Qualidade e estilo de vida

Preparando vocês para nossa nova websérie. Separei alguns momentos importantes sobre Qualidade e Estilo de vida.
O que pela minha perspectiva médica e baseado em todo o meu conhecimento e prática clínica, considero um estilo de vida saudavel e como torna-lo ainda melhor.
Caso você tenha interesse em saber mais sobre "Qualidade de vida", assistam ao vídeo "Qualidade de vida": • Qualidade de vida
(Minutos - Assunto)
00:00 - Qualidade de vida
00:25 - Onde minha saúde se encontra?
02:39 - Causa e efeito
11:19 - Meditação
13:19 - Investimento
14:07 - Estilo de vida
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[@dethferreiramolina3134]

Olá amada médica, tenho 50 anos vou fazer 2 meses 0 leite e 0 glúten, não bebo álcool e estou fazendo caminhada, no 1º mês eliminei 4 kg, e também já fiz alguns exames, mas ainda não peguei resultado, mas quero dizer que estou mais feliz, graças a Deus que colocou seus vídeos na minha vida, muito obrigada

[@robertofriasvelasco709]

Tenho 70 anos e fiz os cem dias sem gluten, lactose e alcool foi excelente. Meu intestino funcionou bem como nunca, perdí 4 kg e nunca estive tao dispoto para trabalhar e concentrar nas minhas atividades que foram muitas nesse periodo. Valeu a pena esse esforço. Muito obrigado Dra Katia e Deus te ilumine e abençoe sempre. Roberto

[@MariaMadalena-ex1lr]

Bom e xelen

[@joseilacunhafrancisco4079]

Zerei leite e glutem à 70 dias!Com certeza já sinto-me muito melhor!!

[@mariadefatimaanjos6414]

Linda

[@carlosferraz1058]

Parabéns Drª

[@cibeledasilva3481]

Menina tu se renovou

[@Dopaminaemdia]

Tenho 29 anos, sempre inchada, barriga dura, pedi a Deus que me guiasse nas minhas escolhas, me direcionou pra Kátia, cortei glúten, leite e derivados. No começo foi muito difícil, todo dia queria desistir, depois de 10 dias comecei a me sentir bem demais, hoje perdi 8kgs, durmo bem demais, faço funcional e caminho todos os dias, me sinto leve como uma pluma, respiro melhor, sem contar que minha rinite e a sinusite sumiram. Também percebi que as dores nas pernas foram embora! Meu humor com minha família mudou da água para o vinho, sou muito mais paciente! O trigo e o leite acabam com nossa vida 😭😭😭

[@creusaliberato1634]

Bom dia dra! dia 7 de janeiro desse ano comecei fazer reeducação alimentar e academia com peso inicial de 119,600, no dia 10 de março fiz avaliação e eliminei 11,600 fiquei muito feliz, conheci você no domingo agora através da TV e com certeza vou banir da minha vida o leite e seus derivados e tbm o gluten, Deus te abençoe grandemente. Bjs itajai santa Catarina

[@marciadamasceno7603]

Dra Kátia, como foi bom te encontrar...já comecei a zerar glúten e lactose a 15dias e tomar 3 litros de água por dia...estou me sentindo outra pessoa as dores de cabeça constante que me tirava a paz, já não tenho mais! os seus vídeos são maravilhosos e cheios de conteúdos valiosos...como eu queria ter te encontrado antes! Gratidão 🙌🙏

[@patriciaguimaraes6100]

Tenho 48 anos. Estava depressão hipotireoidismo colesterol. 1,68 pesando 95 kg. Zerei leites e derivados e glúten por um mês. Perdi 5 kg. Já me sinto bem melhor. Não penso em voltar os velhos hábitos. Gratidão 🙏😘

[@anaildagomes2849]

Doutora já estou 9 meses zero glúten e leite, minha saúde é outra. A senhora está sendo uma bênção em minha vida. 😘🤗❤

[@acaicompimenta9289]

Eu só tenho que agradecer a Deus por ter conhecido a Dr Cátia foi uma benção de Deus prá mim saúde e tudo que eu precisava conhecer..Deus abençoe muito vocês Amém beijos 💋 💋 💋 bom coração ❤ mulher linda de coração puro coração ❤ agradável a Deus...só gratidão pela sua vida...amém Deus abençoe muito todos vocês médico 🚑 que cuida de nós...amém

[@brunab.j.2546]

Cortei leite e derivados em 13 de Jan de 2022, meu Deus meu corpo rejuvenesceu uns 20 anos... Trigo ja havia cortado em agosto de 2020...e simpleemente meu corpo secou... Me sinto como se tivesse 20 anos rsrs. Gente mudem de vida e vcs nao irão se arrepender.

[@marileisampaio2171]

quase tudo que consumimos tem glúten ...

[@RosaSilva-re5lm]

Dra Katia,serei eternamente grata por esse primeiro video q assisti seu. Eu estava sem vontade e sem animo de viver,me sentindo gorda,velha e feia. Tenho 61 anos. Logo de cara entrou em mim um desejo enorme de mudar,de tomar uma atitude e no mesmo momento zerei glutem e leite. Com 15 dias eu vi uma grande diferença no meu bócio da tireóide q estava enorme e diminuiu visivelmente.Depois contemplei meu corpo desinchar e meus pés q só andavam inchados,agora está sequinho.Nem sei como expressar minha felicidade por estar vivendo como nunca vivi antes. Agora olho pro glutem e lactose e vejo doença e isso é só o começo doutora. Ainda tem muitos videos seus q vou estudar porq tbm aprendi a olhar meus exames graças a outros videos seus.Mta coisa boa ainda está por vir,q Deus continue abeçoando a senhora.🥰

[@leidegoncalves2180]

Querida Dra Kátia, zero leite, glúten e açúcar. Minha vida é outra. Gratidão por todo ensinamento. Deus abençoe sempre,!

[@deysimarsally8572]

obrigada tô aprendendo muito

[@vaniapinheiro9262]

Desafio aceito desde o dia 25/02/2022. Seguimos firmes, já passei pelo aniversário e Páscoa! E o melhor de tudo, desfrutando de todos os benefícios de se alimentar com os alimentos de Deus e não ver sua barriga inchar, sem dores de cabeça ou qualquer outra. É uma super liberdade! Recomendo a todos que aceite esse desafio do bem! Tenho certeza que após completar os 100 dias, será o início de uma nova fase em minha vida! Muito obrigada Doutora!

[@fabianapinho873]

Dra.Katia, foi um grande presente que uma amiga me deu indicando seus vídeos, tenho 47 anos estou na menopausa devido a uma cirurgia histerectomia total realizada a 3 anos, comecei a fazer a reposição hormonal com os bioidenticos e desde 2019 não consigo níveis satisfatórios de hormônios, assistindo seus vídeos, comecei a usar o lugol, a crisina, melhorei minha alimentação, estou disposta a deixar leite e glúten. Voltei para academia, mas ainda sofro com a questão da memória, não consigo fixar o que leio, para isso preciso ler várias vezes, fazer anotações e isso é muito difícil porque sempre tive uma ótima memória, mas após a menopausa meu rendimento caiu muito em todos os sentidos.

[@marianashimanoe7380]

Eu já não bebo leite a anos, tirei o glúten faz 4 meses após descobrir que minha foliculite tinha a ver com o glúten e não com tratamentos estéticos. Foi um marco na minha vida, não tenho mais foliculite, minha pele está cada vez melhor, tenho mais disposição, não tenho mais aquela sensação de cansaço, desânimo..… a frase “você é o que vc come” é real e muito verdadeiro ! Hoje todos da minha casa comem comida sem glúten e comida de verdade. E tenho cada vez mais vontade de aprender sobre alimentação limpa!

[@osbagunserosbarbaresco1953]

Oi boa noite dra só tenho a agradecer sou a Rosilda de SP com 64anose62 quilos estou a 100dias sem lactose e glúten e álcool e tbm comecei a suplementar estou me sentindo muito bem espero estar cada vez melhor do tenho a agradecer a vc dra e sua equipe muita saúde p todos sigo os vídeos tenho um pouco de diverticulite e estou lutando para me livrar mas tenho certeza q vou conseguir muito obrigado por tudo Rosilda vendo todos os vídeos

[@mariliasonoda2052]

Dra Katia te encontrei essa semana, e estou amando. Já comecei tomando água a cada 1h 300ml e já senti um bem estar. Hoje já tomei mais de 3l.Quero tirar leite, glúten, o vinho tirando aos poucos, pq fico bem sem ele também. Quer ter qualidade de vida… “Quero ir pra luz” Gratidão pelos ensinamentos, de fácil compreensão nada de falar na língua que eu desconheço. Se todas as pessoas pudessem assistir e começar a gerenciar sua saúde! Já estou repassando para quem conheço, quero que todos tenham essa LUZ… Você é uma benção 🙏🙏🙌🏻🙌🏻🙌🏻😍❤️😘😘

[@doraoliveita5839]

Não,tenho 56 anos,minha vida está, totalmente,desequilibrada. Amei esta vídeo,tudo que foi dito estou passando. Quanto ao tremor,desde aos 15 anos,muito leite,normal,fomos criado com esta idéia,cálcio. Glúten,causa do meu tremor. Psicóloga fez duas semanas sem glúten. Melhorei. Era de família,avó,tios,achava que era hereditariedade. Não,retirada do glúten,melhorei 100%. Tinha vergonha,as pessoas sempre perguntava sobre o tremor.

[@reginabg2131]

Boa noite Aqui é a Regina do RJ. Tenho 67 anos. Fiquei com insuficiência renal por conta de analgésicos e antiinflamatórios receitados por médicos a minha vida inteira. Desde 2017 quando descobri a insuficiência deixei totalmente a alopatia e os alimentos inflamatórios e adeus dores de cabeça. A Sra é maravilhosa! Acompanho e compartilho sempre. Estou na sua lista de espera para uma consulta e não vejo a hora de melhorar mais ainda. Grata por tudo.

[@sandrapereira6570]

Você é especial Dra, estou menos 37 quilos e agora 20 dias zero produtos alimentícios.Deus abençoe a senhora e equipe.Esqueci faço o jejum intermitente a três anos afinal estava obesa

[@therezarios365]

Não perco um vídeo. Aprendendo e colocando em prática, a saúde agradece!!🙏🙏

[@jonasnascimento743]

Parabéns Dra. Kátia Haranaka, mais uma aula top. Agradeço por estes ensinamentos preciosos. Cuidar da saúde agora pra não tratar da doença depois.

[@analuciahohne763]

Você é maravilhosa !!!!!! Adoro, muito obrigada. Eu zerei leite, glúten a quase dois anos e comecei a suplementar, quase nunca bebo, as vezes um gole. Tenho 53 anos quase 54 e muito mais saúde que antes. Amo minha vida assim.

[@aracyfernandesmoreira4637]

Adoro quando a dra!! deixa bem claro a realidade da vida! Super maravilhosa!!

[@moniquecortes5887]

Você é fraca ..... deixa as pessoas te manipular.

[@acaicompimenta9289]

Meu marido fala sério você agora só tem isso prá assistir eu digo sim 👍 porque ela merece um troféu 🏆 de outro...beijos 🏆 beijos 💋 💋 💋

[@francisantos7826]

Oi doutora manda esse comentário em lágrimas tenho 40 anos bebia comia de tudo resolvi seguir seu conselho Nasci de Novo eu não sei dizer o que eu sinto mas sei é como se tivesse tirar de uma burca da cabeça não consumo glúten não consumo leite e não consumo álcool só consumo a vida como ela é como eu enxergo todos os dias há 30 dias muito obrigado por existir a senhora é minha mentora

[@sbferrari1]

100 dias zero glúten, zero leite e zero álcool e pouquíssimo açúcar. Desde fim de dezembro, a partir da live da dra Kátia com Leda Nagle. 10,5 a menos, muita disposição e exames normalizados. Sensacional!!! Muito obrigada dra Kátia! Luz e bençãos!!!

[@agenteimobiliariamv]

Dr. Kátia você e fantástica, um anjo enviado por Deus para nos abrir os olhos. Tenho seguido suas maravilhosas orientações, sofro com enxaqueca. Estou a casa dia saindo da merda, 😄🙏🙏👏👏❤️❤️❤️

[@luciamouramoura7040]

Boa tarde Dra Kátia, obrigada por mais esse vídeo, Dra Eu estou fazendo tudo exatamente como vc orienta , estou muito feliz com meus resultados, Eu estava com gordura no fígado nível 3 e muito acima do peso, Eu tenho um 1,59, de altura estava pesando 86,500, e olha que me privava de muitas coisas, comia saudável só que mantinha os alimentos inflamatório. EU vivia inchada, principalmente os pés e olhos, tem hipotireoidismo controlado, mas já até diminuir as miligramas, fazia uso de euthyrox de 100mg, agora 88mg, tenho 54, anos completei em fevereiro, eu já havia tirado os açúcares em julho de 2021, lhe conheci em Dezembro de 2021, procurando um vídeo no KZbin que falasse do álcool pra mostrar meu marido, eu não bebo bebida alcoólatra, graças a Deus 🙌, então depois que lhe conheci meus conhecimentos ampliaram a respeito da saúde e eu tenho muita facilidade de aprender tudo a respeito de saúde por trabalhar levando as pessoas pra o médico, mais com vc pude aprender de forma mais aprofundada , e tenho pesquisada mais, hoje eu compreendo como funciona meu sistema fisiológico isso é gratificante, minha filha diz que eu sou discípula da Dra Kátia, fico muito honrado, continue na luta já eliminei 11,500k, mas ainda estou acima do peso, pq acho que tenho muito musculo ainda não fiz a US do abdômen, mas acredito que gordura tenha acabado, pq estou me sentindo muito bem, sem açúcar, sem leite e derivados e sem glúten, não quero mais, também estou fazendo as suplementação do magnésio, zinco e selênio e as vitaminas soluções, me hidratando. Muito gratidão 🙌 pelos seus vídeos esclarecedores.

[@andreadomingos713]

Ja amo essa.mulher conheci seus vídeos hj e ja assisti uns 5 não.me.canso parabens Dr a senhora e Jessica pense leve me ajudam muito

[@jairomenegottojr.9491]

Tu és acima da média, prática e direta, isto que faz vc ser diferente, obrigado. Abs Menegotto de Criciúma

[@magalifariasdasilva6131]

Faço atividade física de segunda a sexta, às vezes aos sábados quando tem uma programação de corrida ou de treino na praia. Não ingiro álcool, zerei gluten e lacticínios. Como meu prato de mato, frutas, feijão, proteína etc. Bebo de 3 a 4 litros de água. Não como industrializados.

[@maricyrocha5793]

Faço isso também. Perfeito

[@jussaraalves9714]

Nossaa vc é demais!

[@mercedesconcer7627]

tenho 70 a e descobri q estou c colesterol e yrigleseridio alto, estou tentando mudança de hábitos. seus vídios me ajudam muito, gratidão.

[@rosimarafontoura5301]

Boa noite Dra! Como é maravilhoso ter acesso ao conhecimento 🙏 uma pena que quando a grande maioria dos médicos não tenham esse conhecimento e acabam por nos prejudicar 😔 Obrigada Dra por toda doação, por nos mostrar o caminho para saúde! Gratidão!

[@monicaferreira9136]

Olá, mim chamo Mônica e praticamente todos os dias INVISTO um pouco do meu tempo em aprender com seus vídeos Dra Kátia. Já fazem alguns meses que tenho feito isso e estava focada na reeducação alimentar, porém por algum deslize meu, voltei a consumir "alimentos" que já não consumia a muito tempo e notei um diferença enorme em tudo, desde o meu físico como a minha saúde mental. É incrível os malefícios do retrocesso, e pior, já a alguns dias estou lutando para voltar a reeducação e percebo que estou com abstinência por doces e produtos com farinha de trigo. Quando vejo seus vídeos mim sinto confrontada e encorajada a voltar novamente com hábitos e estilo de vida saudável, tomando minha água, comendo alimentos de Deus para nutrir meu corpo da forma que ele precisa. Estarei retomando hoje mesmo dia 16/04/2022 quero envelhecer jovem e saudável em nome de Jesus. Muito obrigada por tanto que faz por todos nós, a Dra com a sua equipe são um grupo de minoria de pessoas que abençoam muito a humanidade. Deus abençoe sempre vocês!

[@dalvaiamorim564]

Nossa Dr., Pensei que só eu falava isso. Com o meu cabelo limpo e escovado, enfrento tudo com tranquilidade.

[@josimarlima9937]

Caríssima Dra Katia, parabéns por toda sua generosidade em compartilhar seus conhecimentos!!!! Me são muito úteis!!! Percebi que não tomava todos os dias a quantidade adquada de água. Estou há 30 dias sem glúten e já me sinto melhor!!!! G R A T I D Ã O🥰👍🇧🇷🌻

[@maricelmabrandao963]

Bom dia Dr. Eu já estou nesse processo, tirei glúten , leite e todos os derivados, tenho 57 anos, peso 54 quilos, tenho 1:59 de altura, sou ore diabética mas mim cuido pra não ficar, tirei o açúcar também, faço exercícios físico, só gostaria de ficar pelo menos com 56 quilos, perco peso muito rápido e estou fazendo reposição hormonal com bio idêntico, amo seus vídeos e compartilho, obrigada por cuidar de nós mesmo de longe. Deus abençoe a senhora e toda sua família.

[@edsonalvesbarbosa4923]

Que maravilha🙏🏻... Não sou fã de tomar água,mas pulo o café da manhã e desperto com 600mls de água morna... meu organismo já se acostumou.. qnd não faço sinto FALTA🙋🙏🏻☕

[@severinosilva2979]

Ola eu sou o Severino Ferreira de Campo grande MS, gostei muito do seu vídeo, foi acordar pra vida muito obrigado minha amiga

[@iseteregis8580]

Minha professora é10. Adoro suas aulas, tenho aprendido muito. Já consegui reduzir o leite, o glúten está sendo mais difícil porque faço bolos e são muito elogiados aí…..tenho que provar. Estou satisfeita mas quero melhorar. Tenho 82 anos

[@rosangelafernandeslage9487]

Dra eu trocava um prato de comida por um copo de leite com café e pão, me lembro que fazia isso na minha infância e até a pouco tempo atrás. Tinha problemas intestinais seríssimos, te conhecendo resolvi parar. Tudo se resolveu. Hoje estou muito bem. Gratidao!!

[@studiofelix5911]

A senhora é uma Luz muito obrigado por nos passar todos esses conhecimento e nos trazer a vida de verdade . Zerei o glúten e a laquitose ( 1 ano e meio ) e estou tirando o álcool sem sombras de duvida a qualidade de vida é outra sem fala que vc sente mais o corpo. Só tenho a agradecela Deus abençoe asenhora e sua família .

[@renanjanuario]

Como sempre mais uma aula para a vida, muito obrigado Dra. sempre lembro da Sra ,uma concha de feijão um prato de mato ,estou seguindo as dicas ,tomando mais de três litros de água por dia ,comendo umas tres fruta durante o dia, faço suplementação de alguns minerais e vitaminas execícios cinco vezes na semana ,uso leite vegetal quase zerado de glúten ,antes do almoço um shot com couve linhaça limão , a tarde rola uma vitamina com açafrão, chia , chocolate 100 % banana ,folhas de couve e algumas coisas que esqueci, muita coisa né? kkkkkk

[@divinafrancisca3598]

Dra Kátia DEUS está me abençoando com muita vida por meios dos seus ensinos, pois mudei meu estilo de vida, comendo os alimentos de DEUS. Fiquei livre dos remédios da diabete até insulina. Sentindo que estou ganhando vida em todo meu corpo,muito grata ao meu Senhor Jesus e suas lives que me abençoe me dando conhecimentos. Obrigada! Um beijo no seu coração. JESUS te ❤

[@maricyrocha5793]

Faço tudo isso. Mas a glicose continua subindo

[@lucineidej.dossantos8848]

@@maricyrocha5793 questões emocionais talvez?

[@mariaelizete3799]

@@maricyrocha5793 eu tomo chá da folha do mamão, melão de sao Caetano é broto de goiaba consigo bons resultados

[@adrianaborges6752]

Bom dia! Tive o presente de Deus por ter conhecido este estilo de vida, estou no início mas já vejo muitos resultados, a dor no meu corpo diminuiu muito! Gratidão 🙏🏾

[@rosineteferreira663]

Boa tarde DR KATIA. seus vídeos são maravilhosos, hoje sou outra pessoa zerei leite e derivados é glúten graças a vc. estou com dificuldade de encontrar médico pra suplementar ó que realmente meu corpo precisa. mas vou continuar procurando. só tenho que agradecer vcs todos. Muito obrigada.....

[@helenalenoca9362]

Dra. Katia, eu quero agradecer a todos a vc e sua equipe 🎉🎉🎉💚🌹 um tenho 48 anos e tô muito bem depois de te conhecer, eu tava em um mundo profano. Agora sou zero , LEITE e seus feriados, zero glúten, álcool eu nunca bebi, e achava que o vício da comida era normal, eu tava muito pesada, mas agora tô bem melhor. Mas tenho muito pra enxugar gordura, pode falar de gordura na barriga? Ainda tenho bastante pra secar. Gratidão a todos 💚🌹

[@etieneoliveira2657]

Dra Kátia comecei a seguir você no KZbin comecei a praticar seus ensinamentos, estou encantada, e melhorando a cada dia mais, desde já gratidão.

[@Neurinha2]

Dra Katia tem 100% de razão. É só comer algo dessas coisas que a gente percebe a diferença, o corpo comunica.

[@antoniafernandesdasilvafer6595]

Eu tirei os carboidratos industrializados o açúcar e o glúten é perdir 15 kilos à 4 anos e não engordei mais mudei totalmente a minha alimentação , estou muito feliz comigo mesma me amando cada vez mais

[@neidebatista8274]

Neide Batista, estou amando assistir seus vídeos muito aprendizado,esclarecimentos faz três meses que tirei o leite e o glúten já estou sentindo melhoras , sou idosa conheci através do meu neto de 22anos que te adora começou a mais tempo tá bem obrigada 🙏

[@margaridabarros3064]

Dra como diz um paciente seu.Você é um anjo que chegou.Antes tarde do que muito tarde! Estou conseguindo tirar a farinha de trigo, leite e seus derivados.Obrigada!

[@williancastro7184]

Uau vou fazer isso. parabéns pelo seu trabalho, sinceramente tô sem palavras quando aprendi tudo isso 👏🏻

[@lilianreginadafonseca7350]

Boa tarde Barbacena Minas gerais 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 gratidão Excelente vídeo 👏👏👏

[@CatGirl166]

Há cerca de 1 ano a seguir as orientações da Dra. Há 15 anos que não tinha exames de sangue tão bons. As orientações não são assim tão fáceis de cumprir, mas depois de entrar no costume melhora! Tudo de bom 🙏🙏

[@rejaniaavila8060]

Grande profissional admiro muito e não perco um vídeo. Hj sou outra pessoa

[@josefranciscosousa4072]

após conhecer essa abençoada Dra katia, comecei aos poucos principalmente com com o zero leite e zero gluten, ja estou a ha 60 dias zerado e ja vejo o resultado. muito grato

[@elisregina3022]

Eu ainda não mudei meu estilo de vida mais seus vídeos são como mudanças de mente para mim, e isso está me fazendo refletir sobre, estou me organizando para mudar minha próximas compras no mercado e na feira. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco!

[@lurdespizzatto4893]

Bem isso dra!!! Como tirei glúten, leite e álcool...nessa semana de Páscoa tomei meio copo de vinho!!! Virou M...incrível como meu corpo não quer mais!! Sinaliza imediatamente. Grata para sempre

[@rosilane4591]

Dra Katia, muito obrigada por suas aulas sempre tão incríveis! Te acompanho há dois meses, e já aprendi muito. Antes eu "apenas queria" mudar meus hábitos, hoje eu tenho a certeza de que esse é o único caminho, e isso graças a você! Temos a mesma idade e hoje minha meta é conhecer essa "luz" e essa energia de vida que você sempre nos apresenta. Duas semanas sem pão, sem leite e sem derivados do leite! Muito muito obrigada! ⚘

[@izafigueroa6650]

Nossa, que riqueza de aula! Dra. Katia, excelente suas orientações. Eu pratico alguns dos hábitos exposto nas suas orientações, mas após assistir este vídeo, percebi que preciso ser muito mais comprometida comigo mesma. Obrigada! Obrigada! Obrigada!. Grande Abraço em seu ❤desde aqui de Belém-Pará ,

[@adrianaviana9428]

A alma acompanha o pensamento

[@luzinetemunizlm]

Gratidão Dra Kátia! Q Deus continue iluminando e guardando vc. Estou na luta p perder peso, mas desistir não é uma opção. 🤗

[@adrianarassele9732]

Dra Katia você é linda , inteligente, adoro seus vídeos, lhe acompanho há pouco tempo, mas tô curtindo bastante.... Meu estilo de vida é básico,faço caminhadas pela manhã,que é a minha atividade favorita, meu almoço é a base de saladas, legumes, fruta uma fruta, peixe gosto muito , tento.variar a proteína e diversificando o carboidrato por trocas melhores como.raizes. Bebo água durante o dia mais ou menos uns 2 litros. Me sinto disposta, pra enfrentar o dia, além de que sou fã de comida japonesa.

[@nairoliveira8181]

Gerêncio sim minha vida saudável...sinto pelos meus filhos....que sabem...mas ainda não praticam.... Obrigada doutora!!

[@jonasandrade3227]

Bacana, explicações excelentes. Obrigado.

[@cleusapolo4971]

Maravilhoso vídeo ! Aprendendo sempre com a Dra Kátia ! Gratidão

[@Lauanalodis]

Eu adorei o jeito rebuscado que ela usou pra dizer " o que é um peido pra quem está cagado?" Hahaha Adorando o conhecimento que estou ganhando aqui. Gratidão, doutora !

[@marcodesousalago3703]

Oi Lauana 😉🌹 Gostei hahahaha

[@dodomedeiros2537]

DRA KÁTIA É MUITA GRATIDÃO.. EU perdi quilos que estava me incomodando hoje estou com 48

[@marcodesousalago3703]

Sempre por aqui aprendendo um pouquinho mais! Abraços galera e saudações nordestinas 🙏🏻🌹

[@CarlosMagalhaesjr]

Parabéns, estou seguindo esse estilo de vida e já perdi 14 kg em 5 meses, mais disposição e mais saúde.

[@assessoriajuridicacuiaba2289]

DRa, POR FAVOR, FAÇA UM VÍDEO COM SUJESTÃO DOS ALIMENTOS DE DEVEMOS COMER. OS ALIMENTOS QUE NÃO DEVEMOS COMER, JÁ SABEMOS QUASE TODOS! GRATIDÃO 🙌

[@tcblima2093]

Também queria muito

[@adrianedequeiroz9369]

Tbm gostaria de um vídeo assim .o que comer. 9 meis sem glúten leite sou outra pessoa

[@nataliasousadasilva7640]

Desde que comecei assistir seus vídeos há dois anos mudei meu estilo de vida, tenho 43 anos e disposição de 30. Gratidão!

[@solaineiuskow4648]

Dra Kátia você é Luz na nossa vida, um ser que DEUS tem colocado na vida de cada ser humano, que assisti teus vídeos. A pouco tempo que venho te acompanhando, mas estou tentando colocar em prática no meu dia a dia, claro que muitas vezes meto pé na jaca nos finais de semana. Mas graças a força do PAI ETERNO e seus conhecimentos que tem nos passado, acredido que ainda chego lá. Bjssss que DEUS continue te capacitando a cada dia mais, e nos trazendo esses diamantes para que possamos botar em prática. 🌻🌻🌻🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@miriamrikillssmacedo5054]

Muito obrigada por cuidar das pessoas que te seguem eu Miriam Rikillss Macedo estou gostando muito tirei leite,e a farinha branca já a três meses eliminei sete quilos estou muito feliz comigo, que Jeová Deus te abençoe e ilumine seus caminhos sempre bjos no seu coração ❤ nunca bebi bebidas alcoólicas.

[@elsafernandes4845]

Dra. Katia, muito obrigada 🙏. Adoooro ouvi-la, a sua frontalidade e a forma como explica tudo direitinho é maravilhoso. Todos os dias tento por em prática os seus ensinamentos. Há 14 meses que abandonei o glúten e lactose ( não fazia ideia que podia comer manteiga sem sal) e passei dos 2 l para os 3 de água diária( finalmente entendi consigo como tomar água, pois as informações divergem muito). Faço 30/40 mn de ioga todos os dias após acordar. Passei a ingerir mais peixe, saladas, legumes, frutas, leguminosas, a dita alimentação de Deus. Melhorei muito os sintomas de mal estar geral mas ainda não me sinto bem pois foi- me diagnosticado hipotiroidismo e diabetes tipo 2 há dois anos. Tomo a medicação com os suplementos mas não está fácil acertar a parte hormonal e não hormonal, é um sobe e desce… melhora umas coisas, piora outras😔. Já não sei o que fazer mais…

[@jeoneiva869]

Drª e equipe: Gratidão, Gratidão, Gratidão.

[@adrianabrandao6798]

Só gratidão por ter te encontrado dra Katia. Excelente trabalho ❤️

[@iedamariamachado8619]

Oh Dra Kátia, hoje nós cacheadas já abrimos mais dos produtos químicos que tantos malefícios nós trazem...a somos mais lindas sem precisar fazer escova nos cabelos🙏🏼🙏🏼

[@ivonesouza9313]

Concordo plenamente com você. Também sou cacheada e me sinto plena com meu cabelo. Admiro a Dra Kátia de verdade, mas me sinto ferida quando ela se refere assim a respeito dos cabelos condicionando ao bem estar da mulher.

[@keilataylavilhenaalves5516]

Vc é incrível doutora tenho aprendido muito com vc é hoje percebo aos meus 30anos que a vida tá só começando para mim e sou bem mais feliz

[@daysekaram9438]

Dra. Katia, lhe sigo desde dez/2021. Parei com Glúten c Leite e derivados. Estou contabilizando os copos de água. Emagreci 5Kg. Assistir seus Vídeos me fortalece a mudar meu estilo de vida. Pretendo dosar no sangue meu T3 livre e reverso. Continue sendo essa luz. Obrigada.

[@nereidamozini9470]

Estou tomando T3 ,zero glutén e zero leite e muita água.estou me observando e avaliando

[@janevaz4872]

@@nereidamozini9470 como vctoma t3.o médico te passou ? Vc e hipotiroidiana eusu só tomo t4 há aos. Mas nunca estou bem. Ngm nunca me passou t3. Se quer pedm esse t3 reverso.vc toma por conta?

[@joseanejoana9020]

Dr Kátia graças a Deus li encontrei aqui no KZbin e comecei a fazer o estilo de vida indicado e estou ótima muita gratidão a sr por dividir com agente seus ricos conhecimentos.

[@mariadosocorrolinhares2692]

Só gratidão!!!! Assisto mais de uma vez!!!! Gratidão 🥰

[@manoelfilho3441]

Gosto muito dos vídeos da senhora dra.de união dos Palmares Alagoas tamos juntos com o presidente Bolsonaro até 2026

[@marialuciaferreira191]

Dra. Kátia você é uma pessoa maravilhosa. Eu vou conseguir, zerar!!!

[@ligiadecamargoandrade628]

Excelentes informações e incentivos. Gratidão 🌻 dra Kátia

[@DJC.KC.A..]

Essa dica de tomar água ao acordar eu faço a anos e é muito boa mesmo, mas do resto na maioria das vezes estava na merda e oque é um pum no meio da merda né kkkkkkkk A gente acha normal mesmo...😱 Uma coisa que faço que gosto muito é fazer detox do fígado ou limpeza do figado que transforma minha saúde pra melhor sempre Seus conselhos são maravilhosos preciso por em prática mesmo colocar na minha agenda, perfeito doutora vc é simplesmente maravilhosa minha Dra preferida sério mesmo, meu sonho me consultar com a doutora mas sem condições infelizmente Muito gratificante suas consultas pelo KZbin, muita gratidão grande beijo e abraço tbm😘

[@aldalima7222]

Vi o vídeo na televisão na sala ccom meu marido. Estou passando para deixar meu like!! E expressar minha gratidão. Obrigada doutora KÁTIA HARANAKA por tidos seus ensinamentos. Eu estou cada vez mais na luz e tentando trazer quem eu amo também. Não é fácil!!! Principalmente minha filha de 26 anos.

[@suzanealbuquerque9519]

Dra Kátia,vc é muito especial pra mim ❣️

[@antoniocarvalho1249]

Fico hipnotizado assistindo seus vídeos. Obrigado.

[@vivianeoto]

Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻estou assistindo todos os videos😊

[@karinamarques8627]

Você é ótima😀. Dra. Katia, parabéns 🎈🍾🎉🎊

[@dulcenunes3482]

Dra. Kátia, a minha inspiração 😘💐

[@dedielzaa.2931]

Isso mesmo. Vamos mudar o nosso estilo de vida para obtermos uma vida mais saudável. Obrigada!

[@reginamodesto2680]

Obrigada Dra. Kátia.

[@jamileclimacooliveira6155]

Dr Kátia a minha vida mudou radicalmente pra melhor depois que zerei leite e glúten, as pessoas mim perguntam se é dieta,eu falo que não é estilo de vida.Gratidão Dr Kátia

[@valfernandes7016]

Dra. Katia, boa tarde de sábado ! 🌱🌹🌱 Sigo todos os vídeos, estou seguindo certinho tudo o que falas , que só nos traz benefícios! GRATIDÃO 🙏

[@dalvamarlidenicoli3562]

Tenha falta de hormônio da tireoide, que gera várias consequências, estou tentando reverter com seus ensinamentos, obrigada

[@fernandamoinho4451]

GRATIDÃO DOUTORA...

[@simareamarques990]

Dra. Haranaka, Obrigada pelos ensinamentos valiosos... estou ligada nos teus vídeos, praticando, compartilhando .E me beneficiando... vc e uma guerreira!!

[@michellewendler4668]

Sensacional! Muita verdade nesse vídeo! Parabéns à dra. Katia!

[@carlotaalves8706]

É tão bom ouvi-la! Obrigada!

[@iedasoares2529]

Doutora parabéns você acaba de ganhar mais uma seguidora você é maravilhosa assistir a sua entrevista na Record News sensacional 👏👏👏🤗

[@lanamariadeoliveiracardoso2260]

Sensacional!! Sem palavras por tanto conhecimento de luZ!!