気にしすぎる性格を直す８つの方法！くよくよしないコツや対処法とは？

[@user-di6er1ey7x]

フルコンボでしたね。毎日クヨクヨして泣いて寝れなくなって、一瞬だけどうでもいいやってなれるのにまたクヨクヨしての繰り返しです。

[@AA-rn4nz]

そうなんよ。性格上、治したくても治らない。私も全く一緒だよー😂😂　本間に辛いよねー🥵🥵

[@mariunkoman]

わかります🥲転職したてで、クヨクヨ続き…

[@user-no2fq6nh6c]

@@mariunkoman同じく。転職したばっかりでまだ慣れてなくてつらい、、、

[@congdd6233]

フルコンボ😂表現の仕方に笑ってしまった😂私もフルコンボでした、、、

[@Lucky-fh8lp]

私も同じです。

[@user-rk7uj8zi6h]

他人と比較しない。 周りは思ったより自分の事を見ていない。に気付いてからだいぶ気分が楽になったからみんなもやってみて。

[@turbo9380]

仕事を一週間休みまして今日から仕事です。気持ちが緊張しています。気にしなくて仕事できればいいです。

[@user-qw5jt7oh3h]

わたしだけの悩みではなかったことに少しほっとしてしまいました。 心配は時間の無駄！納得です。

[@user-tp5fz8nm5v]

自分が他人を気にしてるから、他人も自分を気にしてるのかな？ と思っちゃうんだよね😢

[@user-ef9ez8nd3x]

本当に気にしすぎる性格に私自身凄く疲れてしまう事がよく有ります!気にしている事が何日も頭から離れず、憂鬱になって何をするにも、その事を気にしない様にと思うと余計に意識して何おしても上の空です。一度この８つの事を意識してやってみます有り難うございました。

[@user-rojiura]

気にし過ぎ、何をするにも自信がないです。 この動画を見て少しずつ自分を変えていこうと思います。

[@user-ep6xb3sl5s]

完璧主義になりがちで失敗の不安がずっと付き纏ってました。 生きる事すら辛くて、貯金しても安心した気分になれなくて、もっともっと病になりがちで物価高や増税するかも？等で、少しの贅沢をしたくらいで、数十年も先の老後を考えたりしてました。結論は性格が真面目で気にし易いからなんだろうって思ってもう治らないと思ってたけど、失敗しても老後に金がなくても、もうなんでも良いから辛い気持ちから解放されて、頑張る事をやめて失敗もしてみる事にしてみます。

[@user-iy3uc6yf8c]

私はアラフォーで今まさにこのような性格、気質を直したいと思い、カウンセリングに通い始めました。 今回の動画の、行動につながる心配は良いという内容が今の自分を肯定してくれたようでとても嬉しく思いました。 ありがとうございます😊

[@Carp-Lions.No.1]

今でも、学生時代に自分をいじめた人間は一生涯にわたり、許す事はできません。 でも、この動画を機会に改善できたらと思います

[@encuentrofeliz5093]

ホントに気にしすぎてしんどくて改善したく、またこちらに辿り着きました。 人と触れ合いたいのに、関わると気になる事ができてしまうので、いっそうの事一人で居ようかと思ったり。 一番嫌なのは、気にしている時間、振り回されている時間で、それらの時間気分が良かったら色んな事ができたのにと思ってしまうこと。 ８つの方法をヒントにさせてもらいます。

[@mamamiaTV88]

凄く気が楽になりました、ありがとうございます😊

[@blue-sky911]

今まで読んできた書籍やセミナー、似たような動画の中で最も簡潔で要点をついて実に素晴らしい内容でした😇 「自己批判や自己否定を思い浮かべるのではなく、自己肯定をし良い結果をイメージする」とても大事ですね🤩

[@user-cy4vx5po3n]

動画を観させて頂きましたが、確かに当たっています。自分は強きなところもありますが、わりと細かく心配性なところがあり、周りの人たちにも考え過ぎで、細かいところがあると言われたりもします。また、自分ルールがツボにハマりました。くだらないことでも自分自身を許せず、しばらく引きずってしまいます。そんなこんなで鬱っぽくなることもあります。年輩者ですが、まだまだの人間ですね。もう少し気楽でいて、他人を許せる人間になりたいと思います。ありがとうございます！

[@yyss528]

ほぼ当てはまります😢 昔は何も考えずに生きてきたのに社会人になって怒られたくなさから完璧主義人間になってしまってメンタルをコントロールするのがどんどん難しくなってましたがこの動画のように他人はそれほど気にしてないと思うようにします😢

[@user-jy1zl9je2s]

気にしすぎる　気を使いすぎる　周りの目から気になる特に電車の中　 自分の評価　 もう　そんな全てを払拭したかった時　動画拝見しました。 肩の力が抜けて、楽になりました。 毎日を楽しく生きて行きたいと思えました。

[@user-rh9hh7dj1j]

気にしすぎあるある…な介護福祉士なので、仕事中悩みます💦家ではダラダラですが職場だと完璧主義になってしまうんです…ふぅ💨

[@saburiryu28go]

同じ福祉職に従事する者ですが、職業柄どうしてもそうなってしまう傾向がありますよね。

[@user-ey3ji9ei7b]

私もですよ

[@user-hr9zq3qk8y]

わかります。

[@user-yd2um2bs3r]

めちゃくちゃわかります😂

[@user-rh9hh7dj1j]

コメント下さった皆様へ…お返事遅くなり、申し訳ございません🙇介護福祉士あるある…沢山の方から賛同頂き、ありがとうございました😄

[@Eveff14]

すごく分かります。私に当てはまる項目ばかりでした。 完璧主義がゆえに自分を苦しめる毎日なので、適度に適当ぐらいを心がけないといけないですね😢

[@tchan6847]

ナレーション上手い。気持ちいい!

[@user-gw8yk3zx3v]

本当に優しい人の特徴7選 ①無気力 優しい人はあまりやる気を見せず、自ら優しさを見せようとしません。しかしいざというときに優しさは垣間見えます。 ②休日は寝ている 優しい人はあまり活動的ではありません。休日は休息してエネルギーをためています。 ③ 上辺だけの友達はいても親友はいない 優しい人は優しすぎるあまり友情関係を深めることができません。どうしても心の中で他人を思うあまり壁ができてしまいます。 ④異性からはモテない 同性、異性関係なく優しですが、異性に優しくするあまり良さに気づいてもらえません。 ⑤就活で詰む 謙虚にしすぎてしまい自分のことをアピールできません。しかし、就職してから評価されることが多々あります。 ⑥ 忘れ物やなくし物が多い 優しい人は基本人に気遣っています。そのため、どうしても自分の持ち物などに集中することができず忘れ物をしてしまいます。 ⑦ 物事をやり遂げることができない 優しい人は様々な状況を考えてしまい中々物事をやり遂げることができません。 優しい人の特徴だそうです。みなさん当てはまりますか？私は結構当てはまるんですよね😅人のことを考えすぎてしまいます。

[@user-gl6tj7tm1n]

当たりすぎて😆

[@user-df8pg9xo6d]

わかりみです。

[@aiir6918]

人と比べることはなく、自分らしく、今を大切にできています👍🌸スマホも一日ずっと見ることはないし、仕事や勉強を頑張っています😊👍

[@RUNA-t5q]

仕事で、ミスをしたら、その事を、何日間も思い出しては、落ち込み、自分を批判してる😂 今、現にそう😥 この動画で教わったことを頑張ってみる‼️

[@user-ep3nv3oo8t]

まさに、その通りです。私には気にしすぎることは重大なことでした。最近やっとその点が理解できました。他人の目がすごく気になったりとか、気にしすぎて人間関係が悪化してしまったりとか。自分をそこまで、美化するのかとあきれています。人生に目的があるわけでないのに、何を生き急いでるのと、自分に 言い聞かせたいです。

[@user-kd1zx3pl8x]

滑舌が凄くいい。

[@user-kk1vg9iu6x]

気にしすぎることをやめると無関心になってしまうからとりあえず気にしすぎから徐々に下げていくようにしようと思った。

[@kyo-ql7mt]

私も気にしすぎる性格です。ミスをしたら余計にです。

[@user-uj8cu4jl1e]

他人と比較してしまうなあ　納得

[@TokyoRoughShots]

”いけない”というのが口癖の人がいました。 その人に周りの人が「あまり”いけない”とばかり考えると辛くなるので、そんなに考える必要はないですよ」とアドバイスしたところ、その人は「そうか、”いけない”と考えちゃ”いけない”んだ」と真顔で言ってました。

[@kiyo9311]

不安障害です。ぜーんぶ私のことです。 出来ること少しずつやってみます。 ありがとうございます。

[@user-ge3xx7hu4o]

思っていた以上に役に立ちました。該当することがほとんど。

[@sakina746]

おすすめに出てきたので観てみました。今の私がどのような心理状態かを理解するためにはとても役に立ちました。自身に必要だと思ったことをメモしてすぐ目に入るところに貼りました。気付かせていただきありがとうございました。

[@user-xj5jk8uh4p]

本当に気になりありがとうすぎなんですよ。

[@SHIROKURO19]

全て自分に当てはまっていました。人生、周りを気にし過ぎて、疲れてしまっています。

[@user-uz9fn1cv1o]

気にしすぎない=原因を無視してるだけで、解決しないから、同じことの繰り返しになる、1人で考えないで、みんなで考えればイイだけなのに、考えない奴が、「考えすぎ」と言ってくるのが嫌いです。

[@user-dq9yu2ww5s]

とにかく、過去に人が嫌がる事をしていた為、やめて欲しいと言われた事で、相手の立場になって物事を深く考える人になったり、人から心無い事を言われ、細かい事を気にするようになったからです。家族や親しい友人間なら、少し距離を置きますね。

[@user-cn2bm3zu8k]

お話しされる事はとても良く判ります。正に一つ一つが自分に当てはまるのです。これ等の事はうつを引き起こす大きな素因だと思います。私の性分もこのような考え方によりうつ病になりました。 薬を頼らず自分の性格を習性を治さないと頭では理解出来ますが持って産まれた性格は中々意識していても治せるものでは無いです。 少しでも替われる様に努力します。

[@user-jk1xb4sq9v]

よくわかりますよ。なかなか気づいても自分をかえるのは、難しいですよね。なんで、私は出来たことだけ、自分をうんと褒めるようにしています。それと、声にだして、まっ、いっか、と開き直る訓練をしています。たとえ心からそう思わなくても。。。すこーしづつでも変われたら、楽になれるぞ、と思ってます。もし、ご参考になれば。😅

[@user-cn2bm3zu8k]

@@user-jk1xb4sq9v さんへ 本当におっしゃる通りです。何か起こると自分を責め自分の言った事で相手を傷付けていないかとまぁ色々と考え過ぎる自分です。「まぁいいか」と思える薬を出しますと以前診てもらっていた医師から言われた事があります。お返事ありがとうございます🙇

[@user-jk1xb4sq9v]

ゆずさんへ 早速返信ありがとうございます。私はもう、不安が出たりしたら、今日は自分の定休日！と決めて、さっさと横になっていますよ。ほんとは、行動したほうが良いみたいですが、気持ちがどうしても動かず曇っているときは、そうします。初めはそんな自分を情けなく責めていたけど、例の、まっいっか、で済ませています。不思議とそのほうが光が差してくるようです。

[@user-og2kk7fj1k]

とっても聞きやすいです。見ごたえがあり、学ぶ部分のまとまりがいいので見て良かったです。ありがとうございました。

[@user-bq2mo2qh6b]

性格は直せないし直そうと思わない思ってはいけない。ただ生活ののリズムは変えた方が良いですよ。

[@my-gt6qg]

お酒での失言、行動があとになり、かなり落ち込みます。 2～3日はたちなおれません😢

[@user-pz7wz8gy2w]

こんばんは、ありすぎて全部当たっています。完ぺきにやらないといけないと思ってしまいます。気持ち的に楽になりました。やってみようと思います😄

[@user-cd9ie9dp1q]

初めて拝見しました！今まさに自分に必要な動画で見て楽になりました。 自分は神経質で心療内科にも通っています。特に身体について気にしすぎてしまいます。例えばできてしまったニキビや出来ものを深く気にしすぎてしまって鏡を見過ぎてしまいメンタルやられてしまいます。最近特にその症状が酷くてメンタルがやられてます。酷いと日常の生活が大変になります。自分の気の持ちようですね⤴️前向きにいきます⤴️ 為になる素晴らしい動画ありがとうございます😊

[@straighttea23]

これは非常に参考になります。

[@user-kk7kj3hh7w]

全部当てはまってたわw。もっと楽に考えたりしていこうと思います

[@riiihandmade1995]

なんだか励みになりました😭💓 脱・気にしすぎ目標です😅

[@user-cz9tf5si9z]

他人と比較しない！が一番大事かも😊

[@user-fy4rd2nu5v]

あるある過ぎて、うなずきが止まらない😂😂😂

[@user-ob9qw1fb6u]

聴いていてすべて当てはまっていた😰 自分でも気にしすぎ、心配しすぎ、と思いながらも、治らない自分😰心がしんどくなってた😥自己中になってるところもあったかも😱 聴いていて楽になった😅

[@user-ee8vv7zx5b]

全部当てはまってた！

[@AM-jy2dj]

不安障害持ちです。 考える思考がこんな感じです😖 もっと楽に考えよう思います！

[@esplanna]

いい動画。多くの人を救ってくれると思います🎉

[@user-kr4pb2cv2r]

物事や他人の事なんぞ全て関係無い、そんな事どうでも良い そう思うと、クヨクヨする事は一つも無い 一人で生きていける 👍🏻

[@jumbo6745]

本などでは知識はありましたけど、実際に動画で見ると納得？できました。ありがとうございます。

[@hiroyuki0358]

2年前の動画みたいですが、お薦めで出てきたので拝聴させて頂きました。 自分に当てはまる事ばかりでとてもためになる動画でした。

[@user-xg9mk9rx5c]

全部、自分に当てはまりました。 他人は自分のことなどそんなに見ていない。しかし、他人にどうしても好かれていたい。好かれ泣けばならない。と言ったルールがあります。 好かれるか、嫌われるかの二極なのかもしれません。

[@user-eb7fi2qs4b]

マイナスデストラクションのところの話しだけはどうかな？って思った！ ゲームとかで不安をその場を紛らすのも大切やと思いますよ！ そういう別の選択肢ができなくて、楽しむ力がなくて不安抱えこみすぎてる人が自殺したりうつ病がひどくなるわけで、楽しめることがあることはオレはすばらしい事やと思います！ 樺沢先生の動画をよく見てるのでそう思いました。

[@user-id3op4ww8b]

良かった🥺🙂まさに自分です。

[@user-hp1vx8oi2y]

😅

[@ham0744]

内容がとても分かりやすくて良かった。 気持ちが楽になった。

[@sunhopesun]

全部当てはまってました。気にしすぎてまいにち😂自分自身追い詰めてなく事ありました。毎日不安で精神すり減ってました。

[@saburiryu28go]

5:04　いわゆるゴーレム効果というヤツですね。これは結構有効なのでよく試みます。逆に注目されたい場合は、ピグマリオン効果を使えば良いでしょう。

[@user-ll3tc1ty1j]

何ヶ月か毎に1回同じ失敗をします。 同じ失敗はやはり気にしてしまいます。 クビになったらどーしよって思う。 でもすぐ忘れちゃう。

[@motomoto8972]

まさしく事件などのニュース見て外出避けてます！しかも、南海トラフ地震が起こると言われてから本州に滞在するのも怖くなってます🥲生きるのつらい…

[@an9290]

ちょっとやらかしだけでずっと気にして落ち込んでしまう性格だったので気が楽になりました！

[@kazusss369]

もうすぐとんでもない奇跡が起こる！あっさり願いが叶う！

[@user-qg4xn4nc3p]

俺、前の会社勤めて お金の心配して、ある程度定期預金してました！ 会社閉鎖前に早期退職して、派遣 契約社員 バイトは覚悟したけど 現在 再び正社員で働いてる。面接落ちたら落ちたでいいと開き直りましたわ

[@Theyoshida1000]

やっとココに辿り着けた！って感じました。 病院でうつ病、不安神経症などと言われましたが、何かしっくり来てませんでした。 まあ、通院先の医師への話し方が下手だったのかもしれませんが・・・ また、会社の産業医との面談では「休むな！会社に出ろ！etc」と言われるばかりで。 ところが、こちらの動画を見て、見事に自分の気持ちを言ってくれてました。 一つ一つに「うんうん」と納得出来ました。 何か、自分への向かい方が分かって来た感じがします。 これからも宜しくお願いします。

[@user-pq8rr8ic1k]

そうかも、他人はあんまり、 気にしてないかも、その人は、 そう意地悪な言葉言ったかもしれないけど、確かに、他人は、きにしてないは。世の中なんで、あるあるですね、簡単に、言うと。人間だから 誰にでもおとえる事ですね 私は恐怖症に、半分引きこもりに、なりがちあります。😭はらたつ事ありますよね。一杯💥

[@user-cd3mw3pf5y]

ハッキリした口調でサクサク話してくれるのが気持ちいいです。 凄く納得できるし、とても気持ちが楽になりますね。 今振り返ってみると、私の世代は親からの支配や価値感の押し付けが普通。 それが社会に適応する上で必要な事でもあったけど、 今の自分の完璧主義や他人との比較など親に刷り込まれたものだと思えます。 未だに「心配だ～」「良かれと思って～」と支配をしてくる親が鬱陶しいので 距離を置いてるのは正解だと思えてきます。 ありがとうございます。

[@user-tj7zl9op9v]

私はメンタルの不調で精神科の先生に統合失調症と診断されています。自分でもくよくよし過ぎ気にし過ぎだと思います。分かりやすい動画ありがとうございました😉

[@user-vv6te2ht6s]

やべぇ内容該当する部分あるし、繊細で完璧主義でHSPよりでもあって気疲れしちゃうタイプだから即チャンネル登録しました。 ちなみに先程細かい事(とある事をメモった紙を親に捨てられた臭くて)で、ちょうど、ま、いっかって言って床につきました。大丈夫、すべてうまくいくと。 あと、心配性もかなりあって物とかもなんか大事なものなくしてないかなとか大人なって余計神経質になったり完璧主義になってしまいましたが、自分の場合たしかによくよく思うと、例えなくしたり後悔や気にしたところでろくなものでもなければ、そうでもないし、よく「心配事の9割は起こらない」ってまさに大体そうなんよ たしかに、SNSやネット動画、ゲーム等で脳内乱してたりして神経を乱したり、殻にこもりがちになり徐々にマイナスフォーカスになりがち、つまり=主さんの言う通り不幸になりがちでそういった思考に陥りがち、尚且つ視野が縮まるし こんなにもタメになるような内容が凝縮されていて素晴らしいです👏

[@hidachi]

ありがとうございます！＾＾

[@user-iy9ch6pb7t]

ここで説明、教えていだいた事全部出来たら‥‥イヤ半分出来たら私みたいな安定剤依存症に成らなくて良いかも😔 ３つ子の魂百までと言う名言？私の中では昔の人は凄い感覚で物事を見聞きし言葉を残して行ったと思います！ 幼少体験は60過ぎた今でも心の病です。 ドクターXに心療内科開院して頂きたい😊💦

[@user-yr7wr2is1j]

まさしく、私の事です。 気にしすぎ！嫌われないようにとか、…。凄い参考になりました。😂ありがとうございます。👍

[@su-miso1311]

完璧主義ではなく自信のなさからくる気にしいです。 気付いていても気にしいやめられないのよね〜。 7、8が自分だったので、5を心掛けながらいまを生きる！

[@mai-zp4vx]

昔から　どこの職場に就いても「真面目すぎるよ完璧主義だね疲れない？」 「そんなに難しく考えなくてもいいんじゃないかな」 自分で自分を苦しめているのは　わかってました　そして　ここ最近も悩んでました できる事から　やってみます　ありがとうございます😊

[@user-jh1jl5jy2o]

必ず今の記憶のまま自分が経験した好きな過去にちゃんと戻りそこから新しく人生やり直しできる機械が開発されますように。🙏可能性はあると思う。 つまりドラえもんの人生やり直し機的なもの。

[@user-vz5cs1pp2w]

色々あてはまりました、すぐにすべて理解するのはさすがに難しいので徐々に身体にしみつけていけたらいいなと思います😁

[@user-pj8fd5hk3k]

むちゃくちゃ勉強になりました。

[@user-fr9yc6pw4t]

初めまして！おっしゃる通りです！すべて当たっていますね♪8個の項目、ひとつひとつ、参考にしながら、やってみようかな！ありがとうございました😊

[@user-sp6er1wy3d]

[@user-jn7vl8qh4w]

気にしすぎでいつも体調を壊します。心療内科に通院していますが治りません。

[@user-nb4lu6np2y]

どのお話しもとてもわかりやすく　まとめられていて聞きやすかったです。私も自称心配性ですが、ではどれが当てはまったか？と考えると　特にコレってものはなかったような気がします。しいて言えば7番が近いかなー？

[@user-dp7zi5qq6e]

なるほど参考になります😅

[@user-rx2vv5ut6c]

昔から治りません😭

[@user-zk7hu1ow5u]

あなた。さいこうです。

[@ef9288]

良く参考になりました。😆

[@user-em2ju9io8o]

考えても心配してもなんの解決にもならないし、時間の無駄だと言われました。

[@user-vd3cd7dm2s]

自分の欠点の改善のために 気にすることは大切ですが 何でも 程度問題で気にし過ぎは良くないと思います。 ある意味 気にし過ぎるというのは 自意識過剰なのかも しれません。 なぜなら 他人にとってあなたは 国内で1億2000万人の中の 1人でしかないのだから。

[@user-yi9kp2wq7z]

周りの人は俺にそれほど興味ないよ。わかってるんだけどね。

[@user-hi4nv7ev4t]

友達のSNS等の更新がしばらく無いなぁと思うと、私には見れないようにしてるんじゃないか？嫌われてるんじゃないか？と、ネガティブ思考が止まりません。なにか気にし過ぎたり、心配してしまい疲れます。 結果が分かれば楽になれるんでしょうね。

[@user-yc7ql9np9i]

誰かに相談したところで感情が変わらないというか、、 思い込みが解けないというか、、、 自分のことを責めるのがテンプレというか、、、考え方を変えるのはなかなか難しいですね。

[@user-mh6fl3qp1b]

ありがとうございます

[@user-qz7kq1ro5u]

初めまして😊わいは、一からスタートするために、まず、鈍感なフリしてますね😮笑誰かみてるっでなくて、遠く見てるのかなとか、しょうてんあってないから絶対違うなとかいい方向にいってます😀だれか、来てるから、見てるのかなとか、鈍感なフリした方がベストですわいなりは😀でもまあー、自分の興味のある綺麗なお姉さんなら自分から見ちゃいますけどね😂

[@user-rl4kr7cs2k]

コツとか対処法とか…一切忘れて気にしない方が良いんじゃないか⁉︎😂繊細な人達って大変だなぁって思うよ　なかなか難しいよね

[@user-ji7hc2hc3u]

わたしは、職場の人や周りの人が完璧な人がいると、自分もしっかりしなきゃ！ ちゃんとやらなきゃ！ という気持ちになります。 本当の私はもっっと気楽にしていたい(u_u) 　それも人の目を気にしすぎるからなのか… この動画で少し気が楽になってきました😊

[@GABURAZUSEEN]

難しいですよー😭

[@________ooo]

人生のセコンドについてほしい

[@user-bx3im1ds5i]

たまには失敗もしないとね😊

[@user-ui9fn7us2u]

気にしすぎる性格で 鬱に、なりました。 完璧しゅぎ、馬鹿まじめ、こんな 性格 大嫌いです、

[@user-cm6tw6oj8y]

自分も異常なほど、気にしすぎだった時代がありましたが 年を取ると治るかな 精神的に疲れる環境だと まだ、出るけど 疲れる合図だと思えば大丈夫かな

[@lepetitprince5681]

完璧主義、他人と比較はまさに自分です。 息子にもそれを求めて、プレッシャーを与えてしまいました。 生きてくれさえいいと思おう、親友に、ケ・セラ・セラ、なるようになるさ、って言うようにしだしたらすごく楽よって教えてくれました。魔法の言葉になってます。

[@mu-chan11]

私は、気にすぎる性格で特に仕事上では完璧主義です( ω-、)やめたいのですが、完璧にやらないと会社に多大な損益が生じてしまいます。なので、結局状況によってやめることができないですよね？そんな人はどうしたらいんでしょうか……

[@user-dk3bs1dd5m]

考え方ですね。😅私､気になる時と､💦ならない時あります。自分ルールね。

[@user-rp5wl6qj9m]

自分も大概だが、ヨメのがフルコンボなんで、クヨクヨしてる暇が無い。

[@user-kp2xz2hj9d]

初めまして🌠 とても分かり易くためになる解説だと思いました。 なかなか人には相談出来ないことがあり、少しでも心理的に楽になる様な気がしました…☘️ これからもどうぞ宜しくお願いします😃