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Japanese stretching for over 40
Күн бұрын
Пікірлер: 881
@user-gv2lf8fw9t
3 жыл бұрын
みっこ先生 毎夜やってたら ウエストが三センチ⤵⤵(^○^) ジーパンがユルユルです🍀 昼間は🐸パカッ 🌃はもみもみ🙆
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
おー!おめでとうございます💕やったー!
@user-zn2rt5me4h
3 жыл бұрын
60代でも良いかしら⁉️
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
70代も結果出てますよ❤️
@user-tr2sm9kl1n
2 жыл бұрын
みっこ先生、つまぷる頑張っております。動画ありがとうございます。20代後半も頑張っても良いでしょうか。
@yukiekamiya7379
3 жыл бұрын
何年もいろいろな「ポッコリお腹解消」の動画を見ながら頑張ったけど、全くお腹のサイズが変わらなかったのにお腹もみもみ強めにしたら1週間で3センチ細くなりました。夢のようです。トイレに行ったら必ず強めにもんでます。感激~!!!
@kalaka0616
3 жыл бұрын
寝転がってお腹をつまんで凹む😍 そんなグータラなスタイルで簡単にお腹が凹むなんて💕ありがたいです その後、寝る前のストレッチへ 体をほぐして深い眠りについて痩せ体質になる すごくいい流れで気持ちいいです 毎日の習慣にして腹筋縦割れのお腹を目指しますありがとうございます
@和田尚恵
9 ай бұрын
やっぱりこの動画が一番好きです。 取り入れやすいし、分かりやすいし、一緒に摘んで動かした後は、お腹が平らになってます。嬉しいです。 毎日やりたくなる動画です。ありがたいです。
@user-oq7hy8qm1u
3 жыл бұрын
今日この動画を見つけてやり始めました。 お腹摘んだだけで汗ばんできて、効いてる感じがします。 毎日続けていきたいです♪
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
一緒にがんばりましょー😄
@mika-yq3yw
11 ай бұрын
夜出来ない時は、朝か昼にやったり 毎朝、毎晩、みっこ先生の動画と組み合わせてやってます。 お腹が柔らかくなってきました。
@mikko-ugokeru
11 ай бұрын
いつでも大丈夫です❤️
@user-gz7lg3ls7h
2 жыл бұрын
クサクサしていた時にたまたま見つけたみっこ先生のつまプル動画。 30代半ばで開腹手術を4回。それでもずっと痩せていたのに40過ぎたらブクブク太って、50過ぎた今では人生最高記録を樹立。 腹を切ったから仕方がないと甘やかしていたのは自分。みっこ先生の明るくて優しい言葉に引き寄せられ毎晩視聴しながら一緒につまプル。 手術の痕のところは特に固くて三段腹になってましたが、まだ固さは残っているものの嘘のように柔らかくなってきました! ウエストも明らかに細くなりました! みっこ先生様々です。続けるには辛くてはダメ。楽しく楽にできるのが良いのだな~と、三日坊主にならずに頑張ることができています。 本当にありがとうございます~❤️
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
ありがとうございまーす❤️是非今夜21時のLIVEも来てください💕
@みわ-q4w
3 жыл бұрын
みっこ先生の話し方が好きだなと思い、昨夜から始めました。つまむだけでぽっこりお腹に変化が‼️2週間後楽しみです。
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
ありがとうございます💕
@misatohagman4849
3 жыл бұрын
娘にありゃ〜!お腹がなんか引っ込んだ〜!とびっくりされちゃいました!ありがとうございます❣またまだ、頑張ります!
@中尾理恵-l7g
2 жыл бұрын
みっこ先生の動画、明るくて爽やかで、とても好きです! 昨日からモミモミ始めました。皆さんみたいな結果を夢見て、頑張ります💕
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
嬉しい😆⤴️💓
@かーきよっぴー
2 жыл бұрын
本当にすごいです。 毎日夜寝る時にしています。 お腹もぺたんこになり、すごくうれしいです。違う動画で何十年もしていたけど効果なくそんな時にみっこさんのKZbinを見てこれだと思いました。 これからもモミモミしていきます。 頑張ります。
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
ありがとうございます💕
@user-bp1qi4ky4u
2 жыл бұрын
普段は勤務でなかなか運動を続けてことができず、ジムに入ろうと思うまえにKZbinでみっこ先生動画を見つけました。 ストレッチは2週間続けていますが、このつまプルは今日からスタート。 筋肉にたどり着くまで、けっこう力がいりました。脂肪たくさん摘めます。 お腹が平らになるまで、まだ時間がきりそうですが、つづけてやってみまーす✊
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
ジムより効果ありますよー!
@mami.y6417
2 жыл бұрын
今日からがんばります。坐骨神経痛になってしまって、前からやっていたストレッチや筋トレができなくなりました。 痩せたいのにどうしようと思っていましたが、これなら痛くないので続けられるし痩せられそうです。
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
みっこ、腰痛でKZbin検索してもらうと、お尻をゆるめる方法がありますよ
@user-nv2ym6gv3b
Жыл бұрын
先生のストレッチを始めだして朝起きたら体がなんとなく軽い感じがします。 前は起きるのもしんどかったです。 本当に先生のストレッチに出会てよかったです😂 感謝です。
@mikko-ugokeru
Жыл бұрын
良かったです🎵
@user-is3qu2fc9x
3 жыл бұрын
初めてコメントします。 40代からの動ける体を見ながら一年前は運動をやっていたけど病気して休んでました。 今は調子も良くなりお腹まわりも調子づいてしまいました。 今日から二週間つまんで痩せてみせます‼️
@user-wn6jd9mv7c
2 жыл бұрын
少しずつだけどお腹痩せてきたねって、きになるひとにいわれてうれしかったです😆少しずつだけど自信もてるように頑張りますギックリ腰もなおってきた
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
それは嬉しいですね💕
@user-nk9ig7dp5o
Жыл бұрын
5日目です。寝る前のストレッチやったら今朝スカートが楽でした。ベストのボタンもいつもより楽でした。お腹もだいぶ柔らかくなってきました。楽しみに続けたいです😃
@mikko-ugokeru
Жыл бұрын
やった😃✌️継続すごいです❤️
@user-te8wy1pg3u
3 жыл бұрын
昨日からつまみやってます。その後寝る前のストレッチをしてから寝てます。 朝のむくみが楽になってきました。
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
むくみが楽になってよかったです♪
@user-dn5wz7zh8r
3 жыл бұрын
浮腫にもいいんなら、やるしかない
@sachisaku8374
3 жыл бұрын
お腹つまみつづけまーす。 仙腸関節炎で中々いつもどうりのストレッチが出来ませんがお腹つまみはできます。膝立てパタパタまでならなんとか。出来る範囲で頑張ります。💪
@mizeryoim2092
Жыл бұрын
50代です。いつも、ヨガをして就寝してましたが、こちらにシフトします😅お腹痩せしたかったことに気付きました🎉頑張ります❤
@mikko-ugokeru
Жыл бұрын
お腹にアプローチするのが大事ですね✨
@user-mc8te3cx5h
2 жыл бұрын
始めてから二週間経ちました。 食事制限はしてないので体重の変動はありませんがお腹が確かに凹んできました。感動です! 朝のストレッチもしてるので便通も毎日あります。 運転中もお腹を凹ませることを意識してますが以前より楽にできます。クリスマスまであと二週間、まだまだ頑張ります❗
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
やった!あと2週間頑張って👊😆🎵
@shinku4498
3 жыл бұрын
本予約できました。🥰 寝る前えの、ストレッチやってますが、最近途中で五分位寝てしまいますが、がんばってツマミもしていきます。
@chipper327
3 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@seri6218
5 ай бұрын
一度やっただけで、お腹がポカポカになりました!😊まずは二週間頑張ってみます✨
@mikko-ugokeru
5 ай бұрын
また報告待ってます🎵
@user-gs3zz1to5t
2 жыл бұрын
みっこ先生 返信ありがとうございました。 モォ~めちゃ嬉しいです。 また、今日から 自分の為に頑張ります🍀。
@user-pb8zw7ey5f
2 жыл бұрын
みっこ先生ほんとこれ凄いです!! 30代でお腹がダルダルで悩んでたんですが、これを1回やっただけで嘘みたいにお腹がぺちゃんこになりました✨ ありがとうございます!!
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
おー!おめでとうございますっ💕私も嬉しい😆
@user-bb7xo4rt9i
Жыл бұрын
お腹すら凹ませられなかった私ですが 自分で気づかないうちに腹式呼吸していましたw 寝てる時に「あれ?お腹で息してる?」 仕事している時に「あれ?呼吸が深くなってる」 つまプル 凄いですね⭐️
@mikko-ugokeru
Жыл бұрын
それがつまぷるの効果なんです💕 やったね✨
@azusa-o6j
2 жыл бұрын
私は運動が苦手で、オマケに出不精なので、一昨日位からお腹つまみ始めました。まだお腹は立派だけど、お腹つまみやった後は、お腹が暖かくなります。みっこ先生を信じて毎日やっていきたいと思います🥰ぐんぐ~ん。
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
がんばりましょ!
@user-tm6mz4vg9s
2 жыл бұрын
続けてから3週間たちました。みぞおちが細くなりシルエットが変わったなと感じています。あとはおへそから下の部分が凹むの期待して毎日頑張ります。みっこ先生信じてホント良かったです。
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
ボディメイクできてますね💕
@user-we1xi3rp9v
2 жыл бұрын
今日からやってみます🎵 朝のストレッチ、足パカ、お腹つまみ、夜のストレッチ…頑張ります🙋
@user-bd2he3kw3m
12 күн бұрын
昨日から始めました。今朝もさっそくしました!冷え冷えお腹がポカポカしております😊毎日頑張ります
@user-yt3yz7nh3o
3 жыл бұрын
67歳です。 歳とりすぎてるけど、少しでもスタイリッシュなバアサマになりたいです。手遅れ? 寝たままでよいのが、ありがたい。 頑張ってみます。 先生、応援してね。
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
60代なんてまだまだ人生長いですよ 応援しますっ💕
@user-yt3yz7nh3o
3 жыл бұрын
2日目です。 昨日はそんなに感じなかったけど、今日はむちゃくちゃ暑くなりました。汗でました。 明日もまたやってみます
@user-yt3yz7nh3o
3 жыл бұрын
4日目です!何とか毎日続いてます
@user-yt3yz7nh3o
3 жыл бұрын
一週間続いてます、頑張ってみます
@user-dn5wz7zh8r
3 жыл бұрын
私も負けてはいられない。
@mika-yq3yw
10 ай бұрын
ずっと、ポッコリお腹だったのが夜につまプルをして 翌朝、お腹を見ると平らなお腹に近づいてきました! みっこ先生を信じて良かったです✨
@user-oy2il9pq6b
2 жыл бұрын
夜のストレッチ終了 今日は眠いので布団の中でコチラをやりました‼️頑張った自分に🙆♀️ クリスマスチャレンジ継続中🎄🎅
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
いいね!
@user-mk6pp4mf6t
2 жыл бұрын
始めて3日目になります。見て分かるように凹んだぞー😆 下っ腹崩壊 痩せるナイトルーティンストレッチをして、寝落ちしちゃいます。アラフィフ毎日欠かさず頑張るぞ🤣 これからも応援してください
@mikko-ugokeru
Жыл бұрын
応援しています💕
@user-dj7rg9xb8v
3 жыл бұрын
ありがとうございます🥰 簡単で分かりやすいので今日から 絶対やります🤩
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
毎日やったよコメント待ってます。
@user-wc1kx6sg6z
2 жыл бұрын
昨日、チャンネル登録しました。 49才です。全体的には普通の体型ですが、見えない箇所のお腹がポッコリで痩せたいと思い、KZbin検索してたら、これなら出来そうかなぁと思いました。今日もやりました。
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
一緒にがんばりましょー!
@siawasenyan
3 жыл бұрын
初めまして。 若い頃に膝を痛めてしまって膝を使ったストレッチができないのですが、先生のお腹痩せは出来ました!! 泣くほど嬉しいです!! 毎日、頑張ります!!! ありがとうございます!!
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
よかったー!まずはもみもみ!スクワットよりお腹やせますよー!
@user-uj6rh9zc4u
2 жыл бұрын
お腹をつまむようになってぼちぼち1週間たちました。 お腹が凹んで、くびれも少しでできました☺️ ずっと続けていきます。
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
おめでとうございますっ💕
@kuny920
3 жыл бұрын
初めまして! いつも動画みさせてもらってます。 私は現在48歳です。 胸の下あたりのポッコリが、全然凹まないので 今日からこの動画のとおりに頑張ってみます👊
@user-kt2xj8qt9c
2 жыл бұрын
55歳難病を抱えて生きております。原因不明ですが命には問題ありませんしかし辛いです😅歳のせいかお腹のお肉がどうしてもペタンコにならなかったのですが先生のお肉つまみを毎日していたら本当にお肉が無くなり今ではえぐれる程になりました🥳腹筋等、ハードな事が出来ないのでこの動画を見た時に出来るかもと思いました❗️本当にありがとうございます✨これからもご活躍見させて頂きます✨😌✨
@mikko-ugokeru
Жыл бұрын
よかったです💕一緒に頑張りましょ✨
@ako8706
3 жыл бұрын
昨日、疲れていてストレッチさぼりましたが、朝やって見ました。なんと、親指当てていた所が、鏡で見ても解るぐらいペコっとへっ込んでいました😁凄い効果感激です❣️頑張って毎日やって行きます🤗
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
成果報告待ってますね♪
@user-jf4ep6tq4z
3 жыл бұрын
やり始めました。 朝、便通が良くなり快調に。2週間がんばります。お腹へこんでスタイル良くなりたいです。
@user-tg7wz9hd1v
3 жыл бұрын
みっこ先生、お腹つまみを2週間やったら、健康診断で腹囲が5センチ減ってました👍 ありがとうございます。まだまだ頑張ります❗️ ちなみにわたしは65歳です。
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
えーっ!すごいっ‼️ ますますがんばれますねっ😆
@user-zp9ou2ly5z
4 ай бұрын
今日からやってます。お腹硬いお肉が緩んだ気がします。私は今年還暦です。昔の体型を取り戻したいので、今日から毎日お腹モミモミします。寝る前ストレッチも、私にも出来ました。頑張ります。
@user-sv2nz6hm3z
Жыл бұрын
昨日から始めました。 今朝鏡を見てお腹が少し凹んだ感じがありました。 先ずは2週間頑張って続けます。
@mikko-ugokeru
Жыл бұрын
上手くできてますね🎵また報告待ってます💕
@user-fd2ut5ze1w
3 жыл бұрын
よくお腹を凹ませてとやっていたけど 凹ま無いのは 何故かと思っていました 納得しました これから頑張ってみます ありがとうございました😊
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
お腹をつまんで柔らかくして凹ましてみましょう!
@kami8808
2 жыл бұрын
ただいま35歳! 毎日筋トレやってます全然痩せなくて凹んでいたのですが、こちらを見つけてやってみました! とてもお腹が柔らかくなって気持ちいいです☆ まずは2週間頑張ります!
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
筋トレより効果あるかもですよ✨
@user-kt2xj8qt9c
3 жыл бұрын
病気で寝てばかり居たらお腹が出てきてしまい困っていたらこのKZbinに出会いました❗️55歳ですが少しずつやってみようと思います☺️
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
焦らずゆっくりいきましょう😊
@user-gy6tu2hb4b
3 жыл бұрын
凄くわかりやすくやり易いです♪😊 確かに柔らかくなるし、お腹周り、ウエストがポカポカして、終わってから体も楽な気がします。 信じてやってみたいと思います😀✨🙏
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
嬉しい🎵 ありかとうございます😆
@mese109
3 жыл бұрын
母からこのチャンネルを教えてもらいました!試しにやってみたらクビレも少しずつ出てきてます!続けられたらいいなと思います!
@user-hh5qh3fc7z
3 жыл бұрын
おへその上がかたくてビックリです‼️寝る前ににやってみます😃続けられそうです✨
@西尾公重
Жыл бұрын
今日からまじダイエット頑張ろうと思ってたとこで、今日から頑張ります
@mikko-ugokeru
Жыл бұрын
いらっしゃい❤️
@user-xr4zv4xn2k
3 жыл бұрын
腹ペコ呼吸を昨年コロナで自粛期間から始め、サイズダウン🙌 Lサイズから、Mサイズへ❣️ しかしながら下腹部のぽっこりは、なかなか手強いです。今日から、腹つまみを続けます💪 娘の結婚式までに! 綺麗なお母さんと言われたいから😍
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
すごーい😆⤴️下腹も絶対できますよ!綺麗なお母さん✨いいですね
@user-xn3ej7sp2m
2 жыл бұрын
更年期太りで、お腹回りに肉が付き、どうしよう…😥と真っ暗な気持ちでいたところに、こちらの動画に巡り合って一筋の光明が差しました😂 始めたばかりですが、続けます❗ ありがとうございます✨
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
一緒に頑張りましょ❤️
@user-xn3ej7sp2m
2 жыл бұрын
@@mikko-ugokeru ありがとうございます‼️ 嬉しいです。頑張ります🙋
@user-uj6rh9zc4u
2 жыл бұрын
もう、毎日の日課になりました☺️ 少しずつお腹も引っ込んできたと思います🤗
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
ありがとう😆💕✨
@user-kx5hc7jo5l
3 жыл бұрын
毎日やってまーす♪朝の便通がやばいです!
@user-re7cw5dz7r
2 жыл бұрын
ぐんぐーん!つまむ、伸ばす。身体が解れ気持ち良いです。動画色々見て楽しんでやれてます。無理せず継続出来るのがとても良いです。
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
一緒に頑張りましょ
@しの犬
2 жыл бұрын
昨日の夜〜寝る前ストレッチをやりました。頑張ってやります🐱
@user-zj6gz8co2e
2 жыл бұрын
今日からまた、動画をきちんと見て頑張ります💪
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
会える日楽しみにしています
@yayoikama8484
2 жыл бұрын
昨日から始めました! 頑張ってお腹のお肉落としたいです!
@mayu6497
2 жыл бұрын
今日で3日目お腹だいぶ細くなりましたが弛んでるので掴めるのですがこれから続けて引き締めます!頑張ります💪
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
頑張って👊😆🎵
@nobu255
3 жыл бұрын
今日から動画見ながらはじめました 脇腹摘んでから動きが軽くなってビックリです! 始める前にへそ周りを測ったので、良い報告が出来る事を目標にまずは2週間頑張ってみます
@user-ft1tx7uc9r
3 жыл бұрын
みっこ先生信じて、今夜から頑張ってみます!これなら、続けられそうです😁
@user-ld2ec1jh1s
3 жыл бұрын
先ずは2週間頑張ります。 気持ちよくぐっすり寝れそうです。
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@haruyoga-60
3 жыл бұрын
有料級の動画ですね。寝る前のストレッチといっしょにやります。
@kazuyosaitou3752
3 жыл бұрын
今夜から始めてみました。寝る前のストレッチと一緒に頑張って続けて、半月後の健診で変化があるといいなぁ♡
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
頑張ってください!
@user-mb3pk3ri7h
3 жыл бұрын
みっこ先生、こんばんは〜 以前、寝る前のストレッチを続けていたのですが、体重が減らずあきらめてしまいました。 しかし、去年の健康診断でメタボに引っかかり、病院から何度も電話が…今日から頑張って、自分から電話したいと思います。 まずは3キロを目標に… 今回は続けられるかなぁ😭
@yuki-tw2vl
3 жыл бұрын
今日からダイエット始めるのにどれをやったらいいか悩んでました。 一気に色々やると飽きてしまったり疲れて出来ないので、このお腹モミモミを2週間続ける事から始めます!
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
はい!ありがとうございます😆
@柚瑠-d5b
3 жыл бұрын
お腹をつまんで5日目。日中お出かけしたとき、ちょっとした坂道がとても楽に歩けました。お腹が凹んでは居ないけどお腹の奥が軽くなった感じがします。絶対続けます!
@user-lz4ts4io8j
2 жыл бұрын
クリスマスチャレンジ27日目❣️ 下腹がほぐれて気持ちいいです✨
@user-yr4re1jw9c
3 жыл бұрын
みっこ先生これはスゴイ!キツかったスーカトが履けてビックリ効果がすぐ出ました続けて頑張ります。
@user-lt9pb1ub3b
3 жыл бұрын
こんばんは😃🌃今日から、一週間続けてみます。みっこさんの動画に出会って半年頑張って、いざ人間ドックへ。なのに、減るどころか、体脂肪も腹回りも、増えているーーー😲ショックを受けている私に看護師さんたちが「でも、ほら筋肉量は増えてますから」と全力でフォローしてくれた😢お腹柔らかくしてから、頑張ります‼️
@p-yomin.n8212
3 жыл бұрын
これなら出来そう!欲張りすぎずにやってみます👍🏻
@user-lz4ts4io8j
2 жыл бұрын
こんばんは🌙 クリスマスチャレンジ12日目❣️ 今日は日をまたがずに出来ました🥰 みっこ先生もたまには早く寝てくださいね✨💖 おやすみなさい🌙
@user-kb6yb6rg5d
3 жыл бұрын
寝たままで出来るのがいいですね。お腹も凹んで下腹に力を入れる感覚も分かりました!毎日チャレンジしてみます。
@user-jv4jt8nt1w
3 жыл бұрын
これなら どんなに疲れていても 寝る前に出来ますね👍今日からやります❣️
@mika-yq3yw
11 ай бұрын
今日から、つまプル始めてみます。 とりあえず毎日続けることを目標にします。
@mikko-ugokeru
11 ай бұрын
はい!また報告待ってます🎵
@takanekokuri
3 жыл бұрын
今日から毎日します‼️ ウエスト作ります❣️
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
がんばりましょー!
@amo6971
3 жыл бұрын
7/14昨日からやってます。私にも出来そう! 寝る前に動画と一緒に頑張ります。
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
ありがとうございまーす😊
@hoshino4646
3 жыл бұрын
寝る前にも、出来るのは最高💓😍💓 昨夜からまた気合い入れてやってます✨ 起きた時のお腹がペタンコでした🎵 毎日続けまーす🙆
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
毎日一緒にがんばりましょう♪
@akko721
2 жыл бұрын
みっこ先生、サイン本ありがとうございました‼️再びお腹が凹む動画を見て頑張ってます☺️
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
お待たせしました💕
@user-mq2pv8nv9r
3 жыл бұрын
寝る前にもう一回やってみます✊🏻便秘にも効くのでありがたいです🙏
@chan-qz9mh
3 жыл бұрын
タオルリリースと共にツマミ大事ですよねー😀 ストレッチができない間も地道にやります 最近、親指痛くてツマミあまり出来てなかったから、別のところに支障が出たかもね 思うように、なかなかいきませんね💦 今朝の体重は、やっぱり増えてました。 色々やり直しand見直しですね
@user-uj6rh9zc4u
2 жыл бұрын
今日で3日目ですが、 下っ腹がだいぶ凹んできました。 このまま続けて行きたいと思います☺️
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
やった😃✌️
@choko822
3 жыл бұрын
今日からはじめまーす!この動画にであえてよかったです。がんばります。
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
毎日頑張ってください!
@emikok6396
3 жыл бұрын
今日から始めてみます!朝晩、気付いた時にとコツコツできそうな気軽さが嬉しいです。
@HIDEKICryptoCoffee
2 жыл бұрын
めっちゃ調子いいです! いいね👍 みっこさん!ありがとうございます😊
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
ありがとう😆💕✨
@user-fg3hp3yw8d
3 жыл бұрын
健康診断まであと2週間‼️ 毎日、続けます‼️ 胃の辺りがポッコリで、硬くてなかなか掴めませんが、頑張ります😆👍️❤️ 去年の健康診断では、前の年より2㎏増え、今年は更に、3㎏増えてしまいました~😱😱😱 来年の夏までには、増えた5㎏を減らしたいです‼️
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
つまみは体重よりもウエストサイズに効きます!体重を落としたい場合は食事も大事です❤️
@user-fg3hp3yw8d
3 жыл бұрын
@@mikko-ugokeru さん☺ 先生、ありがとうございます‼️ もちろん、ウエストサイズも落としたいです‼️ スキニーとかハイウエストのパンツは苦手なので、キレイに穿きこなしたいです‼️ 体重も落としたいので、以前のコンビニで買える、オススメ食材を試してみようと思います‼️
@user-pc5sc8re8d
Жыл бұрын
脂肪減らしたいし、お腹ぽっこり甲斐性できるようにしたいです😂つまぷる毎日寝る前にやりたいと思います✨
@豆大福-z5l
2 жыл бұрын
キツくないので頑張れそうです💪寝る前だけでなく、暇を見つけてちょこちょこやろうと思います‼️結果が楽しみ〜😊
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
はい!また報告待ってますね🎵
@user-pu9sv8cb1c
3 жыл бұрын
初めまして。ゆりこです。2ヶ月以内にどうしてもお腹を引っ込めなければなりません😅 先生の動画を見ながら、毎日頑張ります❣️ 綺麗な身体になるぞ❣️❣️
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
はい、がんばりましょー✊
@user-lz4ts4io8j
2 жыл бұрын
クリスマスチャレンジ22日目❣️ 今日は下腹が硬かったです💦 柔らかくなって、腰も楽になりましたー😊💕💕
@yukky007
3 жыл бұрын
みっこさんを信じて今日から頑張りまっす‼️😁いつも動画みてます👍️ 今日のは保存しておきました😉 次回も楽しみにしてます🍀
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
ありがとうございますっ❤️
@user-uf1ry6ut1v
2 жыл бұрын
3日前からやり始めました! つまむというより、鷲掴みできるほどの腹肉ですが、手を休めながらモミモミ! すると初日の翌日は排尿回数増えてむくみとれた😳 二日目から体重が微減し始めた、、 3日目からズボンがあからさまに緩く感じる。特にお腹、太もも! 頑張って続けます、寝る前のストレッチも昨日からやり始めました!ありがとうございます!
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
おおー!日々進化✨ また報告待ってますね❤️
@user-zm1ws3qs6u
3 жыл бұрын
みっこ先生の動画大好きです! 焦らず頑張って行きます!
@mikko-ugokeru
3 жыл бұрын
ありがとうございます💕
@user-gs3zz1to5t
2 жыл бұрын
みっこ先生 明けまして おめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 お正月中は、ちよっと 美味しいモノを沢山 食べちゃっています(笑)。 家族で楽しく過ごしてます。 夜には、やっぱり軽く 運動は忘れない様にします。 ウエストが痩せたので、 初売りでズボン👖買っちゃい ました。嬉しいなぁ~。 今年も、目標✨を持って サイズダウンが出来る様に 自分の為に頑張ります🎵。
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
おーよかったですね❤️ たまにはモリモリ食べて 素敵な服も買ってご褒美しないとね❤️ おめでとうございます
@user-lz4ts4io8j
2 жыл бұрын
クリスマスチャレンジ1日目🧑🎄 今夜はこれ‼️ おやすみなさい♡ グングーン💖
@maruko5040
2 жыл бұрын
3日前からつまプルやってます。まだまだ下腹脂肪たっぷりですが、寝転がると盛り上がってた脂肪が少し小さくなっててズボンも余裕が出てました!頑張ります!!
@mikko-ugokeru
2 жыл бұрын
おーっ‼️すごいっ😆
@user-fb3hp8jd2p
3 жыл бұрын
みっこ先生、こんばんは🌙😃❗ いや~猛暑🥵暑いですねっ😅💦 今夜も、ストレッチ やりましたよ~🙋 継続は力なり~💪 頑張ってお腹もっと ひっこませるよ~ みっこ先生、毎日暑い日が続いているので 体調には気をつけて下さいねっ😊 ぐんぐ~ん👋👋
@user-lp6cy5yb3q
3 жыл бұрын
今日から頑張ります!
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