قررت اعمل عملية التكميم بعد ماشفت وزني من جديد 😔ليش اديش صار وزني؟؟؟؟ترتيب روتيني اليومي🥰

No video

قررت اعمل عملية التكميم بعد ماشفت وزني من جديد 😔ليش اديش صار وزني؟؟؟؟ترتيب روتيني اليومي🥰

Рет қаралды 101,047

روتينات بتولة | Batool Home

Күн бұрын

تابعوني علانستغرام روتينات بتولة 😍 : www.instagram....

Пікірлер: 1 000

@batoolhome6303 Ай бұрын

لاحدا يلوم حدا على سمنو او نحفو او على اكلو او على تقصيرو مع حالو كل واحد فيه المكفيه والكلام السلبي بس رح يحبط الشخص الانسان لما يقرر يتغير للافضل رح يتغير مشان حالو وصحتو مو مشان كلام العالم ونظرة الناس لانو ماحدا بيرحم حدا تابعوني علانستغرام روتينات بتولة 😍 : instagram.com/batool.home?igsh=MWZ6NGhoYWZvY3p5

@user-oi4uo8qu8x Ай бұрын

اصلا ما بيحق لهم ينتقدو سمنه او نحافه ممكن انتقد سلوك خارج عن الدين او الاخلاق لكن شي بيخص جسم الانسان مالهم حق ولا لهم دخل كل انسان حر يسمن ينحف انا مثلا قررت اني ما عاد اصبغ الشيب وراح خليه يزيد و ياخذ راحته ولي عاجبة و لي مو عاجبه طز ما احد هاممني 😂

@user-ov1xp6hz3z Ай бұрын

عملي زنجبيل مع كركم و ليمون وقرفة وشربي قبل لاكل بنص ساعة كأس او بعد لاكل بنص ساعة كأس كتير بساعد على حرق دهون خصوصي لبطن ومفيد للبشرة وصحت جسم من بعد اسبوع واحد بتلاقي فرق كبير بإذن الله تعالى ❤

@nortvnortv-ho6ec Ай бұрын

صح كلامك اذاحابة تعملي تكميم بنصحك عملي تحويل مسارموتكميم ولاقص معدة تحويل مسار كتيركويسي بنصحك فياومابضرولابتأذي تكميم بترجعي بتسمني جد

@user-lq7rv9rd7p Ай бұрын

عندي طريقه مجربة ومضمونة للتنحيف

@user-ki6ii1gn6l Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...يابتول جسمك حلو وانت لما تكوني صحتك امنيحة لا تعملي عملية تكميم الله خليك لأنه بتخلي منظرك مثل المريض

@MaysaNassif-wk8uh Ай бұрын

الله يرضى عليك ويشيل الغشاوة من على عيونك حلفتك بالله لا تعملي العملية انت أم لثلاث بنات احداهن بحاجة لرعاية خاصة لاتعرضي جسمك لمشرط الدكاترة مهما كان الدكتور مشهور ومتمكن رجاء رجاء رجاء لاتعملي العملية

@MetoNour Ай бұрын

للأسف انا مصرية ويحزنني إني أقول ان عمليات التكميم هي تجارة رائجة في مصر .. ومعظم الأطباء في مصر الموضوع بالنسبة لهم تجاري بحت أهم شيء المكسب بغض النظر الحالة تقتضي عملية او لا.. لا يوجد أمانة في الخدمات الطبية إلا من رحم ربي

@user-bb7nt4qw7y Ай бұрын

انتبهي يااختي على نفسك ماتشوفي الاخبار تو وحده سعوديه عملت تكميم في مصر وتوفت بسبب تلوث الادوات الجراحيه الله يرحمها عندها ثمان اولاد اصغرهم عمره سنتين 🥹

@liliakhaled6163 Ай бұрын

النفس الكلام إللى كنت هقوله راسيل أكتر واحدة عايزة رعاية ومحتاجة صحتها وهى وزنها مش كتير

@user-wz6pk5xr8e Ай бұрын

والله لاقلك عندنا وحده عمليه تكميم في مصر وهي من السعوديه بعد فتره وماتت فجاءة

@fatmaahmad2198 Ай бұрын

@@MetoNourزيادة على ذلك السعر فاجأني .. يعتبر رخيص مقارنة بأماكن أخرى .. وهذا يشجع على عملها للأسف .. الله يحفظ الجميع ولا يحوجنا لها ..

@ssss4254 Ай бұрын

الصيام المتقطع روعة ....١٢ .. ١٤ ..ساعة لاتاكلي شي الا مشروبات بدون سكر ..افطري وتغذي ...شوفي متي حابة تفطري الصبح ...قبلها ب١٢ او ١٤...ساعة لاتاكلي شي....والحلو انه ساعات النوم محسوبة من ١٢ ساعة ... يعني اذا بدك تفطري عشرة الصبح ..معناها ثمانية بالليل او عشرة بالليل بتوقفي اكل .....ويفضل الفطور والغذا يكونوا صحيات ومناسبات هيك بتنزلي علي الاكيد ...وبا تستعجلي النتائج.....وتوكلي علي الله ❤❤❤❤

@helinhobenmatematik Ай бұрын

رفيقتي ماتت بعد التكميم وتركت طفلتين متل القمر مع إنها مابتشكي من شي نصيحة لا تعمليها كلها ضرر بضرر اسوأ عملية بتضر اكتر ما بتنفع الله يحميكي ويعافيكي

@adilmecuz6384 Ай бұрын

كيف ماتت😢

@enasmostafa8091 Ай бұрын

😢😢

@Oula-of8mx Ай бұрын

كتير عم بيصير حالات وفاة بعد هالعملية

@user-yh3qi5oh9s Ай бұрын

اول تعليق بتول انا مش معاكي تعملي تكميم انا كنت 80 كيلوا دلوقتي الحمد لله 56 ولسه مكمله من غير ما أعمل عمليه ولا حاجه وعمري لسه صغير 21 سنه والحمد لله النظام الصحي بقي اسلوب حياه

@omsamer4989 Ай бұрын

ممكن تقولي شلون نزل وزنك احكي عن الريجيم

@iyediyed1531 Ай бұрын

من فضلك تعطينا الريجيم

@sublata1 Ай бұрын

عامل العمر و الهرمونات و العوامل الاخرى المتعلقة بالحياة اليومية مهمة جدا .الي 10 سنوات خبرة في هذه العملية ممكن اعرف امت عملتها؟ بسرعة ينزل الوزن في البداية لانه. بس تنزل معه كثير اشياء و معه يطلع الاكتئاب انا عملت العملية مرتين على فكرة بس العادات و التقاليد صعيب التغلب عليها في اكلاتنا الدسمة و الحلوة. العملية ساعدتني على الاكل اقل و هذه هي الفكرة اصلا بس لازم ناخذ بالنا من انه العملية بس اداة لبداية العمل و الطريق صعب. و الله المعين

@user-yh3qi5oh9s Ай бұрын

@@sublata1 انا مش عملت عمليه التكميم انا عملت الرجيم والحمد لله نزلت عليه

@user-yh3qi5oh9s Ай бұрын

@@iyediyed1531 روحت عند دكتور تغذيه كنت باكل نص رغيف مع بيضه مسلوقة او مقليه او معلقه واحده جبنه اي نوع مع طبق سلطه لو مش بتحبي سلطه ممكن تقطعي خيار وطماطم الغدا باكل اي اكل انا عامله مش اكل معين زي اربع معالق رز وطبق صغير خضار اي نوع مع طبق سلطه العشا كنت باكل زبادي عليه بذور الشيا مع اي نوع فاكه الازم اول ما اصحي من النوم الازم اشرب كوبايتن ميه علي الصبح وقبل اي وجبه اكل الازم اشرب ميه قبل ما أبدى اكل بربع ساعة

@Saharrr.3.9 Ай бұрын

نصيحة حبيبتي اوعى تعملى تكميم كل الدكاترة تحزر من خطورتها وبيقولوا دى جريمة لان ربنا خلق جهازنا الهضمى ما ينفع نقص منه ابدا كل جزء مسئول عن وظيفة معينة

@user-du2qk9xs3o Ай бұрын

النوم المبكر والاستيقاظ المبكر احد اسباب نزول الوزن وشرب الماء مع ليمون والابتعاد الحلو والعصائر وخاصه مساءا

@AlhijabAlsharee1985 Ай бұрын

انتبهي يابتول من التكميم أول شئ شعرك وبشرتك يتضرروا و صدرك ينتهي وجسمك يصير مثل العجوز مترهل وبعدها تحتاجي عمليات كثيرة شد وووو وهذي تجارب ناس كثير وآخرها زوجة زميل زوجي في العمل اتوفت من كم اسبوع بعد شهر من عملية التكميم صابها جفاف عندك أطفال محتاجينك انتبهوا يا أخوات لاتسعوا للكمال الله يحفظنا ويحفظكم من كل شر.

@user-cr8xy7se4o Ай бұрын

كيفك بتوله ربي يسعدك والله بنصحك لاتعملي،العملية بسبب،مشكل بعدالعمليه قطعي السكرية،والخبز لمتت،40يوم وشوفي كبف بتصيري،كلشي فيوسكر وكل انوع،الخبز،قطعيهن،بس الله يسعدك والله الانسان صحتوبي،الدنيا❤

@ladylady4 Ай бұрын

بتول حبيبتي سمنك بسبب الغدة الدرقية لأنو كسل الغدة الدرقية بتعمل سمن موطبيعي عكس الي معه نشاط في الغدة الدرقية بتعمل نحافة كتير عليكي بس تشربي حبة الغدة الدرقية الساعة ٦صباحا كل يوم بس بشهر رمضان شربي حبة الغدة عالساعة ٢ لبين ينتهي شهر رمضان لأنو انتظام الدوا ألو دور لأنك ترجعي لوضعك يعني سمنك بسبب كسل الغدة الدرقية وخربطة هرمونات

@arabiccafe6627 Ай бұрын

الجمبري افضل من الحبة دي لأنه بينشط الحرق والغدة جدا

@LobnaHamad Ай бұрын

احمدى ربنا انها زايده من الاكل وتقدرى تنزلى هذه الزياده انا جسمى زايد بسبب ادويه الكورتيزون وبدأت من شهر وبنزل نزول بطى بس الدكتوره محفزانى جدا وكمان زوجى

@Oula-of8mx Ай бұрын

موفقة تابعي 👍👍

@Muhame643t Ай бұрын

عملية التكميم مضره جدا انا كان جسمي مابيحرق رحت عنوادي كتير نصحتني دكتورة التغذيه بتحليل فيتامين د وبعدها سجلت بلنادي وصيام متقطع وتخفيف بسيط لحمد الله صرلي ٤شهور ونحفت ٦٤

@_rawanibrahim Ай бұрын

كم كنتي يا قلبي

@arabzakarnea7502 Ай бұрын

ممكن سؤال ايش علاقة فيتامين د بالوزن؟

@user-ez1dp9su8m Ай бұрын

الي عندا نقص فيتامين مابينزل وزنا@@arabzakarnea7502

@ruaaalsyria Ай бұрын

بس يكون معك نقص فتامين دال بزيد وزنك اختي@@arabzakarnea7502

@ramadanhneich8561 Ай бұрын

يساعد بتحفيز الكبد وتنظيم عملية الهضم

@fatmaemad1458 Ай бұрын

يا بتولة اعملي تحليل غده درقيه لان هي السبب في السمنه المفاجأة دي وتحاليل فيتامين د وانزلي جم وتعملي نظام غذائي مع دكتورة

@noor_hayat6886 Ай бұрын

ع فكرة يا بتولة .. ٨٠ ك مش محتاج تكميم نصيحتي بلاش تستعجلي .. اصبري ٦ شهور ع اكل صحي بوقت محدد .. البروتين والخضار اكتر من العيش والرز والمشي وشرب المايا ونوم بدري .. ويسلام ع معلقة زيت الزتون قبل النوم .. او ع الريق بس ياريت يكون زيت زتون يكون بكر نقي ممتاز .. هيساعدك كتير ع افراغ القولون من اي تراكمات وهتحسي بفرق للافضل ان شاء الله ..❤❤❤❤

@shmohamed9813 Ай бұрын

أيوه ٨٠ او ٩٠ مقدور عليه صيام متقطع وشرب ماء كتير وسوائل محفزة للحرق بتتعب شويه ف الأول وبعدين بتفرحي بالنتيجة شوفي ام سارة صاحبة قناة منزلي الصغير الدافئ عملت نظام جميل وخست كتير ماشاءالله

@samihahinedi4684 Ай бұрын

صومي يوم وافطري يوم صيام داوود عليه السلام لوجه الله ونس الوق صحي والصيام المتقطع والله اعلم فيديوهاتك روعة

@manouboug5125 Ай бұрын

حلوة الفكرة حبيتها

@ahmadbaba9696 Ай бұрын

بنصحك تاكل ع مهلك يعني تمضغي اللقمة ١٠ مرات او أكتر هي شغلة بسد الشهية و بتخفف الإحساس بالجوع و دعيلي❤❤❤❤

@samaredmer7124 Ай бұрын

حبيبتى بتول التكميم اسوأ عملية وبقت تجارة فى مصر اوعى تعمليها بتعجز الانسان بدرى وبتفضل عايشة على الادوية والفيتامينات ومابتفيد الجسم لانها مش بتتكسر ولا تمتص فى الجسم والعملية ده فى شبهة حرمانية لانها تغيير لخلقة الله ظبطى الاكل وامشى انزلى جيم تخسى بصحة احسن ماتخسى بتعب ومرض حيفضل ملازم الجسم على طول بحبك كتير ❤

@user-xr2nc1yp8i Ай бұрын

لا طبعا دي جميلة

@bosaynazaki561 Ай бұрын

مين قالك كده التكميم في مصر ممتاز واعرف عشرات عملوها بس اللي استغربته انه ازاي يعمل تكميم وهي اقل من ٩٠ كيلو

@user-no7uf6eb5z Ай бұрын

نصيحة لوجه الله تعالى أوعي تعملي عملية التكميم مهما كان وزنك ، زيادة الوزن ليها أسباب وأهمها بالنسبة للنساء هي التغيرات الهرمونية فعالجي الأسباب مش تروحي تقطعي حتة من معدتك آثارها الجانبية ومشاكلها كتيرررة جدا ..

@fatmaeswad4177 Ай бұрын

نصيحة يا بتول لا تعملي العملية صعبة كتير بدك اقل شي سنتين لترجعي تحسني تاكل شوي رح تدمر نفسيتك خليكي على ما انتي بالدايت وان شاءالله بتنحفي الكيلويات البدك ياها وبتجي لعندي هل كيلويات😂

@user-ps4xq4ns6o Ай бұрын

السلام عليكم أخت بتول نظام النقاط مره روعه ومريحه ماتحرمي نفسك من حاجه حتى الخبز اقري عنه وفيه حسابات كثيره في الإنستقرام كاتبين نقاط الأكل وشارحين النظام وكثير ناس مجربته وكانت أوزانهم في التسعين وصارو في الستين والخمسين ماشاءالله

@alissameys6340 Ай бұрын

بتول لازم تحللي فيتامين ب١٢ Holotranscobalamin (holoTC) and cobalamin (vitamin B-12) in relation to methylmalonic acid (MMA) و فيتامين د و الغدة الدرقية و مقاومة الأنسولين و اذا كل هدول مناح قيسي وزنك و طولك و احسبي سعراتك الحرارية اللي بيحتاجها جسمك و حاولي تحسبي السعرات تقريباً ٢٠٠ سعرة اقل باليوم

@Fatmmila23 Ай бұрын

والله كانك عم تحكي عني اكل عاطفي وشراهة وآخر النهار ندم طولي 154 وزني 92🥲🥲تصوري بعد الولادة زدت 10 كيلو بدل ما انحف بس هلق عاملة نظام غذائي وعم شوفك كتير عم أتشجع وبالنسبة للعمليه بلاها كل جسم بيختلف عن التاني يمكن جسمك ما يتحمل وانتي السمنه عندك مو بسبب مرض حتى تعالجيها بعملية متلي بسبب التخبيص بالأكل شوية تنظيم وان شاءالله بتوصلي للوزن الي ببالك يارب أنا وانتي نوصل للخمسينات😅😅

@Asmanj Ай бұрын

أذكر مره قلتي فيك خمول غدة درقية ، اعتقد هي السبب لان اللي يعانون من خمول الغدة الدرقية يصير عندهم صعوبة بخسارة الوزن 🥹

@joudyfadel5609 Ай бұрын

والله معك حق انا عندي خمول بالغدة ومسوية عندي سمنة وبعمل روجيم ومطاعم أنزل الله نصيحة ماتسوي عملية مامنيحة لا جهاز هضمي

@احبابالرسول-خ2ج Ай бұрын

مظبوط كلامك اختي وانا صار فجأة وزني زاد كتير ورحت للدكتور طلع معي قصور غدة درقية وكنت احاول انو وزني ينقص

@MydollLody-gu1eh Ай бұрын

بلاها شغل المطاعم اطبخي بالبيت دسم ودهن كلو صحي وبلاها السمن النباتي والزيت النباتي هدول دمار للجسم ليه زبده بلديه وزيت زيتون لوفيهم ضرر بيبقى ضررهم اقل من الشئ المصنع وبعدين عندك غده كسل بالغده بيعمل زباده وزن شوفي الغده منيح اولا عند طبيب

@user-yr8ms9ju5z Ай бұрын

حبيتي قطعي السكر والخبز شهر وشوفي الفرق وادعيلي وكلي كلشي خضرا فواكه مشروبات سخنه كتري مته

@reedaahmad201 Ай бұрын

عزيزتي بتوله الله يعطيك العافيه مجرد انك مابتاكلي الخبز الابيض هذا انجاز وانا كمان بنصحك توقفي السكر الابيض نهائيا انا كنت مثلك والله بمجرد وقف السكر نزلت عشره كيلوا بشهرين صحيح شويه بغير المزاج بالبدايه ولكن كثير بيفرق ..

@sibsamuslim3694 Ай бұрын

انت قلتي كلام الناس ما رح يخلص ، لما نحب حالنا ونقتنع بشكلنا بوضعنا وظروفنا أكيد رح نعمل كل شي لحتى نوصل حالنا للي بدنا ياه بمعونة من الله وبإرادتنا وحبنا لذاتنا خلينا ما نتأثر بحدا خلينا نطلع من دائرة الناس السلبيين وحياتنا رح تصير افضل وانقى واحسن لا تعملي العملية خليك عالنظام يلي عملتي لحالك والرياضة وان شاء خير

@A_M11r Ай бұрын

ما أجمل كلامك شقد عفوي وطبيعي كلنا ضد العملية خالتي عملتها ضعفت بالبداية وبعدها رجعت زاد وزنها وتراجعت صحتها الله يشفيها

@user-oz9tm5qy2l Ай бұрын

بتولة حبيبتي احسن ماتتكلفي بهالعملية الخطرة ونتائجها ومضاعفاتا كارثية وبرقبتك ٣اطفال حرام بدل ماتتكلفي وتحطي مصاري تكلفتها بألفات الدولارات بالمبلغ ساعدي بيت اخوكي حالن بالويل بتمنى كلامي مايجي تقيل عليكي بس كتيير وضعن بزعل😢

@seba-po4dz Ай бұрын

ليش مين اخوها

@mirala1684 Ай бұрын

‏كل ما يحدث معك هو ترتيب الله وليس صدفة، فاطمئن لعله خير وبل هو خير

@user-wf1zr5cc5u Ай бұрын

حبيبتى ادخلى على قناة لو نفسك تخس واسمعى عن الجوع العاطفى وعن إدمان السكريات وشوفى تجارب الناس هناك فى منهم اللى خس مية كيلو كاملين ماشاء الله تبارك الله حتبهرى بإذن الله والنظام الغذائى هناك سهل بإذن الله

@user-qr5sc5wv7s Ай бұрын

انا نزلت عنظام لو نفسك تخس ٣٠ كيلو ورجعت صحيت شوي بدي ارجع بلش صيام متقطع

@user-dx6ou6ju9x Ай бұрын

الله يسعدلي هالمسا كيفك بتوله روحي انا متابعتك من حلب انا مابنصحك بالتكميم روحي . في دوة مصنوع من الأعشاب الطبيعية وسالي عنو قبل ماتستخدمي اسمو ماي ليزا بنصحك في كتير كويس عن تجربة بتمنى تشوفي تعليقي. وتسألي عن هد الدوة وتتأكدي بنفسك

@shemaasyr2595 Ай бұрын

بتول انا وزني ٧٠ وهلأ الحمدلله وزني عم ينزل بس عم امشي على نظام صحي باكل سلطة كتير و فيه نوع خضار اسمو كرافس بفرمو مع السلطة هاد الكرافس كتير بساعدك على تنزيل الوزن الأكل طبعا راح يكون صدور دجاج و كيمة رز قليلة جداا الأكل بيتاكل معاكي من غير رز عادي كلي بس يكون بكمية قليله مثال بدل ما تاكل صحنين كلي صحن واحد واذا جعتي بالليل كلي خيار او خس او تفاح اخضر جزر و كمان طبعا بدك تلعبي رياضة وبدك تمشي كل يوم ٤٠ دقيقة انا عندي جهاز بالبيت للمشي بمشي ٤٠ دقيقة ان شاء الله هلأ من يوم الأحد راح امشي على ٦٠ دقيقة كل اسبوع بتزيدي ١٠ دقايق الحمدلله جسمي كتير متغير و لقيت نتيجة على هاد النظام حتى أمي شافتني قالتلي جسمك فرق عليي كتير والله نصيحة امشي على هاد النظام خلال شهر بيفرق جسمك كتير طبعا بدك تتركي الخبز المعكرونة الحلو الفطاير هاد كلو ستوب يتوقف

@Oumjed.iyad1990 Ай бұрын

أخت بتول جربي صيام متقطع من 12ل سبعة أو ثمانية المساء مع أكل صحي و تجنبي العملية

@user-lk6bs1dw8f Ай бұрын

لا تخاطري بالعملية اتبعي نظام غذائي وتمارين ليكي انا عمري ٣١ سنة وام لخنس ولاد طولي ١٦٠ ووزني ٥٢ مين ماشافني بقلي لي هيك ضعيفة وكأنو شي بأيدي بس البال مو مرتاح ومافي استقرار وحياتنا كلها شغل وتعب وارهاق الحمدلله

@user-fc1qz8dw4q Ай бұрын

انا متلك تماما ام لاربع بنات وزني ٥٢ وطولي ١٧٢

@user-sh4bv9pj5e Ай бұрын

حبيباتي الله يهدي بالكم ويصلح حالكم

@user-qr1ne7si8b Ай бұрын

ماشالله لاتردو عحدا المهم يكون جسمكن قوي ومو ناقصو شي و٥٢عطول ستين تمام وعارضات الازياء طولن ١٧٠ووزنن ٥٥وكتير حلو

@user-uq7xi2ff1x Ай бұрын

وانا نفس شي ام لأربع أولاد وطولي ١٦٥ وزني ٥٠ كمان ناس موتوني بالحكي عن الضعف

@user-ox2pk5vb2z Ай бұрын

بتول كتري خضرة وفواكه خففي المعكرونة والمعجنات والنشويات حتى لو ماعم تأكلي خبز هدول بسمنو كلي اكل مغذي لحمة بيض سمك هدول بيعطو عضلات مودهون

@ZhrtAlsham-re8te Ай бұрын

ما تعملي انا كان وزني ١٢٠كيلو وهلق صار ٧٤الحمد الله من نظام الكيتو ❤ و مكمله ان شاء الله ❤

@user-pz5qn2rm5r Ай бұрын

ماشاءالله الله يقويكي يارب لو سمحتي شقد المدة لحتى لوصلتي ل٧٤ بالتوفيق يارب

@Educating_community_children. Ай бұрын

شو يعني هاد النظام لو سمحتي

@malek9648 Ай бұрын

تبارك الله فى كم شهر

@roaahboo Ай бұрын

والله ياروحي كلشي عم تقولي متلي لانو انا معي غده ع الاغلب كسل غده لازم تروحي تشوفي وضعا وبس صرتي تشربي الدوا الغده بعد اسبوع بتشوفي فرق كبير والغده كمان بتجي بسبب التعب والجهد النفسي والتعب وبتعمل اكتئاب

@CellCell-jz2xv Ай бұрын

حبيبة قلبي ❤ استمري وانا معك اهم شي م نيأس نفس شي عم سوي نظام عند دكتورة ادعيلي انزل وزني فوق ٩٠ 😢😢😢

@roudihajjar4939 Ай бұрын

اذا متوفر عندك حبوب الخميرة خدي خمس حبات مع دوا الغدة وقطعي الخبز والسكر مع الصيام المتقطع صدقا بتنزلي في الاسبوع تلات كيلو

@samahomar1826 Ай бұрын

لو عايزه تنزلي منطقه البطن اغلي شمر واشربيه كوبايتين في اليوم او اغلي كرفس مع بقدونس واشربي او اشربي كوبايه مياه على نصف ليمونه على معلقه كبيره خل تفاح برضوه بتنزل البطن بس لازم تستمري عليه او كوبية زبادى مع نص ليمونه باليل والاحسن متتعشيش وكلى بس كوبية الزبادي قبل ما تنامى🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@najatmawlawi538 Ай бұрын

اكيد النظام الغذائي افضل من التكميم الله يقويكي وتنالي وتوصلي للوزن المثالي اللي بتتمنيه وانت بخير ❤

@MA-qu2mr Ай бұрын

اكل صحي ورياضة وصيام متقطع رح ينزل وزنك كتير وبس وصلتي للوزن الي بدك ياه اعملي تثبيت وزن بتحافظي على وزنك

@user-yh7je1se7g Ай бұрын

الله يقويك ويقوينا ويارب توصلي للوزن الي بتحبيه بس لا تنسي انو السمن والضعف كلو من رب العالمين وربنا شو ماطلبتي منو كريم ومابرد سائل كتري دعاء واطلبي النحف بعافية وتوكلي عليه سبحانه كريم مجيب

@user-kl5xo6ej4c Ай бұрын

الخبز مالو علاقة ابدا بالسمنة والسمنة والدهنة كذلك الامر والله كله اعلام كاااااذب واخصائيين التغذية طلعوا هل الحكي كلشي باعتدال الحياة والوضع بكون طبيعي انت لازم تعملي تحاليل وتتاكدي انو ماعندك خلل بالغدد والهرمونات

@user-iy8le1vx2y Ай бұрын

السلام عليكم، اعملي دايت، اني جان وزني ٨٩ مثلج قطعت، سكريات، مشروبات غازيه، خبز بكل انواعه، مده ٨ شهور صار وزني ٥٦ الحمد الله

@user-th4bh5fi8d Ай бұрын

الله يباركلك ويرضي عنك تثبتي تعليقي انا ام لخمس اطفال متحمله مسئوليتهم لوحدي بكافح في الدنيا عشان اربيهم بالحلال فتحت القناه مصدر رزق لعيالي بحق لااله الا الله تجبروا بخاطرهم ساعدوني أكلها بالحلال واقدر اصرف علي عيالي انا تعبت من الدنيا ومتحمله عشانهم 😭😭😭😭

@jasmineal-tarteer Ай бұрын

الله يثبتك ويعطيكِ القوة، شوفي نصيحة لا تعملي تكميم، اعملي صيام متقطع حسيتو بعد التجربة احسن نظام، طبعاً اهم اشي تمشي لو كل يوم ساعة المهم انو في حركة مع الصيام النتقطع وصدقيني بتنزلي وبشكل منيح بدون أضرار، وشوفي الغدة الدرقية انت عندك خربطة فيها حاولي زبطيها عشان الحرق يزيد، ويا رب السنة الجاي زي هالوقت تكوني محققة هدفك ونازلة ال30 كيلو واكتر❤

@najwanomari3783 Ай бұрын

حبيبتي انتي لازم توكلي كل ساعتين وثلاث ساعات بين الاكله لازم توكلي حبه فواكه واخر وجبه توكليها الساعه6بليل وقبل الاكل بربع ساعه تشربي مي وبعد الاكل بنص ساعه تشربي مي

@aalhsan3389 Ай бұрын

برافو عليك بتوله اهتمامك بنفسك بشكل ايجابي وصحي الله يسعد قلبك وروحك الحلوين طبعا كل شي باعتدال وبشكل مريح بدون ضغط وان شاءالله امرك كلو تياسير وطمأنينه ياارب🌸🌸🌸🌸

@rahafkb8128 Ай бұрын

والله سبحان الله ع النصيب وانا اليوم بلشت اذا الله راد بنظام غذائي صحي عمري ٢٨ ووزني ٧٣ معي تكيس مبايض وخمول بالغدة وان شاء الله ما اتعب او استسلم لان حابة يكون نظام دائم ما احرم حالي من شي وللعلم الي موقفة السكر من سنة ونص بفضل من رب العالمين بتمنى تشجعوني وبالتوفيق لإلي ولإلكم ❤

@user-yi7od4ie2s Ай бұрын

يسعد اوقاتك بتولة الله يقويكي وتوصلي للوزن الي بدك ياه وعادي ياروحي كلو مع الارادة بصير بس اوعك تعملي تكميم حرام اكبر غلط ..خلص خليكي هيك ونحن منستفاد معك جزاك الله خير ويسر امرك

@fofoooo Ай бұрын

انا عملت دايت شهرين ونص نزلت ١٧ كيلو ..اهم شي شوفي الغدة ... وكمان عملت عملية وخلصت ورتحت اذا بتحبي فيدك في شي حاكيني تكرمي

@sarasalah8781 Ай бұрын

شو الطريقة

@قلب_مطمئن22 Ай бұрын

كيف نزلتي بسم الله ما شاء الله

@fofoooo Ай бұрын

@@قلب_مطمئن22 عملت ريجيم ..قطعت خبز رز حلو ..وكل ساعتين وجبة كافيه مو مشبعة للاخر....... من بعد ساعه ١١ بالليل مسموح بوشار ..خيار...بندورة..لبن... خس ...بقدونس ..فليفلة هي اذا بتجوعي بالليل كلي منهن قد مابدك ..مشو بديت اول يوم مشو ١٠ دقايق وتعبت بعداا كل يوم ازيد الوقت شوي حتى صرت اركد ركد ساعه باليوم

@withruby7315 Ай бұрын

مابنصحك ابدا بتول بالتكميم قريبي عملها وصار نحيف بشكل مو طبيعي ياقلبي بتحسي كبر عشر سنين انا عندي زياده بالوزن وعندي دسك من بعد بنتي الصغيرة واجهضت مرتين من فتره بس الحمد لله هلأ بدأت بدايت صيام متقطع ومشي وان شاء الله يارب التزم واوصل وتوصلي لهدفك ❤

@sublata1 Ай бұрын

اذا مو مضطرة ما تعمليها فكري منيح انا عملتها فيها كثير مشاكل و الله المستعان

@haninadam3308 Ай бұрын

عذرا ايه المشاكل لنستفيد

@user-bu7yi2sp3l Ай бұрын

ممكن تحكى لينا نوعية المشاكل لانو بفكر اعملا بس خايفة و

@sublata1 Ай бұрын

@@user-bu7yi2sp3l مع الوقت عادات الأكل التقليدية تعود إلى مكانها و انت تحاولي أن تعملي دايت هناك عدو القدرة في الاكل مع الجميع تغيير جذري في كمية الاكل في نوعية الأكل في طريقة و زمن الاكل وهناك وقت معين لإنزال الوزن ثم بعد ٣٠ أو ٣٥ كغ يتوقف انزال الوزن و تبدأ السمنة من جديد اذا لم نكن حذرين . إذ أن في وقت الطعام لا نستطيع الاكل بكمية كبيرة لكن بعدها بساعتين يعود الجوع و نبدا باكل السكريات و الدهون بسرعه....

@hananosman8984 Ай бұрын

فعلا فيها مشاكل كتيرة انا اخى عملها من سنتين ولسه يعانى من مضاعفاتها

@boshrsweed8339 Ай бұрын

نصيحه بسيطه اقطعي كل شي سكر ونشويات ومعجنات ورز ومعكرونه وحلويات وحتى توست اسمر او خبز اسمر وكلي خضار وفواكه قليله السكر ومشي وان شاء الله بتشوفي الفرق ،نظام مشي ١٠ دقائق عادي ثم ٥ دقائق سريع ثم ١٠ دقائق مشي عادي و٥ دقائق هروله وثم عشر دقائق مشي عادي ولو كررتيها مرتين باليوم مع مشي ساعه او ٤٥ دقيقه وشوفي الفرق ❤

@popouou7315 Ай бұрын

يابتول بلاش عمليات خليكى فتنظيم أكلك وروجى جيم رياضه اشربى ماء كتير بلاش مخبوزات كتير بتعمل سمنه للى عنده استعداد بدل مشاكل العمليات

@user-ul6ri4lu1t Ай бұрын

بتولة هي أول مرة بعلق اتبعي نظام صيام المتقطع رااائع لتنزيل الوزن الله يحفظك انت وعيلتك من كل شر ومكروه

@FeyyezDuAA Ай бұрын

شو يعني اول مره بعلق

@fatimaalhasan1236 Ай бұрын

الله يعطيك العافيه يا رب مافي داعي للتكميم كل القصة لازم حساب السعرات الحرارية و نوع الرياضة اللي تحبيه

@user-mu1rf2uo6x Ай бұрын

يابتول نصيحه من القلب وزنك الحمدالله مو مرتفع مرررره ركزي ع اكل صحي وعلى البروتين بيشبع وكميه وسط كثري شرب الماء اشربي شاي اخضر زنجبيل. ماء وليمون امشي نص ساعه ابتعدي عن المشروبات الغازيه السكر الابيض الخلويات خذي شكولاته دراك تابعي قناه منزلي الصغير الدافي نزلت 21 كيلو بالدايت ونظام صحي

@user-vs2fg2dn3k Ай бұрын

الحمد صارلي مبلشة دايت من شهر ونص كان وزني ٩٥ وهلق ٨٠ ومستمرة إن شاء الله كنت عم فكر اعمل تكميم بس قرايبتي عملتها وما نصحتني فيها ابدا صرت خفف اكل طبعا باكل كل شي بس كميات اقل والعشاء سلطة والحمد لله حسيت معدتي تعودت وما ضل جوع بالبداية كنت احسب لحالي باليوم هلق اذا عم ساوي دايت نسيان 😅 مع اني مرضعة وهاد الشي كمان ساعدني لان بحرق ٥٠٠ سعرة اثنأ الرضاعة

@ayaaleppo2837 Ай бұрын

اثر الريجيم ع كمية الحليب

@user-vs2fg2dn3k Ай бұрын

@@ayaaleppo2837 ابني عمرو سنة وبيحسن بياكل وعم يشبع الحمدلله

@user-pb2si8kt4l Ай бұрын

مرحبا اختي العزيزة❤ حابة انصحك ما تعملي التكميم لانها والله احيانا مضاعفاتها مو كويسة وتضلي تغصي حتى بالموية ❤ جربي تعملي حمية وقطع للسكر والاكب الدسم

@nourjableh976 Ай бұрын

سبحان الله انا لما ازعل بتكمش معدتي وما بقدر آكل .. 😂 وبنحف ، برجع بنبسط بآكل بعوض وهكذا

@user-zs5dr8ob1e Ай бұрын

السلام عليكم غاليتي اهم شي بلشي نهارك بكوب او كوبين ماء دافئ مع ملعقة من العسل وملعقة خل تفاح وخلال النهار اكثري من شرب الماء مع تخفيف اكل وصدقيني حتفرق معك كتير باذن الله

@Kinda_Dadikhi Ай бұрын

انا بقول من الغدة درقية هي سبب عن تجربة

@user-mb3dv9jk3v Ай бұрын

صحيح كسل الغدة الدرقيه بتعمل زياده وزن بسرعه كبيره وصعوبه بتنزيل الوزن الا بعد معالجتها 😢

@samahsy8488 Ай бұрын

شو اعراضها كيف بتعرفي انو من الغدة

@user-mb3dv9jk3v Ай бұрын

@@samahsy8488 فحص غدة عن طريق سحب عينه دم

@sumaiyabaomar2113 Ай бұрын

مانصحك بالتكميم لان ياخذوا جزء كبير من المعده وجزء مهم جدا اللي يمتص الفيتامينات

@user-lc5nu9ef9l Ай бұрын

ولله يابتول تابعي دكتور بيرج بلعربي كتير فيديوهاتو مفيدة وكمان خبز الأسمر مابفرق عن الابيض بس لونو كلي خبز شوفان افضل بكتير من الخبز الأسمر

@user-he6um6zu6e Ай бұрын

العملية خطر شوفي كريم علي قال عليها ايه الي انقطع لايرجع ابدا وانت لسه صغيرة ومحتاجة عافيتك الي جزء منها معدتك في هضم المعادن وهذا وسيلة دفاع للجسم اصبري

@user-wg6zc2hs9k Ай бұрын

اهلا اختي بتوول انا من تجربتي اقولك سوي دايت بس ما قاسي لانك لما تنزلي عشره كيلو ف شهر ما ينفع لانه لما ترجعي تاكلي يتضاعف الوزن دبل ولكن لما تنزلي ف كل شهر ٣ كيلو او ٤ افضل اسألي مجرب يعني 😂

@amlsleem8292 Ай бұрын

كل الاخوات بتقول بلاش تكميم عن تجربه 4 سنوات التكميم ممتاز جدا وحياتى الحمدلله افضل والصحه بفضل الله كويسه اهم حاجه اختارى دكتور كويس پس للامانه وزنك مش كبير

@sumaiyabaomar2113 Ай бұрын

انا قطعت الخبز بانواعه اسمر او ابيض لان كله نفس الشي الفرق الوحيد انه الاسمر فيه الياف والرز اكله مره باليوم لان الجسم يحرقه بسرعه عكس الخبز الجلوتين مشكله كبيره اقطعي الخبز كل انواعه بينزل وزنك بكل سهوله واقطعي الحلويات وكثري ماي

@walaasyria20 Ай бұрын

@@sumaiyabaomar2113 ضيفوني يا بنات بليز

@user-he1vm1kr9f Ай бұрын

تبغي تنحفي لاتتعشي شيلي وجبة العشاء خليكي على وجبتين زي ماذكرتي في الفيديو وخلي الوجبتين عبارة عن بروتين وخضار وباذن الله تدعيلي ترى هاذي الطريقة تنزل الوزن بشكل سرييييع لانها راح تنزل كل الدهون

@oliviadavid6520 Ай бұрын

‏حبيبتي حتى لو عملتي عملية تكميم لازم تسوين رجيم صارم عملية تكميم مو معناتها راح تاكلي على راحتك وما راح تسمنين في ناس عملوا عملية تكميم ورجع وزنهم أكثر من قبل لأن كانوا ياكلون بشكل عشوائي مثل قبل.حتى لو عملت عملية تكميم لازم تعملين رجيم قاسي ومع رياضة

@user-bf8xh6of7o Ай бұрын

وبعدين اليوم سبحان الله عالنصيب كنت سهراني مع وحدة عاملة تكميم كتير وضعا صعب بتقولي عنها عم تموت من كتر مو جسما تعبان وبدك ماتقطعي الادوية وكتير شغلات سلبية لدرجة❤

@rawefe6559 Ай бұрын

صحيح البعض يفكر لو عكل العمليه خلاص ممكن ياكل فيه من عمل العمليه ورجع لانه ماعمل رجيم المقرر له بعد العمليه وفيه من عمله بس مرض خاصه اللي ام وعندها أطفال راح تحتاج جهد ونشاط وحركه

@user-ns7xf2uc3n Ай бұрын

احسن طريقه وافضل مندون تعب ولا مرض و لتنحيف بسرعه بتشوفي الفرق فورا انك تقطعي الحلويات والمعجنات والغاء وجبه العشا صدقيني جمسك تلقاىيا ابيرفض الاكل الكتير وبخف اكلك بشكل عن تجربه انا الي شهر ماشيه ع هاد النظام انحفت سبعه كيلو 😊

@user-oi4uo8qu8x Ай бұрын

نصيحة لوجه الله لا تعمليها اعرف وحده عملتها و زاد وزنها اضعاف ما كان قبل العملية عارفه ليش؟ لانو الحقيقة انو انتي الي تتحكمي في شهيتك مو التكميم هذا غير اضراره الفضيعة على الصحة صدقيني راح تندمي انا ما كملت الفيديو على طول كتبت لك والله ييسر لك ويختارلك الي فيه الخير لك

@user-bc4tv3ij6x Ай бұрын

تمام يعني المنظر الخارجي رح يتغير بس جسمك كلو رح يتعب وينقصو كل الفيتامينات شوفي قناة ياسمين اختا لصدفة جاد صحي نحفت بس دايما لازم تاخد ادوية لتعوض النقص يلي بجسما وهنن بيقولو عادي وفي وحدة سلفة اختي بحلب من كام يوم عملت العملية وصار في خطأ طبي نزلت بعد العملية عشرة كيلو باسبوع ونقلوها عالعناية المشددة وكانت ماتت لولا الها عمر 😢اختي انا دايما بقول انتي عقلك كبير وعندك وعي ودين شلون بتفكري بتغيير خلق الله مافكرتي انو حرام لان مو مضطرة عليا مو عملية زايدة هي لحتى تعمليا اتفرجي علاهل غزة وشوفي شقد محتاجين اللقمة واحمدي ربك عالنعمة يلي انتي فيا وبتقدري تشتري كل شي وتاكلي يلي بدك ياه ومو محرومة وبدك تقصي معدتك لتحرمي حالك بايدك😢الانسان بس حط شي ببالو مبق بيشوف ولا بيسمع حدا للاسف بق فكري وقرري ولا تتسرعي لان حاسة من كلامك انو مالغبتي الفكرة

@user-oi4uo8qu8x Ай бұрын

@@user-bc4tv3ij6x لسه قبل شهر تقريبا سيدة سعوديه تتمتع بصحة و عافية بس زايد وزنها راحت مصر تعمل تكميم او شفط دهون مش فاكره المهم ماتت الله يرحمها بسبب نزيف حاد بلاش العمليات الي مالها لزمة كلي الي بدك بس باعتدال وقللي الكمية و اقطعي السكر و الحلويات و المشروبات الغازية و العصائر و امشي و نطي و اتحركي حركة سريعة وان شاء الله راح ننحف كلنا انا وزني 84 😭 وكل يوم اقول بكره بس ان شاء الله راح نعملها وننحف بدون عمليات ومن غير شر ان شاء الله 💪

@al__m3814 Ай бұрын

خديها نصيحه ورح تشوفي الفرق بجسمك خلال فترة بسيطه لاقي عندك مكان رملي المهم مايكون بلاط او حجر لازم رمل تراب هيك أماكن وامشي حافيه لمدة نص ساعه اقل الشي ورح تدعيلي ❤

@mero5955 Ай бұрын

امي كانت اكتر من ١٠٠ كيلو ولما مشبت على نظام غذايئي مع دكتور تغذية نزلت على مدار سنة اكتر من ٣٥ كيلو متعمليش العملية امشي على نظام غذائي افضل واصبري وان شاء الله تشوفي نتيجة حلوة

@ummudfar1 Ай бұрын

انا وزني ،١١٠عم بسمن دون ماحس

@ummudfar1 Ай бұрын

شو عملت امك نظام

@mero5955 Ай бұрын

@@ummudfar1 نظام السعرات الحرارية كانت تاكل كل حاجة بس ماتزودش عن عدد السعرات الحرارية المسموح ليها فكانت عشان تشبع تاكل كتير من الحاجات قليلة السعرات الحرارية زي الخضار والفاكهة وتقلل جدااا من الحاجات كتيرة السعرات الحرارية زي العيش والمعجنات وكده وكانت تمشي كل يوم اقل حاجة ساعة وكانت محددة اوقات معينة للاكل متلغبطش المواعيد الفطار ليه معاد وهكذا الغدا والعشا ماشاء الله بالالتزام والصبر خست كتير الحمد لله من غير ماتتعب لانها مكنتش بتقدر تمشي والدكتور قالها لااازم تخسي

@طاالبة_الأثر Ай бұрын

اياك من التكميم صار عندو مرض جرثومة المعدة ومرض اخر نسيته والله الناس ندمت تابعي في اليتيوب مدى خطورة التكميم مافي احسن من الصيام المتقطع وقطع الخبز والحلويات

@Carma50704 Ай бұрын

بلاش بتوله خايفين عليكى شوفت منه صاحبه قناة كونى متألقة حكت عن التكميم وعملت نصائح كافيه ووافيه وقالت اخر شى نهتم للعمليه والبنت دى صريحه وقالت كل شى بامانه بلاش مشان خاطر ولادى حنا بنحبك❤

@qqqqqqqqq2705 27 күн бұрын

حبيبتي اجباري مو معك غدة وهرمونات يلي بمصر بلكي تغير جسمك احمدي الله انو انت بخير مافي امراض خبيثة ❤❤❤❤ ان شاء الله الله يسرلك وماحدا بينفعك غير صحتك بالدنيا

@azalsadiq4699 Ай бұрын

انا معك بموضوع الاهل كانوا افكارهم غريبة يكولون اكلوا كل شيء ولتتعشون ما اعرف امنين جايبين هاي الفكرة وهسة بمجال عملي اني مجبرة اصحح هذي الافكار للنساء في سن الانجاب والاقي صعوبة شديدة من الاهل اللي يرفضون الاكل الصحي ويعتبروه حرمان الى درجة يقولون خطية هذا الاكل

@dalal9267 Ай бұрын

لا ما بنصحك تعملي تكميم أبدا ، رياضة وتخفيف اكل وبمشي الحال انشالله

@nuhahasan822 Ай бұрын

بتول حللي مقاومة انسولين هي بتخلي الواحد يسمن كتيير بسرعة و حاولي تقللي فواكه يعني مرتين بالاسبوع بكفي و حصص صغير يعني حبة مو حبتين و اختاري الفاكهة العامل الجلاسيمي قليل زي فراولة مثلا و بلاه الاكل بعد ال ٦ المسا شو ماكان يعني وجبتين بكفي و الغي النشويات كاملة ٣ او ٤ ايام بالاسبوع ترى الخبز الاسمر في سعرات نفس الابيض و يمكن اكتر و اكيد ما تاكلي اي حلويات ابدا و اذا رحتى على دكتورة تغذية خليها تعملك جدول و جبات و امشي عليه و دايما شو ما تطبخي لا تاكلي و كلي الوجبات اللي بالجدول فقط يعني الطبخة للعيلة مو الك ابدا و جربي هيك و بعد شهر انزلي نادي و ما تروحي كل يوم و ما ترفعي اوزان يعني اذا بدك تلعبي زومبا او بيلاتيس احسن لانو رفع الاوزان ما بخليكي تنزلي وزن لانو راح يعمل عضل استخدمي وزن جسمك بتمارين المقاومة و كوني مجهزة وجبتك الصحية قبل ما تنزل حتى لما ترجعي ما تخبصي و اعملي عصير خضروات باستمرار وبعدي عن العصائر حتى لو طبيعي

@shereenhamed5385 Ай бұрын

طيب ممكن تصوريلى جدول وجبات انا عاوزه انزل 5 كيلو فقط بس قا ايه صعب جدا لانى فى الاربعينيات

@abeeralzain3901 Ай бұрын

مثلك لكنك أفضل أنا أميل للحلوى لأنها تجلب لي السعادة مع القهوة !

@MydollLody-gu1eh Ай бұрын

انا مليت 😂من قصص الريجيم والتكميم واكلات الريجيم باليوميات ..الستوري خصصيه للتكميم والريجيم وخلينا هون عاليوميات والطبخ والزرايع والتسوق والبنوتات القمرات ❤

@bayo6823 Ай бұрын

انتي معك خمول غدة درقية . لازم تعالجي الغدة ليرحع الحرق عندك نظامي . الغدة هي اللي بتتحكم بالحرق وبالشهية بالاضافة لنقص فيتامين دال لانو كمان هوي اساسي بعمليات الحرق والتمثيل الغذائي .

@zahrafadil2226 Ай бұрын

بتولة العملية مو سهله مثل مابيوصفوها يعني مثل اي عمليه فيها خطوره بنج او نزيف او تسريب و بدك فتره طويله للتعافي و لتتأقلمي على كمية الاكل القليلة ومعها ممكن تصير مشاكل بالمرارة غير فقر الدم ونقص فيتامينات و تعب و خمول و انتي بناتك لسه صغار فأحسن شي تخففي اكل وانتي عارفه مشكلتك وين بس بدك ارادة و تلقائيا رح تتشجعي بس تشوفي حالك نزلتي كم كيلو شدي حيلك حبيبتي بلا عملية 🌷

@Oula-of8mx Ай бұрын

يابتول الحالة النفسية السيئة بتلعب دور أحيانا عالتوتر بتزيد أفراز الهرمونات يلي بتسبب السمنة

@قلب_مطمئن22 Ай бұрын

يا بنات عليكم بالصيام المتقطع نظام حياة مو بس مشان ننحف

@user-hp2mu5xl4l Ай бұрын

مرحبا بتول اولا ممتاز انك بلشتي بريجيم اسمعي خبر يا ألم ولكل حد بحاجه انه يضعف وعنده إراده في ريجيم السحري ٣ أيام وبتنزلي كل يوم كيلو تقريبا افتحي على سالي فؤاد واسمعيه منيح وازا ماقدرتي تعمليه ٣ايام عادي اعمليه يوم كل ٣او٤ أيام راح تستفيدي عليه واستمري بتمارين رياضيه بالبيت او امشي نصف ساعه -تاني شي حطي هدفك تنزلي حاليا رقم بسيط من الوزن وبس لتحقيقيه ريحي حالك اشوي يعني كل كل شي صحي وازا أكلتي أشريت رز او أشويت خبز اسمر هيك بس برضه لتتخلصي وازا اجى عبالك طبخه كلي منها اشوي اهم شي ماتحسي حالك محرومه على الآخر يعني بلشي بخمسه كيلو الهدف الأول وأرح تنزليهم باذن الله ازا لاعبتي رياضه مع الأكل الصحي بتنزليهم بعشر أيام لانه كمان اكيد اول أيام الرجيم راح ينزل السوائل فأكيد الأسبوع الأول راح تنزلي وزن اسرع بعد هيك حطي الهدف التأني كمان خمسه كيلو وهيك وعلى فكره أنا كمان بعمل ريجيم بس مو شاده حالي فيه لانه بدي انزل اشوي مو كتير مع انه وزني بالنسبه لطولي كتير بس الحمد لله انه جسمي ما بيبين وزنه اخف اشوي أنا بالتحدي معك

@ghostmoemen9395 Ай бұрын

نصيحه بتوله حاولي تعالجي موضوع الغده عندك الاول و قللي نشويات و سكريات و هتلاقي وزنك بينزل لوحده وبلاش التكميم في ناس وزنها مش بينزل كتير حتي بعد ما تعمل العمليه

@roaahboo Ай бұрын

بتوله تغير صوتك لازم من الغده الدرقيه روحي تاكدي منها لانو هي كمان بتعمل سمنه وبتعمل كسل وتساقط بالشعر

@reamfesal8670 Ай бұрын

بتول انا صلي اسبوع اكل صحي مع عجز سعرات وعم اعمل رياضه بلبيت من يوتيوب وايام امشي ساعه بس انا معي نقص فتمين دال راح اتعزب بنزول انا هلق ٧٣ بدي نزل عشرا باذن الله الله يقوينا ويعينا ع استرداد عفيتنا

@user-kl9ym2cl9y Ай бұрын

بتولة لا تعملي العملية لان مضارها اكتر من منافعه اذا بدك تنحفي وقفي خبز وسكريات وخففي سمنة وزيت قلي واستبدلي بزيت الزيتون والاكل بالليل وسجلي بالنادي وكتري خضار واكل يكون صحي

@fauziafaisl4128 Ай бұрын

اعملي تحليل دم لان نقص فيتامين د يسمن واذا في خربطة في الغدة الدرقية ومقاومت الأنسولين راحت لدكتورة تغذية بتابع حالتهة وهسة نحفت

@deltamoda1256 Ай бұрын

صح كلامك انا كان وزني ٦٠ من سنه وصل ل٨٠كيلو رحت عملت تحليل طلع نقص فيتامين د سجلي دكتور فيتامين د فعلا صار ينزل وزني شوي شوي مع دايت بسيط هلق وزني ٧٢

@ghgh22gg 28 күн бұрын

حبيبتي انا مسويه تكميم من خمسه سنين ووزني جالس يرجع للاسف لاني بقره ولا تعلمت الانظمه الصحيه كنمط حياة، كنصيحة مكممه انتي مصيرك تاكلي اكل صحي وتسوي رياضه سواء مكممه او لا، شوفي نجم زياد جربي تعملي رجيمه قبل تسوي تكميم لو كان قبل التكميم موجود كان ماعملت الصدق

@MSh-sn2lg Ай бұрын

بتول نصيحة لوجه الله اعملي رياضة وامشي واعملي صيام متقطع ....راااائع...واحسبي سعراتك اليومية

@Neamah83 Ай бұрын

حبيبة قلبي يابتول انسي موضوع العملية رجاء وضلك صل استخارة واعتمدي الاكل الصحي ودايت وقوي ارادتك واقراي كتير عالصيام المتقطع كتير عمبستفيدو عليه وبينزلوا كيليات كتيرة

@hhhgghhh9829 Ай бұрын

عموما بلاش الحاجات الدسمة والحلويات بس....

@widadhassan8496 Ай бұрын

إزا مشكلتك عاطفية من الأفضل علاج معرفي- سلوكي غير انو عملية التكميم قديمة وفيها الها تعقيدات. كتير وممكن الانسان يكتسب وزن اليوم من الأفضل عمل عملية bypass