「寝る」「自然に触れる」「触れてもらう」が心を癒す

[@kata8184]

23歳経営をしている者です 自分の夢を追いかけて、人生を頑張りすぎて「休む」ということを忘れていました。 自分自身が疲れていたら、お客様も救えませんよね、ありがとうございます。

[@Zackey-wy7tk]

初コメント失礼します。何かに行き詰まったら、とりあえず寝るようにしてます。それでもダメなら何も考えずに散歩してます。何か目的を持つでもなくただただ歩いて、家に帰ってまた寝て、起きてから作業してます。ダメかなって思ってたんですが、良かったんですね。このままでいようと思います。大愚和尚様の声がとても心地良くて、話し方もとても優しくて、聞いてると、うとうとします。僕の中の癒しの１つです。貴重なお話ありがとうございます。

[@chigi1427]

そうそう 散歩も良いですよね！

[@ちゅす]

宗教って好きじゃないけど、仏教は嫌じゃないんだよなぁ。 この落ち着く感じ。

[@fu0410]

今日も感謝しております🍀 心も体もしなやかな強さが持てるように 和尚さんの言葉を心に刻んで 今日も過ごしていきたいと思います✨

[@Cornelius-ro8dz]

介護の仕事しています 重度の人たちと向き合いすぎました 心が折れた 休息というテーマに感謝します

[@みぃーたん-b6q]

息子が仕事で頑張りすぎ て残業続きで疲労が溜まっている 倒れそうと私に話したのが昨日 和尚様の動画を息子に共有させて頂きました。 言葉が足りない私より和尚様の お言葉が私の胸に響いたように 息子にも響くと思います 若い力でより良い社会をつくってほしいと願いながら。

[@user-rn2vk2wv6y]

19歳です。 夢があります。 理想があります。 理想と自分にギャップがあります。 最近、なんだか病みはじめました。 じわりじわりと。 焦燥感、孤独感、無価値観、自己否定、、、。その他もろもろ。 もうどうしていいかわからなくて、気持ち悪くもなってきて、呼吸が浅くなってきたとき。この動画を見つけて見ました。 自然と涙が出ました。 自然と声が出ました。 今年上京してきて、大きな夢を持って勉強する毎日ですが、今週末田舎の実家に帰ろうと思います。 迷っていたけど、帰ろうと思えました。 これは甘えかもしれないけど、別にいいや。 自分以外の他人に依存するのが嫌で、しないようにしないようにと思うたび、誰にも相談できなくなりました。 母に連絡をとったりするのも、甘えな気がして、出来るだけ電話しないように、本当は吐きたい気持ちが沢山あるけれど、うまくやっていると思われたくて、できませんでした。 でも、もうそれも限界かなと思います。週末、沢山話を聞いてもらいたいです。きっかけを作っていただいて、ありがとうございました。

[@木村吉孝-m1t]

。。さん夢が叶うよう、時には誰かに甘えて焦らず生きましょう。応援しています‼

[@mhujih65]

僕も、理想の自分と現実の自分のギャップ、過去になりたくないと思っていた状況に陥ってしまったことに対する自責の念で病んでしまったことがあります。 しかし、友達や大学の先生、恩師、母に、今まで閉じ込めていた気持ちを洗いざらい話すことによって徐々に心が晴れていきました。本当に、人に相談することは大事だと思います。 。。さんの夢が叶うこと、何かしらの形で努力が実ることを願っております。

[@nekonokokoneko.Sakura]

他人に依存するのが嫌で連絡をたちたくなる気持ちは分かります。 意地をはって悩んで限界がきて苦しくて、 でもそんなふうに生きていたくないとやっと思って 私は色んなものに少しずつ頼ることにしました。何かに寄りかからないと息をするのもままならなくて、仕方ないけど悲しくなるぐらいほんとうに、弱いです。

[@SACHIKO-n7y]

素晴らしいですね。 本当にありがとうございます。

[@さちこ-e6c]

私の息子は 中学生の時から 考える前に、一先ず、寝る。 が、息子の口癖でした。 今、息子は 18歳になりましたが 私が、 仕事から疲れて帰って イライラしてるのを 息子は、感じるらしく お前は、何もせんでええから 先ず、寝ろ。 と、いつも私を布団に誘導し 毛布をかけ 私の部屋を後にします。 息子は無意識なのか？ 真髄をわかっていて 凄いなぁ 有難いなぁ と、私は、息子を見て感じます。 息子も、 よく昼寝をしています。 コレが 悟り世代の子供なのかな？ と、 私は、素直に息子の言うことに 従い、 疲れたら、いつも、 寝させて頂いております。 子供は、有難い存在です。 ありがとうございます。

[@かずこ山下]

心身一如,今の私でした。ありがとうございました。海が好きより

[@sayoko9084]

精神科の先生は、私が先生を訪ねると、必ず眠れてると、聞きます。やはり、心が疲れたり、脳が疲れたら眠ることが良いといわれました。無理は、しないこと、やりたくなかったら、やらないでよいと、いわれました😖💦

[@mizuhomukai5628]

こんばんは 遅くにすみません 私事です， 介護員です かれこれ20年位たちますが 精神､心､肉体が 悲鳴あげてる状態なのです， やさしく背中を 指すっ手いただくことで 安心を得られました❗ 解決にならないけど やさしさを得る 涙が自然にでました ありがとうございます

[@大五郎-p5m]

和尚様の話は、勉強になりありがたいお話をありがとうございます✨

[@baseball_B]

この人、凄すぎませんか？ 聴いているだけで、心の緊張が解けていきますよ… 言ってることも、本当に「なるほど！」ってことばかり、、、 勉強になりますわ…

[@MrShoji5150]

それが、和尚さんの凄さだと思う！！　人間国宝🙏

[@akemimukai5478]

60過ぎの看護師ですが、病は気からと分かっていても、休む(寝る)ができていませんでした。人にはゆっくり休んでね。と言いながら、自分は大丈夫と思い、心と体を痛めていたんだなと和尚さんの話を聞いて、自分のことに、自分の体に向き合うことが大切なんだと、改めて思い知らされました。

[@The44038945]

私は、20代のころからひたすら眠りました。今64歳で、外国で一人暮らしをしています。今週休みをとって体と心を休めています。今あらためて眠りの大切さを思います。ちなみにここ6年余り、大愚和尚さまと同じく空手をしています。9月末に初段を取りました。自分の体のメッセージに耳を傾けることの大切さを思います。

[@ゲーム動画好き-y2z]

見ていて参考になった。 何か自分に足そう、足そうとしてばかりいることに気がついた。 気づいたら、体が疲れていた。でも、しばらく疲れていることにも気付けなかった。 僕も超合金のような人間になることを目指していたことに気がついた。そのことを知れてよかったと思う。 もっと自分に楽をさせていいんだと思えるようになろう。

[@millione41]

適応障害という病のため昨年、会社を辞めております。 今回のお話を聞いてみたら、病になる直前の自分は「厳しいしごとでも精神力で乗り切る」「資格試験も最後は根性だろう」と鋼のメンタルだけで乗り切ろうとしていました。しかし無理が祟ってある時、耐えられなくなってしまったのだと思います。 和尚様のおっしゃるように心と体は連携してます。寝る、自然に触れる、触れてもらうことは大事です。

[@ゆう-c2r5c]

大人になっても、もっともっとと焦りなどが増えていたので、親が現在闘病中で、私自身も体を壊し、そんなに順風満帆な毎日ではないので、凄く気持ちが楽になりました。ありがとうございます。

[@flower-nx1ch]

毎回、感謝します。心が、疲れたら眠る。やっと､これでいいんだな。感謝💮💮

[@lovemovie8971]

人と比べて落ち込んだり焦ったりすることあったけど、このような動画を見て、自分でいいんだって思えます。

[@kazuko827]

最近は睡眠導入剤を病院から出して貰って飲んでます。眠れないのが辛い!和尚様のお話聞けて少し心が穏やかになる気がします。

[@tam6061]

慌ただしく過ごす毎日の中家事をしながらお話を聞いていましたが、手を休め横になり、自分の両肩、肩甲骨の限界まで手を届かせてもみほぐしました。 又頑張れそうです。ありがとうございました。

[@lepetitprince5681]

はじめまして。和尚様と同じく空手をしています。息子が4歳になったこと、自身が精神疾患を患い、元々空手したかったので、よくなるためにはじめました。五年すぎ、周りが驚くくらい体調も精神面もよくなりました。いい心療内科を紹介してくださった先輩、支えてくれた家族、パニックになっても優しいしてくださった師範の先生、たくさんの方に感謝しています。一番精神面が落ちている時は全く眠れない日が続いて、怖かったです。今はすぐ眠れるので、睡眠の有り難さを痛感してます。

[@anko1616]

大愚和尚様　いつも心に響くお言葉ありがとうございます。 私はヨガを10年近く行っておりますが、目指す身体はしなやかさを持った骨格と筋肉のある身体です。 大愚和尚様のお話しお聞きして、一緒だ、と嬉しくなりました これからも、元気で動ける身体づくりを目指して頑張りたいと思います。 合掌🙏

[@kyoukom4942]

10年前から不眠症で、毎日薬に頼るっています。 そんな時、先生の話しを 聞き心が落ちつきます。有難う御座います。🧓

[@おうち大好き-n6g]

平原綾香さんの「ジュピター」という歌の中で わたしのこの両手で 何ができるの 痛みに触れさせて そっと目を閉じて という歌詞があります。 何もせず、自然と共にあり、誰かに触れてもらう。 自分一人で折れるような頑張り方をしない、ということなのだろうと感じました。ありがとうございました。

[@masakochoate5648]

とっても心に響きました。寝る、自然に触れる、触れてもらう。シンプルだけど、必ず癒される方法ですね。私も犬の散歩で外を歩き、風を感じたり木々を目にしたり、我が子や犬と触れ合うことで癒されていると思います。

[@shibashiba6365]

ありがとうございます 難しく考えず 今は許される限り寝て見ます 日常に問題は山積みで、途方に暮れますが、とにかくカラダを休めてみます

[@greedking999]

自然に身を置いて、虫や動物や風や水の音に耳を傾ける時間は、本当に心が豊かになる。 海外に行くとハグをすることが多くなって、出会いと別れのタイミングで他人の体温を感じ抱きしめ抱きしめられることは、たった数十秒の時間であっても身体も心も緩むと確かに感じる。 人の暖かさ、自然の壮大さを感じる時間はなくてはならないもの。 自殺したいと泣いていたあの子の相談を受けた時、私は手をとってハグしてあげればよかったんだと今になって思う。これからは人との触れ合いを大事にして行きていこうと思う。

[@宮川則子-y3l]

緊張、弛緩、緊張、緩める! まさしく、ヨガと一緒ですね。 緩めることを意識して、日々暮らして行こうと思いました。人生、折返しました。身体の内を意識しながら無理なく、暮らしていきたいと思います。ありがとうございました!

[@萩原晋也のこれいいとおーもいます]

明日の朝前向きであれますように。 自分を肯定出来ますように。

[@misakijunko8210]

過去のKZbinのお話をランダムに見させて頂いています。またまた素晴らしいお話でした。 ありがとうございます。 和尚様は色々な経験をされているので、お話が深くて面白く、抵抗なく聞く事が出来ます。お声にも癒されます。

[@uma223ify]

私も発達障害ですが、子どものころイジメられたのがきっかけで強くなりたいと思い、空手や格闘技などを十年以上習いました。そして、最近感じたことなのですが、やはり心が乱れているとき体も緊張しています。また、体が緊張していると、呼吸も乱れています。心身一如という言葉を教えていただき、確信しました、心と体はつながっているということを。私も長年発達障害の症状で苦しみ、常に心が乱れ不調が続いていましたが、自分がこれからあるべき姿が見えた気がします。和尚様有難うございます。

[@TV-fp3lo]

うちの子も発達障害でストレス 発散は好きなアーチストの歌を 大声で歌ったりしてます。 後、人付き合いが苦手なので友達と遊びに行くより休みの日は1人で出掛けて自分が行きたい場所に行ったり自分が食べたいものを食べに行ったりしてます。

[@mr-hz6ni]

あれから、自分自信の大事な事だし、家族にも迷惑や心配かけたくないので思い切って辞めたんですが、辞めるまでが半年かかりいろいろ精神的にまた病んでしまうところでした。 でも今、病院の仕事から転職しまして、保育園で看護師として保育の仕事をしてます。主に1歳児をみていますが、心から癒されてストレスなんて無縁になりました。頓服で薬がありますが、全く飲まなくなりました。 転職が大正解であり、この動画で1歩前進したような気がします。これからまだまだいろんな事がありりかもしれないけど、程よく頑張っていきます。

[@kuniohasegawa6785]

私の場合、緑茶などのお茶を飲む、お風呂で湯に浸る、そして寝るです。 田舎なので、自然はいっぱいあります。 東洋医学の針、お灸、マッサージは、私も効果があると思います。

[@もも-f8t6y]

わたしば去年大学を仮面浪人して、今年合格した大学を後期から休学しています。 今年の夏から夜眠れなくなりました。 ベッドに入ってKZbinで眠れる音楽を4時間聴いてもねれないような毎日でした。 浪人もしてお金を払ってくれている両親に申し訳ない気持ちでいっぱいだったけど、 この動画をみて、あの眠れない日々は、わたしの心が発した「一回休ませて。」という合図だったのかも知らないと思いました。 自分という存在は誰の力にもなれないと思って生きてきたけど、 いまは休んで、元気になってからそのぶん誰かの力になれればいいと思うようになりました。 ありがとうございました。

[@風来坊-k8e]

私も、会社を辞め、整体の仕事をやります。不安がありましたが、人を癒せるお役に立てる整体師になりたいと思いました。ありがとうございました合掌

[@motokolotusroot6803]

大愚和尚様のチャンネルに出会えてよかったです!寝る前にかならず観て心を落ち着かせています。救われました。

[@石渡美由紀-c2m]

ありがとうございます

[@とゆ-e6e]

まさか初動負荷をしていたとは思いませんでした。心の焦りが身体に現れるのは分かる気がします。途中ゆるめることが大事と話していましたが、ゆるめるといいなも思います。自然と触れれると心と身体、細胞くんも喜んでいる気がします。明日は、自然に触れてみたいと思います。

[@富紀子小野]

いつも聞かせて頂いております。私の身近にあることを自分事として聞かせてもらい本当にお側で教えて貰える事感謝してます。ありがとうございます

[@午前零時-v8i]

和尚さんの声を聴くと心が安心する✨

[@MayuO-tj2ty]

私は精神疾患を持っていて、それでも働いてはいるのですが、昨日は職場で誰でも出来る内容にミスをして、そんなふうになった自分に落胆して周りにも申し訳なく、しゃくり上げるほど大泣きしてしまいました。今日は休んでこの動画をみています。昨晩から今日までものすごく寝ました。寝るまでに発達障害の注意欠陥について該当していないか調べ尽くし、病院はないか探しまわり…。疲れて寝ました。 寝てもなにも自分が変わるわけではないのですが、ただひたすらに寝るということ、すこしだけ脳みそが休まった気がしました。

[@pugachev2011]

お辛いですね。ワイは先月に母親を亡くしました。一緒に頑張りましょうね。

[@ひらりさくら-m7z]

私は−−−−−−−。ここに書けないことがたくさんたくさんありました。　 でも、今はお陰様で生きています(#^.^#)🍀❤️💚

[@ミヤザキジュンジ]

かんばれ、それしか、いえんけど、かんばれ、心より、応援してます。

[@luminous-mt3tb]

私も年末に職場で大泣きして早退になりました。家に帰っても、泣き続けご飯は食べれずに、最後は疲れはてて寝ました。 心臓が悪い母がいて、年末に入院、手術になり、急に休みを取らなければらなくなり、同僚と、年末の仕事量急増で、あらそいになりました。泣き出してしまい、自分が情けなくなり、迷惑をかけれないと思いましてその日のうちに、上司に年末辞める話しを相談しました。 上司はその時に、お酒を飲んで寝なさいと私に言いました。 泣いて泣いて酒など飲めませんでしたが、次の日、上司に、私は辞めるほどの失敗はしていない悪くないと思います。と勇気を持って言いました。笑ってくださりました。 今、毎日、花を活けています。良いですよ。一緒に頑張ろうね。

[@かほかほ-h5z]

私はいくら仕事しててもここまで上手く説明したり文章書けないから貴方は凄いなーって単純に思うよ。

[@ベルモンドベルモンド]

いつもではないのですけど和尚さんの動画をみて勉強になると感じています。

[@ee6012]

私も昔からストレス解消法は眠る事です。 辛いことがあると起きている限りずっと考えてしまうので脳の強制終了として眠るようにしています。 確かに悩みの内容によっては冴えて寝付けない時もありますが、枕元にアロマディフューザーをつけて寝るとスコーンと眠れますのでお試しくださいませ。香りの効果はあると思います。

[@大空ひとり旅]

心 技 体 正にその通りですね。 バランス感覚が大事！ 学ばせて頂きます。

[@うらしまたろう-g9i]

もう疲れました 人生やり直したい 現実逃避したい 辛い苦しい

[@akirakoike7720]

疲れすぎると眠ることすら困難となる

[@伊藤朋花-p6g]

疲れたら、寝るのが一番いいんです。

[@千田恵介-y5o]

マインドフルネスだなぁと感じます。 体に注意を向けるというのは大切なことですね。 しかしながら外国風な語り口調で不思議な聞き心地です 心地いいですね。

[@ももしち]

私の場合、身体は疲れていないのに、心だけが疲れています。何も足さない。私の中では一番心に響きました。ありがとうございます。

[@gm_murasaki]

質問者さまと同じことをやったり同じような体験をしました。有難い質問と答えが聴けました

[@ゆみこ-s8z]

大愚和尚様。 今日、心身共に疲れはて退職しました。 今の私の境遇にぴったりのお説法でした。 和尚様のお言葉が本当に身に沁みました。今は自分の心と身体を休め、いつか同じ立場に立った方に寄り添えるようになれたらと思います。 いつも分かりやすく、有難いお話を有難う御座います。

[@applecream2017]

なにがあったんですか?

[@RMJ-i2q]

@@applecream2017 やぼでしょ

[@敬子-q7u]

人生色々ありますよね😢 疲れたら休むことがいいです✨ 休んだら少しずつ元気になる✨ だから元気になる為に休みましょう🌈✨✨✨ 私も最近、仕事を辞める決意をしました。 上司の方向性と合わなくなり、我慢の限界がきました。仕事は大好きだから、また一から自分でやろうと思ってます。 一休みしてからね🌿😊

[@まめ-b7j]

これはとても大事な話しだと思います。 体を緩めるのは簡単にはいかないですが、まずは無意識に力んでいたことに気づくことかなと。

[@ひなこ-w2c]

お話の仕方が　英語も話せる人の話方みたいで　 ゆっくりと　話すリズムは　心地よいですね😊

[@ハムネコ-f9s]

強靭な強さ、ではなくて、靭（しな）やかな強さ。凄く心に残りました。 私も、靭やかな強さを持てる人間になりたいと思いました。

[@大五郎-p5m]

お疲れ様で、ございます✨いつも拝聴しています🎵私は10年前に単独事故で、脊髄損傷しました。初めは寝たきりか、良くて車椅子と言われました。でもリハビリで、今は歩ける ようになり、料理や風呂も一人でできるようになりました❗今でもリハビリ通院してます本当にリハビリの先生方には、感謝いっぱいですわ！✌️優しい主人と感謝しながら生きてます🎵首から下はしびれと不全マヒ、痛みが残っています。とても辛いです。死にたいと思いますが、主人は８０歳、私は７１歳です頭は何も異常なしで良かったです！✌️ 今日はありがとうございました🎵

[@漆黒の弘明-q9m]

楽になろうとするから楽が遠のくのだ、己のために出来ることをすれば自然と楽になるものである

[@ああ-j9w3j]

和尚様、素直な気持ちを有難うございます。とても尊く思います。

[@ついてるたまさん]

和尚さん、いつもありがと〜

[@ayataka_kyusu]

自分もストレス(試合前とかじゃなくて失敗などをしたとき)を感じると、とても眠くなります 眠くなる、寝るは間違いじゃなかったんですね

[@はちみつ梅干し-y5j]

ｱﾀｼも発達障害 辛さがすごく分かる。 でも 努力してて 素晴らしいな✨って思ったょ😌🍀 ｱﾀｼも出来るｺﾄを しっかり頑張ろ😊

[@ふわふわたいむ-g2g]

たしかに睡眠不足の日は何かと駄目でした、イライラしてしまいました 先生更新ありがとうございます🍀 暑いのでお気をつけて

[@渡辺幸子-y7p]

本当に、究極に疲れた時は、睡眠なのですね。 最近、よく眠れなくて、睡眠不足がたたって。 子供の事で悩んだりしていて。 精神的にも体調的にも調子が悪かったので。 お話を聞いて、やってみようと思います。 今、疲れがたまり、心も身体もボロボロでして。 電池の切れたロボットのようになってしまい、身体を動かす事が辛いです。 だけど、身体がどんなにしんどくても我慢して動いていました。 無理な時はゆっくり休養する事も大事なんだとわかりました。

[@たっちゃん-u5o]

寝ながら聞くと、途中途中で寝てしまう。

[@nikonikopun2873]

大愚和尚さま返信失礼します☆ 和尚さまがぎっくり腰になってしまったお話びっくりしました。トイレに行くのもやっとだったとの事で、とても大変だったと思います。お友達がそばにいらして良かったです。 不便な中で、身体の中に目を向ける大切な時間になったんですね☆ 私も同じ様に☆ 心と身体を緩めて☆自分を見つめ直してみます☆ 今日はたくさん寝ようと思います☆ 明日は風を感じてみようと思います☆ 来年作業療法士の学校に通うので、整体院の来て頂く方への御配慮☆共感する面がありました☆ お話ありがとうございました☆

[@長尾-m5y]

パワハラで鬱になり毎日大愚先生のお話を聞いて元気になってきました。お手紙の方々も身近に感じ応援したくなります。ありがとうございます

[@clmentksh]

大愚和尚が今のわたしには最高の賢者 ここ数ヶ月 お話をYTで聞けること感謝の気持ちでいっぱいになります

[@369ありがとう]

同感です。 昔の落合選手も睡眠が大事だと言っていました。 私も、疲れたらまず横になるし、整体の施術も受けにいきます（笑） ありがとうございます。

[@ゆっちぐうぞう-p3o]

自然と寝るは知ってたけど 触れてもらうは考えたことなかったです。 とても大切なことですね。

[@artsandmusicfactorykinchya8121]

先生ありがとうございます。

[@pianochaan]

サムネイルを見るだけで涙がでそうになりました。ありがとうございます。

[@峰メンズ]

手当する… 手を当ててあげる…ことなのかと。 今、手を当ててくれる人が居てくれたらどれだけ安心出来るのかと。 いいお話しをありがとうございます

[@麦茶-k1s]

エアサロンパスを香水代わりにで、笑ってしまいました(^_^) 大愚様にも、そういう青春時代があったのですね。 かっこつけずに、そういう経験談を話してくださるのは本当にありがたいです。 私も酷い坐骨神経痛で、片足を引きずって歩いていました。良い治療法に巡りあえなく人生終わった〜！と思うことがありました。泣きながら仏壇の前で祈ってました。 それでも生きなければいけない！と、少しずつ前向きに捉えるようにしてきたからか、今では、良い治療をしてくださる先生達に出会えて今では嘘のように痛みが消えました。 あの経験があったからこそ、運動、食事に気をつけるようになりました。今では、あの坐骨神経痛に感謝しています。 けれど、いまだに睡眠をないがしろにしてしまう私がいます。

[@たろこん-r1o]

心を弛めたいです。何にもとらわれず、リラックスして、自由な心になりたいです。今今まで生きてきた中で一番辛いです。脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの併発で腰が痛くて動けません。痛みがドンドン強くなり、医者に行くのさえ難しいです。体もガチガチに固まってしまった。ただ楽になりたいです。

[@しもにゃんチャンネル]

ほんとに癒されます　(⌒∇⌒)

[@たなちゃんけんちゃん-p6d]

緊張を緩める...寝る...食べるが無いのですが、食べるのは良くないんですか？ カツ丼、カツサンド、自分で作って食べるとめっちゃ元気出ますよ、太りますけど。

[@モロッコヨーグル-d2n]

エアーサロンパス香水がわりにしていた大愚和尚さま推せる😂

[@わっくこうこう]

歌手を目指していましたが、声帯ポリープができ、歌えなくなりました。 とても共感します。

[@もふもふ-f7g]

落ち着いた声に、心が静まります。息子と同じ大学出身の方と知り、親しみがわきました😊

[@柊-p8e1n]

寝ても、寝ても、心の、疲れは、治りません。

[@pagtom]

何か他に原因があるのでは？

[@tetsuya3543]

じゃあ筋トレすると良いよ。 心も筋肉と同じで傷付く→超回復の流れで強くなるんだけど、これは筋トレ等の肉体へのダメージでも代用できるんよ。 モヤモヤした気持ちを体を動かすことで発散するのオススメ

[@豊-k2l]

筋トレして程よく疲れたら眠れるし、いいかも!

[@小嶋光晴]

筋トレは夜やると興奮してねられないので朝がいいです

[@栃倉富子]

意外なお答えでした。おっしゃっているように、座禅を勧められるのかと思いました。和尚さまは、宗教のお説教というより、ご自分の

[@吉田一雄-e2z]

これぞ真の「手当て」であると思います。

[@MiA-hp4of]

「あなたのストレス解消法はなんですか」と言う質問にいつも「寝ます」と答えると「？」と言う顔をされるんですが、間違ってなかったんですね。 カラオケ行ったりケーキ食べ放題行ったりするのだけが正解じゃないですよね。

[@tomotomo721]

Mi A ストレス解消のストレスの度合いにもよりますもんね。 軽いストレスならストレス解消よりも、自分自身が楽しいと思うこと幸せと感じることを行う。 ストレスが酷いようなら、ストレス解消のため、酒やタバコ、ギャンブル、セックスなどの依存性が高いもの、刺激が強いものを求めてしまったりする。 まともな人なら「寝る」ことがストレス解消となるんだと思いますね。

[@かほかほ-h5z]

昔は私も食べ放題やカラオケ行ってましたが(ストレス誤魔化してた…) 今はひたすら寝るようになりましたよ🙋💤

[@ジジ-e1y]

自然🌱のチカラって素晴らしい✨ この度の豪雨のように、 自然は優しくもあり、強くも あり、怖くもある。 エネルギーは計り知れない。 日々空を眺めたり、山々の緑、木々の緑、川のせせらぎ、 美しく可愛らしい花々🌸𓂃 草木、小鳥の囀りなどなど、 心癒してくれるものは日常にもいっぱい🍀 ことに最近は新緑のみならず木々の緑、稲の緑、心に強く届きます。 心安心に導いてくれます🍀 動物さんは私の愛情を注ぐもの💖 一番の癒しになっております。

[@森岡里早子]

すごくうれしいです

[@伊藤大悠助]

大愚和尚様感謝しておりますありがとうございます。僕も死にたい時に聞けて感謝しておりますありがとうございます。ありがとうございます。

[@ほほほほ-f4k]

やっぱり、イケメン・・・。

[@やま-l8h8i]

ダブルワーク始めました。 毎日気力だけで走り抜けています。 ふと、百合の花を見たら 涙が沢山出てきて止まりませんでした。 からだとこころが 実は疲れているんだなと 気付きました。 いつになったら 心から安らげるのでしょうか？

[@tomato8391]

手を繋ぐと安心する。 なるほど…

[@細川秀子-s6k]

私は、26歳から、鬱から体調不良になり、それから治らず、61歳の今だに病院通いだけで苦しんでおります！

[@love-xs3lc]

いつもありがとうございます。 私にも苦しむ息子が居ます。本人もですが、私もその苦しみに潰れそうです。体にもきてしまい二人で逝きたくなることもしばしばですが、お話をきいて、そうなんですねと。頷きました。実践してみたいと思います。

[@maki6558]

こんばんは、私も息子が苦しんでるのです。同じです。

[@maki6558]

冬山さん自愛してくだい！^_^

[@かさ-n9f]

寺の僧楼さんはいろんな関わりがあって仕事してるんですね 私は中学生の頃から睡眠症状であんまり寝れなくなったよ、高校も少しも寝つけない日も通ったんだ。 今は大人になりやっと身体も心も診て触ってもらえる女性の鍼灸院を頼りにしています、十分に睡眠出来るようになったよ。予約すればいつでも行ける

[@cattom7519]

心がうらぶれたときは音楽を聞くな 空気と水と石ころくらいしかない所へ そっと沈黙を食べに行け 遠くから 生きるための言葉が谺してくるから

[@卓真松本-e5r]

タバコ酒で疲れが癒されるならやればいいと思う。健康的な生活も大事だけと自分がどうであれ生きていくこたと自体が死ぬよりも辛いものだと思うし誰がなんと言おうと自分が一番癒されることをすればいいと思う。法律上問題なければ。

[@ひなこ-w2c]

私も　ヘルニアで急に腰が動かなくなりました。　 何時間前には　マッサージを受けに行って帰宅後すぐに アホですよね　 具合悪い時は　食うな　寝る。に　 徹していますが　 ヨガを五年程やり続けてから　 体調は　おかげさまで 良いですね😊

[@とよだごろすけ]

和尚様いつも有難い動画(御説法)をありがとうございます。 本来皆が持っていた当たり前の真理の様な物を自分なりにきずかせて頂いています。 和尚様のお話を聞いていなければ命を絶っていたかも知れません。 いつかお邪魔にならないようお寺さんに訪れたいです。

[@yumiko1909]

豊田さん、お身体の具合は大丈夫ですか？世の中は生き辛いことが多すぎて 身体も心もパンクしそうですよね 御住職様のご説法で、心救われて 大切なあなたのただ一つの命を あなたが守って、本当に良かったです 皆んな、何かに悩み苦しんで生きています。誰しもその苦しみからのがれたいが為に死を考えてしまうことは あると思います。人間は、ある面 考え深いところがあります。それゆえに、自分を追い込みやすいではないでしょうか？動物は生きることしか考えてないのです。まっすぐに生きていきます。我が家では、ずっとワンコを飼っていますが、3尾を天国にみおくり今4匹目を飼っています。最後まで 必死で、生きようとする様子を目の当たりにして、学ぶことが多いです。 3尾のワンコは今も家族です 心の中で生きています。思い出も沢山あります。幸せをいっぱいもらいました。ペットロスにもなりました😭 そんな私ですが、今辛い思いを抱えています。人の心をどうにかすることは 大変難しいですが、 自分自身に振り回されて自分をどうしようもない事は苦しいです 心優しい、慈悲深い御住職様の 御説法は心に染みこんできます。 お話しもすごく分かりやすいです 身体の具合が悪く、辛いですが 気持ちが軽くなってきます。 とても有り難くて涙が溢れます。 ありがとうございます😭 とよださんの心身が穏やかに過ごせますように心から願います🌸 とりとめもない文ですみません

[@001-p8o]

ぎっくり腰は本当に辛い。 私はぎっくり腰から、ヘルニアになりました。 若かかりし頃のお尚さんの気持ち痛い程分かります。 私の場合、誰にも負けたくなく常にがむしゃらに誰にも文句を言われない様、毎分気を張って、上司から降される課題や任務を遂行する為に仕事をしていました。 が、私が上司からの酒の誘いを断った日から殴られたり、言葉の暴力、無視等を受けました。 それでも鮪の回遊みたく止まれなくなっていた私は燃え尽きるまで毎分気を張って耐えていました。 そしたら本当に燃え尽き症になり、適応障害にもなってしまいました。 病院行って医師に言われたのは、疲れたら寝ろと言われました。 恥ずかしい話私は自分自身が疲れてるとは気付いておらず、ただがむしゃらに鮪の回遊みたくずっと動いていました。 止まったら俺は死ぬと本気で思っていました(笑) 長くなってしまいました。すみません。 疲れたら寝る！本当これに限ります👍 暑すぎるので熱中症に気を付けてくださいね❗

[@橋本ミヨ子-e7n]

友達がほしいな、いつも一人り、さみしな

[@tomokokoyanagi5700]

大丈夫。

[@maki6558]

私も友達欲しい

[@ひなこ-w2c]

適当な遊べるくらいの　お友達じゃなくて　 なんでも、話せて時には喧嘩もできるくらいの　親友が欲しい。

[@田中道一]

@@ひなこ-w2c カワイイな〜

[@増井美代子-y5l]

有り難うございます参考になりました