¿Qué es pranayama?

Pranayama es el cuarto escalón de las ocho ramas de la filosofía del yoga clásico. El control de la respiración aportando una buena suma de beneficios como estos: Ayuda a nuestra salud física y mental. · Purifica las vías respiratorias y pulmones. · Favorece la circulación sanguínea y purifica la sangre.
Seguido de este video te comparto 4 técnicas de pranayama para que puedas practicar en casa. Podrás encontrarlas en la lista de reproducción pranayama.
Espero te haya sido de utilidad.
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