Q&A Με Τη Διατροφολόγο Μου (Οι Πιο Συχνές Ερωτήσεις Σας)

Ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα που ζητήσατε είναι εδώ! Εάν σας άρεσε το βίντεο, μπορείτε να κάνετε Like και Subscribe!
Αγγλόφωνο κανάλι: / clairedim
Instagram: / clairedim
Πώς Έχασα Τα 10 Κιλά Της Καραντίνας:
• Πώς Έχασα Τα 10 Κιλά Τ...
Την Αννελίνα θα τη βρείτε παρακάτω:
/ annelina_dietitian
/ @annelinapapapanou
www.mindfuldiet.gr
Tηλ. ([phone]
Μεγάλου Αλεξάνδρου 22, Νέα Σμύρνη 171 22
Στο πρόσωπο φοράω: Kονσίλερ, καστανή σκιά φρυδιών, μάσκαρα, ρουζ Nyx honey orange & rose wonderstick, στα χείλη Νyx Turn On lip lingerie XXL. Tα κοσμήματα είναι από ταξίδια ή της μαμάς μου, το πράσινο κερί είναι @coco_makeityours, το χρώμα του τοίχου είναι το "Mexican Tile" της Benjamin Moore, τα έπιπλα και το βάζο είναι από δεύτερο χέρι (από το Facebook marketplace) και οι αφίσες από το europosters.gr.
To βίντεο δεν περιέχει τοποθέτηση προϊόντων.

[@nicholvic2037]

Θεωρω πως αν οργανωνουμε τη διατροφη της εβδομαδας μας απο το σαββατοκυριακο, εχουμε μεγαλυτερες πιθανοτητες να τηρησουμε την οποια διατροφη κανουμε για να πετυχουμε τον οποιο στοχο και με αυτον τον τροπο δημιουργουμε και μια συνηθεια, ενα τροπο ζωης δηλαδη. Αυτο δουλευει σε μενα και το μοιραζομαι

[@ClaireDimopoulou]

Ισχύει!

[@vickydiakoumopoulou6387]

Ξύπνησα σήμερα κ σκεφτόμουν να ξεκινήσω πιο υγιεινή διατροφή... ! Δεν πρόλαβα καν να γκουγκλαρω ! Καλημέρα,καλη Κυριακή, Κλαίρη !

[@mitsospeiratis2606]

Και εκεί ξεκινάει το πρόβλημα χαχαχ που τις περισσότερες φορές Δεν έχεις όρεξη ή κουράγιο για αυτή την προετοιμασία 😂

[@voulaz3473]

Σωστή διατροφή - όσο μπορούμε σε καθημερινή βάση - και γυμναστική, το κλειδί της επιτυχίας. Και αν κάνουμε και καμιά παρασπονδία αραιά και πού, δεν πειράζει. Αναλυτικότατη η διατροφολόγος και πλήρως τεκμηριωμένες αλλά και κατανοητές οι απαντήσεις της. Πολύ εποικοδομητική η συζήτηση που μοιράστηκες μαζί μας. Ευχαριστούμε!!!

[@ClaireDimopoulou]

Εμείς ευχαριστούμε!

[@kallichatziangelidou9139]

Μετά από αρκετη ταλαιπωρία και έχοντας δει το video σου για το πως έχασες τα κιλά που ήθελες με τη βοήθεια της Αννελινας, το έψαξα , το μελετησα και την επισκέφτηκα και εγώ. Ήταν η καλύτερη κίνηση! Εχω χάσει τα πρώτα 5 και συνεχίζω. Το καλύτερο είναι ότι με τις επιλογές της Αννελινας χαίρομαι τη διατροφή!! Σας ευχαριστώ και τις δυο!

[@ClaireDimopoulou]

Χαίρομαι πάρα πολύ, μπράβο!

[@user-qk7zl1gc7m]

Τι εξαιρετικές επαγγελματίες και οι δυο!!! Μπράβο σας!!!

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε πολύ!

[@efstathiagritsopoulou1870]

Είσαστε καταπληκτικές!Νέες κοπέλες με επάρκεια και ήθος!Πολλά συγχαρητήρια!

[@user-iz7hh8zx2q]

Σας ευχαριστουμεεε πολυυυ για το βιντεο αυτο!!ειναι υπεροχη η διατροφολογος❤❤❤❤

[@ClaireDimopoulou]

Εμείς ευχαριστούμε!

[@elenielle3024]

Σας ευχαριστούμε πολύ για αυτό το βίντεο!🙏Φιλιά, καλή εβδομάδα!😘❤

[@ClaireDimopoulou]

Εμείς ευχαριστούμε!

[@irenepapathanasiou2697]

εξαιρετικες και οι δυο σας ! Πολλες νεες πληροφοριες και διευκρινισεις που τις χρειαζομαστε ολοι μας. Το trigger warning στην αρχη Κλαιρη, ηταν εξαιρετικο , εισαι επαγγελματιας , πολυ προσεκτικη , και προτυπο πραγματικα, συνεχισε την εξαιρετικη δουλεια, οποτε μπορειτε, αν το θελουν κ αλλοι φιλοι του καναλιου, να εχουμε και αλλα βιντεο αυτης της θεματολογιας, εστω κ πιο αραια .

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ!

[@emmatzim1394]

Πολύ χρήσιμες οι συμβουλές σας,ευχαριστώ!❤

[@ClaireDimopoulou]

Εμείς ευχαριστούμε για την παρακολούθηση!

[@user-qp5jx4yw4w]

Πολύ όμορφο και χρήσιμο βίντεο! Μου κρατήσατε πολύ ωραία παρεούλα!❤😊

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε πολύ!

[@gl8218]

Με την Αννελινα, σπουδάσαμε μαζί στο πρώτο πτυχίο. Ειναι από τους πιο θετικούς ανθρώπους που ξέρω, αγαπά τη σωστή διατροφή και την άσκηση. Το ήθελε από το ξεκίνημα αυτό που κάνει. Το αγαπά. 😊

[@ClaireDimopoulou]

Ναιαιαι!

[@valizouglou2345]

Μπράβο καις τις δυο για το υπέροχο βίντεο!

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@eirinizerva4006]

Επίσης και η δική μου διατροφολόγος, μετά από εκείνο το πρώτο βίντεο 🩷🩷🩷 Πρώτη φορά, με την Αννελινα, βιώνω το διατροφικό ταξίδι τόσο φροντιστικα και ήρεμα! Υ.Γ. Κλαίρη δεν το πιστεύω ότι έχουμε ίδια ηλικία, σε είχα βία τριάντα κι αυτό καθαρά λόγω βιογραφικού και ωριμότητας 😂

[@ClaireDimopoulou]

Αχαχα, ευχαριστώ πολύ!

[@eva4025]

Μπράβο πολύ ενημερωτικό βίντεο!!

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@dilenastray8553]

Όλα όμορφα, απλά δεν υπάρχει λόγος να τρομάζει ο κόσμος με το βηγκανισμό, όποιος το θέλει πραγματικά μπορεί, με σωστή ενημέρωση, προσαρμογή (όπως σε κάθε μας μεταβατικό στάδιο άλλωστε!) και όντως λίγο χρόνο παραπάνω για meal prep (που στην τελική ο οποιοσδήποτε θέλει να τρέφεται υγιεινά και να μην τρώει απέξω, ή συσκευασμένα, πρέπει να έχει χρόνο και να οργανώνει τα γεύματά του!). Το κλειδί είναι η ποικιλία. Ποικιλία λαχανικών, οσπρίων, χρωμάτων στο πιάτο, φρούτων κτλ. Γενικότερα, η προετοιμασία του φαγητού καλό είναι να εντάσσεται στο self care routine μας.

[@ClaireDimopoulou]

Σωστά! Γι’αυτό λέει και η Αννελίνα πως όλα γίνονται.

[@An.er14]

Δεν είναι απόλυτο αυτό που λες, προσωπικά ο γιατρός μου μου έχει απαγορεύσει να αποκλείσω τα ζωικά προϊόντα από τη διατροφή μου και κυρίως το κρέας λόγω σοβαρής αναιμίας σιδήρου. Δεν καλύπτει μια βιγκαν διατροφή απόλυτα τις ανάγκες του οργανισμού σε όλα τα θρεπτικά συστατικά.

[@GChrisLovesSawyer]

Πολλά μπράβο για το trigger warning στην αρχή ❤

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@Sandipolove]

Πολύ χρήσιμο μου φάνηκε! Κρατησα κ λιστα σημειωσεων για να τα χω εύκαιρα!

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@dimitrakafe1113]

Υπέροχες και οι δύο!!!!!!!!!!!!!!!Μετά το βίντεο σου μιλησα με την Ανελλίνα και έχασα πανεύκολα τα κιλά της καραντίνας 6 περίπου , ετρωγα τα πάντα και το πιο σημαντικό για εμενα κυριολεκτικά σε δύο μέρες σταμάτησα να καταβροχθίζω σοκολάτες. Ετρωγα δυο την ημέρα , καμιά φορά και τρεις καθημερινα (είμαι 50 χρονών και αυτή ήταν μία συνήθεια σχεδόν 30 χρόνων) Σταματησε αυτομάτως και δεν μου έχει έρθει ξανά η όρεξη (έχουν περάσει 10 μήνες) Επίσης δεν έβαλα γραμμάριο στις διακοπές στο πατρικό σπίτι, απλά τηρώντας τις αναλογίες! Δεν είχα κάνει ποτέ δίαιτα - διατροφή στη ζωή μου και ήταν πιο εύκολα και από το εύκολο και έμαθα να τρώω!!!!!!!!!!! Ευχαριστώ Αννελίνα και Κλάιρη που μοιράστηκες την εμπειρία σου και τις εμπειρίες σου γενικόπτερα(Εχω παει και στην Λία Φίνου μου φώτισε το πρόσωπο)

[@ClaireDimopoulou]

Ω, εμείς ευχαριστούμε και συγχαρητήρια!

[@viki3804]

Εξαιρετική

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@peutasteri7059]

Βλεπω βιντεο της Κλαιρη ,πρωτα παταω like κ μετα παρακολουθω.. Εχω γινει μεγαλη φαν σου.. Εξαιρετικες και οι δυο. Μας διαφωτισατε.

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ!

[@peutasteri7059]

@@ClaireDimopoulou 😍😍😍

[@mousouda89]

Τα δυο πιο αγαπημένα μου άτομα σε ένα βίντεο ❤️

[@ClaireDimopoulou]

Ωωω, πολλά φιλιά Χριστίνα μου!

[@Annie91634]

Τέλειο το βίντεο ,πολυ χρήσιμες πληροφορίες ευχαριστούμε ! Άσχετο εγω ήθελα να ρωτήσω αν θυμάσαι το χρώμα που εχεις βάψει τους τοίχους πως λέγεται ? ❤

[@Annie91634]

Σορυ το εχεις στη περιγραφή τωρα το είδα 😅

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@Konstantina.Diamantopoulou]

Επιτέλους μίλησε κάποιος με σαφήνεια για το τι είναι κ πως χρησιμοποιείται ο δείκτης μάζας σώματος. Πολύ χάρηκα με αυτό! Επίσης, στη Θεσσαλονίκη υπάρχουν δημοτικά ιατρεία που έχουν διατροφολόγος δωρεάν.

[@ClaireDimopoulou]

:)

[@marilenapal1669]

Πρωτεΐνη, υδατάνθρακας και κάτι φρέσκο. Σουβλακοφαγία forevaaaa!!!

[@ClaireDimopoulou]

Εχεχε!

[@antzipot7259]

Πολύ ωραίο θέμα!!❤❤

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@Giannoulitsatir]

❤ Πολύ βοηθητική η κουβέντα σας 👌

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@estherbekiari8351]

Ευχαριστώ πολύ που απαντήσατε στην ερώτησή μου!

[@ClaireDimopoulou]

Εμείς ευχαριστούμε!

[@ginamastori855]

Τι ομορφες τι υπεροχες και οι δυο.

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε πολύ!

[@user-nn9wd7ks8o]

Πολύ ωραίο και κατατοπιστικό βίντεο. Η διατροφολόγος μοιάζει με την Μαίρη Μηλιαρέση 😊

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@angelbloodoeo]

τελεια και εσυ και η φιλη..εκανα skip ολο το βιντεο στο πολυ γρηγορο ;) θα το δω ομως αλλη στιγμη ολοκληρο! :)

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@konstadinabargiota9114]

Κορίτσια χαιρόμαστε να σας βλέπουμε και να σας ακούμε

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε πολύ!

[@lemoniasanozidou1570]

Τι συνδυασμούς τροφών θα μου προτείνατε με ελαφριά αναιμία λόγω μικρού κύκλου κ λόγω ότι τρωω λιγο κρέας από πάντα κ αυτό με το ζόρι.

[@ClaireDimopoulou]

Θα σας πρότεινα να έρθετε σε επαφή απευθείας με την Αννελίνα - μέσω σχολίου στο KZbin είναι πολύ δύσκολο να δοθεί εξατομικευμένη καθοδήγηση.

[@ireneblouna6889]

Πολυ ωραιο βιντεο, να ρωτησω κατι ασχετο με το θεμα... το τραπεζακι σαλονιου απο που το πηρες; ψαχνω κ γω.. κ εχω πελαγωσει....

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστώ! Τα έχω όλα σημειωμένα στο κουτί της περιγραφής.

[@ireneblouna6889]

@@ClaireDimopoulou οντως κ το λες παντα... ξεχαστηκα.. θενκς, καλη συνεχεια!!!!!!

[@shesaidthebookwasbetter]

Αχ έχουμε την ίδια διατροφολογο ❤ είναι θεά ❤

[@ClaireDimopoulou]

Ναιαιαι!

[@liakarimali3499]

Μπορειτε ν μ πειτε το ονομα της?

[@maria319]

Υπέροχο και πολύ διαφωτιστικό βίντεο, ευχαριστούμε πολύ 🙂! Εκτίμησα το disclaimer στην αρχή του βίντεο και όντως, υπάρχουν διατροφολόγοι σε εξωτερικά ιατρεία δημόσιων νοσοκομείων όπου η επίσκεψη είναι δωρεάν - ο αδερφός μου είχε επισκεφτεί το ιατρείο στο Γεννηματά, όπου εξυπηρετήθηκε από μια εξαιρετική διατροφολόγο (δε θυμόμαστε το όνομα δυστυχώς)

[@ClaireDimopoulou]

Τέλεια! Ευχαριστώ!

[@nicolnicolaou8671]

πολύ ωραίο βιντεάκι! Κλαίρη μου πρόσεξε λίγο το φωτισμό την επόμενη φορά xx

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστούμε!

[@larisamavromati3302]

Αρα κι εγω σαν λιγο μικροσωμη....καλο ειναι απλά να τρωω πιο μικρες ποσοτητες!! Να μαθω σε αυτο.... και να αποφευγω τα "καθιερωμενα" μεγαλα γευματα. Αλλο αν τυχει μια στο τοσο. Κι ετσι θα ανταπεξελθει κι ο μεταβολισμος μου καλυτερα! 😊

[@ClaireDimopoulou]

:)

[@alfami009]

Εργάζεται και εξ αποστάσεως ; Επειδή βρίσκομαι επαρχία

[@ClaireDimopoulou]

Ναι!

[@minimalmomgreece]

5ο λάτρεψα αυτό το θέμα

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστώ!

[@sarajantas838]

Μια μικρή παρατήρηση: από όσω γνωρίζω δεν γεννιόμαστε για παράδειγμα, χορτοφάγοι, αλλά μεγάλωνουμε και ανάλογα την καταγωγή μας, τις παραδόσεις μας, διάφορους προσωπικούς και ηθικούς λόγους, μαθαίνουμε ή όχι να τρώμε ορισμένα φαγητά. Είναι δηλαδή θέμα μάθησης/ εκπαίδευσης και όχι εκ γενετής.

[@AnnelinaPapapanou]

Καλησπέρα! Προφανώς η Κλαίρη δεν εννοεί ότι είναι εκ γενετής. Εννοεί ότι έτσι τρώει από πολύ πολύ πολύ μικρή ηλικία η αδερφή της. Σχηματικά (σχήμα λόγου) είπε ότι γεννήθηκε χορτοφάγος για να δείξει ότι δεν έφαγε κρέας ούτε όταν ήταν πολύ μικρή.🙂 Προφανώς και είναι επιλογή που γίνεται στην πορεία της ζωής μας.

[@ClaireDimopoulou]

Προφανώς. Τρόπος του λέγειν, για να αποδώσω εν συντομία το νόημα πως δεν τράφηκαν με κρέας ποτέ - ήταν αυτονόητο νομίζω.

[@fofiv1662]

Πανω απο ποια κιλα διαιρουνται τα λιποκυτταρα? Δεν διευκρινιζει.

[@ClaireDimopoulou]

Γιατί αυτό διαφέρει για τον κάθε οργανισμό.

[@mariapotsi5134]

😍😍😍😍😍

[@ClaireDimopoulou]

:)

[@fanikatara1472]

εγω το μηνα χανω τουλαχιστον 5 με 6 κιλά κι αν δεν τα εχανα θα τα ειχα παρατησει!!!

[@ClaireDimopoulou]

:)

[@mariaGreenDay4ever]

Μελομακαρονα♡

[@ClaireDimopoulou]

:D

[@nefeli7390]

Καλημέρα καινούργιο βίντεο σήμερα;

[@ClaireDimopoulou]

Καλημέρα! Έρχεται.

[@inocenciadelcastillo]

όταν ήθελα να πάρω κιλά μία συμβουλη με έσωσε: βάζεις μία κουταλιά ελαιόλαδο σε κάθε γεύμα! αν κάνεις και γυμναστική έγινες

[@ClaireDimopoulou]

:)

[@elsagk223]

Το youtube link της Αννελίνας δε δουλεύει.. 🤷‍♀️

[@ClaireDimopoulou]

Ευχαριστώ για την ενημέρωση! Θα το αντικαταστήσω κάποια στιγμή, στο μεταξύ μπορείς να πληκτρολογήσεις το όνομά της στο search.

[@elsagk223]

@@ClaireDimopoulou nai nai to ekana euxaristw 😊 was just to let you know🥰

[@user-vj8qc3mt3h]

😍😍🌷🌹❤❤🌟💕💕👑👑💖💖💖💖

[@ClaireDimopoulou]

:)

[@Alf258]

Δεν μιλήσατε για το αλκοόλ . Κανει σαμποτάζ σε οποιαδήποτε διαιτα .

[@ClaireDimopoulou]

Φυσικά δεν καλύψαμε όλα όσα υπάρχουν να ειπωθούν για τη διατροφή και την υγεία γενικότερα :)

[@ariamcdak4517]

Αυτό με τα αλλαντικά ρε παιδιά που ζούσα και δεν το θυμάμαι είχα ακούσει ποτέ; τρομακτικό

[@ClaireDimopoulou]

Όντως!

[@helectra23]

Ρε παιδιά, τι "χειρουργική ακρίβεια" για να είσαι βίγκαν; Αυτό πραγματικά θα φρίκαρε τον οποιονδήποτε θα ήθελε για ηθικούς λόγους να το επιχειρήσει, αλλά φοβάται και να ξεκινήσει. Και εγώ (χρόνια τώρα) και άλλοι γνωστοί μου, χωρίς ιδιαίτερη προσοχή και χωρίς καν διατροφολόγο, έχουμε άψογες αιματολογικές χωρίς καμία υπερπροσπάθεια. Σκέτες φακές δεν τρώει κανείς μας σε συνεχή βάση και τα παντρέματα διαφορετικών συστατικών ακολουθούνται αβίαστα έτσι κι αλλιώς απλώς και μόνο στο πλαίσιο ανακάλυψης νέων συνταγών για ποικιλία. Από την άλλη, καλώ οποιονδήποτε διαβάζει αυτό το σχόλιο να αναρωτηθεί πόσους παμφάγους του κύκλου του ξέρει με χαμηλό ασβέστιο ή σίδηρο (συνήθως είναι και δικαιολογία για το γιατί δεν επιχειρούν καν μια μετάβαση σε βίγκαν διατροφή). Μην δαιμονοποιούμε καταστάσεις. Επίσης, το να πάρει κανείς συμπλήρωμα Β12 δεν είναι και τραγικό ούτε το παίρνει διαρκώς και χωρίς διάλειμμα. Προφανώς το τζανκ πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, να γίνεται γυμναστική (την οποία κι εγώ ομολογώ πως βαριέμαι, αλλά μιλάμε για το ιδανικό τώρα) και από κει και πέρα η ποικιλία σε διαφορετικές τροφές είναι το Α και Ω ό,τι διατροφή κι αν κάνει κανείς - και θα έλεγα πως αυτοί που τρώνε τα πάντα είναι τελικά αυτοί που τα προσέχουν και λιγότερο. ΥΓ: ο όρος "βίγκαν" δεν αφορά είδος διατροφής, αλλά πρόκειται για μια ευρύτερη κοσμοθεωρία, μιας που κάποιο προϊόν μπορεί να έχει πχ "βίγκαν σύνθεση", αλλά να μην είναι cruelty free, άρα τελικά όχι βίγκαν, ή κάποιος μπορεί πχ να μην καταναλώνει ζωικά, αλλά να αγοράζει δερμάτινα ρούχα... Αναφορικά με την διατροφή, δόκιμος είναι ο όρος "ακραιφνής χορτοφαγία" ή "plant-based". Xάριν συνεννόησης όμως...

[@ClaireDimopoulou]

Χάριν συνεννόησης, πράγματι. Ευχαριστούμε για την τοποθέτηση :)

[@natalila3333]

Πολλοί που υποτίθεται ότι τρώνε τα πάντα έχουν έλλειψη βιταμινών η σιδήρου, όπως εγώ. Έχω έλλειψη σιδήρου από παιδί παρόλο που δεν είμαι βιγκαν η χορτοφάγος.