 자세히는 말씀은 못드렸지만 금연에 대한 책들과 수많은 영상들을 많이 봐왔고 공부해왔습니다 그러다 저만의 비법아닌 비법을 찾게되었습니다 긴영상 봐주셔서 감사합니다

@raykim1812 8 ай бұрын

담배는 인류 발명품중 최악입니다. 대부분 중독이라고 여기는 것들은 중독이 아닌 습관입니다. 흡연이 습관인 증거로는 니코틴 패치가 금연에 도움이 안된다는 것이며 1980년대 후반에 연기만 없는 담배가 미국에서 발명되었지만 팔리지 않아서 단종되었기 때문에 니코틴 중독은 오해가 분명합니다. 흡연은 철저하게 습관입니다. 그래서 금연이 어려운겁니다. 이로해님의 금연에 대한 참신한 접근법 훌륭합니다. !!

@rohae 8 ай бұрын

맞습니다 담배는 정신적인 습관적인 트리거가 90% 라고 저도 생각합니다 인류 발명품중 최악이라는 말 너무 공감가네요 ~

@하얀민들레-y9l 6 ай бұрын

경험자로써 안타까운 마음에 이렇게 불쌍한 우리를 금연의 길로 인도하여 주시고...정말정말 찐으로 와닿는 영상 너무너무 감사해요~ 성공하여 꼭~저 자신은 물론이고~이로해님의 노력에 대해 보람이 있게 해드리고 싶네요~

@rohae 6 ай бұрын

정말 감사합니다 더 열심히 영상을 올려야겠다는 마음이 생기네요 도움되셨다는 분들의 댓글을 읽을때마다 정말 벅차오르는 느낌을 받습니다 감사합니다

@주형쓰 4 ай бұрын

일단은 영상이 지루하지 않고 공감이 많이가서 끝까지 보게 되었습니다 수행한다는 마음으로 해보겠습니다 이시간 이후로 제가 100 일 뒤에 성공하게 되면 꼭 다시 들러서 은혜 갚겠습니다~~ 아자아자~~

@rohae 4 ай бұрын

반드시 성공하실 겁니다 그렇게 생각하셨고 행동으로 옮기셨기 때문입니다 그리고 100일을 달성하시면 "이거 뭐야 생각보다 쉬웠던거네" 하고 뭔가 허무할 수 도 있습니다 그렇지만 소소하고 무탈함이 진정한 행복인듯 그 평온한 마음들을 진정으로 만끽하시는 자유인이 되시기를 바랍니다 아자아자 화이팅!!! 우리는 어찌됐건 인간이라는 육체안에 있기 때문에 이 육체가 건강해야만 온전히 행복할 수 있습니다 그건 부정할 수 없는 사실입니다 뉴욕타임즈에 앞으로 태어난 아이들은 120세가 평균 수명이 된다고 합니다 그런데 인간의 수명을 좌우할 수 있는게 혈관이라고 합니다 이 호스와도 같은 혈관들이 지구몇바퀴를 돌정도로 길이가 길다고 하는데 다른 장기들은 다 대체할 수 있는 기술이 발전이 되지만 혈관을 새로 갈아엎는 기술은 만들 수 없습니다 혈관 건강이 결국 장수의 주요 핵심인데 그중 가장 최악인게 담배입니다 모든 만병의 근원 혈관건강! 금연으로부터 시작입니다 화이팅 하세요

@JYL828 7 ай бұрын

38살이고 금연5년찹니다. 와이프가 임신했을 때 금연이 소원이라해서 끊은게 벌써 오래전이네요. 첫 1주일이 가장 고비예요.. 예민함의 극치... 퇴근 후 와이프랑도 대화하기 싫더라고요 ㅋㅋ 와이프때문에 끊게된거니 그땐 그런 옹졸한 분노감이 치밀더군요 ㅋ 1주가 지난후엔 안정기가 찾아오고 그렇게 쭉 갔습니다. 다 필요없고 그냥 안펴야해요 금단을 몸으로 받아내고 보조제품을 안쓰며 처절하게 이겨내야 끊어집니다. 진짜 존나 악랄한 씹쌔끼죠

@rohae 7 ай бұрын

대단하십니다 착한 남편이시네요 ㅎ 보통 와이프 임신하고 그래도 못끊으시는 분들도 많으신데!! 멋지십니다

@취향존중-d7c 7 ай бұрын

========================뒤로갈수록 내용이 강력하네요. 나이도 어리신거 같은데. 명철하시네. 맞아요 통찰력... ㅋㅋ 아무튼 대단하십니다. 금연 동영상이 아니라 , 거의 깨달음의 수준이네요... 최고입니다. ====술자리를 줄여 주시는게 좋아요....====

@rohae 7 ай бұрын

좋은 말씀 너무 감사드립니다 칭찬은 고래도 춤추게 하네요 ~ ^^ 곧 또 좋은영상 업로드 예정입니다 기대해주세요 따듯한 말씀 진심으로 감사드립니다

@갤럭시-n1b 8 ай бұрын

30년 흡연, 40중반 아자씨입니다. 영상을 보니 금연을 무수히 해 본 경험이 확 느껴집니다. 많은 금연을 시도중인데... 실전에서 우러나오는 알찬 내용 감사합니다!!!

@rohae 7 ай бұрын

감사합니다 저는 올해 마흔입니다 어릴때부터 호기심에 금연을 시작해서 길다면 긴시간 너무 많은 고생을 했었습니다 영상에 자세히는 말씀은 못드렸지만 금연에 대한 책들과 수많은 영상들을 많이 봐왔고 공부해왔습니다 숨어서 피우는 여성흡연자였기에 더 중독이 심했습니다 그러다 저만의 비법아닌 비법을 찾게되었습니다 긴영상 봐주셔서 감사합니다

@빡뚱-j7w 5 ай бұрын

힘을 주세요.. 누나.. 이젠 절박하네요.. 감사일기.. 5일 끊었다 술 마시고 지금 폈다 5개 피우고 찢어버렸어요 감사일기 꾸준히 써볼게요.. 담배 피우니 입에서 똥냄새 사건이네요.. 하하.. 바로 양치하고 누웠는데 슬프네요 매번 항상 이런식이라 자신도 없고 슬프고 사회생활 시작하면 더 피울거같고 .. 감사일기.. 누나영상 많이 챙겨보면서 참아볼게요

@rohae 5 ай бұрын

빡뚱님 ... 잘하고 계십니다 5일 끊었다가 피워서 자괴감 드셨겠지만 5일이라도 도전해서 끊어보셨다는거 한단계 앞으로 나아가게 된겁니다 하지만 그 자괴감을 꼭 기억하셨다가 다시는 실패하지 않도록 그 느낌을 꼭 기억해두세요 담배를 끊었을 때는 맘껏 담배피우고 자유롭고 행복하게 살아야지라는 자기합리화가 생깁니다 하지만 막상 막 대놓고 펴보면 행복해요? 그렇지 않아요 늘 밖에서도 어디서 펴야할지 찾아야하고 눈이오나 비가오나 늘 담배 피우러 다닐 생각 한마디로 형벌과 같은 고통을 늘 마주하고 살아가는 담배의 (니코틴의) 노예일 뿐이라는걸 스스로 또 알게됩니다 그리고 또 담배 피우기 좋은 환경일지라도 결국은 몸이 예전같지 않다던가 점점 더 피곤하다던가 느낌이 쎄할때 우리는 담배로인해 내가 어딘가 암이생긴게 아닐까 아픈게 아닐까 무의식에 걱정하게 됩니다 결국은 담배를 피우면서 진정으로 행복하고 진정으로 자유로울수는 없다는것을 꼭 분명하게 자각해야합니다 모두 망상과 환상이라는것을 !!! 힘내요 다시 시작해도 되요!! 조금 더 형벌을 받으시고 담배를 계속 피워줘야하는 끔찍한걸 좀 더 느껴보시고 다시 시작하시기 바랍니다

@judysydudjdhxhghh 4 ай бұрын

6월 보고하러 왔습니다. 일단 금연은… 실패입니다만 연초는 완전히 끊었습니다👍👍 진짜 제가 연초를 끊을 줄은 몰랐는데… 이게 가능하네요. 다 이로해 님 덕분입니다!! 비록 지금은 실패했지만 전담도 차차 줄이려고 합니다. 다시 영상 정독하고 마음 다잡고 확언 영상들 보면서 노력하겠습니다🙂‍↕️🙂‍↕️ 7월에 다시 찾아올게요✨

@rohae 4 ай бұрын

연초 끊으셨다니 너무 축하드립니다 전자담배도 반드시 성공하실 겁니다 그렇게 생각하셨고 행동으로 옮기셨기 때문입니다 그리고 100일을 달성하시면 "이거 뭐야 생각보다 쉬웠던거네" 하고 뭔가 허무할 수 도 있습니다 그렇지만 소소하고 무탈함이 진정한 행복인듯 그 평온한 마음들을 진정으로 만끽하시는 자유인이 되시기를 바랍니다 아자아자 화이팅!!! 우리는 어찌됐건 인간이라는 육체안에 있기 때문에 이 육체가 건강해야만 온전히 행복할 수 있습니다 그건 부정할 수 없는 사실입니다 뉴욕타임즈에 앞으로 태어난 아이들은 120세가 평균 수명이 된다고 합니다 그런데 인간의 수명을 좌우할 수 있는게 혈관이라고 합니다 이 호스와도 같은 혈관들이 지구몇바퀴를 돌정도로 길이가 길다고 하는데 다른 장기들은 다 대체할 수 있는 기술이 발전이 되지만 혈관을 새로 갈아엎는 기술은 만들 수 없습니다 혈관 건강이 결국 장수의 주요 핵심인데 그중 가장 최악인게 담배입니다 모든 만병의 근원 혈관건강! 금연으로부터 시작입니다 화이팅 하세요

@primeaaa8785 7 ай бұрын

수백번 실패한 1인 입니다 주제가 독특하고 재미있네요 담배 몬스터 ㅎ 언젠가는 저도 성공할겁니다

@rohae 7 ай бұрын

하루빨리 꼭 성공하셔서 진정한 자유를 찾으시기를 바랍니다 긴영상 봐주셔서 감사합니다

@짱구별이 Ай бұрын

이로해님의 이 영상이 흡연하는 지인들이 금연하는데 결정적인 도움을 준 영상 중 하나입니다. 이런 영상은 상영시간이 아무리 길어도 좋아요 ㅎㅎ 덤으로 이로해님의 아름다운 외모를 보면서 시청해서 개인적으로 더 좋았습니다. 금연하신 거 축하드리고 앞으로도 대중들에게 좋은 영향력을 줄 수 있는 영상들 계속 제작해주셨으면 좋겠습니다.

@rohae Ай бұрын

@@짱구별이 안녕하세요 레몬짱구님 글을 읽으며 어딘가에서 끓어오르는 깊은 무언가를 느꼈습니다 누군가에게 도움이 되었다는게 이렇게 제 스스로에게 뭉클하게 다가온다는 것을 이 채널을 만들기 전에는 몰랐었습니다 부족한게 많지만 늘 예쁘게 봐주셔서 감사하고 벅차네요 수익을 바라고 시작한 채널은 아니였습니다 그저 바쁘게 살아가다 어느날 문득 멈춰서 돌아보니 어딘지 모르게 조금 공허하다는 생각이 들기 시작할 무렵이였습니다 특별할것 없는 제가 누군가에게 조금이라도 귀감이 되고 좋은 영향을 끼칠 수있음에 행복합니다 자주 얼굴 보여드리는 영상도 올리려 노력하겠습니다 책을 낭송하다만 작업물이 있어 그것만 더 올리구요^^; 짱구님 같은 분들 때문이라도 기분좋게 또 좋은 영상으로 보답하겠습니다 항상 좋게 봐주셔서 또 지인분들께도 공유해주셔서 진심으로 감사드립니다 살아가는 것은 늘 고단하지만 또 무척 아름답기도 하죠 짱구님은 항상 아름다운 것들만 유익한 것들만 바라보시며 사시길 바랄게요 :-)

@gunwooyi4549 2 ай бұрын

그 어떤 전문가분의 영상보다 더 울림이 있는, 진정성이 느껴지는 영상이었습니다. 용기 내서 이렇게 좋은 콘텐츠 만들어주셔서 정말 감사드려요! :)

@rohae 2 ай бұрын

너무 감사합니다 아름다운 언어들로 아침부터 좋은 기운 뿜뿜 받네요 좋은 영상들 꾸준히 업로드 하겠습니다 >.

@하얀민들레-y9l 6 ай бұрын

그 어떤 전문가나 의사쌤들 강의보다도 실질적으로, 결정적으로 도움이 되는 강의입니다~ 각오를 다집니다~ 100일뒤에 가벼운 마음으로 다시 글 남길 수 있도록 다짐합니다

@rohae 6 ай бұрын

100일뒤 반드시 금연성공 댓글을 달러 오실것입니다 확신합니다 그때 뵐게요 ^^ 모두들 자유인으로 행복하게 살일만 남았습니다

@더럭셔리 7 ай бұрын

구구절절 와 닿네요.. 한가치에 많이 당해 3년째 도전중입니다. 한모금의 연기도 몬스터를 키울수 있는점 맞고요.. 말라죽을때까지 한모금도 안된다에 백만표 드립니다.

@rohae 7 ай бұрын

수도없이 한모금으로인해 다시 중독자가 되는 과정을 수백번은 거친것 같습니다 절대 간과해서는 안되는 놈이 담배입니다 긴 영상 봐주셔서 감사합니다

@ma9l1ano43 7 ай бұрын

금연 3일차 입니다.. 전에는 2년 끊어본 경험이 있습니다.. 참신한 접근 잘 들었습니다 감사합니다 ^^

@rohae 7 ай бұрын

긴영상인데 봐주셔서 감사합니다 응원합니다

@소금-n4b 27 күн бұрын

아침에 일어나서 금연을 시작하면 밤새 안피우는 때문에 금연이 자연스러워질 수도 있는 시간이라고 생각 했습니다. 그리고 이렇게 이로해 님의 영상을 들으니 너무 편안해요^^근데 볼때마다 새로운 정보들이 보이고 들립니다.

@rohae 21 күн бұрын

통찰력이 멋지시네요!! 잠 잘때 만큼은 담배를 피우지 않으니 어쩌면 깨어 있을때에도 자연스럽게 금연 할 수 있을지도 모른다는 말씀처럼 들립니다 ^^ 좋은 말씀 감사합니다 신체적인 금단증상은 사실은 미비하다고 합니다 잠잘때 깨지 않고 잘수있는것만 봐도 그렇죠 정신적인 금단증상이 90프로 이상이라는 말도 있듯이 생각을 달리하면 금연은 쉬워집니다 자주 시청해주셔서 감사합니다 응원하겠습니다 소금님!!

@zooeau7789 8 ай бұрын

너무나 도움이 돼는 동영상 감사하고 너무 공감해요

@rohae 8 ай бұрын

도움되셨다니 감사합니다❤️

@ChiesVin-ph9pd 7 күн бұрын

저는 30대초반 남자입니다 담배를 끊을생각의 우연히 이영상을 지금에서야 보게되었습니다 흡연하지가 16년정도 되었는데 이제는 천식도 앓고있고 숨이 금방가서 생활의 많이지장이되고있습니다 담배는 한번에 끊어야된다고 근데 그렇게 여러번 실패했죠 주변에서 그래요 담배끊을 의지가 없는거라고 참고로 그주변은 금연자인데 잘알지도 모르면서..ㅠ 어쨌뜬 영상은 잘봤고 이기회에 확실히 끊어보려고 합니다 저는 6미리 보헴시가를 핍니다.. 3미리와 1미리는 어떤게 좋을런지..추천부탁드립니다 (멘솔x) 한달로 나눠서 로해님의 영상을 토대로 시험해보려고합니다.

@rohae 4 күн бұрын

안녕하세요 댓글 반갑습니다 흡연을 계속 하다보면 결국 끝은 정해져 있습니다 호흡기 질환 또 는 혈관 질환으로 몸이 점점 약해지고 안좋아집니다 지금이라도 시작하시면 40대 50대가 되셨을때 계속 흡연하시는 분들보다 훨씬 건강하고 의욕이 넘치고 끊길 잘하셨다고 생각하실거라 믿습니다 담배를 추천 요청해주셨는데 6미리 보헴시가를 피우고 계셨다면 보헴시가는 3미리도 나오는걸로 알고있습니다 같은 담배로 3미리 바꾸시면 되실 것 같고 1미리 부터는 개인의 취향인지라 무난한거 피우시길 추천드립니다 어떤거든 무관하시나 저는 너무 맛좋은 담배를 피우는것도 추천드리지 않습니다 속에 향기 볼 같은게 들어있는 담배라던지 그런건 끊고나서 더 생각날 수 있기 때문에 최대한 플랜한걸로 피우시다가 끊기를 추천드립니다 ^^ 아무쪼록 100일 성공하셔서 꼭 성공 댓글 달아주시면 좋겠습니다 응원하겠습니다! 힘내세요

@행운의여신-r7j 5 ай бұрын

금연영상 찾아보고 있는데 너무 좋은 영상이네요. 저도 계속 실패해서 일단 연초라도 끊어보자해서 액상전자담배 4일차 입니다. 단계별로 가야한다는게 공감합니다.

@rohae 5 ай бұрын

네 맞습니다 무턱대고 시작하면 금연에대해 공포감만 생깁니다 크게 금단증상 없는 정도로 몸을 만드시고 자연스럽게 그냥 안피셔야합니다 화이팅입니다!

@Goldkyue486 7 ай бұрын

계속 피우는 형벌보다, 오히러 피우고 싶어서 갈망하는 형벌이 훨씬 행복강도가 수월해진다. 바로 카톡상태메시지 이걸로바꿈 ㅋㅋ

@rohae 7 ай бұрын

와닿으셨다니 기쁘네요 그리고 저는 금연중에는 스스로 장애인이라고 생각했습니다 지체장애인처럼 내가 지금 정상이 아니다 하지만 지체장애인들은 잘 나아지지 않지만 나는 매일매일 좋아지고 있는 특별한 장애인이다 라고요

@김성문-s8c7f 8 ай бұрын

60넘은저도배우고갑니다.100일끓고실퍠했는데 나보다훨씬현명하네요. 전국민 금연흥보대사로추천합니다.

@rohae 7 ай бұрын

너무너무 감사드립니다 과찬이십니다 하지만 금연 홍보대사 할수만 있다면 하고 싶네요 ^^ ㅎㅎㅎ

@김용혁-j1r 13 күн бұрын

담배 23년정도 평균 하루 1.5갑 폈는데 지금 14시간째ㅠ 피고시픈거 꾹꾹 눌러 참고 있습니다 도데체 얼마나 해로웠던거면 조금 안폇다고 이토록 사람을 괴롭게 만드는건지... 어제밤 로해님 글보구 끊기로 결심했어요! 담배를 오래 피다보니 호흡기랑 신체 모든 건강이 안좋아 진거 같네요 글구 이제 더는 담배를 피고싶단 갈망으로 인해 피해보구 싶지않아요 글구 금연성공 후 건강해진 내모습도 궁금하기도 하고 17살때부터 폈는데 금연 전후 차이가 어떨지 궁금하네요 여튼 로해님 덕분에 금연 처음시도해보는데 시작이라도 해보네요 감사합니다^_^

@rohae 4 күн бұрын

용혁님 댓글 감사합니다 9일전에 쓰신 글인데 잘하고 계신가요? 100일 꼭 성공하셔서 성공글 남기시면 좋을 것 같습니다 언젠가 끊어야한다면 빠를 수록 더 좋습니다 힘내시고 응원할게요!!! >.

@설애-v9q 7 ай бұрын

금연하려는 분들한테 이 영상 다 보내주고 싶네요 전 아침에 꼭 파도가 쳐요 그럴 때 바로 이빨 닦고 샤워합니다

@rohae 7 ай бұрын

사람마다 시기마다 날씨에도 파도가 칠때가 있습니다 다음 영상에는 최대한 파도가 치지 않게 하는 방법을 업로드할 예정입니다 항상 많이 봐주시고 구독 좋아요 알람설정해주시면 감사하겠습니다 ^^

@louseal014 4 ай бұрын

도와주셔서 대단히 고맙습니다. 저도 형벌 그만 받을래요.

@rohae 3 ай бұрын

힘내세요 다 지나갈겁니다

@ZJFDR 7 ай бұрын

금연에대해 설파해봤자 씨알도안먹히더라. 솔직히 영상은 안보고 댓글 작성중인데 몬스터에 빗대어 얘기하는거같은데 그냥 내이야기를 해보자면. 난 내가 새해 결심으로 새해가 다가오기 두달전부터 담배2갑만 피고 새해부터 끊겠다고 주변사람에게 다 설파하고 새해되기 하루전날에 금연시작하고 바로 금연클리닉감. 그리고 한번에 끊은지 10년이 넘음. 한번할때 제대로 했고 위기는 없었고 욕구는 높았음. 똥담배 당구담배 술담배 섹후땡담배. 비올때 한모금..눈올때 한모금..등등 일부러 담배피는 친구들과 노출도를 높여나가며 내가 다짐하고 결심한거니까 해내겠다고 계속 마음먹음. 그리고 보건소에서 받은 금연탬들의 도움을 받아 그때그때 유혹에서 안전하게 보호받았음. 여튼, 주변에 나처럼 끊으라고 아무리 설파해도 아 끊어야지.. 그래 니말 맞다 라며 풍둔아가리술만펼치며 담배에 불을 붙임. 결국 본인이 의지를 갖고 시작하는 사람 혹은 병원에서 Death sentence 를 받지 않는이상 불가능하다고 봄. 내주변은 그랬다. 몸이아파 담배를 못피는 절호의 기회가 와도 꾸역꾸역 피거나 다 낫고나서 또 핀다. 의지가 1g도 없으니까. 아무튼 이 댓글을 본 너희들도 끊고 싶으면 끊고 피고 싶으면 계속 피는게 맞다고 본다.

@rohae 7 ай бұрын

한번에 끊으셨고 벌써 10년 넘으셨다니 상위1% 정도에 속하시는 듯합니다 대단하십니다!

@judysydudjdhxhghh 7 ай бұрын

감사합니다… 일단 3미리로 줄이는 것부터 시작해볼게요🥺🥺

@rohae 7 ай бұрын

한달하시고 1미리까지 오시면 다시 알려주세요 화이팅입니다 1미리 부터는 금단증상이 업무에 지장생기는 정도로는 전혀 없는편입니다 그때부터는 약간 과장해서 엄살입니다 할수있습니다

@judysydudjdhxhghh 7 ай бұрын

@@rohae 정말 감사합니다. 꼭 성공하고 다시 알려드릴게요!!

@영혼을건금연-v6p 6 ай бұрын

와 진짜 이렇게 통찰력있게 말해주는 사람 처음이네요 감사합니다 저도 일단 3미리로 줄이는것부터 시작해볼게요

@rohae 6 ай бұрын

도움되셨다니 다행입니다 응원하겠습니다 한달뒤에 잘하고 계시는지 알려주세요 ^^

@애플사장 2 ай бұрын

특히 오랫동안 흡연한사람은 금연은 끊는게아니고 평생참는거에요 20년이상 금연하시다가 다시 피우시는분들도 있어요.

@rohae 2 ай бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다

@대성김-l5x 6 ай бұрын

누나 나도 22년 피운 담배 지금 금연한지 1년 넘었어 내가 생각할때는 담배가 진심으로 싫어질때 금연 성공하더라 금연에 실패하는거 사실 담배가 싫은게 아니야 좋은데 억지로 담배랑 헤어질려는거야 그니까 얼마나 헤어지기 힘들겠어 진짜 사랑하는 연인하고 연애할때랑 똑같에 근데 진짜 싫어지니까 헤어질수있더라 난 22년간 피웠고 끊기전에 몇년간은 하루 2갑을 넘게 피웠는데 담배가 정말 진심으로 싫어지니까 헤어졌어 듣다보니 누나도 담배 몬스터로 칭하네 담배가 증오스럽고 혐오스럽고 괴물이라고 내가 죽여야할 존재로 인식했네 나도 비슷했어 방법은 누나랑 달랐어 난 한번에 그냥 끊었어 나도 힘들었지 근데 담배는 내가 죽여야할 괴물이라고 인식해서 참을수있었어 금연하고 싶은자여 방법보다 일단 내가 진짜 담배가 싫은지 아니면 담배가 좋은데 헤어지고 싶은건지 나 자신에게 먼저 물어봐라 담배가 정말로 싫어졌다면 금연방법은 중요한게 아니다 담배는 평생 참는거다? 당신이 담배가 좋은데 억지로 헤어진거라면 맞다 언제든지 다니 흡연할수있다 하지만 정말 담배가 혐오스럽다면 평생참는거다라는 말은 틀렸다 연인관계랑 비슷하다 정말로 싫어진 연인하고 헤어진후에는 다시는 만나기도 싫어지는거와 비슷하다 담배와 첫사랑같이 사랑하지마라 금연중이라도 평생 담배가 머리속에서 남아 생각날거다 누나 사랑해

@rohae 6 ай бұрын

너무 진정성이 와닿는 글이네요 그간의 고뇌와 깨달음들이 보입니다 그래도 이른 나이에 일찍 금연에 성공해서 다행이예요 그 단계를 넘어서면 나중에는 자포자기하고 평생 못끊는것이라며 타협하고 몸이 안좋아도 피우시는 분들이 많아요 통찰력이 대단하네요 연인관계와 비슷하다라는 말 공감가요 ㅎ 댓글 고맙고 자주 놀러와요 동생!!

@대성김-l5x 17 күн бұрын

@@disgust-i1i 네 우리누나 맞습니다

@라도중 21 күн бұрын

감사합니다 당신을 금연전도사로 추천합니다 저도 어제 이영상보구 바로시작했어요 오늘 하루종일 담배 한대도 않피웠네요 그런데도 강한유홀은 아직오질않았는데 마인드컨트롤 해야지요 금연 강사로 추천합니다😅

@rohae 4 күн бұрын

라도중님 감사합니다 조금이라도 도움되셨다니 기쁩니다 평금하셔서 100일 성공하시면 꼭 알려주세요 축하해드리겠습니다

@alstjr1025 6 ай бұрын

아주 좋은 노하우 같아요~! 비흡연자가 되도록 노력 해봐야겠네요

@rohae 6 ай бұрын

힘내시길 바라겠습니다

@리소-f7u Ай бұрын

금연한지 딱 1년 1개월(?) 정도 된 것 같은데 끊게된 계기는 일단 아무 이유 없이 몇분전까지도 피던 담배인데 정말 아무 이유없이 끊을까? 이거 에서 부터 시작됬고 그 이후 18년 태우던 담배와 라이터 전부 싹다 버렸고 그냥 참았습니다... 참는다 참는다 생각하면 더 힘들다 더 고통스럽다 하는데 저는 그냥 참는거야 라고 대놓고 생각하고 지인들과 술자리에서도 담배를 끈었음에도 불구하고 지인들 중간중간 담배 태우러 나갈때 일부로 같이 따라 나가서 담배 태우는 지인 옆에서 멀뚱 멀뚱 서서 어거지로 참았습니다... 지금은 기간이 쫌 되서 담배 피우는 걸 봐도 흡연욕구나 참기 힘들다 이런 생각은 잘 안들지만 저처럼 끈으시면 굉장히 무식한 방법이긴 때문에 별로 추천드리지는 않지만 금연 효과는 무식한게 직빵입니다 아 참고로 저는 말보루 레드로 시작해서 말보루 레드로 끈었습니다..

@rohae Ай бұрын

와 대단하십니다 의지만 있다면 정말 단칼에 끊는 것도 충분히 가능하군요 어떤 분도 담배를 가지고 다니면서 안 피우고 끊으셨다는 분도 계셨는데 그분도 대단했습니다 다들 그렇게 쉽게 끊으실 수 있었다면 많은 분들이 담배로 인한 폐해를 보지 않으실 텐데 말이죠 금연 노하우 남겨주셔서 감사합니다

@Bob_0029 7 ай бұрын

저는 담배는 안피지만 여러 중독에 관해서도 굉장히 좋은 영상이네요. 다만 영상 길이가 다소 긴것 같아 10분 씩 끊어 1부, 2부 이렇게 만드는 쪽이 더 나을 것 같다는 생각이 듭니다.

@rohae 7 ай бұрын

칭찬 너무 감사합니다 조언들도 너무너무 감사하네요

@kqewee 8 ай бұрын

영상 17분 쯤 보다가 담배 생각이 너무 나서 일시정지 눌러놓고 담배 한 대 피고 와서 다시 끝까지 시청했습니다. 저도 꼭 성공하고 싶어요

@rohae 7 ай бұрын

저도 담배 영상 무수히 많이 보고 금연 관련 책들 안읽어본 책이 없습니다 집착 아닌 집착을 했던 사람입니다 금연에 집착하고 담배피우고 싶은 마음에 집착하고 그러다 미로에서 벗어나보니 알겠더군요 구독자님도 성공하실 수 있습니다 제가 계속 도움되는 영상 올리겠습니다 긴 영상 봐주셔서 감사합니다

@송호재-z6r 6 ай бұрын

이분이 제일 현실감잇는 금연법 추천 도움이 됩니다

@rohae 6 ай бұрын

감사합니다 미로속에서 출구를 찾지 못하고 계시는 흡연자분들을 위해 늘 반복되는 고통속에 계시는 분들을 위해 항상 응원하고 도움되실 수 있게 노력하겠습니다

@ysk2582 4 ай бұрын

담배 몬스터가 세력을 키웠는지 제 몸에 악성종양을 만들어 놨네요. 이제는 감량이고 뭐고 전면전 돌입했는데 싸워 볼 만하겠다 용기가 되네요. 암이 걸리고도 흡연하며 고통 받는분들도 꾀 많이 보입니다. 모두 비흡연자로 같이 돌아가시기 바랍니다.

@rohae 4 ай бұрын

우리 몸은 매일 수천개의 암세포가 생겼다가 사라지기를 무한 반복하고 있습니다 악성종양이 생기셨다고 해도 포기하시기는 이릅니다 더욱더 금연하시고 건강에 관심 가지셔서 암도 극복하시고 정말 온전히 오감을 느끼며 행복하게 살아가시기를 기도드립니다 할수있습니다 암도 금연도 모두 극복하시고 새롭게 태어나실 수 있습니다

@박수현-e4r 2 ай бұрын

영상 만들어주셔서 고맙습니다 담배생각 날때마다 봐야겠어요

@rohae 2 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊 다음 금연영상도 곧 업로드 하겠습니다

@정조커-o3w 7 ай бұрын

담배는 끊는거 아니다~ 그냥 미뤄두는거야 형은 금연 10년차인데 나 나이들고 가기전에 한모금 빨고 노을보면서 쉬는게 마음 한구석의 바램이다 그때되면 몸에 좋은 담배가 나오겠지 하면서 사는거여~ 내자식한테 안좋은 유전자 물려주기싫어서 담배끊은지 10년됐다~ 모두들 잘 미루시길 ~

@rohae 7 ай бұрын

마인드가 보통이 아니시네요 대단하십니다 좋은 이야기 감사드립니다

@로데오-x5z 3 ай бұрын

담배 라는게 참 잼있는거 입니다. 5년까지 금연해도 그냥 저냥 1년차랑 비슷합니다. 근대 6년차때 부터 담배 냄새 자체가 역겨워 집니다 정말 니코틴은 무섭습니다 . 6년은 되야 정말 역겨움이 느껴지게 됩니다

@rohae 3 ай бұрын

맞습니다 정말 독합니다 저도 아직 역겨워지지는 않아서 ㅎㅎㅎ 그날이 빨리 왔으면 좋겠네요 좋은 피드백 감사합니다

@qwer9999-h4q 2 ай бұрын

목소리에서 진심성이 느껴져요 좋은 이야기 해주셔서 감사해요

@rohae 2 ай бұрын

긴영상 잘 들어주셔서 감사합니다 ^_______^

@히하heeha 7 ай бұрын

오늘부터 실천중입니다 화이팅!!

@rohae 7 ай бұрын

너무 너무 잘하셨습니다 힘내시길 바라겠습니다!!

@승리야-q6n 8 ай бұрын

정말 좋은 정보 입니다 더큰 동기부여가 됩니다 멋찐 분 이시네요^^

@rohae 7 ай бұрын

정말 감사합니다 긴 영상인데 봐주셔서 너무 감사드리고 부끄러운 저의 과거이지만 누군가에게 도움된다면 열심히 영상 올리겠습니다

@Blackrussian77ax 4 ай бұрын

술담배유흥에 뇌가 절여져서 평소에 공허감이 너무 심해서 금연 시작합니다ㅜㅜ 도파민수용체 얘기 감사해요 혹시 다음에 편도체랑 니코틴 관계도 다뤄주실 수 있나요

@rohae 4 ай бұрын

네 꼭 다뤄드리도록 하겠습니다 감사합니다 힘내세요!! 할 수 있습니다

@무주구천동-n6t 8 ай бұрын

전 2000년도 1월 1일부터 금연함 10년간 담배냄새 좋음 10년부터 담배 냄새가 점점 싫어지다 20년되면 완전 역겨움 담배 피는 사람가까이 가기도 싫음

@rohae 7 ай бұрын

저는 아직 10년이 안되어서 그런지 담배냄새가 아직은 좋습니다 ㅎㅎㅎ 어쩔수없군요 세월이 더 흘러야겠습니다 그러나 지금은 다시는 흡연자의 길로 가고싶지 않습니다

@장명진-y6l Ай бұрын

흡연 만 40년. 가장 독한 것만 골라 1-3갑 사이 하루도 빠짐없이 피다가. 어느날 갑자기 그만 필까 하다 딱 접음. 7일째 약간 위기가 왔으나 그냥 지나감. 마치 오래 안피운 사람처럼 지냄

@rohae Ай бұрын

대단하십니다 40년이나 피우셨는데 그렇게 참고 지나가실 수 있다니 몇 년 후에라도 갑작스러운 고비가 오는 분들도 많으시지만 명진님은 안그러실거 같네요 ^^

@다비드옹헤아 8 ай бұрын

지금 7시간째 금연중인데 좋은기운얻고갑니다^^ 비록실패한다하더라도 빠른시간내에 비흡연자로 갈수있을거같은 느낌이듭니다 감사합니다~

@rohae 7 ай бұрын

@rohae 저도 담배 영상 무수히 많이 보고 금연 관련 책들 안읽어본 책이 없습니다 집착 아닌 집착을 했던 사람입니다 금연에 집착하고 담배피우고 싶은 마음에 집착하고 그러다 미로에서 벗어나보니 알겠더군요 구독자님도 성공하실 수 있습니다 제가 계속 도움되는 영상 올리겠습니다 긴 영상 봐주셔서 감사합니다

@잠와요-l4s 3 ай бұрын

언니근데 친구만나서 술한잔씩만 하면 항상 담배가 피고싶고 심심할때나 불안할때? 담배하나씩 피고 노래들으면 기분도좋고요 담배피는 그분위기도 좋고 이게 중독이겠죠.. 항상 일하러가기전에? 누구만나러가기전에 담배한대씩은 꼭 펴요 긴장이 풀리는 기분도들고요… 이건 정신건강이랑도 연관되있는거겠죠ㅠ 정말 비흡연자였던 저의모습으로 돌아가고싶어요

@rohae 3 ай бұрын

그게 사실은 중독이라는 또 다른 얼굴이에요 ^^ 마약중독자들도 사실은 뭐하고나면 생각나고 친구들 만나면 생각나고 비슷하다고 합니다 담배나 술은 합법적이기 때문에 우리가 관대하게 생각하고 망상을 가지고 있는거에요 담배는 F 감성으로는 절대 못끊어요 T 적으로 이성적으로 나에게 득과 실을 따져보고 아 이놈은 결국 내 시간과 내 생각과 마음을 다 뺏어버리는구나 몸도 점점 안좋아지고 득되는게 1도없네? 끊어봐야겠다 이런식으로 접근하셔야하고 끊은 와중에도 비가오네 이럴때 피우면 좋지 노래들으며 한대피우면 좋겠다 이런식의 F 감성으로 담배를 생각하면 안됩니다 ㅎ 그저 마약.. 비즈니스 때문에 합법이 된 마약 .. 하지만 수만명의 목숨을 지금도 뺏어가고 있는 독약 시간이 지나면 생각이 점점 흐려집니다 대체 습관을 만들다보면 쌓이고 쌓여서 생각이 안나게되요 처음에는 생각이 자주 나겠지만 하루에 1% 만 좋아져도 나중에는 쌓이고 쌓여서 엄청나게 습관이 변해있습니다 힘내시고 또 힘들면 언니한테 이야기해요 도와줄게요

@highhing108 7 ай бұрын

회사에서 금연하면 10만원 준다고 해서, 받았어요. 대신 조건이 금연실패하면, 20만원을 회사에 내야 합니다. 이런 방법도 괜찮더라고요. ㅎㅎ 2004년도 일이니까, 지금은 더 금액을 올려야 겠네요. 50만원 실패시 100만원 정도로

@rohae 7 ай бұрын

좋은 아이디어네요 다른분들은 지금 다니는 회사에서 안한다면 친구 여럿 모여서 얼마씩 걸어놓고 해도 괜찮겠네요 인간은 스스로의 의지로는 참 어렵죠 그래도 다들 하실거라 믿습니다 평생 노예로 살수는 없죠

@judysydudjdhxhghh 5 ай бұрын

1미리로 줄이고 한달 넘었습니다👍👍 아직 담배를 태우고 있어서… 한달동안 금연하고 성공하든 실패하든 6월에 다시 후기 남기러 오겠습니다!!

@rohae 5 ай бұрын

잘하셨습니다 이제 흡연하기 어려운 장소에 가셔도 크게 금단증상이 생기지는 않는 상태가 되셨습니다 여기서 하실 수 있으면 바로 금연하시고 한번씩 힘드실때 0.5 (더원)오렌지를 피워주시다가 끊으시면 금단증상은 거의 느껴지지 않는 수준이 되셔서 자신감을 가지실 수 있습니다 힘내시고 경과보고 해주세요

@judysydudjdhxhghh 5 ай бұрын

@@rohae 감사합니다!! 6월에 경과보고 하러 오겠습니다:) 자타공인 꼴초가 여기까지 온 것도 정말 감격스럽네요🥹🥹 다시 한 번 감사드립니다!!

@나유한-j8h 8 ай бұрын

담배 끊은지 6년되가는데 술을 못 끊는중 ㅅㅂ...... 이젠 술 마셔도 담배 생각은 안남 근데 퇴근과 동시에 맥주만 생각남,,,,,,,, ㅠㅠㅠ

@rohae 8 ай бұрын

저는 술과 담배를 모두 끊었습니다 하지만 술은 중독이 심하게 된적이 없었기에 큰 노하우는 없네요 ㅠㅎ 화이팅입니다

@고영희씨-z2x 7 ай бұрын

술담배 다 중독이였음 근데 술끊는게 진짜 수만배 쉬웠음 담배는 아직도 못끊고 있다 😢

@goodman5356 7 ай бұрын

담배의 연기는 먼지입니다. 먼지를 내가 내 돈 주고 내 폐에 밀어 넣는 겁니다. 미세먼지? 가 더 좋쵸....반드시 끊어야 합니다. 저는 담배를 끊었습니다. 먼지라 생각하니 끔찍하더군요. 금연 시도하시는 모든 분들 성공하시길 기도하겠습니다. 파이팅~!

@rohae 7 ай бұрын

먼지를 돈주고 폐에 밀어 넣는다는 비유 너무 멋지네요 금연 성공하신거 축하드립니다 이제 진정한 자유인이라는걸 잊지 마시길 바랍니다 응원합니다

@kimkyungjin93 2 ай бұрын

《담배끊어지는팩트3가지》 1.결혼하고와이프임신하거나 애기생길때 2.건강이상있는데 담배피면안되는병걸림 죽는병 3. 운동을취미생활로삶을차지할때

@rohae 2 ай бұрын

맞습니다 근데 1번과 3번에서도 못끊게 되면 결국 2번까지 가야 끊게 되며 많은걸 잃고 난 후가되겠죠 시청해주셔서 감사드리고 재밌고 유익한 댓글도 감사드립니다 ^^

@다니엘대니 4 ай бұрын

와드 : 담배 6미리 피던사람 3미리로 한달 1미리로 한달 60일 이후 금연 -> 몬스터 굶겨서 죽이기 -> 하나 둘 셋 전환 ㄱㄱ

@rohae 4 ай бұрын

할 수 있습니다 우리의 뇌는 생각보다 단순해서 우리가 훈련하여 조절할 수 있습니다 힘내세요

@김영현-j6u 6 ай бұрын

담배 정말 더러운 놈이다 끊은지 5개월 짼데 지금도 하루에 6번 생각난다 정말 무서운 놈이다

@rohae 6 ай бұрын

피우신 시간이 긴만큼 생각나는 빈도수도 높습니다 하지만 결국 다 옅어지게 되어있습니다 힘내시길 바랄게요

@sangwoo2256 7 ай бұрын

담배를 끊으려면 싫어해야합니다

@tabtab9442 5 ай бұрын

3미리 피우다가 0.1로 갈아탓습니다 담배라는 것은 변함없어 딱히 효과나 메리트는 없지만,계속 피울거같으면 저타르 노코틴 순한담배가 좋을거 같긴하네요 영상 도움되었습니다 감사합니다.

@rohae 5 ай бұрын

그렇게라도 바꾸신거 대단하십니다 그런데 0.1도 결국 계속 피울곳을 찾고 비가오나 눈이오나 피우러 다녀야하는 형벌과 고통이라는걸 자각하시게 될겁니다 그때가 정말 끊게되는 시점이라고 보시면 됩니다

@금붕어-k8h 6 ай бұрын

금연성공했다니 너무 부럽다

@lee-uk1ky 5 ай бұрын

맞습니다. 담배 낮은 미리수로 바꿔야 합니다. 전담 징 에서 실버로

@경진박-y9u 4 ай бұрын

지금부터 비흡연자로 살겠습니다 응원해주세요😊

@rohae 4 ай бұрын

잘하셨습니다 진정한 비흡연자로 새삶을 함께 살아보아요!!

@miraclevictory 8 ай бұрын

그냥 전 마음공부 오래하다 보니 자연스레 어느 순간 안 피우고 있더라구요 ㅋ 스트레스 자체가 뭔지 몰라요 ㅎ 모두들 금연하시고 건강하시옵고 행복하셔요 🎉

@rohae 8 ай бұрын

마음공부 멋지세요 저도 요즘은 생각자체가 안나요 평온하고 좋습니다

@노경-u1p 4 ай бұрын

감사합니다. 꼭 금연하겠습니다.

@rohae 4 ай бұрын

힘내세요 이번엔 꼭 성공하실겁니다!

@대길이-j1p 5 ай бұрын

형벌로 생각하는거 이게 가장 큰 울림이 될 것 같네요

@rohae 5 ай бұрын

우리는 멋으로 시작해서 나중에는 안정감과 스트레스 완화에 효과가 있다고 착각하며 피웠던 담배가 어느새 비가오나 눈이오나 피우지 않으면 안되는 형벌과 고통의 상징으로 변해있다는 것을 알게되는 시점이 옵니다 그리고 그 형벌과 고통은 담배를 끊는 즉시 사라지게 됩니다 이걸 깨닫게 될때 담배를 정말 쉽게 끊을 수 있습니다 힘내시고 응원합니다 >.

@동82-m3r 8 ай бұрын

저 체인지1미리 피고 있는뎀 0.1미리로 바꿔보고 영상내용데로 도전 해보겠습니다 해방되면 또 리플 달게요

@rohae 7 ай бұрын

0.1미리로 피우시면 처음에는 좀 더 피우시게 될겁니다 그래도 꿋꿋하게 그 담배로피우시다가 금연하시게되면 생각보다 금단현상이 심하지 않다는걸 아시게 될것입니다 그정도는 이겨낼수있는 정도입니다 정신적인것만 이겨내시면 되는겁니다

@오민-v7h 6 ай бұрын

임플란타 시작하면서 1달 참는중~~ 35년 흡연중 7년정도 안피웠습니다 5년안피고 다시 흡연~~ 하지만 이제는 정말 금연 하렵니다 아침에 잃어나면 가래 끄는것두 싫어요~~~ 술도 같이 진행중 입니다~~ 술과담배는 바늘과실~~~ㅋㅋ

@rohae 6 ай бұрын

맞습니다 힘내셔서 반드시 자유인이 되시길 바라겠습니다

@검은고양이레옹-z9e 4 ай бұрын

영상보고 댓글까지 싹~~ 정독했습니다. 저는 작년 말부터 오늘까지도 계속 금연 시도중입니다. 이 전에 니코틴껌, 챔픽스, 니코피온 등으로 처방받아서 금연을 했는데도 잘 안되더라구요. 왜 이렇게 금연이 힘든지 알고싶고, 금연에 도움을 얻고자 저도 담배에 관한 책을 몇권 읽었습니다. 알렌카의 스탑스모킹, 전지석의 담배끊을 용기같은 책이요. 과장안하고 저는 그동안 열번을 넘게 같은책을 읽었는데 아직 담배를 피우고있네요..하하 오늘도 마침 금연실패 후 아침부터 자괴감에 빠져있었어요. 그리곤 금연하는 방법으로 유튜브 검색을 하다가, 우연히 로해님 영상을 보게되었습니다. 영상을 보고 말로 표현하기 힘든 영감을 받았어요. 문득 이런 생각이 드네요. 아.. 나는 전부 알고 있다고 생각했었는데, 사실 하나도 몰랐었구나.. 이 영상이 얼마나 소중한 영상인지 다른 사람은 모를겁니다. 그냥 단순한 유튜브 영상이라고 생각할 수도 있겠지요. 하지만 저는 로해님이 얼마나 많은 고통의 시간과 인내의 파도를 견뎠었는지 조금은 알 것 같아요. 그래서인지 다른 어떤 영상보다 훨씬 깊이있는 통찰이 녹아있는 것 같네요. 태어나서 유튜브에 이렇게 댓글다는건 처음인것 같은데, 꼭 한마디 전해드리고싶네요. 다시 시작해볼 용기를 주셔서, 마음의 울림을 주셔서 진심으로 감사합니다! (구독과 좋아요 알람설정까지 하고 가요 ㅎㅎ)

@rohae 4 ай бұрын

댓글을 보고 감사함에 소름이 돋은적은 처음입니다 처음에 금연에 관련된 영상을 올리는게 저에게는 사실 용기가 필요했습니다 부모님들도 보고 있는 채널이였고 부모님이 우리딸 유튜브 시작했다고 지인분들께서도 구독을 해주신 상황 또 함께 일했던 윗 상사분들도 구독을 해놓으신 상태라서 사실 과거 흡연이력을 운운하며 영상을 남기는게 껄끄러웠던건 사실입니다 그런데 책을 읽다가 문득 깨달은게 있었습니다 "내가 살면서 힘들었거나 고통이라고 생각했던 부분을 스스로 극복하거나 해결하게 되어 노하우가 생겼을때 그것을 남에게 알려주는것 만큼 큰 봉사는 없다 "그런데 저는 금연이 저에게 가장 큰 어려움이 였고 그걸 극복하게 되었을때 큰 기쁨이었기에 이것밖에는 떠오르지 않았었습니다 정말 누군가 단한명이라도 이 영상으로 금연에 성공하거나 도움이 되셨기를 바라는 마음에서 영상을 올리게 되었습니다 그런게 그런 마음을 이렇게 정통으로 알아봐주신 분이 생겨서 진심으로 감사하고 너무 고맙습니다 덕분에 제가 더 큰 감동 받고 큰 영감 받았습니다 아 역시 하길 잘했구나 " 하고요 앞으로도 도움되는 영상들 올리겠습니다 물론 저도 평범한 사람입니다 봉사하고 열심히 복을 지어서 제 인생 행복하게 살아가고 싶은 성숙한 이기심에 이런 영상을 올리는것입니다 ^^ 너무너무 감사드립니다 그리고 이번에는 꼭 성공하시리라 믿습니다

@dualviolin8373 2 ай бұрын

담배 10년피고 10년금연하고 다시 3년피고 다시 10년째 금연중입니다.. 10년을 끊어도 한대만피면 다시시작이에요. 다시끊는데 3년걸렸어요. 중독이 이렇게 무섭습니다. 뇌가 기억을 하고 있기 때문에 한대라고 피면 다시시작이라고 봐야되요. 총 13년을 피운셈인데.. 처음부터 아예 피지 말걸 후회되네요.. 만고에 쓸데 없는 흡연 ....

@rohae 2 ай бұрын

금연이 어려운 이유는 백전백승을 해야하기 때문입니다 한대만 다시 피워도 돌아갈 수 있다는건 이것이 단순한 기호식품이아니라 정말 마약이라는 것을 의미하기도 합니다 그렇기에 더더욱 피우실 이유가 없습니다 이렇게 무섭고 더러운것을 더이상은 피우실 이유는 없습니다 잘하고 계십니다 힘내시길 바랄게요 오늘도 금연에 관한 영상을 업로드해드립니다 심시하실때 봐주세요 ^^ 댓글 감사드립니다

@노경-u1p 4 ай бұрын

잘 알게됐습니다. 감사합니다.

@rohae 4 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다.

@ccj0177 7 ай бұрын

7년 금연후 다시 흡연후 다시 3개월째 금연중인데 가끔 생각 날때도 있어요. 1:1 코칭 가능한가요? 강력한 확신이 필요한 시기이며 그랜드카돈의 법칙을 따르기위해 집착의 법칙 책 구매해서 보고 있습니다. 1:1코칭 가능한가요

@rohae 7 ай бұрын

다시 의지를 다잡으시고 금연을 시작하시게 된거 축하드립니다 그랜드카돈의 집착의 법칙까지 읽고 계신다니 너무 멋지십니다 1대1 코칭은 따로 하고 있지는 않습니다만 추후에 금연단톡방을 만들생각입니다 그때 초대해 드리겠습니다 지금은 이렇게 댓글 달아주시면 제가 피드백 드리도록 하겠습니다 정신적인 금단증상이 사실 제일 큽니다 하지만 집착의 법칙처럼 다른곳에 집착하고 담배의 생각들 (트리거)을 자꾸 의식적으로 회피하는게 중요하다고 생각합니다 ^^ 힘내시길 바랄게요

@캉주쥬 3 ай бұрын

안녕하세요. 방송 잘 보고 갑니다. 도움이 많이 되네요. 노력하겠습니다

@rohae 3 ай бұрын

감사합니다 조만간 또 금연에 도움되는 컨텐츠를 올려드리겠습니다 힘내세요!! >.

@김통장-x1g 3 ай бұрын

금연중인 사람은 이 영상보면 안되겠네요..고래는 생각하지마~ㅎ

@rohae 3 ай бұрын

맞는 말씀입니다.^^ㅎㅎㅎㅎ

@이민하-f7l 8 ай бұрын

집에서 누워서 릴 피면서 이거보는 내인생이 ㄹㅈㄷ..

@굳굳-m4u 8 ай бұрын

1달만펴ㅋ

@김기용-b1l 5 ай бұрын

ㅋ

@김기용-b1l 5 ай бұрын

인생까지 ㅋ

@pry0901 8 ай бұрын

딴거 필요없이. 심장수술 하면 금연 입니다!

@rohae 8 ай бұрын

심장수술하셨군요 힘내세요 ❤

@pry0901 8 ай бұрын

@@rohae 49일 입원후 퇴원했습니다

@이광재-i2j 7 ай бұрын

금연9주차ᆢ 정말 고통스러웠심더ᆢ 이제 좀 견딜만 한데 아직도ㅡㅡㅡ

@rohae 7 ай бұрын

100일만 생존하십쇼 부디 응원하겠습니다

@헤이즈-s9f 7 ай бұрын

액상형 전담으로 바꿨는데 몸이 많이 좋아지는게 느껴지더라구요 그래서 그런지 전담까지 끊을 동기가 부족해서 어떻게 해야할지 머리가 복잡해졌습니다 ㅜ

@rohae 7 ай бұрын

담배를 대체할만한 이로운것은 그 어디에도 없습니다 그것또한 조금은 괜찮겠지하는 트리거일뿐입니다 너무 실망하지 마시고 본인의 진정한 건강과 자유를 위해서 결심을 하셨으면 좋겠습니다 제가 해보니 전자담배 액상이 저는 더 안좋았습니다 혓바늘도 더 자주생기고 편안해서 오히려 더 자주 피우다보니 니코틴 (각성되는 업계열로인한 ) 불안하고 초조한 증상이 더 자주 생기고 아침에 기상할때 피곤한거는 아예 안필때랑은 확연히 다릅니다 연초보다는 덜하겠지만 결국 종국에는 액상도 끊으셔야합니다

@송세일 3 ай бұрын

담배 끊은지 15넨인데 2년전부터 피웠네요 끊기를 노력해야겠네요

@rohae 3 ай бұрын

감사합니다 조만간 또 금연에 도움되는 컨텐츠를 올려드리겠습니다 화이팅하세요

@킹곤조 2 ай бұрын

저도 9일째 금연중인데 좋은 영상이네요 여전히 금연중이시죠?

@rohae 2 ай бұрын

안녕하세요 곤조님 반갑습니다 당연히 저는 이상무입니다!! 곤조님도 너무 잘하고 계시네요 영상 도움되셨으면 좋겠습니다 오늘 또 금연에 관한 영상을 업로드해요 꼭 보세요 도움되실거라 생각합니다

@DoRaphael 2 ай бұрын

영상 잘 보고갑니당

@rohae 2 ай бұрын

오 감사합니다 오늘 또 금연에관한 영상을 업로드합니다 ^^ 심심하실때 꼭 봐주세요

@DoRaphael 2 ай бұрын

@@rohae 다시 담배피고있어요......

@sikadesu-b4n 4 ай бұрын

잘봣습니다

@rohae 4 ай бұрын

감사합니다 ^^

@김재군-w5b 5 ай бұрын

명강의로 다가오네요 들어봉께

@rohae 4 ай бұрын

들어주셔서 감사합니다!

@돈벌자-y3i 4 ай бұрын

제가 담배 끊은 팁 말해볼게요~ 개개인마다 차이가 있겠지만, 쌩으로 끊는 의지력으로는 끊기 힘듭니다 오히려 담배에 더 집착합니다 담배 끊을려고 하는분들중 담배 한개사서 2~3개피정도 피우고 나머지는 끊어서 버리고 담부터 절대 담배 안피울거야! 이런식으로 반복하는 분들 많을거에요 이런식으로 하면 절대 못끊습니다 담배를 끊을려면 담배를 소지하고 있으면 끊기 쉬워집니다 수중에 담배를 가지고있지 않으면 결핍작용으로 오히려 담배 생각이 더납니다 그런데 담배를 가지고있으면 나는 담배를 가지고 있다는 심리적 충만작용으로 오히려 담배 생각이 덜 납니다 핵심은 담배를 소지하고 있으되 피우지는 않는겁니다 그러면 담배 피우는걸 뒤로 계속 지연시키는 나를 발견할수있습니다 인간의 심리는 원하는게 있으면 반대로 작용하기 때문에 오히려 담배 생각을 많이하고 수중에 가지고 있어야합니다 그래야 심리적 안정감 충만감으로 담배 끊기가 쉬워집니다 금단현상은 육체적인것이 아니고 심리적인겁니다 담배를 소지하고 있으면 나는 언제든지 담배를 피울수있기 때문에 심리적으로 안정감을 얻습니다 인간관계도 마찬가지입니다 같이 있으면 혼자있고 싶고 없으면 같이 있고싶고... 심리는 반대로 작용합니다 핵심은 담배를 소지하고 있으되 피우지는 말고 담배 생각이 나면 뿌리치는게 아니라 오히려 담배 생각을 더 많이 해야합니다 이열치열입니다. 더울땐 몸을 더 덥게해야 오히려 쉬원해집니다 물론 100% 쉬운건 아니지만 인내로 담배 끊는것보단 훨씬 쉬워집니다 담배를 진정 끊을려면 멀리해야하는게 아니라 늘 친구처럼 옆에 두어야합니다 친구처럼 옆에 두되 피우지는 말고 두어야합니다. 담배 끊으려고만하고 멀리하는걸 100% 짜리라고 친다면 소지만 하고있는건 30% 짜리 간접흡연입니다 100% 짜리를 끊으려고만 든다면 반발작용으로 끊기가 힘듭니다. 그래서 30%짜리 간접적인 흡연으로 담배를 소지만 하고 있어야한다는 겁니다. 그리고 유투브 글올린분한테 태클거는건 아니지만 제 의견을 말해볼게요 대부분 흡연자분들은 흡연이 몸에 해롭고 담배끊으면 더 행복해지고 삶의 질이 높아진다는거 흡연자들 대부분 다 압니다 그래서 금연하려고 시도하는거겠죠 근데 내 의지대로 금연하는게 쉽지 않으니 문제라는거죠 담배가 싫어지면 저절로 금연하게 되는데 대부분 흡연자들은 아직까지는 흡연하는게 좋아서 금연이 어려운겁니다 담배가 싫어질려면 엄청 많이 펴서 몸이 망가지거나 정신이 피폐해져서 진짜 담배가 싫어져야하는데, 대부분 흡연자들은 아직까지는 몸과 마음이 완전히 망가진 상태가 아니라 반 건강한 상태라는 거죠 그래서 담배를 끊자니... 이것도 힘들고 몸과 마음이 망가질때까지 담배가 싫어질때까지 피우자니 이것도 갈등이 생기는거죠 빼도 박도 못하는 상태라는겁니다 금연은 저절로 되어야 하는데 억지로 끊을려고 참을려고하면 실패합니다. 참는것도 한계가 있거든요 이렇게 빼도 박도 못하는 상태에선 이걸 헤쳐나갈 지혜가 필요한겁니다. 제가 하는 말이 100% 정답은 아니겠지만, 흡연에 대한 욕구를 어느정도 달래가면서 자연스럽게 금연이 되어야합니다.

@rohae 3 ай бұрын

여기 계신분들 댓글 중에 탑이네요 너무 좋은 꿀팁 알려주셔서 감사합니다 너무 너무 공감합니다 흡연은 정신적인 금단증상이 99%죠 담배에 대한 통찰력이 어마어마 하신분이네요 댓글 보고 많이 깨닫고 저 또한 도움 되었습니다 감사합니다

@돈벌자-y3i 3 ай бұрын

@@rohae 감사합니다 제말이 100% 정답은 아닙니다 자신만의 담배끊는 논리나 노하우는 사람마다 다 다른것 같습니다 저도 높은 니코틴부터 시작해서 낮은 니코틴으로 바꿔보고 여러 방법 시도해봤는데, 담배 몬스터의 이런저런 계략으로 결국 담배 피울수밖에 없는 환경으로 몰아서 실패하게 만들고... 낮은 니코틴으로 바꿔도 이리저리 몬스터와 줄다리기 하면서 결국에는 실패하더라고요 이런저런 운동 및 몰입적인일을 해도 하루 24시간동안 계속 하는건 아니라서... 어떤 몰입적인일 안하는 시간대에 빈틈이 조금이라도 생기면 흡연욕구가 치고 들어오거든요 몰입적인일도 어느정도는 도움되지만 결국엔 담배와 심리 싸움에서 패하더라고요 몬스터 이놈들도 생명체라서 지능이 보통이 아닌것같습니다 그러면 심리전에서 이겨야한다는 소리인데... 어떻게하면 이길수있을까?... 이길려면 담배는 안피우면서 흡연의 욕구를 없애야 하는건데... 담배를 피워야 흡연욕구가 충족되는건데 그러면 모순인데... 어떻게 해야할까.... 그런데 내가 의도하지 않았는데 어느날 담배를 소지하고있으면 오히려 담배생각이 덜나는걸 발견할수있었죠 저만의 발견입니다. 모든 사람한테 적용되는건 아닌것 같습니다 흡연자들은 담배끊으면 행복해지고 삶의 질 높아지는걸 대부분 다 아는데, 금연이 어려운건 지금 바로 흡연 욕구를 충족시키지 못한다는것이죠 금연해서 행복해지려면 몇달~몇년이 걸리니깐 그때까지 참고 기다리지 못하는거죠(지금 바로 어떤 행복감이나 심리적 만족감을 느껴야하니깐...) 그래서 오늘이나 이번주 아니면 이번달까지만 실컷 담배피고 그이후로 꼭 금연해야지... 대부분 이런식으로 금연 실패하거든요.사실 미래는 없고 지금 이순간만 존재하는건데, 계속 담부터 담부터 이런식으로 하루이틀 뒤로 계속 미루다가 결국은 계속 피우게되는... 그래서 저는 담배는 피우지않되 담배에 대한 욕구를 충족시키는 방법.. 100% 충족은 안되더라도 최소한의 충족만 시켜준다면 훨씬 금연이 쉽다는 생각에서 담배는 안피우되 담배를 소지하고 있는 방법을 선택했습니다 내안에 잠들어있는 몬스터와 맞짱떠서 싸움박질하면 질 확율이 훨씬 크기 때문에 이 몬스터가 잠들어있을때 야금야금 없애는것도 좋은 방법이라 생각합니다. 그러면 이 몬스터를 어느정도 달래면서(심리적 결핍감을 채우면서) 서서히 없애는거.... 진짜문제는 심리적 결핍감인거 같습니다. 그러면서 운동도 하고 다른 몰입적인 일도 하고.... 제 경험상 흡연욕구 줄이는데는 담배를 오히려 수중에 소지하고 있으면 심리적 결핍감을 채우는데 많은 도움이 되더군요. 그러면 담배 몬스터는 담배를 소지하고있으니 조만간 담배를 피우겠지하고 속는거죠(담배 피울거라 착각하게 만드는거) 그 조만간을 계속 뒤로 연장하면서 속이는겁니다 담배를 억지로 끊는걸 뒤로 연기하면 실패할 확율이 크듯이 담배 피우는걸 계속 연기해서 역이용하는겁니다 담배 몬스터를 속여야 합니다. 병법에 적이 안심하고 있을때 치는게 최고 병법이듯이 몬스터가 안심하고 있을때, 담배안피면서 운동 및 몰입적인일 하면 서서히 몬스터들이 무너집니다. 담배에 대한 심리적인 결핍감을 어느정도 없애놓은 상태에서 운동 및 몰입적일하면 몬스터 죽이는데 큰 무기가 됩니다 담배를 소지하고 있으면 담배에 대한 결핍감 없애는데 큰 도움이 됩니다. 내가 담배를 소지하고 있으면 눈에 자주 띄이니깐 담배 생각이 자주 나는거 아니냐? 라고 생각 되겠지만, 담배를 가지고 있다는 인식을 하는거지 담배에 집착(담배 생각에 끄달림)을 하지 않습니다 담배를 이미 가지고있어서 담배 생각을 애써 뿌리치려고 하지않고도 저절로 다른 생각이나 일에 전환이 되어지는 집중력이 더 강해집니다. 인간은 이미 가지고있는건 결핍감이 없기 때문에 오히려 담배 소지하고 있으면 시간지날수록 담배 생각이 안나고 다른 일이나 생각에 집중되어지는 힘이 더 강해집니다. 일상생활 하다보면 호주머니에 담배 넣어둔걸 깜빡하고 잊어버리는 시간이 더 길어지거든요. 그런데 수중에 담배가 없으면 결핍감 때문에 담배 생각이 머릿속을 떠나질 않습니다. 저는 이 방법으로 심리적인 금단의 큰 어려움없이 금연에 성공했어요

@rohae 3 ай бұрын

@@돈벌자-y3i 디테일한 좋은 말씀 너무 감사합니다 정독했습니다 너무 재밌어서 저와 같이 금연을 계속 통찰하고 노력하신분이 또 계시는군요 가수 남진씨가 했던 금연 방법이 생각납니다 잠깐만 더 있다가 나가서 펴야지~ 조금만 더 있다가 펴야지 하면서 미루시다가 성공하셨다는 기사를 본 적이 있습니다 남진씨도 약간 그런 심리기법을 이용한게 아닐까 싶네요 오히려 오늘부터 못펴!! 금연이야 하면 역으로 더 생각나는게 맞습니다 담배는 백전백승해야만 끊을 수 있다는게 사실 가장 어렵습니다 단 한번만 실패해도 다시 원점으로 돌아가버리는 마법을 가졌죠 그래서 항상 조심해야하고 자만하면 안되는게 담배라는 생각이 듭니다 코카인이나 그런 상위 마약보다도 중독성이 높다는것에 너무 공감했고 그런 마약을 우리 삶에 깊숙히 누군가가 뿌리내리게 했다는 현실이 슬프지만 할 수 있다라고 생각합니다 진정한 절제가 참다운 자유와 행복을 안겨주기 때문이죠 ^^ 댓글 너무 힘이나고 나중에 참고해서 영상 찍을때 이 조언도 포함해서 언젠가 많은 분들께 이야기해드리겠습니다 정말 감사합니다 타인을 위해 마음을 내어줄때 우리는 그 복을 돌려받게 됩니다 저는 그렇게 믿고 있습니다 그래서 이런 영상도 올리게된것이구요 ^^ 댓글써주신 분도 복받으실거예요 댓글보고 다들 도움되실것같네요

@돈벌자-y3i 3 ай бұрын

@@rohae감사합니다 저도 끊은지 3~4년 됬는데 담배에 쩔은 무미건조하고 살아도 산것 같지않은 옛시절이 생각나네요 확실히 끊으니 마음도 편안해지고 하는일도 잘풀리고 확실히 좋네요 담배에 쩔은 시절엔 운이 나빠지니 표정도 무표정에다 사는것도 재미없고 하는일도 잘안풀리고... 성격도 부정적이고 지옥을 사는 기분이었는데 이젠 해방된 느낌입니다 모든 면에서 긍정적으로 변합니다 그래도 끈을 놓지않고 방심하지 않아야겠죠 모두들 금연합시다!

@gustmds 3 ай бұрын

저도 말보로 미디움 5개피 서랍에 남아있네요. 접대용으로 소장하고 있습니다. ㅎㅎ