【全関節が動き、左右の不得意を無くす】シーズン前、朝一のウオームアップに最適なエクササイズ、エッジホップ

[@sumikakao-zu1gl]

とてもいい練習になりそうです。さっそく明日から取り入れようと思います。

[@CSBAWhistler]

また感想を聞かせてください。

[@sumikakao-zu1gl]

@@CSBAWhistler 足首と膝を曲げて外傾が出来ました。股関節を曲げるイメージがまだよく分からず、動画のように綺麗に曲がってはいなかったと思います。 この練習でターン中盤〜後半のグリップして走る場面と重なる感覚が得られて良かったと思います。 また、別の動画で取り上げていた木の葉滑りも同じく最初の1本目に取り入れて、ターン前半の重心が前に行く感覚が得られてスピードコントロールが出来るようになりました！

[@CSBAWhistler]

少しでも参考になってよかったです。また少しづつ動画を公開したいと思います。

[@megamiko11r]

5年前からスキーを復活した古希スキーヤーです♪過去の動画含めて判り易くて最高です♪♪エッジホップを昨日やってみました、センターポジションの確認にも良かったです(^^)/左足が谷足の方が不得意なので多めに・・朝のウォーミングアップには最高！！！過去の動画含めて何度も見直し参考にさせて頂いてます，ありがとうございます♪

[@CSBAWhistler]

ありがとうございます。今後ともご視聴よろしくお願いします。追伸になりますが、明日３月２日　２２：００〜２２：３０、岡部哲也氏がウィスラーを旅する番組　Snow TV　（BS 日テレ）で本校と本校の卒業生が紹介されますので、是非ご覧ください。

[@tadasiiwai7903]

斜面では昔よくウォームアップ兼ねてプロペラターンをしていましたがこのエッジホップは是非取り入れてみたいと思います。　大変参考になる情報配信いただき感謝です！　次の雪上から実践してみます！

[@CSBAWhistler]

プロペラターンもいいでね。難しいですし、結構疲れますね。こちらの方が適度に温まって、レベルに応じてできますし、全関節をしっかり動かすという意味では有効だと思います。是非行ってみてください。

[@guardy-7714]

VAL GARDINA さんのワッペンがステキです　このエクササイズいいですね　これから滑る前にやってみます

[@CSBAWhistler]

VAL GARDINA　さんはいつもお世話になっております。私のデモが時々スキーが平行でなくなっている時がありました。その部分を気をつけて’行ってください。不得意な方もかなり馴染んでくると思います。