¿Qué es meditar?

La meditación es un entrenamiento mental con el que se cultivan ciertas cualidades humanas esenciales. La práctica puede estar está motivada por un interés en darle a la propia vida el sentido más profundo posible.
Abrirse, Equilibrar y Explorar constituyen, los tres motivos fundamentales de la práctica. Nos centramos en el primero de ellos.

[@neNaBRit]

"Una vida plena se consigue en la forma en que comprendemos y aceptamos los altibajos de la existencia"

[@alelyvioleta8567]

No sé si he meditado o no porque no tengo claro lo que es. Pero se me ocurre a mi que al estar en silencio y no pensar en nada, poco a poco vamos serenándonos y removiendónos por dentro, luego eso nos ayuda a no reaccionar en autómatico en el día a día y vivir las situaciones de siempre en forma diferente, con sentimientos y pensamientos distintos que ahora nos pueden parecer obvios. Al punto de ¡como y por esto me enfadaba o sufría o me asustaba! o ¿porque hacía o no hacía aquello? En resúmen reflexión y luz. También creo que debe ser como hacerse de una reserva de paz para el día, como enfocarse en lo importante o algo así.

[@yhanpablovillacuartas1081]

la idea no es forzarte a no pensar, yo creo que debes aprender a entender que los pensamientos siempre están allí y cuando meditas tú solo te apartas de ellos sin importar que sea y lo más importante es que aprendes a no permitir que estos pensamientos desordenados te ataquen y te lleguen a frustrar o deprimirte etc.

[@nym8729]

Cuando empiezo a meditar siento tantas ganas de llorar, no puedo explicarlo. Realmente siento que se abre algo que está cerrado, gracias

[@supermanmvp1282]

Pensé que era generar una conexión interior.

[@joseazavala1640]

Muy bien dicho señora Es difícil abrirse hay que Llenarse de valor y empezar y asi sanaremos buen artículo gracias

[@brendalorena3418]

Excelente, explicación..muchas gracias...por esta información ❤️❤️❤️🙏

[@tempest-sr7sk]

Señora linda, muchas gracias.....

[@sandralucero8350]

Si

[@estelamariagomezpaseggi1375]

Graciasss. Hermosa explicación🙏♥️🥰🌹.

[@marisalicia]

una interpretacion de la definicion de la meditacion muy clara, sencilla y valiosa para alguien que no ha tenido experincia con la meditacion . Mil gracias por este video

[@elbabenites3091]

Me gusta mucho su explicación

[@steffw2078]

Dijo alguna cosas buenas , pero en si , no dijo lo importante , la escencia de la meditacion , que vendria ser la contemplación y no dejarse llevar por los pensamientos

[@pilyrl.4839]

Entonces es estar en silencio y no pensar en nada nada nada

[@miliflores8998]

@@pilyrl.4839 en pocas palabras borrar caset....

[@pink6715]

Mas bien es tener conciencia plena

[@santiagoch872]

@@pink6715 Si, tienes razón

[@JackyMexico]

No entiendo, por favor, quiero saber que es meditar, que pasa en ese momento que se esta meditando. Cuando lo hago, simplemente trato de poner mi mente en blanco sin ruido, sin luz pero para mi es no hacer nada, tomo las meditaciones guiadas pero al final mi silencio se rompe por estar escuchan lo que dicen. No entendí nada de lo que dijo la señorita. Alguien que me ayude por favor.

[@yanirasanchez2670]

Que explicación tan clara e interesante. Gracias gracias gracias

[@josematiasmartinezaguilar7304]

Excelente, gracias

[@alfredofuentesayala1588]

Padrosimo escuchare varias veces .interesante como propone varias ejemplos.

[@silvestresilvestremarquez5114]

la relajación es importante

[@anabeatrizgarciaruiz8569]

Buena explicación

[@milagrosesposadebaekhyun4154]

Buenísimo!

[@esthergonzalezjimenez8888]

Me gusta meditar y me gusta esta explicación.

[@emilceraquelnunez2980]

Mejora el funcionamiento de órganos internos como glandulas?

[@carlosaguilar8786]

No pude entender la definición de MEDITAR! ya que la disertación güiro en torno a dolores interno que el cuerpo experimenta, y que obviamente uno quiere aliviar su dolor expuesto, en cambio la meditación está más relacionado con una interrogación personal para un auto calificación y diagnóstico , quería saber más sobre ese concepto,

[@yannihm2525]

Me encanto !! Te puedo hacer una pregunta? Contestas si gustas Espero no ofender ! Saludos 🙏❤️

[@raultomas]

¿Esto es la meditación? Yo creo más bien que solamente has hablado de los efectos secundarios, pero no lo que de verdad es importante.

[@milagrogarcia2751]

Y que es?

[@falkonerr]

Que es meditat entonces?????

[@Tauschenn]

Vengo por una tarea, buen video por cierto xd

[@ocnos]

gracias

[@bryanxcn1333]

Ostia tio

[@maic777]

Hay que abrirse 😏🥵

[@LB-lc1ei]

Abrirte a quien?

[@victorvaldez2233]

Mucho libreto. Me quedo con lo trascendental.

[@eliasaguilar1173]

jajaja