強迫性障害で不安いっぱいの人に聞いてほしい【なぜあなたが強迫観念の現実化を心配しなくて良いのか】

[@Boo20008]

不安症になって2ヶ月前から嫌な言葉やイメージが侵入思考として湧いてくる強迫観念になりました 死にたいとか自殺したいとかそういう言葉です 自分の頭がおかしくなったと不安で絶望的な気持ちで一日中その事ばかり考えてました 最近ようやく自分ではない何者かが勝手に言ってるだけだと思えるようになりスルーできるようになりつつあります 人と話す時間を増やす＝1人で考える時間を少しでも減らす＝不安にならない時間が増えて安定する 自分にとってはこれが結構有効でした

[@ch-bh4bj]

コメントありがとうございます。 人と実際に話してみる、とても大切なことですよね。 おふくも常々お話ししていますが、強迫観念に対しては、まず考え方でどうにかしよう、ということではなく、こういった外から何かしら動かしてあげることが大切になりますからね。

[@takumifuji-th9jc]

初めまして 僕は嫌な場所や嫌な言葉、数字にとらわれ何をするにしても強迫観念が湧いてきます 道を歩いていたり何かをくぐる時です 今は薬で補って少しでも収まるようになると思い生活しています

[@ch-bh4bj]

コメントありがとうございます。 とても辛い中なのですね。 そんな中でも一所懸命頑張られていること自体が、すでに素晴らしいことだと思います。

[@hanamizuki-t9k]

知りたかったことを わかりやすく ありがとうございます。 感謝しています。😊

[@ch-bh4bj]

とんでもございません。 こちらこそメッセージありがとうございます。

[@ルーカスレイバ-y7k]

いつもためになる動画ありがとうございます😊 自分は、不安なことが起きてるかどうかわからないこと、例えば「噂話されてたらどうしよう」とか「勘違いされてたらどうしよう」という自分では確認しようがない不安に悩んでいます。 このような場合の強迫観念にはどう言った考え方をしたらいいでしょうか？ ここでする質問じゃないかもしれませんが答えてくださると助かります🙇

[@ch-bh4bj]

コメントありがとうございます。 ご質問者さまの状況や環境によっても変わってくるかと思いますので、もしよろしければカウンセリングの受付をさせていただいたときに受講いただけましたら幸いでございます。

[@k5_jira729kubo_s]

強迫観念で苦しいです