Qi Gong - Écarter les nuages comme une roue.

Qi Gong - Écarter les nuages comme une roue.
Travail sur les cervicales et tous les méridiens yang (maladies chroniques)
Renforce les épaules et les bras. Traitement des maladies du Cœur, asthme, inflammation des épaules et embolie.
Revenir au centre, bras au-dessus de la tête et prendre la position du cavalier
a. Séparer les bras en descendant vers l’extérieur, relâcher le bassin en descendant, croiser les mains au Dantien, tourner les paumes et lever les bras au- dessus de la tête, redresser les jambes (inspirer)
b. Tourner les paumes vers le bas, descendre les bras de chaque côté, relâcher le bassin en descendant, croiser les paumes au Dantien (expirer)
N.B.: En tournant les bras comme une roue, faire la rotation des épaules vers l’extérieur en décrivant un grand cercle vers le bas, quand les bras montent, redresser les genoux (inspirer); quand les bras descendent, fléchir les genoux (expirer)
Sensation: Sentir que les bras bougent comme une roue qui tourne.
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/ @santevouszen974