全職宅男YouTuber的一天到底怎麼過?｜OTK

[@WithYU99]

握草 太牛B 120公斤 無情開舉 體力這麼好難怪一直黃牌補血

[@otk2107]

城堡人=我的鐵牛運功散

[@Ruiong]

@@otk2107 健身隱藏好處多到難以想像。

[@許苦瓜-b8d]

個人覺得也不一定要健身 一週安排三次運動 一次兩個小時 差異巨大 有動好過沒動

[@Ruiong]

@@許苦瓜-b8d 確實有動比沒動好，不管怎樣都至少都有去運動才是好事。 至於不一定要健身，可以推斷你應該沒有認真健身過，之前也有位朋友固定打球沒健身，前陣子他受傷了，花了段時間才好，他才想起我跟他聊過，健身當作基底的好處，肌肉強壯肌肥大的好處，就是讓你去從事其他運動有更多優勢，包含需要身體對抗的籃球，也能減少受傷風險。

[@taiga5630]

握草 原來這麼會舉

[@naokanzaki1678]

每日任務：堯哥家打牌（1/1）

[@otk2107]

真的狂 基本上一個禮拜3天起跳 打到炸掉

[@Rin._7376]

感覺可以

[@user-ih9it8em7l]

只能說行行都有本難念的經，希望OTK能有更好更穩定的發展，我也會繼續支持下去的

[@shaoyu-wu]

喜歡這個系列，敲碗看琛琛的

[@喵仔來了]

堯哥生活好充實阿~❤

[@otk2107]

確實蠻充實的 沒啥放空的時間

[@qaz456edc]

很棒耶 工作跟休息都很充實 又跟相同興趣的朋友玩在一起 這樣真好 喜歡看這種VLOG 有機會期待更多 新的遊戲機 感覺也是很棒呢

[@莫情歐]

怎麼感覺堯哥的YTB的一天這麼夢幻，隔壁shin的一天感覺都是瘋狂上班剪片

[@otk2107]

只能說每個人的生活節奏不一樣😂

[@莫情歐]

@@otk2107 我去堯哥也是死人作息耶 哈哈哈哈 凌晨3.還能被秒回留言 太有心了 愛了愛了

[@otk2107]

@@莫情歐 我躺床滑手機準備睡睡

[@莫情歐]

@@otk2107 能佔用到堯哥的睡前時光非常榮幸

[@薛詠耀-b1n]

2:48 琛琛:堯哥 我還沒上車阿

[@財布-s8k]

每支影片都是魚渣484真愛

[@user-royisotaku]

宅炮證券營業員的一天 早7:40晨會 弄到1:30收盤 聯絡客戶 4:00下班 一個禮拜兩天晚上去補習日文 其他都在活網或是打遊戲看YT

[@edan9999]

余渣無情客串（不是

[@罐子]

太無情了

[@AngelButIndulgent1111]

戰勝中指通!!!

[@wl00464289]

開箱或是錄影機前面的活動，本來就是屬於演藝、演員或即時錄影，並不只是紀錄該行為，所以一定會有前置作業，OTK團隊辛苦了、還有串場在背景支援的渣哥也辛苦了

[@boshush]

學生的一天 平日:每天6點起床 上課 下課農遊戲 偶而上片分享玩遊戲的過程9點準時睡覺 假日:6點起床找遊戲農 農到晚上9點準時睡覺 準備要畢業準備去打工上班了

[@siki9758]

厲害了，堯哥 這行程根本是我夢寐以求的生活

[@無奈-u1z]

蠻羨慕有一群可以打卡牌遊戲的朋友

[@kevinluo8053]

做自己喜歡的事情才能讓生活有熱誠

[@mimikyu03291]

喜歡這個系列

[@milowu5187]

這是最喜歡的這個Champion英雄啦😂😂😂

[@kirihaQQW]

開頭我以為堯哥會拍成國外類似 Day in the Life of a Software Engineer 之類的感覺 起床盥洗吃早餐 收電腦( Engineer)/收卡墊(肥宅) 到公司敲代碼( Engineer)/到牌店or網咖包廂(肥宅) 健身運動 回家吃晚餐......等等 ________________________________________ PS:聽說訂閱OTK，BMI跟體指率會降得特別快

[@吳定鴻-w3h]

早上可以11點才起床 根本就人生勝利組

[@BIO36001]

哇靠 堯哥絕對是肥宅界身體素質最好的一個

[@inall3699]

感覺雖然經常運動，但堯哥的身高體重bmi還是超標，跟瘋狂老爹簡直就是相反的兩種身體。

[@ohoh0922]

不信他的飲食是這樣

[@賤兔-u5r]

都這樣練 半年有成效 堯哥 我的超人

[@KJ-pu6xu]

喜歡這個系列🎉！

[@Ruiong]

以前健身一開始連有氧都沒在做，就是一周三到四天都去報到，重量一直敢挑戰也能減掉快20公斤， 最後還是卡住了，接下來體重已經不是重點了，重點是體脂肪! 若要更進一步去壓低體脂肪，你必須飲食控制! 做不到雖然還是有肌肉，可同時你體脂也很高，當然如果你想走健力、大力士路線算好談一些。 四十歲前開始健身是對的，不然後面睪固酮開始降低，想要變壯就是更加辛苦 還有就算是男生想變壯也沒這麼容易，"我不想練太壯"這句經典名言到處都聽得到，我內心都是想著你先練壯再來談吧。 最後希望堯哥能堅持一輩子、能作為銅心圓影響周遭朋友跟著一起運動，還有建議戒菸。

[@k004acd1234]

而且進行飲食控制後再久久吃一次垃圾食物，那種味道真的是人間美味😋

[@Ruiong]

@@k004acd1234 沒錯 朋友們出來就放鬆吃沒關係，平常就好好嚴以律己，這樣比例剛好。

[@sombie121]

@@k004acd1234 運動是為了吃更多，克制後的垃圾食物真的超爽。

[@Tenwong_Games]

大家都過得好充實

[@otk2107]

TG要不要來打牌

[@Tenwong_Games]

@@otk2107 撲克牌嗎 可以啊XDDDD 沒有啦 蠻想學PTCG，但時間一直被YT跟實況綁死，想說要學不要半調子

[@otk2107]

@@Tenwong_Games 反正都在桃園 你直接私我

[@Tenwong_Games]

@@otk2107 空手去哦!?

[@otk2107]

@@Tenwong_Games 都行啊 反正東西我們都有哈哈

[@李欣蓉-p3k]

好巧羅技掌機還有2台苦惱要出清，原來這台這麼讚喔～ 堯哥的一日行程對我來說真的夢寐以求XD

[@hjcc8284]

過得充實又自在（各人認爲）看起來好爽喔😄！很喜歡這次的影片👍

[@Shon0621]

堯哥竟然也有好玩遊戲時間 哈哈哈皮起來~

[@edchang]

堯哥好可愛~

[@詹節]

身為學生的我的成人版日常（除了健身⊙▽⊙

[@pinny1120]

這影片太棒了！！

[@wl00464289]

柏德3真的好玩，獨自玩1種結局，另外是跟朋友連線又是跑另一種結局，歡樂的時光總是過得特別快，通關過完了頓時失去重心呢..

[@nickelking4297]

支持支持👏👏，喜欢这种生活化的vlog！我还记得原先看琛琛出门吃拉面的！

[@Blueking1102]

好充實 好想跟你們打牌

[@Derrick-aaa]

在琛琛喊原神，七董！的時候我剛好進原神的廣告

[@柏毅李-t4t]

堯哥這體格為身體健康著想還是要減脂 純健身對心血管疾病的排除還是比較難的 像我以前也是純健身 健了好幾年結果照樣高血壓 上班時常常頭暈又頭痛 後來減脂大量減重才控制下來

[@張博淵-c4y]

堯哥好猛喔，還有健身，準備轉型成宅宅屆的型男😅😅

[@telly910]

還好我之前有買到薯來堡，是說堯哥120公斤也太強😮，也好奇琛琛的一天😗早上真的是最清醒的時候耶

[@kamkeilai6451]

深蹲安全架放上少少會較好，以免發生意外弄致入院或更慘後果

[@greenking87]

雖然從剛開場就用p眼想都知道是為了工商的腳本 但介紹的還是相當不錯 原神!! 已經下單了

[@恙神]

意外堯哥有在健身而且其實一天沒吃很多👍

[@Sabeesaint]

一餐麥當勞就回來了😂

[@user-YUANGOD]

麥噹噹

[@lgw5661]

有一起打牌的卡友真好

[@smileybelial]

2:48 琛:我還沒上車啊

[@tzuloutien3005]

10:21 這是當年八仙水上樂園廣告的梗嗎ＸＤ

[@fenggao4282]

希望OTK多出opcg的牌组构筑和对战，就像以前宝可梦那个系列一样😋😍🤩

[@victorno2]

好充實喔 我也要打牌

[@kevin00148]

堯哥要加油....不過還是要拉筋才做重量訓練，可以用快走(不能用跑的)，更重要的是，不要吃生菜沙拉....不如吃燙過的青菜最好!!!

[@ck574b027]

重訓只需要暖身，拉筋非必要。快走像他一樣放在練後最有幫助。

[@tsubasacruz]

他有教練應該是不用我們操心啦

[@HexRas]

暖身比較重要，就算是深蹲這種多關節動作前，空槓蹲個20*3 ，延展開來就足夠囉。

[@yiliu8362]

11、12點起床好爽~~

[@竹筍一天]

堯哥有保健品推薦嗎

[@KilluaGonxx]

堯哥有飲食控制嗎 ? 麥當勞是去掉炸皮吃 還是 一個禮拜放鬆個兩天吃 ? 不然這樣感覺有重訓也減不下來

[@moriemou]

要確定是幾天欸😂

[@carshake07]

堯哥有氧的時候不下聯盟戰棋媽哈哈

[@playersneverreturn]

我居然成為新片素材的一部分了嗎，話不多說該出門去非常召集了 by 子禔

[@曲凌翔]

活在掌機裡的渣哥，原來渣哥是二次元紙片人。

[@tommy2676]

今天看到才發現我住在堯哥家附近😂😂😂

[@今井ぃさ大好き]

太狠了點zero

[@otk2107]

不想吃太多糖

[@chsh310094]

輪班星人表示:輪早班的那週每天早上5點多起床時是我腦子最不清醒的時候(默)

[@神崎結弦]

介紹卡牌還遊戲的部分沒有一定的把握還真做不來。有時候覺得自己已經充分了解了，可是又總會有是不是哪裡說錯了的擔憂

[@Martin_136]

原来尧哥有在健身？ 尧哥都健身了，看来我也没有理由不健身了啊 我也要去活动活动身体了

[@AshOoF_]

好屌

[@夜煌権]

看到熟悉990診所跟正在施工的中正路，不過原來那附近有健身房喔，我明明很常經過我都沒注意到

[@ray_liren6412]

請問堯哥 會不會覺得DRG的尾燈看起來很像一個哭臉 😂

[@otk2107]

沒注意欸 但我有點後悔買這台

[@yuyu54088]

讚給堯哥的120KG 真的猛

[@曾華劭]

打牌令人羨慕，不過全職真的不容易 共勉之

[@ianx2012]

0:35 是起早貪黑.....

[@otk2107]

唸錯抱歉..

[@henrypm5548]

肥宅快樂水zero 是邪道吧😂

[@carshake07]

堯哥可以跟館長重訓嘛!!

[@pto_rex1681]

想請問堯哥使用的鍵盤是哪一隻

[@Zzz.................]

11點起床太好了吧

[@Lengored]

堯哥一早就工作2小時太強了😮完全不吃東西嗎；羨慕健身教練都來家打牌

[@otk2107]

我習慣一天吃兩餐 早餐通常不吃

[@alans92061]

出門的行程 打牌 打牌 打牌

[@Yi_Wei]

有一起打牌的卡友真好 天天打牌超爽的

[@lovetom0608]

堯哥你的耳機夾著眼鏡不會痛嗎，我的都超痛玩電腦只能不戴眼鏡

[@otk2107]

他夾得沒有很緊 或許可能是我習慣了

[@Serpentroslyn]

嗯? 常常聚再一起玩柏德之門為什麼進度還在創角跟序章

[@otk2107]

細節無需在意

[@hddj434]

ws為了不被尾刀要去哪買整箱啊

[@黃孟允-p9g]

一開始就11點笑噴

[@サンセットブレイド]

真是cp值高的一天

[@super223351]

希望姚哥可以跟蛇丸ft，一起去健身

[@sparetimetcg80]

寫腳本真的累，特別是腦子沒靈感又一堆資料的時候真的很累

[@kaixor4758]

求出航海王对战影片！！

[@黏土彥霆]

堯哥家離我家好近!!!蘆竹人+1 希望有機會巧遇堯哥

[@z81718]

挖靠 堯哥直接就是扛120KG 我扛40就快死了QQ

[@flag0544]

我健身是為了吃更多的美味的東西卻不肥死，如果不是為了吃我還真的不想健身

[@口魚]

是我的錯覺嗎? 我也覺得教練需要深蹲 XDDD

[@梁定為]

如果一天23小時都待在家裡剩下1小時要做什麼?

[@otk2107]

買飯之類的

[@leeyekai3215]

堯哥 120kg 有點強

[@otk2107]

PR 160可以一下

[@rufashiru7690]

原來我以前住堯哥家附近XD

[@ジャンピエールポルナレフ-q5t]

以為會有親親甲帝時間

[@dp9gd7iv7y]

懶人包：這集是業配

[@kroniesaoryushun475]

防不勝防 原神啟動😂

[@宇宙大燒番賣]

快樂肥宅水怎麼可以點ZERO呢？堯哥可撥😑

[@六月初夏]

第一

[@reidcuvier59]

堯哥現在還會打球嗎

[@otk2107]

Yes 但偶爾才去一次

[@an-ep6zc]

有糖豆人或特展英豪

[@家家美樂地-e4o]

一天竟然這樣過

[@李心澄李心澄]

可以支援法環六十禎嗎？

[@jerwei2003]

沒洗澡

[@chunyen7573]

晚餐只吃茶葉蛋和豆漿會不會不夠