¿Qué me aplico, FRIO O CALOR? | Crioterapia o Termoterapia | métodos - tiempos - riesgos

Te golpeaste, te torciste, te duele y no sabes que ponerte en tu casa 😭 no te preocupes, en este video te explico todo sobre la crioterapia (aplicación de frío) ❄️y la termoterapia (aplicación de calor)🔥
También te cuento para que es más util cada uno de estos agentes y cuales son los tiempos ⏱de aplicación más indicados según la patología con ejemplos típicos de la vida diaria 👍
Además vas a conocer cuales son los métodos más efectivos para la aplicación de estas terapias y cuales son sus riesgos para evitar lesiones en la piel cuando lo hagas 💪
QUE LO DISFRUTES 😁
También te invito a que me dejes tus preguntas mas abajo o escribir comentarios que sean productivos para que todos podamos seguir aprendiendo 😉
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[@meybolparrales7693]

Gracias Dr muy bien explicado gracias yo me quemaba la piel de tan caliente en la columna y mejore cuando cambie a frio

[@arabea15]

Valiosa información. Gracias Dr por su ayuda 😊

[@canalok7442]

Para una bursitis del codo con más de tres meses ¿Cuántas veces al día debe ponerse frío y por cuántos días? Muchas gracias por sus videos.

[@floridalmalopez8977]

Que importante esa información gracias doctor

[@elenamartinez898]

Genial como siempre dr yo no se q usar y abuce de la manta electrica durante años por el dolor de la fibriomialgia y artrosis en la columna bueno nada a mejorado deje la manta porque me enetere antes de lo q ud dice hoy hoy utilizo bolsa de agua fria o caliente por el tiempo q dice no he sanado pero me alivia un rato gracias!!

[@juandiego4911]

Muchas gracias por sus consejos y la tremenda claridad en su explicación.

[@fanaticostheevilwhitin1y283]

Hola doctor.yo me tiró agua fría En el gemelo derecho y uso gel muscular en modo frio.ya hace 6 meses.pero tengo fe que un día se va a ir el dolor.

[@cinaytorres6444]

Buenísimo Gracias por interesante Información 👁️👣🇵🇾👍❣️

[@ixiafernandezsanchez3703]

Excelente video para tratamiento Gracias Furman como siempre 🗝❤🕊

[@MarcoBaldoceda]

Excelente explicación. Gracias doctor.

[@vivianaknobel8165]

Hola doctor muy buenas sus explicaciones estoy hace dos semana con vértigos y mareo me hicieron estudios del oído parece no pasa por ahí puede ser cervical?

[@josemiguelcardenasclavijo2087]

Dr.. excelente su información.bendiciones...

[@edittasotocamayo7872]

Doctor Furman , muchas gracias por la explicacion , me sirvio mucho su video.😊

[@xiomarafernandaz7147]

Gracias Furman es q usted me devuelve el alma al cuerpo Es un sanador y placer verle en su canal Que Dios lo bendiga 💚Desde Cuba Ixia

[@xiomarafernandaz7147]

Doctor se puede poner calor en las lumbares?Gracias

[@HJulian1341]

Excelente explicación, Doctor la embarre me aplique la bolsa caliente por mucho mas de 20 minutos y me queme, creí no quemarme pero si , que me puedo aplicar, quedo una mancha roja en la espalda

[@TIPGeomatics]

Javier muchas gracias por enseñar el beneficio de estas prácticas.

[@mariateresahernandez486]

Excelente 👌 gracias Doctor me sacó toda duda

[@josefalopez9621]

Para el dolor de ciática que me recomienda usar el frío o el calor.? Gracias por sus recomendaciones que Dios lo bendiga

[@angelarosagonzalesmartinez7804]

Excelente información muchas gracias

[@juanicovideos7463]

Mui bueno Doctor y explicado de lujo un habrazo desde España Gracias

[@luquin945]

Buenisimo muchas gracias por el video.. es genial

[@irmaconsolr8991]

Excelente explicación gracias

[@carlosalvaradomoreno3415]

Gracias muchas gracias por la informacion que es de muucha importancia, saludos desde Mexico!!

[@noemivelasco5932]

Muy interesante Dr. Muchas gracias por compartirlo.

[@Frankb932]

Gracias, estaba buscando esto que explicas en 02:37

[@Gustavoargentinabrasil]

Excelente info como siempre. Fui operado de hernia de disco hace una semana. Y siento un dolor en la zona lumbar muscular. El médico me dijo que es por lo que tuvieron que separar el musculo durante la operación para sacar la hernia. Y que en un par de semanas puedo empezar a ponerme compresas calientes para ir quitando o aliviando este dolor en esa zona

[@marceloheretichi4264]

Gracias Javier muy entendible el vídeo.salud!

[@coryromero6998]

Dr.me orientó mucho gracias.Saludos.

[@ottorivera355]

Hola Dr. una consulta que terapia y de qué modo me recomienda hacer y cuánto tiempo, tuve un esguince en el tobillo pero cuando juego fútbol vuelve el dolor levemente, de antemano agradecería su concejo.

[@mimitorres1411]

MUCHAS GRACIAS !!! NOS AYUDA MUCHO en cada video.

[@javierfurman]

Con mucho gusto

[@Yawdd.0]

Muy bueno, gracias!!

[@angelarosagonzalesmartinez7804]

Muy interesante la pondré en práctica

[@pov5880]

MUY BUENA RECOMENDACION. JUSTO ME LASTIME EL TOBILLO UN ESGUINCE Y UNA BOLA GRANDE SE ME HIZO. YA TENGO 1 MES Y ME SIGUE DOLIENDO POCO. PERO ME APLICARE EL HIELO DIARIO , YA SE ME BAJÓ PERO ME SIGUE DOLIENDO POCO CUANDO CAMINO.

[@mery_psico.I.E]

ORO PURO 🏆 💫 💪🏼 🤗

[@gonzalochirivino5209]

Excelente explicación Doc. Uso mucho ambos métodos al momento de hacer masajes (soy masajista). Que opina de la terapias de agua fría (bañadera de hielo).

[@luissoto1533]

Buenísimo Doctor

[@lilianacousillas5315]

Gracias por tan importante información ❤

[@reyesvillalobos6737]

Muchas gracias por la imformacion

[@nohemimariaavilanava9401]

Gracias muuuchas gracias

[@diegomunoz4362]

Exelente video.gracias

[@gustavomarino4815]

Gracias doctor interesante su artículo

[@daro6194]

Hola, tengo una leve lesion muscular y me recomdaron la terapia de contraste , 20 min frio y calor alternado

[@jesusnazareth8081]

IMPORTANTE INFO. GRACIASS DOC. SALUDOS DESDE COLOMBIA

[@ximenajimenez7885]

Recién veo este vd exelente ❤

[@anaxochitlguerreroestrada4205]

Gracias por la información

[@juaneduardoacosta9396]

🙂 buen día como está ? Muy buen video, pregunta que me pongo para un tirón de solio y tendones gracias .

[@salvadorespinoramirez8149]

Que hacer en problemas crónicos, con agravación nocturna en hernia de disco y daño en vértebras, es bueno aplicación de frío?

[@BlancaGranadoredondo-pv7kj]

Gracias tengo una fractura y esto me ayuda saberlo 👍👍

[@carlosalvaradomoreno3415]

Doc Javier Furman que tan recomendable es aplicar frio o caliente en zona lumbar por inflamacion del Nervio Ciatico??

[@fernandacarranza1222]

Para rectificación cervical con dolor de cabeza, trapecio y mareos que es mejor??

[@monialdape8538]

Interesante la informacion qur brinda , me ayudo mucho a entender mi tarea

[@vilmapicchioni5942]

Muy claro gracias

[@nellymariahoyosramirez378]

Muy bien explicado muchas gracias

[@javierfurman]

🤗

[@KarinaLopez-lu6um]

Una explicación impecable, casi ningún médico te dice cuántos minutos de frío o calor ni tampoco dan los porque de tiempo excedente. Muchas gracias Dr

[@maribel8256]

Porqué, con acento

[@RaulEnriquez-tm2xm]

Muy buen contenido muchas gracias

[@renatodurand7056]

Muy buena explicación

[@lorenaeyzaguirre3017]

Muy buenau es su explicacion

[@danbuendiaperez5298]

Muchas gracias por su información. Una consulta tengo dolor de ciarica muy agudo .pero solo cuando camino. Estoy haciendo baños de agua y hielo en una bañera . Cuantas veces al dia debo hacer esos baños de agua y hielo? Muchas gracias

[@calisteniahastalamuerte3748]

Muchas gracias, ya lo entendí muy bien

[@javierfurman]

Excelente!

[@Alejandroken]

Muy buena información doctor muchas gracias, tengo una pregunta, yo tengo inflamado un tendón en una de mis piernas tengo entendido que debo utilizar compresiones de agua fría y caliente, pero por cuánto tiempo se utilizan siendo estás al mismo tiempo

[@denzellunar3183]

Para la inflamación de la vesícula, se puede aplicar alguna de las 2 terapias, en tal caso ¿cuál sería la mejor?

[@SOLSITOSOLO]

Excelente video

[@patobaila]

Hola Doctor! Tengo roto el menisco interno, es mejor el frío o el calor? Gracias!

[@marianong2000]

Gracias por el vídeo Javier! Tuve cirugía de pie LISFRANC hace 14 días... PUEDO empezar ya con los baños de contraste? Gracias!💫

[@Fernandostart]

Excelente doctor,calor para una dorsalgia q tengo hace muchos meses ? Gracias y saludos desde Neuquén Argentina

[@nazaret6217]

Buenas tardes doctor, para una hernia discal cervical que sería mas beneficioso, frío, calor o ambos? Gracias 🤗

[@guadalupesanchez-we1bm]

Gracias ya activé la campanita.

[@mabelmb8303]

Dr. se pueden complementar éstas dos terapias siempre con sentido común alternándose en un mismo tratamiento?

[@JuanaGadeaOk]

Excelente información! Gracias por compartir, saludos!

[@karinflores9139]

Doctor, una consulta: hace ya varios meses tengo dolores fuertes de rodilla, me truenan, como puedo hacer para utilizar estás compresas, cuál me recomienda : frías o calientes y como las utilizo. Siento pesares en las rodillas

[@rammsteinmusicerotico9309]

​@@karinflores9139Mi bella lo más recomendable es que primero vayas al Médico para una mejor evaluación.

[@marisolgarcia2810]

Hola doctor buen día, ya me suscribí porq me gusto su video, ya hace un mes se me hizo un esguince segundo grado, fui al hospital y me colocaron yeso y estuve en reposo por 15 días con el yeso, enseguida seguí con reposo pero me subía la inflamación, no me gusto lo que miré y pues hice cita con quiropráctico y me dijo que los ligamentos y nervios estaban fuera de lugar y me tuvo que romper la fibra muscular y sería volver a empezar a estar en reposo, eso fue este sábado y empezando con tres dias en agua fría y hoy empiezo con las compresas de agua caliente, eso pienso yo que me inflamará, me dijo el quiropráctico que tres dias y ya después sería 4 días de alternados, un día frío, un día caliente y me iría diciendo que ir haciendo , pero me asusta así como dice usted aquí, que no siempre lo recomiendan, que hago? Sigo como me indica el quiropráctico?

[@pedrocuellar7179]

Licencias tengo una lesión en la t3 con artrodesis dorsal producto de un disparo... Tengo dolor crónico. Que terapia me recomienda utilizar... Siempre el cuello me duele y la lesión en la cirujía también ya tengo ,2 años con dolor

[@matiasdefina8577]

Muy buen video, podrías hacer alguno sobre las diferencias de la termoterapia humedad y seca ?

[@juanandres5044]

En caso de tener protruciones que se recomienda?

[@paolaterrein3675]

Olá doctor tenho una contratura en el soleo , está bien calor ,masages , estiramento ,10 minutos , és aconsejable colocar una Buena cantidad de tiempo extra com calor ,gracias por su tiempo

[@irmaespinoza660]

Cuál sería mejor para una contractura de cuello?

[@marysaq7434]

Doctor buenas tardes necesito su ayuda de hace tiempo tengo un fuerte dolor en la nuca y se me sube a la cabeza no se q hacer me pongo compresas frii y despues caliente un poso me alivia bendiciones

[@hernanmaizo8546]

Muy buena informacion

[@alvaroanibalsanchezguevara3949]

Buenos días Dr. Vivo en Colombia tengo trocantreriitis en el lado izquierdo debido a una caida hacé cómo 4 Años y no me he podido recuperar bien , que debo hacer muchas gracias

[@dianelysdiaz1646]

Doctor para problema del cuello Del Mar dormir k me recomienda frío o calor ??? Pudiera usar la manta eléctrica???

[@ferchulopez7991]

Hola doctor.por favor tengo un dolor que está en el glúteo y baja hasta antes de la rodilla.me dijieron que es inflamación músculo perimedal..y me duele cuando me levanto ..insoportable..después a medida que pasa el día afloja pero es molesto igual..me tendré que poner hielo no??mil gracias

[@VictoriaCuentasEspinoza]

como se aplica las envolturas secas o los Hot-packs (envolturas que contienen un gel que se calienta)

[@ibrahimcocha2326]

Para el dolor en el hombro que podria ser una tendinitis del supraespinoso que es más recomendable el frio o el calor?

[@luciamontes2398]

Muchas gracias Dr. Ahora me pongo hielo a mi dolor de ciatica.

[@aaronmorales9339]

Yo tengo un esguince de primer grado, pero ya estaba curando y volví a lastimarme el pie y eh usado caliente pero no veo mejora. Sería bueno aplicar frío?

[@glendaelizondo8986]

gracias:-)

[@angelicazuletaludena7320]

Entonces para la ciática que recomienda aplicar frío o calor?

[@eduardopoblete8839]

Eduardo Poblete de Chile, me operé de meniscos, rodilla derecha, luego tuve dolores en lado interno de la misma rodilla , lo me dijo mi médico tratante , que debía tener mucha paciencia, y por ende me amplió licencia médica con reposo absoluto.por un edema que fue visto a través de resonancia magnética, y me manifestó que me aplicara hielo cada cierto tiempo localizado ... debo seguir con ese proceso o también aplicar calor en la zona....muy agradecido y un abrazo fraterno....

[@morc160]

El calor es puro marketing, hielo es la clave. Si no mira a los deportistas elite, que hacen despues de entrenar? Se meten a una bañera con agua e hielo.

[@sunmoonstardpg468]

exactamente ,no sé si hay que aplicar frío o calor.

[@marcelonacar5401]

Muy bueno

[@mariaval1574]

Yo solía tener una botella de plástico de 600ml con agua en la congeladora, y me la ponía cuando me dolía la ciática, me hacía masajes circulares en esa zona hasta que la piel este muy muy muy helada, luego me secaba suavemente y me envolvía toda la cadera con una manta., sin presionar mucho. Incluso una vez me empezó el dolor cuando estaba lavando los platos, y me ponía un suéter alrededor de la cadera a con eso sujetaba la botella, hace años que ya no me duele. También hay que cuidar la postura.

[@rosariozegarra169]

Buen dato

[@loswel_canwelcan9191]

Yo le pongo hielo a mi mamá que le duele su cadera y confirmó que le quita mucho el dolor luego masajea y gracias a Dios duerme bien

[@mariaval1574]

@@loswel_canwelcan9191 debe ser la ciática

[@MissRodriguezC]

Muchas gracias por el comentario. Es útil.

[@patriciaespinosa627]

Es cierto, hay que tener cuidado , yo uso bolsa de agua caliente, me dormí un dia y me queme, justamente tengo un esguince y me puse hielo me ha calmado

[@raynohamarcanorivero6901]

Hola feliz noche saludos desde Venezuela, me acabo de caer tontamente pero cai sobre mi pie pero en la punta y doble el pie pero no me afectó el tobillo sino que se me inflamó el lateral de mi pié .. es doloroso pues veo un de mia venas inflamadas , que debo hacer

[@robertocalderon4133]

Buenas tardes eso Sirve para repararse los ligamentos de los pectorales

[@quetadominguez50]

Buen día . Para hacer mi terapia de rodilla . Pongo calor este es un cojín eléctrico por 20 minutos. Y al terminar siento más rigidez . Todo lo contrario cuando termino mi terapia aplico un cojín helado y siento mucho alivio . Ud opina estoy haciendo bien mi rutina? Gracias le saludo .

[@dianaraquelbutronhurtado1771]

Consulta,cual es primero el frio o el calor por favor?

[@marioterra6699]

Dr. para una tendinosis de hombro que tiene 3 meses o mas, frio o calor, o ambos alternando. En ese caso cual iria primero. Gracias

[@amparoecheverry7351]

Quiero, saber exactamente si puedo utilizarlo en el cerebro ?

[@juanljubicicrubio5856]

Gracias doc, veo que tengo para un par de meses sin ejercicios

[@soniacuevas3181]

Para el dolor del ciático es mejor el fio o calor?

[@Carina858]

En una cirugía reconstructiva de mano que sería recomendable el calor o frío

[@LEva-ng4jt]

Yo me aplico 15 minutos calor, con una compresa de agua durante la noche, pero cuando hago deporte y me mareo o siento mucha presion, me aplico frio 15minutos envolviendo hielos con trapos... Pero sinceramente no entiendo todavia cual deberia aplicar, yo siento que uno me relaja y el otro me quita el mareo... o sea, uso ambos... ¿Eso está bien? Tengo rectificación cervical