Qual o melhor tipo de açúcar? - Nutricionista Fernanda Marques

Muita gente ainda tem dúvida sobre qual o melhor tipo de açúcar e qual é melhor no processo de emagrecimento.
Então para sanar essas dúvida assista o vídeo completo.
AGRADECIMENTO MAIS DO QUE ESPECIAL AO Empório Natural & Cia que cedeu o espaço e os produtos para nossa gravação !
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[@AlexSilva03]

Boa dica, consegui reduzir o consumo de açucar em mais de 50%. Basta ter força de vontade e ter a conciencia de como o ecxesso é maligno.

[@veraabreu1585]

Eu tenho em minha cozinha o açúcar Demerara ,mas não faço uso mais no café ,sucos . Comecei a usar mel e canela no café fica uma delícia . Gostei de saber que tem açúcar de côco ,quero provar . obrigado pela dica.

[@camilacamargo7576]

Olá! Vou estar seguindo o seu canal pela explicação direta e sem rodeio! Não gosto de vídeos longos.

[@Conffihastes]

Olá Camila Camargo parabéns pelo seu video. Quando tiver um tempinho, conheça nossa farmacia de manipulação Pharmenni, temos tudo do bom e do melhor para seu paciente. Visite nosso insta: @pharmenni_ Enviamos sua formula em 24hrs com frete GRATIS para qualquer parte do Brasil e do Mundo. Faça ja sua cotação. whatsapp [phone] www.pharmenni.com.br Precisando emagrecer? Conheça o Régime Sûr!!! Sucesso de vendas, voce sente o efeito na primeira capsula. Contem: Orlistate, Psylium, cha verde, castanha da india, vit B6, Rutina.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Ah, fico tão feliz! Faço com muito carinho e a ideia é exatamente essa, obrigada pelo feedback.

[@kellimello6646]

A mais de 1 ano eu tirei o açúcar branco da minha dieta e entre outras coisas que fazem muito mau a saúde, o resultado foi que eu emagreci 30 kg. Eu só uso o açúcar mascavo de manhã no café, mas na maioria das vezes eu bebo o café sem nada. Realmente é incrível porque não sinto falta de açúcar.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Que depoimento maravilhoso ! Serve mesmo de inspiração para muitos, parabéns !

[@cristianegomes9914]

Ainda vou chegar nesse nível, parabéns Kelli!

[@Webdanicrysmusic]

parabéns amiga

[@maramara4314]

Pior que agente acaba se acostumando porquê eu tenho problemas de gastrite eu deixei de tomar refrigerantes há mais um ano eu não sinto falta o açúcar e um veneno pra quem sofre com problemas de gastrite Sem contar que o Mascavo e o mais em conta porque os outros são mais caros

[@josianebazolli7060]

Bom dia... Qual açúcar ou adoçante indicado pra diabéticos?

[@murilocarvalho5703]

Parabéns pelo vídeo, foi o melhor e mais bem explicado sobre o assunto.

[@angeloalves985]

Valeu à dica amiga, quero abolir de uma vez por todas de minhas refeições!!! Por enquanto uso o demerara.

[@vanuzaambrosio6999]

Eu uso o demerara... Porém vou usar o de coco!!! Obg pela dica.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Isso mesmo, melhorando a cada dia!

[@cassiareginaalvesaguiar4198]

Esse vídeo explicou muito bem o efeito do açúcar no nosso organismo e tirou todas as minhas dúvidas sobre o assunto. Eu não usava açúcar nenhum em nada. Como eu não gosto do sabor do café puro, eu comecei a adoçá-lo com açúcar de coco. Como o açúcar de coco é caro para o meu bolso eu mudei para o açúcar mascavo orgânico. Hoje eu só coloco açúcar no café(1 colher de chá) e eu tomo café 2 vezes por dia(no café da manhã e no lanche da tarde) de resto, sucos, chás e pães eu consumo sem açúcar. Obrigada nutri pelas explicações. Por causa desse vídeo super bem feitinho e bem explicado eu comecei a seguir esse canal.😘

[@sheilaalves1031]

Gostei da explicação de cada um. Obg por compartilhador essas informações conosco Fernanda.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Sheila Alves obrigada você pelo comentário 😘

[@DaianaMachado670]

Adorei as irônias e os erros de gravação, rsrs o vídeo foi bom, ajudou bastante, obrigada pelo esclarecimento.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Daiana Machado que ótimo! A ideia é ser um vídeo bem descontraído com informações e diversão ☺️ Obrigada pelo comentário 😘

[@joserobertoesheilaadriana6140]

Muito boa a explicação, objetiva e prática, além de instrutiva! Eu gostaria de saber a respeito do mel de abelhas, quais seus benefícios e suas desvantagens?

[@NutricionistaFernandaMarques]

José Roberto oiii! Fiz uma sequência especial sobre mel no meu Instagram, da uma olhada por lá. @nutricionistafernandamarques

[@NeideSantos-sh4ju]

Antes eu usava o açúcar refinado agora estou usando o açúcar mascavo tou gostando bastante

[@annalee5108]

Finalmente uma nutricionista que responde aos seus inscritos! Me chamo Laura, tenho 51 anos, fumei por 34 anos e parei há 4 meses. Resultado: 5 quilos a mais e perda total das calças jeans. Já li que o macarrão tem muito menos calorias do que o arroz. Verdade? Dá para trocar o arroz pelo macarrão nas refeições? Obrigada pela resposta.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Fico feliz por acompanhar Lala ! E tento ao máximo responder ... Na verdade depende de qual macarrão, tem macarrão feito de milho, de arroz, de farinha integral, até de aipim, grão de bico e feijão. Mas via de regra todos são fontes de carboidrato. O ideal é você focar em outros grupos alimentares como proteínas, legumes, folhosos e diminuir a quantidade de carboidrato. Fazendo isso já ajudará muito! 😘

[@carmelythomaz6247]

Tô tentando me livrar desse sabor delicioso. Gosto de tudo bem docinho, e por isso estou passando por um momento difícil. Minha nutricionista disse pra eu zerar o açúcar.

[@sandrasilva5139]

Eu estava procurando sobre açúcar de coco amei obg.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Sandra Silva fico muito feliz 😍

[@nilsoncesardossantos9140]

Comecei a usar o açúcar demerara hoje no meu chá HND de frutas vermelhas;Gostei muito.

[@aparelhocelular6746]

Irei começar a usar o Demerara, pois vi aqui no KZbin muitos reparos de médicos falando que o açúcar mascavo é ótimo porém no Brasil ele é infectado por fungos passando a não ser a melhor opção.

[@germinavida1199]

Explicação muito clara, adorei 😊

[@NutricionistaFernandaMarques]

Que bom! Obrigada 🥰❤️

[@Yasmin2013-h2v]

Eu uso o demerara, mas de olho na dosagem sempre!

[@franzinhadias3705]

amei tirou minhas duvidas, eu uso o açúcar comum refinado, mais agora vou usar o mascavo

[@jesusalonso1911]

Hola ! Por suerte no consumo azúcar refinado cuándo consumo azúcar es el azúcar mascavo normalmente sólo miel pura de avejas vida sana vida prolongada hehehe,,,, empecé a ver tus videos y están exelentes Gracias y un saludo de URUGUAY💪👍

[@cristianegarcia5272]

Maravilha Fê, apendendo muitooo....amando. Grata flor.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Fico muito feliz ! 😍

[@drika_silva]

Muito boa essas explicações! Deu pra entender bem a diferença entre os açúcares mais saudáveis. Dificilmente faço uso de açúcar e qd faço prefiro o mascavo. Quero experimentar o açúcar de côco, mas o preço é muuuuuito caro ainda!

[@drika_silva]

Fernanda, o mel é uma boa opção pra adoçar alguns alimentos? Obrigada! 😘

[@NutricionistaFernandaMarques]

O mel é um carboidrato, por ser frutose, mas tem propriedades interessantes e é melhor do que o açúcar refinado. Mas também deve ser moderado em quantidade.

[@jessicasouaa7317]

Comprei o demerara. Por menos de 3 reais.

[@maramara4314]

Concordo esse açúcar de coco e muito caro Aqui aonde eu moro em Manaus nas casas que vendem produtos naturais o açúcar mascavo custa 10,50,00 e caro mais se for levar em conta dos preços dos outros

[@manakatita]

A quase 2 anos que não compro açúcar branco, apenas o açúcar de coco. Amo açúcar de coco, até bolo de cenoura já fiz com açúcar de coco e ficou uma delicia

[@pauloborges6169]

Dr a senhora e um doce amor

[@claudienedecastro2660]

Fernanda eu já usei o açúcar mascavo mais não gostei. Eu vou usar o açúcar de coco para ver como e obrigada linda pela informação tão importante para saúde.

[@antoniomarcosmarquinhos518]

Dra além de ser uma gata dê mulher ainda esplica direitinho entendi tudo

[@puccamorenah]

Ameii Nutri 😍 Em alguns alimentos, é horrivel tirar o açúcar, mas dps de um tempo, dá até para se acostumar. E qdo comemos alguma coisa com açúcar normal, dá até enjoo kkkk

[@NutricionistaFernandaMarques]

Rsrs ! Isso mesmo ! O corpo se adapta à tudo ! Cabe à nós fazermos com que ele se adapte às coisas saudáveis.

[@batysta10joao10]

Vídeo bem explicado! Parabéns!

[@Webdanicrysmusic]

Fazem quase 4 meses que cortei açúcar Doutora Fernanda...eu era gordo e barrigudo,estou magro e feliz em...kkkk eu uso o adoçante stevia ou açúcar de coco ...fique na paz de Cristo,Locutor Danicrys Music

[@katycentenaro1]

Fernanda, tive câncer de estômago e fiz gastrectomia total. Após, desenvolvi Síndrome de Dumpping Tardia e Severa, não conseguindo mais consumir nenhum tipo de carboidrato simples. Estou usando Xilitol e Eritritol. Queria que desse dicas para outras pessoas com o mesmo problema (gastrectomizados, bariátricos, etc). Possuímos um grupo no facebook e muita necessidade de informações sobre alimentação com pouca alteração da glicemia. Beijão.

[@izacastro2122]

Eu usava muito açúcar cristal no café, pois só consigo estudar bebendo café hahah, por conta disso comecei a usar o mascavo à pouco tempo pra ver se ficava mais saudável. Não conhecia esse açúcar de coco, vou experimentar! 😃

[@Pierre61983]

Além dos Açúcares, evite levantar os dedos para sinalizar "aspas", onde a frase não pede. Mas independente disso, você é ótima, parabéns.

[@irmasmoniqueenicoly5004]

Aula de potuguês é na escola

[@valeriarrsoares8442]

Adorei o vídeo! Vou usar a de coco. Qual tipo de açúcar culinário posso usar para fazer um bolo de cenoura integral para quem tem diabetes? Obrigada Linda!

[@NutricionistaFernandaMarques]

Valéria R R Soares que ótimo que gostou 😍 O açúcar para diabéticos é complicado, o ideal seria você consultar o seu nutricionista, mas eu indico para receitas os adoçantes de forno e fogão.

[@nonatopinheiro7660]

Vou fazer experiência c o de Coco. Valeu👍

[@flaviamarquesgarnier1603]

Amamos como sempre :) Usamos sempre o de coco... Mas as crianças gostam do mel Como fica o mel Nutri? Thanks!

[@NutricionistaFernandaMarques]

Obrigada !! Fico muito feliz que tenha gostado. O mel é um carboidrato, por ser frutose, mas tem propriedades interessantes e é melhor do que o açúcar refinado. Mas também deve ser moderado em quantidade.

[@herminiasalamoni3434]

Nutricionista Fernanda Marques que

[@sergiosilva-yv1cg]

Show, bem explicado, bom conteúdo. Mas o melhor açucar de todos é te assistir kkkkk, like.

[@israelgois1095]

Oii eu estou mudando pro açúcar demerara..antes usava o branco.vou mudar toda a alimentação e começando pelo açúcar .. Achei uma boa.esse ..mais ainda vou provar

[@NutricionistaFernandaMarques]

Quando conseguir tente o açúcar de coco, é ainda melhor !

[@gracacampos7707]

Boa tarde eu uso açúcar de coco acho muito boa

[@vivi_brito]

Ótima explicação!!!

[@andreiabrisola5301]

Uso o demerara 😉 adorei as dicas 😍

[@NutricionistaFernandaMarques]

Andreia Brisola experimente o açúcar de coco. Tem menor índice glicêmico e é super saboroso !

[@flaviatorino4257]

Oi Fernanda. Depois do seu vídeo resolvi experimentar o açúcar de coco pois parece o mais saudável. Obrigado.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Que ótimo !! Depois me fala o que achou ! Vou adorar saber :)

[@flaviatorino4257]

Aprovado. O sabor é bem diferente do refinado mas é gostoso. É bom ter uma opção mais saudável para os momentos raros em que uso açúcar.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Que ótimo ! Muito feliz em saber que você se permitiu experimentar, estando aberta à novas opções e que está sempre buscando opções saudáveis. Obrigada por compartilhar 😘

[@ursulaalmeida6721]

Usamos o demerara e a rapadura em receitas.

[@davidpiresdomingos2464]

Não tenho problema com açucar ainda. consumo qualquer um.mais tenho muita vontade de engordar um pouco e não engordo de jeito nenhum.

[@carololegario3219]

Vou começar usar o mascavo e mel orgânico... Tenho muita espinhas; com certeza pelos hormônios e má alimentação, apesar de usar pouco sal e açúcar nos meus alimentos( as vezes dou aquela escorregada, mas tentando estou). Preciso me alimentar bem mais saudável, sair um pouco dos industrializados...

[@NutricionistaFernandaMarques]

Exatamente! A alimentação faz toda a diferença na pele e a hidratação também. Retire os alimentos inflamatórios do dia a dia e inclua opções mais nutritivas. Você vai conseguir 😘

[@priscilagomes1492]

Olá Boa tarde Fernanda. Eu estou começando a usar açúcar mascavo , mas pretendo experimentar o açúcar de coco.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Perfeito ! O de coco é ainda melhor. Desta forma você irá se adaptar com o paladar.

[@meuzovoofficial]

E uso o demerara pq tenho pre diabete mascavo Emuito forte estevia e amargo demais. Me dei bem cm demerara

[@NutricionistaFernandaMarques]

mago 2490 para pré diabéticos indico os adoçantes naturais. Da uma olhada no vídeo que fiz sobre isso 😘

[@geisykelle4536]

Amei saber! Você explica bem😘

[@NutricionistaFernandaMarques]

Fico muito feliz que tenha gostado !

[@MrRocanelli23]

Eu e minha esposa usamos o orgânico e você disse que não é um dos melhores, apesar de bom, claro o melhor é não usar açúcar ou até mesmo sal nos alimentos, mas fomos "acostumados" por assim dizer a comer desde crianças a comer ou ingerir besteiras como se fosse algo comum ou normal, e reeducar nosso metabolismo e dizer ao nosso corpo e cérebro que isso não fará mais parte de nós é muuuuuuuuuuuito difícil. Hoje tenho noção disso e do quanto sim é ruim a ingestão. Mas eu uso o açúcar orgânico e sal marinho (refinado) e que aliás, aproveitando já que o assunto é açúcar e sua refinação o sal assim como o açúcar faz mal e vi também que não adiantou de nada ter o sal marinho em casa já que esse era refinado, me faltou informação, agora sei que é ruim também, pois se refinar não importa o sal, qualquer sal escolhido que for refinado é prejudicial, já vou trocar rsrsrs. Estou pensando em moer, triturar o de churrasco que é muitas vezes melhor que o refinado e irei usar para os temperos em casa e reduzir aos poucos o uso até não usarmos mais o sal, assim farei com o açúcar .. Dicas e informações são super valiosas e levo comigo e para dentro da minha casa .. Queria umas dicas de alimentações boas para seguir no nosso dia a dia corrido, já que não conseguimos comer a cada três em três horas, trabalho, cuidados do lar, academia (logo menos nosso golden retriever) rsrs ai que vamos se apertar em tempo aqui rs aceito uma listinha básica rsrs

[@NutricionistaFernandaMarques]

Que depoimento !! Muitas trocas e substituições valem a pena, mesmo que não seja ainda 100% ideal. Continue investindo nisso e na informação, que como disse, carregamos para sempre. Sobre as dicas, continue acompanhando aqui ou em minhas redes sociais que poderei ajudar :)

[@MrRocanelli23]

Vou seguir sim, tanto porque ter uma vida saudável é muito bom e para isso é necessário seguir fontes confiáveis onde toda informação passada tem credibilidade para confiarmos no profissional, gostei das dicas e ganhou mais um seguidor :)

[@isaiasbrito2238]

Qual é o melhor adoçante para diabético!!

[@BrunaLima-wc7tk]

Estou usando o açúcar de coco só no café, e ainda não me adaptei. Tirei o açúcar de tudo no geral mas o café tá difícil, confesso! 😅 a mais de dois anos não coloco açúcar nos sucos, inclusive o de limão, as pessoas fazem cara de nojo mas é uma delicia sentir seu paladar mais apurado.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Exatamente! rs A adaptação leva tempo ... imagina por quanto tempo você se acostumou à usar o açúcar e fez com que seu paladar se adaptasse com sabores mais adocicados ... por isso é necessário paciência e persistência e mais do que isso, é preciso ter a dimensão do benefício que essa mudança de hábito irá te trazer.

[@lurdessilva4307]

Até agora estava usando adoçante Mas a partir de agora vou tentar usar o de coco

[@edvaniasilva5761]

Amei as dicas,ganhou mas uma inscrita 😍💗

[@NutricionistaFernandaMarques]

Fico tão feliz 😍

[@elmaneves6286]

Eu uso mascava,organico e demerara ja fazer dois anos que adquire esta opções n minha cada..

[@topvidasaudavel9528]

Parabens Fernanda, amei seu conteudo, peço permissão para compartilhar na minha pagina, com Credito todo seu, é logico.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Ficarei honrada, pode sim !

[@topvidasaudavel9528]

facebook.com/TopVidaSaudavell/videos/2065251633751232/

[@angelicawandekochen]

Gostei do vídeo vc e simpática! 🌼 Vou provar o demerara

[@mariaoneidefigueiredodesou6833]

Boa Noite nós em casa estávamos usando açúcar Light da prolev você sabe se essa açúcar devemos usar não faz mal me responda Obrigada.

[@Marcoseternamente3000]

Que linda! Obrigado!

[@cleusa6629]

Encontro açucar de coco no mercado . Ainda ñ tinha ouvido falar .

[@rosineisantos]

Não uso açúcar no meu dia a dia. Uso açúcar mascavo no preparo de receitas, mas raramente, já que prefiro usar ameixas ou tâmaras ao invés de açúcar. Beijinhos de Portugal e obrigada

[@NutricionistaFernandaMarques]

Perfeito ! Seguidora internacional, que linda. Beijos mil pra vocês

[@rosineisantos]

Nutricionista Fernanda Marques Obrigada linda e bom fim-de-semana 😆😊🖒

[@ilmaraalbuquerque818]

Eu uso o orgânico foi o único que me adaptei.

[@ufologosterque9991]

Fico imaginando o preço do açucar de coco. Deve ser muito caro e não vende em mercados convencionais.

[@germanafrancodebone3326]

Sou inscrita no seu canal e acompanho o seu trabalho Por favor me responde qual o melhor açúcar pra quem hipotiroidismo obgd

[@NutricionistaFernandaMarques]

Oi flor, em relação à alteração na tireoide não tem restrição ao açúcar, mas você precisa saber em relação à glicemia, insulina e hemoglobina glicada.

[@annalee5108]

Esclarecendo sua dúvida: o plural de açúcar é açúcares.

[@antoniomarcosmarquinhos518]

Entendi tudinho 👏👏 obrigado lindona 🐈 gatona

[@josepereira4332]

Bom dia Dra Fernanda, posso usar uma colher de café de açúcar temerária numa chicara de café , pois da fiz cirurgia de ponte de safena, pois duas artérias do coração está entupida de gordura, posso usar ?

[@jorgianeoliveira9864]

Fe, fala sobre alimentaçao pra quem ta com colesterol alto.

[@NutricionistaFernandaMarques]

Ótima pedida ! Vou falar sim !

[@extradutyfelt1]

Açucar de coco é uma delicia e tem um gosto que pode alterar o sabor do que voçe consome.

[@taniaassumpcao6200]

Eu uso o de coco so de manhã. Uma colher de cafe numa x de 240 ml

[@thiagobalduino1934]

Muito bom o vídeo 👍

[@NutricionistaFernandaMarques]

Obrigada !

[@gabrielrocha7557]

Eu recomendo o açúcar mascavo, demerara e de coco de preferência orgânico

[@abreu0007]

meu anjo , a partir de hoje eu nao uso mais o açucar branco, eu corro 3 km em dias alternados mas nao perco a bariguinha vou corta esse açucar branco , e vou ver o resultado

[@anacelia6350]

Estou adorando seu canal 😍😍

[@NutricionistaFernandaMarques]

Fico muito feliz !! Obrigada por acompanhar 😘😘

[@acazio1000]

Oi boa noite! lucas uso o açuca orgânico é bom posso contenuar usando?

[@reginaap2970]

O açúcar refinado causa fermentação ?E qual deles não causa ? Seria o açúcar de cocô? Obrigada Regina

[@pauloarias9884]

Há três meses não como e nem bebo nada que contenha açúcar .. no café adiciono um pouquinho de mel.

[@annaluyza892]

Uso o mascavo, quero adicionar a minha vida o de coco, mas é complicado pois por mais saudável que ele seja, é realmente mais caro então não dá pra adicionar em toda nossa vida cotidiana

[@elisabethselvagio4463]

Olá. Eu estou com o colesterol alto o médico disse q tenho q tirar o açúcar. Mas eu não consigo ficar se café.qual açúcar eu deveria consumir?

[@sincs6491]

Qual o tipo de açúcar que devo usar estou com 130 de gricose

[@olivia94226]

Confirmação e ótima mas pena muita coisa ao mesmo tempo e rápida demais se perde

[@enidenogueira1208]

Eu tomo eu tomo vitamina de maçã bananas e aveia 😋

[@lucianesilva1763]

Eu uso stevia em pó

[@abreu0007]

fe muito obrigado

[@sinedioliveira6975]

São açúcares princesa!

[@jaquelinexavier8644]

Vou experimentar o de coco :)

[@fabianodalmoro27]

E o açúcar stevia?

[@elisangela9906]

Eu não consigo deixar de colocar açúcar no café já tentei mais não tem jeito! Já faz um tempo q uso o açúcar mascavo e coloco pouco, mas ouvi falar do açúcar magro o q me diz sobre ele poderia me responder por favor

[@sharrarkoch6253]

Gostaria de saber, se o melado da cana é mais nutritivo e menos danoso em ralação a esses açúcares citados!

[@NutricionistaFernandaMarques]

É nutritivo sim, mas altamente calórico. Seu índice glicêmico é alto e por isso tem que ser consumido com moderação e muito equilíbrio.

[@cariocanderson]

Seria mais saudável usar rapadura ao invés do açúcar tradicional?

[@MariaTeresa-uz8et]

OE o maltodexitrin que vem nos suplementos nutrição balanceada supra senior

[@valeriafranciscadesouza6901]

Boa noite , já estou diminuindo o açucar refinado

[@wellingtondiasmusic]

Tem saúde quem tem dinheiro rs... pesquisem o preço d açúcar d coco, mas isso com uma cadeira atrás rs... fica mais barato é cortar o consumo mesmo.

[@sojesussalva2155]

Eu uso muito açúcar de coco é muito gostoso

[@simonezamproni4430]

Outro ponto negativo do mascavo é que no Brasil a estocagem do mascavo gera fungos

[@davidmichael1050]

Oi Fernanda uso mais açúcar mascavo e açúcar de côco.

[@renatajuliana3150]

E o mel ? É uma boa opção para adoçar...

[@ClarArt100]

Gostaria de saber a respeito da calda de agave, que adoça 1,5 vezes mais que acúcar.

[@ClaudiaLopes-gt4zt]

Ainda prefiro demerara

[@vcmquadros]

Boa tarde, uso o mascavo orgânico, acho delicioso, porém estou tentando deixar de usar.

[@vivianemonteiro135]

Olá!!! Em preparações não e bom mesmo!!! Mas, eu revezo entre eles!!! No cafezinho eu uso um pouco de açúcar de coco e um pouco do mascavo!!!

[@jamilabronzeri4334]

Dr e o Xilitol pode usar? porque eu não sou fã de açúcar mais alguns alimentos eu não me adaptei ainda eu optei pela Low Carb e cortei o açúcar e perdi 2kilos em uma semana

[@marilenesantos6206]

Uso o orgânico cristal, meu exame colesterol e triglicérides deu alterado, qual melhor açúcar para este caso?

[@NutricionistaFernandaMarques]

O colesterol não tem relação direta com o consumo de açúcar, já os triglicérides sim. O ideal é reduzir ao máximo o consumo de não só o açúcar, mas também de qualquer carboidrato simples, como: farinha de trigo (presente em pão, bolos, biscoitos), massas, arroz branco e todas as opções que não tiverem muita fibra.

[@marilenesantos6206]

Ok, obgda