気にしすぎる性格を直すことはできますか？

[@Android-mu3qj]

人と関わるのがしんどすぎる。 気を遣っても上手くいかない。 考えすぎてか頭がごちゃごちゃになる。

[@773agjmj5]

幹也先生の顔ってかわいらしい。愛嬌がある。

[@ネコのみいこ]

この動画……、自分にハマりすぎて、何度も見ちゃう。救われました😢

[@淳子-v5z]

確かに悩んでも仕方ないと分かっていても、つい不安からずっとくり返し同じ事を考えて悩んでしまいます。 すごく苦しいです。 先生の言われるとおり、散歩等で身体を動かす事は楽なるひとつの方法かもしれませんね。

[@オラオラのウァァ]

本当に優しい人の特徴7選 ①無気力 優しい人はあまりやる気を見せず、自ら優しさを見せようとしません。しかしいざというときに優しさは垣間見えます。 ②休日は寝ている 優しい人はあまり活動的ではありません。休日は休息してエネルギーをためています。 ③ 上辺だけの友達はいても親友はいない 優しい人は優しすぎるあまり友情関係を深めることができません。どうしても心の中で他人を思うあまり壁ができてしまいます。 ④異性からはモテない 同性、異性関係なく優しですが、異性に優しくするあまり良さに気づいてもらえません。 ⑤就活で詰む 謙虚にしすぎてしまい自分のことをアピールできません。しかし、就職してから評価されることが多々あります。 ⑥ 忘れ物やなくし物が多い 優しい人は基本人に気遣っています。そのため、どうしても自分の持ち物などに集中することができず忘れ物をしてしまいます。 ⑦ 物事をやり遂げることができない 優しい人は様々な状況を考えてしまい中々物事をやり遂げることができません。 優しい人の特徴だそうです。みなさん当てはまりますか？私は結構当てはまるんですよね😅人のことを考えすぎてしまいます。

[@h.m9468]

確かに散歩は効果的だと思います。家に、じっとしてると不安になり気がおかしくなります。どうしようも無い事なのに悩み過ぎて、昨日も大河ドラマクラスの長い夢を見ました😭目が覚めても、暫く現実なのか非現実なのか時間を要します。夢で良かった夢なんだと実感してホッとしました。病的にこだわりが強い性格に悩んでます。

[@coco-pb8jx]

幹也どんぐりみたいな頭でかわいいかわいいですね〜

[@にゃにゃ-s2z]

全く同じタイプです！わたしも心配性と気にし過ぎる性格だと自分で思ってます。不安不安だらけで一度悩むとずっと悩んじゃいます。治したいと思っても治らないです！散歩！します！

[@LitsukaAisawa]

私は小さい頃から心配性でどうしようもく不安になることがあるのですが、このお話を聞いて実践してみようと思いました！ありがとうございます！！

[@光ノ滋陽]

自分も必要以上に心配になる性格なんで気持ちがわかります。 不安の９割は起きないという統計もありますし、紙に書くや散歩は樺澤先生も提唱されてますね。

[@aheahetaroman]

老化に伴う不安は確実に起きるよ。

[@光ノ滋陽]

@@aheahetaroman 確かにそうですね。老化は必然ですが突然ではないのでそういった不安も受け入れる覚悟と準備する時間はあるかもしれませんね。

[@まゆこ-h1x]

kzbin.info/www/bejne/Y4ewp5yLr8tgqK8

[@Hachi083]

「心配ごとの９割は起こらない」って本があったりします。

[@光ノ滋陽]

@@Hachi083そうですね。自分も耳にした事があります。

[@333ohiro3]

散歩って大事なんですね。毎日散歩すれば前向きになれそうですね！

[@いろは-m8v2c]

私も１人でいると悩み過ぎていつまでもクヨクヨしてしまいます😭

[@きゅんコロ]

幹弥のゆうことはなんか納得できるんだよなぁ。。みきやはすごいね

[@イカリカントク]

私も気にしすぎて落ち込むこと多いです。 精神科の幹弥先生も腕が良くて分かりやすいアドバイスありがとうございます。

[@yamadayukiyo5484]

ついついダラケて散歩も家事もサボりがちな私。 で、ポジティブな自分とネガティブな自分がいるんです。 解決策は、やはり太陽🌄の下でお散歩などの有酸素運動を思い切って私もやるべきなんですね〜😊✨✨✨ 私の場合、すぐ、ダラけて、面倒くさがりなので、その気持ちを気合で振り切って散歩に出掛ける事を意識しないとダメですね😅 頑張ります😊🌞✨✨✨

[@san-wd8xk]

先生、人生相談まで、ありがとうございます。

[@ranran7625]

不安になってしょうがない時は・・・ 私は瞑想をおすすめします。宗教的なことじゃなく、１日１０分でもいいので合掌して何も考えない時間を作ると 頭がリセットされて不安も消えていきますよ。最近はユーチューブでも瞑想しやすいように音楽や映像を出してる人がいますので そういう映像を見ながら、何も考えない時間を作るといいと思います

[@YoshiiMary]

「神様は乗り越えられない試練は与えない」という言葉を簡単に使う人がよくいるけれど、この言葉 大っ嫌いだわ。 人間生きてたらいくつも乗り越えられない試練が有るわよね、幹弥❤️

[@いろは-m8v2c]

その言葉一言で片付ける人に怒りと悲しみを感じます。大、大同感

[@hihim367]

じゃあ、病気や戦争はどうなるんだって感じですよね。自分ではどうしようも出来なくて、苦しんでいる人は沢山いるのに、軽々しく乗り越えられるとか言葉を使われると、ムカつきます。

[@haruspring3876]

近い言葉で「止まない雨はない」も嫌いです。今すぐに止んで欲しいのに。

[@微糖くんコメント欄出現-m5z]

何事にも気にし過ぎていたので助かります！

[@たろう-e8c]

こんにちは😊🎵 私も、強迫性パーソナリティー だけど、楽しく生きてますよ😃🎵 大丈夫だ❗って、口に出して、言ったり 少しでも、笑うことを、続けていけば、 楽しくなってくるとおもいます。 私も、朝散歩、休みの時だけ、しています😃🎵 若いころは、何度も手を洗いつづけたり。 鍵の確認を、何回も、とめられなかったり、 掃除が全然できなくて、やりたくても、 できなくて。 死にたいと、思うこともありました😃

[@たろう-e8c]

おはようございます😉👍️🎶 ありがとうございます。

[@n.watanabe]

経験上、胃腸の調子が悪かったり弱かったりする人が繊細でアトピー性皮膚炎になったりメンタルを病みやすいと感じています。 パニック障害は便秘が原因と言われてますし… 興味深いのが、私の知り合いで胃癌で胃を全摘した女性がいて、それまではネガティブ思考で鬱を患ったことまであるのに急に考え方がポジティブになり大学院に行ったり、いろんな活動やボランティアにたくさん参加しているうちに有名な人達と繋がったり(本当に有名な人でびっくりします)茶道や英語を教えたりすごく忙しい毎日になったのに心身ともに疲れなくなったし、何よりクヨクヨ悩むことがなくなったと言っていました(鬱になった原因は騙されて億単位の借金を抱えてしまい、一文無し状態になったからだそうです) そしてTVで観て興味深かったのが、 心臓移植をした人が今まで全く興味がなかったバイクのことが無性に気になり始めたという話で、実はドナーがバイクで亡くなった人だったということです(心臓は脳は関連が深いと聞いたことがあります) 私も繊細でクヨクヨしやすく気分のアップダウンが激しくて辛かったのですが、最近頻脈ということが分かりお薬を服用するようになったらだいぶ調子がよくなりました。あと胃腸の調子も悪いのと食欲不振対策のため、サプリの亜鉛強化アサヒスーパーピール酵母Zを飲むようになって食欲不振は改善しつつあります(あ、尿酸値が高い傾向のかたはこのサプリ合わない可能性ありますのでお気をつけくださいませ) それと幹弥の動画を見て楽しんだり癒やされたりしてます、感謝感謝✨✨ そして幹弥のアドバイスどおり散歩、頑張ってみやぁ〜すっ🎵

[@芦田愛菜z]

心理カウンセラー・高須幹弥

[@anatagasukidakara9358]

メンタリストMikiYa

[@みん-m9k]

@@anatagasukidakara9358草

[@RT-gv3up]

とてもわかりやすく、元気が出るアドバイスありがとうございます。

[@nonewyork5647]

全般性不安障害ではないのでは？ あなたも優しく答えてくれてて 素敵だわ、幹弥❤️

[@kikishimoto]

とある本で読んだ話です。 不安に思っていることが、宇宙にどんな影響があるか？と考えてみると、ほとんどのことが宇宙に1ミリも影響を与えることはないので、そんなに心配することはない、と思えるのではないでしょうか。

[@ベースボールマン-p4u]

自覚できてる時はうまくいく けど、うまくいってるうちに徐々に自覚が薄れてまた落ち込む このループなんだよね

[@YM-ob4qt]

世の中は自分が生きやすいように最適化されてるわけではないことを認識することだよ。

[@ドラクエXII]

気にすぎる性格　不安が強いのそっくりだわ 生きづらい

[@昔のギャル]

散歩いいですね～私も毎日散歩しています。散歩で感情の整理やメンタル落ち着きますよ～👍👍👍😁😁

[@exsgfg]

周りに迷惑をかけていても平気な人は無敵の人ですな。しかも、それで痛い目を見ても他責思考なので自尊心は傷付かないですし。

[@user-xc8qd6lr4c]

先生のアドバイスは最高です。

[@YoshiiMary]

社会にでたらどんなに頑張っても 解決できないことの方が多い。 受け入れて他の道を進むしかないわよね。

[@melonpan_hey]

僕も散歩好きなんですが安全に散歩できるところが無いです。 少し歩けばタバコの煙、排気ガス、畑の焚き火、改造車の轟音、雪虫の大群、予想外の雨風、人間の視線etc 結果、より多くのストレスを持ち帰ってきて部屋の壁を殴る日々。 どうすりゃええねん！！！！！！！！！！！

[@ラージャン怒りの鉄拳ラーメン大]

大変やね... 筋トレとかすると良いかもよ！！

[@シャルロット-p5e]

勉強になりました！😊🎵

[@jackkshallowfield3024]

大学生の時に、唾液でストレス値を測れる検査をやったら上限値をオーバーしてしまいました。年齢を重ねる内に体のほうにも頭痛や胸の動悸が出てきました。

[@nashuuut]

悩んでる時ってだいたい時間がある時なので散歩します

[@佐々木晴美-y3k]

アタシも悩み過ぎるなっ。紙に書いたり 他人に話したり～ 草むしりしたり⤴️ 後は そう言う人から離れてます🔥

[@まゆこ-h1x]

kzbin.info/www/bejne/Y4ewp5yLr8tgqK8

[@ななとら-u7q]

0:51 性格を正確に。。

[@zasa01]

人間観察がオススメですね 外に出て生身の人間を観察することで色々な発見も有るし心が楽になると思います

[@zasa01]

@@user-tg6tg3py7n 街で歩いているいろいろな人を見ることによって視野が広がると個人的には思います SNSだと決まった人しか出てこないので視野が広がり辛いです

[@佐久間清来]

何でメンタルクリニックじゃなく整形外科医の道を歩んだのかっていうくらい精神学に精通してるのかと幹弥先生のメンタル系の動画観てて毎回思う

[@こけ-m4x]

メンタル不安定な人の相手すること多そうだからそっち方面のことも勉強されてるんでしょうか。 同じこと何度も話すのも記憶力の乏しいお客様の為らしいですし。 勉強熱心な先生ですからね。

[@ノの-v2j]

形成外科医な

[@へぇそうなんだ-k1v]

@@ノの-v2j 美容外科医な

[@村正武尊]

昔は反芻思考が半端なかったけど、歳食ったらほぼ無くなった

[@いろは-m8v2c]

私は何日も反芻思考をしてしまい撃沈状態になります😞😢

[@mamoon1477]

不安症だし、ひと目も気になるので散歩もできない。。

[@難波南-y6h]

自分は強迫性障害で森田療法の本を読んで勉強してる途中です

[@eirirh9206]

幹弥の言うとうりだよ､自分自身で解決不能な時は､運命だと思い現実を受け入れるしかない｡

[@musashi1996]

樺澤チャンネルみたいだった

[@chicorunrun520]

わかります 自覚しています

[@なんとかかんとかなーれ]

みきごろう 職業　KZbinr 有名な美容外科のクリニックも経営している。

[@SUMMERHERO-f8g]

解決できない問題であることを認知しているが気にし続けていることが多いです。諦めが悪いともいえるし我儘ともいえると思います。幼少期はデパ地下の床に寝転がってギャン泣きしてゴネるタイプでした。成長していない。アダルトチルドレンが自分です。

[@kazuyokaneko]

大きな目標を一気に成すより小さい目標を。

[@ただのたい]

幹也先生の話し方が癒しで寝る前に聞きながら寝ています。大好きです。36歳です。いつかご一緒にお酒なんていかがですか？

[@葉山奈美-x2s]

ありがとうございます。考えてもどうにもならないことで、 ずっとフラッシュバックに苦しんでいました。 過去はかえられないから、その失敗を次に生かせばいいのですが、 なかなかむつかしいです。 夜十時から二時までのあの黄金時間ですか、、そのあいだに寝れば、 寝ているあいだにこれは要るもの、これは要らないモノと、記憶を整理 してくれるとどこかでききました。。 でもなかなかこの十時までに布団に入るというのができにくいです(^▽^)/

[@Googleユーザー-z3j]

散歩　大賛成😀

[@高清-h7m]

お世話が出来れば、飼いやすいワンチャン飼えば、散歩はやらざるを得ないから、いいと思います 他のワンチャンの飼い主さんと、ちょっと話すだけで、スッキリすることも 悩み過ぎると、自然に答えが出て、開き直っちゃうよ（笑）一度しか無い人生、みきや先生みたく、明るく生きよう、みんな一緒だから(◡‿◡ฺ✿)

[@たからとみお-w5d]

いいこと言う

[@エディンガ]

めっちゃ分かるわ～

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

私も不安もち、強迫性障害もちですがそんな自分でOKと認めてます(^^♪ そして不安はガス抜きとしていろんな方に伝えて、たくさん不安はありましたが起きたコロナ禍異動だけでしたｗ しかもコロナ禍異動は私的にはただのラッキー展開になったので、今後も不安は起きないと理解して準備していきます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ｗ

[@chakiguiter903]

諦める=明らめる。

[@黒のカリスマ-s5l]

受付の娘が登場しなくて気にし過ぎています

[@sunahamanagai9039]

どうしても気になるんですが、先生は血液型何型でしょうかね？

[@ロシヤ姉妹]

なんか、久しぶりやな

[@FranChannel]

散歩万能説

[@サスケさささ]

よく分からないことって怖いんだよね。 不安症の人って迷惑かけてるって分かるけど、よく分からないから教えて欲しいんだよね。 私も不安で気にしてしまうことがあって、仕事にならないことが多いよ。

[@G.M.C.]

体動かすといいですね

[@千手涼夢]

えっ？問題起きてるのに不安感じてない人がいるんでか？不安になりすぎる自分はまだ大丈夫かな？と思います。

[@57kosuke]

一日一食ってどうなんですか？ 一日に必要なタンパク質を摂取しきれないような気がするのですが、先生のお考えを教えてください。

[@kenotani6813]

無理なんでしょ ソースはメンタリスト 暇をなくせってのがひろゆき

[@優希高橋-g5n]

学校の課題とかテストの二週間前くらいから異常に不安を感じるんですが、憂鬱とか不安に押し負けてしまって勉強や課題をうまくこなせなくて結局悪い状況になってしまいます。同じような方いらっしゃいますか？

[@優希高橋-g5n]

その上に妄想が暴走して変なことに悩みすぎて生活が壊れてしまいます

[@tokidokitoki1118]

@@優希高橋-g5n 一年前ものコメントにすみません。私も高校生の時テスト期間の不安がとても強かったです。 私の場合は、テスト前の教室の空気感がどうしてもだめでした。字を書こうとした時、手がすごく震えていたのをよく覚えてます。明日が来るのが怖くて、眠るのが嫌でした。 しばらく別室でテストを受けたりしていましたが、当時少し体を壊していたこともあって学校に通えなくなり、全日制から通信制の高校に転校しました。環境を変えることで、とりあえず眠れるようになったので、コメ主さんも頑張りすぎずに少しペースを落とすことも考えてみても良いと思います。（今更だったらすみません汗） 主さんが現在どのように過ごされているかはわかりませんが、少しでも辛い感情から改善されることを祈っています。

[@川合節子-i9r]

マスクで散歩辛いです。

[@リギヤド]

俺も気にしすぎてるんだよなぁ〜

[@凜-o2u]

私は幹弥の事を気にすぎて直せません笑❤

[@滝川クリステルカイザー]

HSPに似てる気がする

[@しゅか-n1v]

受付のお姉さんは？

[@なんとかかんとかなーれ]

散歩しよ♪

[@めまる-d6o]

さんぽ　しまーす♪

[@SS-lp1sq]

A型に多い

[@好きすきだーい好き-o1e]

おはようございます✨

[@hosobosoful]

不安症は、先生の言うように遺伝で、セロトニン自体が欠乏している人のような気がする。

[@たこさん-m4d]

悩む事が趣味(ﾀﾁ)の人間もいます

[@rau9190]

産まれた時から気質が人により違っていますからね。大腸なんかも神経質な人のほうが柔軟性がなく固いと聞いたことがあります。 質問です。人間の能力って体力でも勉強でもそうですが大抵正規分布になりますがなぜなんでしょうか？ 天才や運動能力が高い、かっこいい美しい人が多いほうがいいように思いますが全体からみれば少ないほうだと思います。 トレードオフになって悪くなっている部分もあるのでしょうかね？ 疑問に思ったので書いてみました。

[@oniasibasankiti]

無神経、無頓着の最たる者だけど殆ど資質によると言えるし、脳内物質の出方のクセだと思うよ 扁桃体に磁気を当てて一時的にサイコパスにする実験とか、最近では鬱の治療に脳に電気流すとかもあるから、所詮感情なんてデザイン可能なモノなんだよ、その人の本質でも何でもない バーチャルなモノを自分自身と信じ込んで一喜一憂するのは基本意味がない 幹弥さんがよく言うメタ認知もそれが前提だろ？ インナーゲームのセルフ1セルフ２じゃないけど、 自分は傍観して身体に任せりゃいいんだと思うよ

[@祐巳樹村]

そう言う女の子がいるんじゃないか？　ソリソリ

[@一人暮らし男45歳ご飯簡]

性格を変えること？って・・・・

[@襟足で書き初め]

基質なので治りません

[@new35all]

未だに一人で買い物しているのかと視聴者から言われ、ずっと気にしている幹弥に教えを乞う質問者さん

[@miyuki.oota0911]

あ！ なんか解決した。

[@yonyon5662]

やっぱり受付のおねえさんやめちゃったんかな

[@YoshiiMary]

１コメ💜幹弥ーーーー！