QUANDO O SILÊNCIO É NECESSÁRIO, PRODUTIVO E SALVADOR

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8 ай бұрын

Você pode optar pelo silêncio, no meio da conversa ou com esta pessoa depois da tal conversa. Saber que você tem essa possibilidade é saber que pode exercitar sua saúde mental.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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QUANDO O SILÊNCIO É NECESSÁRIO, PRODUTIVO E SALVADOR
Você pode optar pelo silêncio, no meio da conversa ou depois dela. Saber que você tem essa possibilidade é saber que pode exercitar sua saúde mental, pois uma das definições de saúde mental é a capacidade de opção de ações e pensamentos e assim ter a capacidade de regular seus sentimentos e emoções.
Mesmo o ser humano tendo a necessidade de se expressar, vemos isso nas muitas situações onde é fundamental mostrar o que é importante para você, mostrar o que você não aceita, deixar claro suas preferências, fazer as pessoas saberem o que te anima e dá gosto de fazer, etc.
Para colocar limites muitas vezes é preciso definir até onde a outra pessoa pode ir, e em qual ponto a situação se torna insustentável.
Mas o que dizer das situações onde tudo já foi dito e as coisas continuam iguais?
Dizem que para um grande problema você tem 3 saídas: 1-Mudar o problema, 2-aceitar o problema, 3-ou sair fora do problema de forma que ele não mais te afete. Resta você perceber qual saída aplicar, qual cabe em cada situação.
O silêncio pode te ajudar em cada uma destas saídas. 1-Muitas vezes depois de tentar tudo para mudar o problema entrar em silêncio é a forma da outra pessoa perceber que as atitudes dela estão fora de controle. 2-Ainda existem as situações onde o silêncio é apenas o sinal de que sua bateria acabou, você aceita as coisas como são por entender que não tem mais o que fazer. 3-Mas o silencio também pode ser uma excelente “arma secreta” para romper contato com a pessoa que insiste em ser agressiva e quer a todo custo mostrar poder. O silêncio tira você da situação problema, informa que você não aceita estar neste lugar e já se retirou, sua vida agora corre em outra direção.
Se colocar em silêncio é uma das boas formas de colocar a calma na situação conflituosa. Tanto reduz sua própria ansiedade como oferece a oportunidade da outra pessoa também reduzir o ritmo mental dela.
Por mais sensato que você seja, por mais que sua lógica faça sentido, tem horas que os ouvidos do outro estão fechados, e falar mais e mais perde toda possibilidade de uma interação produtiva e um resultado positivo.
Funciona principalmente com pessoas explosivas, coléricas, mesmo que esta pessoa seja você. A vontade de sempre devolver na mesma moeda pode levar algumas situações a resultados catastróficos. Por isso é importante perceber que não reagir não significa se entregar, significa somente que você está diminuindo a carga emocional daquele momento, ou seja, é você que está dominando a situação com sua não ação.

Пікірлер: 92

@liblum5858 8 ай бұрын

O silêncio é o nosso melhor aliado. Muitas vezes por falar demais acaba dando munição para pessoas com intenção duvidosa ou os falsos amigos que colhem suas informações para usá-las oportunamente contra você.

@MariOliveira-dy7fd 8 ай бұрын

Hoje, o silêncio é um presente que me dou quando bem entendo. Percebi muito tarde o quanto ele me fez falta durante toda a minha vida, então, não me obrigo a dizer ou ouvir nada que não queira. Quando não caibo mais numa situação ou lugar, simplesmente saio de cena. Também me policio para não opinar sobre alguma situação que me provoque raiva ou indignação. Apenas observo, faço minhas conjecturas sozinha e deixo o fato morrer por si mesmo.

@user-ro7yb9ps5w 8 ай бұрын

Excelentes Colocações,eu também preciso me tornar um Ser humano assim como você para o meu próprio bem muitas vezes penso que em alguns momentos: Perdi uma Grande Oportunidade de ficar Calada, pois falar muitas vezes tem me custado Muito

@lucianarossitto5147 8 ай бұрын

Estou assim no meu trabalho,foi a melhor coisa,ate produzo mais ...

@Denis_Caminho_Shura 8 ай бұрын

O silêncio é uma bóia que nos impede de naufragar nas águas tormentosas das emoções.

@brenovictor6959 8 ай бұрын

Ultimamente venho trabalhando o silêncio e o distanciamento aos poucos. Os problemas aparecem sempre, mas estas estratégias ajudam muito a ter paz e evitar outros problemas com palavras duras.

@chriscavalcantiii 8 ай бұрын

O silêncio me salva sempre ✨

@marianegusmao1946 8 ай бұрын

Adoro o uso da distância saudável. Deixar no vácuo. Faço uso regularmente, sem contraindicação.

@fiona549 8 ай бұрын

Há uma semana praticando o silêncio , estava me sentindo muito bem , hj me aborreci por ter quebrado meu silêncio

@yuimatheus 8 ай бұрын

E quando você tá no momento de querer silêncio, e a outra pessoa quer porque quer que você fale e se manifeste, uma das piores situações!

@Cristina8oliveira 8 ай бұрын

Quando eu não quero falar, as pessoas não conseguem tirar uma frase inteira de mim😂, apenas respondo: sim, não, talvez e etc, tenho uma facilidade 😂👍🌻🌻🍀🍀 RS

@carlaribeiro647 8 ай бұрын

Ums agressão emocional, já passei por isso, como dói e me deixou doente.

@anacristinaborges-86 8 ай бұрын

Eu sou colerica melancólica. O silêncio é o melhor remédio. Enfrentamento é gastura.

@larissaiandoli4605 8 ай бұрын

Sabe q essas teóricas de personalidade são picaretagens sem comprovação científica nenhuma neh?

@juniorsantana1719 8 ай бұрын

Esse é o momento da minha vida ja a algum tempo e esse vídeo veio para confirmar a minha escolha de me silênciar para manter minha saúde mental. e quer saber ? como é bom se poupar. ❤

@luisalves3469 8 ай бұрын

Uso o silencio muitas vezes como meu aliado.

@user-ej5qq5vv8o 8 ай бұрын

Adorei o seu tema, Marisa! Como se dizia no passado: o falar é prata,mas,o silêncio é ouro! Grata pelas orientações que estão me ajudando muito!😊

@vanilce_naves 8 ай бұрын

Hoje em dia , num mundo super , hiper polarizado , temos q ficar em silêncio mesmo... só briga, nao pode falr nada

@Rodrigo-Araujo 8 ай бұрын

Vdd

@silviacristina1158 8 ай бұрын

Eu era muito reativa, agora prefiro ficar em silêncio e me afastar. Evita discussões. Mas as vezes tenho uma recaída...

@Cristina8oliveira 8 ай бұрын

Eu também caio nas armadilhas, mas retorno ao Silêncio outra vez😂😂

@silviacristina1158 8 ай бұрын

@@Cristina8oliveira eu também 🙂

@laissales6432 8 ай бұрын

Perdas é muito chato mesmo…🤷🏻‍♀️😢 Minha vida em si, está numa fase de cabeça pra baixo. Ser Feliz é a base de um bom relacionamento saudável.

@dirceuleite1038 8 ай бұрын

O silêncio ensina que o barulho não vale a pena, especialmente para o autoconhecimento. Muitas vezes até ontem de voz já merece um silêncio. Assim como o ar, um bem (cada vez mais) essencial ao ser humano. 🤐🙌

@cristinaasti9817 8 ай бұрын

Amei o vídeo, estou praticando o silêncio, é difícil, mas saudável. Gratidão!

@jandermuniz2113 8 ай бұрын

Enjoy the silence

@penhasilva7345 8 ай бұрын

💕Muito bom,Dra.Marisa‼️ Verdade, o silêncio é uma arma poderosa...também ❗💯🥀🦢🥰

@jrmibiellecasaespiritafran3345 8 ай бұрын

Excelente. Já adotei o silêncio como forma de defesa a pouco mais de 1 ano. Acredite, tem dado resultado, chega a ser Ensurdecedor! Silêncios certos e melhor que mil palavras mal ditas !!

@yuimatheus 8 ай бұрын

Amo esse tema, já quero mais vídeos sobre ele

8 ай бұрын

Podexá rs

@aparecidahigino 8 ай бұрын

A melhor forma de se defender é o silêncio. É muito sábio.

@cristianogatao 8 ай бұрын

Olá! Boa noite aí, Marisa. Sempre bom te acompanhar. Abraço 😊😊😊..

@nataliedandara8278 8 ай бұрын

Nossa. Amei esse vídeo em todos os recortes, vou assistir mais umas 3x. Obrigada ❤

@miguelalexandre6326 8 ай бұрын

Não é fácil ,vou tentar....

@lilianlili9510 8 ай бұрын

Uma sugestão de vídeo: Por que depois que demonstro interesse verdadeiro pelas pessoas , ( amizade ou relacionamento) .Elas simplesmente se afastam sem motivo . Parece que tiveram de mim o que precisavam e depois descartam ou enjoam .

@Denis_Caminho_Shura 8 ай бұрын

É uma boa sugestão. Acho que boa parte das pessoas não foram condicionadas a receber amor, cuidado e atenção devida ou reagir de forma proveitosa perante essas coisas. Estranham por só acreditarem que tudo e todos vão sempre lhes prejudicar ficam cismadas. Ou por nunca ter recebido algo bom não se julgam merecedoras de alguém tão sincero com seus sentimentos.

@_marinho_matheus_ 8 ай бұрын

Poq é um padrão seu atrair quem não curte amor, trabalhe em VOCÊ, e nas pessoas que VOCÊ gosta. Vai perceber a diferença depois rs

@rosanafonseca2145 8 ай бұрын

Gostaria que vc falasse sobre as pessoas que não crescem elas ficam velhas com comportamento de criança

@lucydefatimafonsecadearauj9851 8 ай бұрын

Quando era adolescente a minha mãe chegava a passar dias sem falar comigo quando eu tinha feito algo de errado. A intenção dela era ficar quieta, se recolher....Mas ela ficava com uma cara tãããão ruim que pra mim era uma punição. Preferia mil vezes que ela reagisse e brigasse, entende? A indiferença doía e isso me deixava com tanta tristeza que ficava na defensiva e não pedia desculpas. Aí virava uma bola de neve. Ano passado, já com 36 anos, tive a oportunidade de conversar com ela sobre isso. Foi uma DR gigantesca, mas finalmente eu pude externar o que sentia.

@adrianaandreaza1220 8 ай бұрын

Desde que descobri o poder do silêncio muitas coisas melhoraram na minha vida. Procuro refletir digerir e silenciar. Você desarma as pessoas.

@rafaelaalessandra6555 7 ай бұрын

O vídeo está ótimo. Eu gostaria que tu fizesse um vídeo sobre precisar de silencio porque a filha é muito barulhenta, o que é normal nas crianças, mas a mãe não tem $ para opções e tem que aguentar, não enlouquecer, ter paciência. Com exemplos práticos se possível. Obrigada.

@deusasued6153 7 ай бұрын

Mariza ,vc não tem ideia como está me ajudando ,estou aqui 😭 pois sei que vc está sendo um veículo de Deus

@adri28135 8 ай бұрын

Excelente reflexão!

@adrianolima4863 3 ай бұрын

Silenciar pode ter um preço, pode não fazer bem, pode causar isolamento e pode agravar o sintoma, acridito que não seja para todomundo falo isso por experiência propria!

@jandermuniz2113 8 ай бұрын

Enjoy the silence

@analuciam.rottamizumukai8484 8 ай бұрын

Merece uma curtida!!! Seus vídeos são ótimos 🙏parabéns!!❤️

@brunobarros5395 7 ай бұрын

Eu sempre leio o roteiro e li o roteiro do vídeo atual sobre silêncio.

@walkiriafranciscatto7635 8 ай бұрын

O silêncio grita !!

@francineidebrito1368 8 ай бұрын

Maravilhoso psicologa top

@marciafernandesdeaquinosan2562 8 ай бұрын

Perfeito, dra Marisa.

@OdethTeixeira 4 ай бұрын

Excelente

@vivianesilva8719 8 ай бұрын

Obrigada! ❤

@vanessamadureira7421 8 ай бұрын

Vou praticar... obrigada

@joanabatista5746 8 ай бұрын

Obrigada pelo vídeo. Aprender é sempre bom

@AnaBeatriz-ww2ie 3 ай бұрын

Gratidão!Como vce ajuda

@MariaLucia-oj1ni 8 ай бұрын

12:22 perfeita argumentação

@clecio540 8 ай бұрын

Vou usar a opção do silêncio amanhã.

@user-og2sq7ex3u 7 ай бұрын

Sim sou esplosia positiva nao aguento abuso melhorficar em cilencio nao e facil pramim fala sobre controle emocional preciso muito muito bom este vidio

@natt3059 8 ай бұрын

*OII!! Boa Tarde, Dra.Marisa e pessoal. Nossaa, conteúdo essencial, maravilhoso e tbm incrível! Eu gostei bastante! Deus abençoe a senhora e sua família fortemente sempre. Tenham dias ótimos* 💖💖

@sandrar.l.santos9589 5 ай бұрын

É verdade eu sou colérica e sempre me dei mal mesmo tendo razão. Estou cheia e agora vou parar de tocar tambor prá maluco dançar. 🙄

@_anotherghost 8 ай бұрын

👏👏👏

@PaolaMartins6580 8 ай бұрын

eu sou colerica, se me tirar do sério. mas hoje estou cada vez mais quieta doi. porque lembro da minha infanca, quando o que eu tinha direito apenas, parar de chorar, nao importa o voce pensar. ah vamos brincar de vaca amarela como e ... ficar quieta quem falar primeiro comer tudo a ,,,,

@larissaiandoli4605 8 ай бұрын

Essa teoria dos humores é pseudociência, ou seja, não tem comprovação científica nenhuma. Não existe pessoa "colerica".

@cristianadasilvagomes9673 8 ай бұрын

Pra mim é muito difícil fazer silêncio algumas vezes, tenho temperamento colérico, tdah , sou filha de mãe narcisista e canceriana 😅 mas eu chego lá, é meu propósito de vida no momento ❤

@kellydossantos1711 8 ай бұрын

❤

@laissales6432 8 ай бұрын

Isso, isso, isso… 🤷🏻‍♀️acontece o The end…

@athusfilipe4058 8 ай бұрын

Sou sanguíneo/Melancólico kkkkk Amo falar , Ao mesmo tempo amo fica observando !!!

@rosimarianascimento9826 8 ай бұрын

Boa noite

8 ай бұрын

Boa noite

@MatheusDuarte-ws9kn 8 ай бұрын

👋

8 ай бұрын

👋

@Rodrigo-Araujo 8 ай бұрын

Alguns se incomodam com o meu silêncio kkk

@AnaBeatriz-ww2ie 3 ай бұрын

Morar com pessas wye nso controbui com as tarefas domésticas e duficil !Nao irei brigar mas irei ficar em silencio

@dulceayabe6046 8 ай бұрын

Achei que vc iria comentar o silêncio com produtividade no trabalho, algum projeto, saúde mental.

@caroldocariartesanal 8 ай бұрын

Parar de frequentar um lugar é uma boa estratégia???

@andressa887 8 ай бұрын

Quando a pessoa banca a bipolar cmg eu saiu fora ,fico no meu tempo é insuportável isso.

@Rodrigo-Araujo 8 ай бұрын

Vdd minha ex namorada é assim

@ronaldojusto2 8 ай бұрын

Tudo bem a pessoa querer ficar quieta na dela, afinal ninguém tem a obrigação de ficar atendendo as expectativas de ninguém, no entanto esse caso da loja da mulher não te atender e ficar quieta, isso é falta de comprometimento com o trabalho, pois ela está lá para representar a empresa e não mais ela própria, tem dias que realmente está dando tudo errado, nesse caso, ela tem que falar isso com o gestor dela que não está apta a trabalhar no dia, ou pegar algum atestado médico, senão ela compromete os resultados de quem está investindo duro para obter resultados e lucros para pagar inclusive o salário dela caso ela espante o cliente da loja...

@user-vt2sv6tv4j 8 ай бұрын

Professora só pra encerrar por hoje não por morte Temos que acabarmos de viver com base nos prazeres da carne ? Se na realidade somos espíritos ? Quer saber ? Viver com base nos prazeres da carne ? Termina em suicídio ?

@user-vt2sv6tv4j 8 ай бұрын

Então Dra ex meu pai viveu 98 anos o que faltou para 100 anos de idade Ele era mentalmente forte sim Por que ele ignorava sempre que oportunamente e vivia o espírito quando alguém o ameaçava

@arianefeletto4813 8 ай бұрын

A minha questão é que a pessoa aprontou todas que pode e depois sumiu e não responde nada. Não tem vergonha alguma e ainda tira a paz dos outros. Dei umas chapuletadas, mas nem desculpa pede e "ignora" com o silencio pq sabe que está errado em último grau.

@idalinawin 8 ай бұрын

Faca simplesmente o mesmo, desaparecendo da vida dessa pessoa e nao deixe que ela volte. Nao espere que os outros peçam desculpas ou se justifiquem... A escolha es somente sua de continuar na vida de gente como essa.

@Rodrigo-Araujo 8 ай бұрын

Odeio pessoas q não pedem desculpas e fingem q nada aconteceu.

@Rodrigo-Araujo 8 ай бұрын

@@idalinawinconcordo. O melhor a se fazer é se afastar

@user-vt2sv6tv4j 7 ай бұрын

Ola Dr bom dia Eh ! Agora imagine uma materia que deveria existir nas cadeiras escolar desde o começo do mundo Certamente Jesus não teria sido crusificado ?