قسمي يومك ل 6 أجزاء .. روتين يومي فيه بركة لإنجاز شغل البيت وفي وقت لنفسك كمان

[@Fifi-m7d]

جزائرية مقيمة بكندا تشكرك والشكر لا يفي حقك

[@zainabsaeed1578]

ماهو الفجر الساعه خمسه ونص يدوب نصلي ونصحي الولاد على ماينزلوا وأبدا افطر بلاقي الساعه ٨

[@HamedoOraby]

كلام جميل ❤

[@nsemmrewat1634]

صباح الورد يا اسماء متابعتك من فلسطين استمري انتي انسانه مبدعه

[@dghoughiyasmine767]

افكار رائعة و تشجع او كما تقولون تفتح النفس ...يا رب نقدر ننظم وقتي انا و جميع من شاهد الفيديو ❤

[@d.soherbekdarna8124]

نفس ترتيبى فى اليوم لانى اقوم قبل الفجر ونبدى فى تنظيف والطبخ الساعه ٩ ونصف انكون خلصت كل شى ء ورايحه للشغل

[@abeerahmed6989]

فيديو تحفه ربنا يباركلك ❤ انا بصحي اصلي الفجر بس مش بقدر اكمل اليوم ببقي عايزه انام بعد صلاه الفجر وارجع اصحي تاني الساعه 8 نفسي افضل صاحيه بس مش بقدر

[@Nobody-AE-91]

اشربي قهوه او شاي

[@alivideos4990]

انا بق مشكلتي ان الوقت كتير بس مش هايزه اعمل وكمان في حجات كتير تتعمل وفي دراسه عند ولادي ومبقدرش اذاكرها وديما عندي تأنيب للضمير

[@dondonnour3689]

بصى الموضوع ممكن يبقى نقص فى شويه فيتامينات وخاصة فيتامين د٣ واوميجا ٣ لو مبتخديش فيتامينات اختار ملتيى فيتامين وواظبى عليه من ٣ ل ٦ شهور

[@بيان-ع2ص]

وضيفي علي الاهتمام بصحتك كمان امنعي السوشيال ميديا خالص وكفاية تتفرجي علي الفيديوهات اللي تحفزك وتقومي جري تخلصي اللي وراكي وجربي تسمعي بودكاست باريستا مثلا او سندوتش ورقي وانتي شغالة ف البيت هتنسي نفسك وتبصي تلاقي كل شغلك خلص وكمان غذيتي عقلك واتحولتي لواحدة جواها سلام نفسي

[@beutybeuty4668]

ابدأي بمهمة واحدة يوميا و زيدي عليها مع الوقت

[@shaimaahoba1447]

أنا نفس مشكلتك معنديش طاقة لاي حاجة ولا لأولادي وبفضل ازعق كتير وعندي فعلا نقص شديد في فيتامين د الله المستعان انا مش بعرف اصحي بدري خالص ولما بقوم ع المدارس بنام تاني للضهر وبصحي اجري ع الحق اخلص

[@dondonnour3689]

بصوا يا بنات هو طبيعى ان يبقى فى اوقات كدة فيها خمول وكسل وقريفة و اوقات نشاط وحيويه وحماس دى الهرمونات وتغيراتها مع ما قبل الدورة وما بعدها وفى وقتها طبيعى جدا لكن لو كل الايام كسل وقريفة وخمول ومش قادرة اعمل حاجة يبقى فى مشكلة وهنا نبحث عنها لو فيتامينات بسيطة لو متحلتش بالفيتامينات ندور على الاسباب وسبب سبب نحله وبقوه ومنستخسرش فى نفسنا نكشف ونعمل التحاليل اللازمة احنا اهم عضو فى الاسرة لو السبب انى تخينه اخس انى مش مهتمه بشكلى والعيال والبيت وخدين وقتى لا افضى شويه وقت لنفسى كل مشاكل المرأة المتزوجة اهمالها فى نفسها تحت مسمى معنديش وقت ومقصدش اهمالها شكلها ومظهرها لا اقصد اهمالها فى نفسها داخليا نهتم بنفسها شويه علشان الى معودة عيالها انها بتاكل البواقى بتاعتهم مبتخدش الا بواقى طول عمرها

[@LatifaAzizi-vc4wr]

شكرا جزيلا لك من القلب إلى القلب ❤❤❤❤

[@athear002]

أنا أشعر بالكسل من الصبح😂 عندي ٥بنات يشتغلو شغل البيت والطبخ بس انا أعمله

[@Jody-q6s]

جميييل جدا جزاك الله خيرا أول فديو أشوفه فالقناة جداا حبييت

[@raniamamdouh_9895]

تسلمى بجد وربنا ويبارك فيكى ويعينا جميعا

[@manalelmasremix8307]

صباح الخيرات والبركات والمسرات جزاكي الله خيرا حبيبتي افكار رووعة تسلمي

[@ouceifmeriem853]

شكرا جزيلا يا اختي صباح اانور

[@sherehanelyamany4583]

الله يبارك فيكى وف اسرتك يارب

[@NajmaMohammed-t3z]

شكرا حببتى على هذا التوضيح حببتي كم يل نبحت على تنظم وقتى فى الببت

[@NajmaMohammed-t3z]

مشكورة مشكورة حببتي

[@Nobody-AE-91]

اتمني ان يكون ليا صاحبه زي حضرتك بجد حضرتك عندك طاقه ايجابيه جميله اللهم بارك عايشه في المانيا ودايما حاسه بالضغط للاسف زوجي دكتور في الجامعه ونظرا لضيق وقته بسبب شغله كل حاجه عليا حرفيا

[@rojy4718]

شكرا ياحبيبتى 😘♥️ ادعلنا ربنا يبارك فى أوقاتنا ويعنا

[@محمدبركات-ه9ح4ك]

جميل الفيديو استفدت منه كثير

[@tamarahajmahmoud711]

فيديو رائع كلامك صحيح .

[@SaeedSaeed-ky1ej]

لحلقه رائعه من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لصحه ولعافيه بالتوفيق الج جمعة مباركة 👍👌👩📖❤💜💙☕

[@abeerahmed6989]

جزاك الله خيرا ❤

[@bouchramabchoure3973]

حبيبتي شكرا جزيلا على ما تقدميه لنا من نصائح سبحان الله كل ما تنفلت مني الدنيا الاقيك منزلة فيديو يضبط لي الامور 😂متتبعاك من المغرب ❤وفقك الله يارب 🤲

[@نسائمالرحمة-ظ1س]

ما شاء الله عليكي أبدعتي حبيبتي أسماء بارك الله فيك ❤

[@darelola5204]

قناتك جميلة وموضوعاتك روووووووعة❤

[@NajmaMohammed-t3z]

صباحك سعادة

[@bahozzidan-sl6tq]

صباح الخيرات والبركات 💖💖

[@najlaahly]

فيديو مفيد

[@hendwhap352]

الفيديو جميل جدا

[@معلومةعالماشي-ق6م]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@engineera3]

أنا بحبك أوي..

[@sememuchannel]

Teman baru hadir nyimak kk... Selamat malam dan berkah kk

[@kuzey4747]

صباح الفل والتفاؤل

[@wafaam.abdelhamid8934]

الله يسعد صباحك ويسعد قلبك

[@Sousou-ks8ol]

كلام في كلام. هو احنا لحقنا نمشي للعمل في الوقت.ناقص الغسيل والنشير .

[@hamzaali-vp6rx]

روعه

[@-nanasfamily4393]

صباح الفل والياسمين 🌹🌷🌹

[@hayammostafa2079]

انا ست كبيره ٦٥ سنه معقوله انضف واطبخ واروق البيت

[@basmaesam2249]

انا بحبك قوى ❤ ومبسوطه انى وصلت لقناتك ❤

[@هديالشوري-ظ9ح]

أذكروا الله وصلوا علي الحبيب

[@remhadan4994]

مرحبا كيفيك حبيبتي منيحه شو اخبارك طمنيني عنك حبيبتي أنا عندي سرسيي بتنظيف البيت شو أعمل

[@omalbanin1782]

اهلين حبيبتي اسماء

[@بوباالنوبا]

صباح الفل

[@NajmaMohammed-t3z]

انا نبي تنظم لوقتي

[@هُدُوءَ-ق7ث]

السلام عليكم خواتي بالله اريد مساعدتكم بعد الله أنا عندي بنتين وزوجي متوفي والله كل وقتي كسل وخمول وتعودت على الاتكال على الغير فلوسي كل راحت في العاملات اشتري اغراض لثلاجه خضار ويخربوا وارميهم طول وقتي جالسه على الكنبه وفي يدي الجوال وقتي كل ضائع والله لا اطبخ ولا اشتغل 24 ساعه وانا جالسه في نقص في فيتامين (دال) وأخذ دواء ليه وخمول في الغده واخذ دواء ليها صح بناتي كبار في الجامعه لكن يروحوا من غير فطار ويجوا ولا يحصلوا ليهم غداء اظطر اجيب ليهم من المطعم والله تعبت اخاف اموت واندم على عمري إلي ضاع في الجلوس والله سمنت وصار عندي خشونه في الركب ونسيت والله كيف اشتغل في البيت وحركتي صارت بطئيه وثقيله ماعنديش إكتئاب عندي كسل وعجز وقله همه اشعر كأني مربطه والله العظيم احس لما ادخل المطبخ إني ضائعه مش عارفه ابداء من فين احس الطبخ ثقيل جدا مع العلم إني اعرف اطبخ الحمدلله تخيلوا اجلس شهور والله ما ادخل المطبخ بالله ياخواتي احد سبق ومرا عليه زي كدا بالله عليكم ساعدوني

[@ahmedyasser8926]

سبحان الله كانك بتتكلمي عني بالظبط ..بس انا الحمد لله ابتديت اضحك علي نفسي واقول لنفسي حقوم اشتغل ساعة فقط اطبخ فيها أو اروق اوضة بس وارجع اقعد تاني كل يوم اعمل حاجة لمدة ساعة أو ربع ساعة حتي المهم اقوم من مكاني والحمد لله نفسيتي اتحسنت كتير لما لقيت البيت بقي نضيف وبرضو قررت اني مقعدش لازم كل يوم اقوم ساعة اعمل اي حاجة حسة اني الحمد لله اتعودت لو ما قمتش بحس أن فيه حاجة نقصة .....ربنا يشفيكي ويعافيكي ويديكي الصحة وتكلميني وتفرحيني انك قومي عملتي حاجة واحدة بس في اليوم ....اي حاجة

[@ahmedyasser8926]

وكمان بقيت بشغل الرقية الشرعية في البيت والقرآن علطول شغال وسورة البقرة يمكن يكون حد شافك قبل كده وانتي بتعملي حاجة وحسدك ..

[@user-ml5tx8re8r]

رددي الحوقلة ٣٠٠ مرة كل صباح.. حافظي على الصلوات في وقتها.. اقرأي سورة البقرة كل يوم في البداية قسميها على ٣ أيام.. اكثري من الاستغفار في المساء على الأقل ألف مرة قفلي الأجهزة ساعتين في اليوم على الاقل الجوال وغيره.. هوي البيت .. اعملي جدول بسيط جداً في البداية .. ابدأي بعمل الفطور للبنات،. و الغداء .. وهذا إنجاز ابحثي عن وصفات سهلة صواني في الفرن وهكذا .. استعيني بالله واكثري من قول ربي أعني

[@هُدُوءَ-ق7ث]

@@ahmedyasser8926 الحمدلله القرآن دأئماً شغال خاصة صورة البقره أنا والله صعبنين علي بناتي اكلهم كل من برا والله نفسي اقوم واشتغل قتلني الكسل والعجز مش عارفه احس كأني مقيده لما ادخل المطبخ احس أني مش عارفه اروح فين واعمل ايه ولما اصحي متأخره احس خلاص الوقت راح علي ولازم اطلب من المطعم ربي يشفيني يارب

[@هُدُوءَ-ق7ث]

@@user-ml5tx8re8r الحمدلله القرآن دائما شغال وسوره البقره دائما شغاله وملتزمه بالصلاة والاذكار دعواتك لي والله اخاف اموات وأنا ماعملت حاجه ولا اشتغلت في بيتي إلي صعبنين علي بناتي والله يرجعوا من الكليه والمدارس وانا لسى نائمه لا اكل ولا حاجه والله تعبت من اكل بر وبناتي تعبوا يارب ارحمني

[@bahidjaakacha9911]

❤❤❤

[@missrehab3897]

انا بحب الصحيان بدري خصوصا اني يشتغل بس حتى في الاحازات بصحا بدري انما حاليا حامل في الثامن مس قادره عايزه انام وورايا حاحات كتير قبل الولاده ومحتاسه

[@yeshumanhealth]

الله يعطيك العافية ويتم حملك على خير ممكن حد يساعدك للاساسيات الحياة ابسط استعيني بالله

[@nouvellevie9308]

❤❤❤ج

[@mariamshareef]

❤❤❤